Si et consideres un tronc, sobretot al llit, no et creguis el que et diu el teu cervell. S'equivoca i al cap d'un temps entendrà quant, perquè després de 10 lliçons et convertiràs en la reina del llit. I wumbling t'ajudarà amb això. Fer exercici a casa no és diferent de fer exercici al gimnàs, així que prepara't per escriure el que has llegit a continuació.
El fitness íntim es practicava a l'antiga Grècia. Getera va dominar l'art de controlar els músculs de la vagina perquè fins i tot el símbol sexual de l'Helade, Alexandre el Gran, no abandonés durant dies les sales secretes del temple de Pal·les Atena, mirant com treballaven les sacerdotesses de l'amor amb una càrrega suspesa. dels seus cinturons.
Imagina: un home va inventar un tipus de gimnàstica tan específic. El senyor Muranivsky, per descomptat, no tenia vagina, però era un usuari experimentat, així que va desenvolupar cada conjunt d'exercicis amb molta cura. Sorprenentment, wumbling (exercicis a casa, a la feina i fins i tot avagó de tren amuntegat) entrena el teu cos de manera invisible, però dóna resultats tangibles no només al llit. Amb la seva ajuda, fins i tot pots dir adéu a la cel·lulitis si fas un tractament complex i segueixes una dieta.
La núvia de Muranivsky, una coreana, dominava bé la tècnica dels plaers sexuals, de manera que les seves accions es van convertir en el prototip d'un nou tipus d'exercicis gimnàstics.
Si escoltes la paraula "wumbling", comences a fer exercicis vaginals inconscientment. Per a aquells que encara no sàpiguen què és, cal una mica de preparació.
Així que, wumbling! Els exercicis a casa haurien de començar intentant dibuixar l'anus 10 vegades, però ni els músculs abdominals ni els músculs gluti s'han de tensar. Algunes dones no ho entenen de seguida. Si esteu estirat d'esquena, gireu l'estómac. No funciona en aquesta posició: aixeca't. Cames juntes o lleugerament separades, dits dels peus rectes, mireu davant vostre. Aquest exercici es pot fer fins i tot en transport públic: qui veurà què passa sota la teva faldilla?!
Per wumbling, els exercicis s'han de repetir amb una constància envejable, i no només arreglar-los físicament, sinó obligar el cervell a recordar cada pas resultant. Imagineu-vos una rampa al múscul del panxell: no hi és, però la cama comença a fer mal. Així passa amb l'entrenament de la vagina: l'home encara no t'ha tocat, però s'encongeix. Intenta seure en una joguina: has sentit com et va fer mal l'abdomen inferior? En cas afirmatiu, aleshores el cervell ja ha registrat la informació necessària.
Wumbling: els exercicis a casa consten de tres elements principals:
- Poseu una estora per fer exercicis de gimnàstica, estireu-vos d'esquena, doblegueu els genolls, els peus separats a l'amplada de les espatlles. Aixequeu i baixeu la pelvis 10 vegades amb un descans de 2 minuts per una aproximació. Un cop en facis 5, pots beure aigua sense gas.
- Assumir la mateixa posició, però ara, mentre aixeques la pelvis, tens fortament els músculs gluti, els músculs de les cuixes i l'anus. Intenta mantenir-se en aquesta posició durant un parell de minuts. A continuació, baixa a la catifa i repeteix l'exercici després de 30 segons. Per primera vegada n'hi ha prou amb 5 aproximacions. Descansa 3 minuts i repeteix el mateix complex, només tanca els peus.
- Vés al lavabo. Apreneu a interrompre la micció durant 5-7 segons diverses vegades. Aquest exercici no es fa immediatament, però no et preocupis: a partir de la cinquena vegada començarà a treballar, i està força bé si no et rebentarà la bufeta.
Per a aquells que tinguin angoixa amb les deposicions, val la pena apuntar-se a un estudi on ensenyi dansa del ventre. En el procés de dominar aquesta forma d'art, sentiràs com està millorant el teu cos.
