Els hàbits són una part integral de la vida d'una persona i la fan individual. No obstant això, no tots es poden dir útils, al contrari, cadascun de nos altres té un cert nombre d'aquells hàbits dels quals ens agradaria desfer-se. Però, malauradament, tendim a posar aquestes coses aparentment poc importants en un segon pla. Tanmateix, si hi penseu bé, abandonar els mals hàbits ens simplificaria molt la vida i es convertiria en un motiu d'orgull de nos altres mateixos i, per tant, en aquest article tractarem aquest tema etern.
Rellevància del problema
Des de la infància fins a la vellesa, una persona adquireix cada dia noves habilitats, que després es converteixen en els seus hàbits. Així, per exemple, tanquem automàticament l'aigua, el gas i la llum, lliguem una corbata, anem a treballar, sense ni tan sols entendre realment el camí. Però entre tot aquest enrenou quotidià, aquells hàbits que ens fan perdre el temps, ens posen en una posició incòmoda davant d' altres persones, ens mostren no des del millor costat als nens, donant així un mal exemple. És per això que la pregunta "com desfer-se dels mals hàbits" està lluny de ser l'últim punt de la llista de problemes urgents. malgrat aixòsovint la gent pensa que és massa difícil i requerirà grans esforços per descartar-ho i fer un pas cap al seu futur més brillant, per tant, aquesta pregunta roman en l'aire. Tot i així, hi ha maneres senzilles de desfer-se dels mals hàbits i començar una nova vida, i a continuació analitzarem cadascun d'ells amb detall.
Primer pas
Primer, intenta recordar quan i per què vas permetre que aquest o aquell mal hàbit s'arreli a la teva vida. Potser no era el millor moment, i us perseguia el remordiment o algun tipus de problema. Abans de pensar en com desfer-se dels mals hàbits, recordeu-vos que no persegueixen persones feliços, sinó només aquells de caràcter dèbil i insatisfets amb la seva posició. Potser ara et diràs que estàs bastant satisfet amb tu mateix i amb la teva vida, però si t'observes, podràs notar quins moments i situacions més sovint "aprofites", "beu", "fumes" o passa insomni.. El primer pas per entendre com desfer-se dels mals hàbits és identificar el sòl on neixen. Aquests poden ser problemes a la feina, baralles amb una parella de vida, pensaments negatius sobre el futur, etc. Per tant, primer de tot, has d'aprendre a fer front als teus problemes sense cigarrets, alcohol, insomni i altres coses.
Segon pas
Usa tota la teva imaginació per decidir per tu mateix com desfer-te dels mals hàbits. Per fer-ho, primer, proposeu una dotzena d'activitats alternativesaquells moments en què vols agafar un cigarret o mossegar-te les ungles. Així, per exemple, pots regalar-te els teus dolços preferits, mirant un vídeo divertit o escoltant la teva música preferida, pot ser qualsevol cosa. En segon lloc, imagina com estaràs orgullós de tu mateix i presumeix davant els teus amics i coneguts que has aconseguit superar aquests capricis de base. Millor encara, imagina amb un somriure feliç a la cara com pots lloar-te cada mes o setmana sense mals hàbits. Vestit nou, entrades d'hoquei, vacances amb amics: omple la teva vida de més alegria.
Tercer pas
Connecta amb això els teus éssers estimats, converteix el rebuig dels mals hàbits en una activitat col·lectiva! Deixa que la teva dona et mimi amb el teu plat preferit o una agradable vetllada sol, els nens comparteixen els seus interessos i passen més temps a casa. Explica a tothom la teva ferma intenció i anima els teus amics a fer el mateix, perquè sempre és més difícil fer front a la tasca sol. I al mateix temps us cuidareu i controlareu. Serà un gran incentiu si, com a càstig per la violació, feu alguna cosa material, la pèrdua de la qual es sentirà realment. Així, per exemple, un dels incentius per resoldre el problema "com desfer-se dels mals hàbits ràpidament" pot ser una disputa oficial honesta sobre alguna cosa important. O podeu acceptar donar a un amic x quantitat de diners com a multa per cada infracció. Així que, amb el propòsit del seu propi enriquiment, t'observarà més de prop, i ho faràsEls estalvis us permetran restringir-vos millor.
Quart pas
Distreure't al màxim dels teus mals hàbits, canviar la teva atenció i dedicar temps a coses més agradables. Si ets solter, troba un objecte d'adoració, i encara millor: la conquesta, ja sigui una parella en una relació o la conquesta d'un Olimp creatiu. Si estàs casat, comença a renovar la teva relació amb el teu cònjuge o reforma la teva llar. Si ja tens fills, cuida't de la seva educació i, encara millor, ensenya'ls alguna cosa útil i interessant per a tots dos: anar en bicicleta, fer maquetes de vaixells o avions, esculpir amb plastilina, dibuixar retrats, el que sigui.
Valor del procés
Així que canvieu els vostres pensaments a coses agradables, la vida serà més feliç i la necessitat de mals hàbits desapareixerà per si sola. I, creieu-me, no notareu com podeu prescindir d'ells durant setmanes, després mesos, i després oblidar-los completament. I, per descomptat, la qüestió de com desfer-se dels mals hàbits perdrà la seva rellevància: mossegar-se les ungles, fumar, problemes d'alimentació, etc. I tot perquè et convertiràs en una persona feliç, i tot el superflu quedarà enrere. Recordeu d'una vegada per totes que els mals hàbits només persegueixen les persones febles que no estan satisfetes amb les seves vides i, per tant, surten d'aquesta llista.
Tema especial
No obstant això, per molt difícil que sigui controlar-se, encara és més difícil fer un seguiment del vostrenens. De fet, sovint els pares, després d'haver notat algun mal hàbit en el seu fill, encenen el règim totalitari i construeixen tota l'alliberament d'aquest sobre la prohibició, el càstig i un sistema de multa. I això és fonamentalment incorrecte. Primer, com en el cas dels adults, cal entendre l'origen del problema. Els psicòlegs diuen que amb un mal hàbit, el nen busca algunes sensacions que necessita en aquest moment. Així, per exemple, els nens es mosseguen les ungles o els llavis quan estan preocupats, nerviosos per fallades en una institució educativa o en les relacions amb els companys, i sobretot sovint per problemes familiars. Al cap i a la fi, així és com intenten calmar-se, centrar-se en l'important, distreure's de les seves experiències. A partir d'això, val la pena construir una estratègia per a la lluita.
Resolució de problemes
A la pregunta "com desfer-se dels mals hàbits" (és especialment rellevant per als nens), la resposta és molt senzilla: cuideu la vostra descendència, estimats pares! Parla cor a cor amb ells, surt de vacances culturals més sovint, passa temps amb ells a casa, converteix-te en els seus fidels ajudants i millors amics. Per descomptat, això no vol dir que hagis de perseguir-los tot el dia, en absolut. Només aneu amb compte amb ells. I que l'aparició d'un mal hàbit en un nen no sigui un motiu més per cridar-li, sinó un motiu per preocupar-se per la seva vida i mostrar més interès per ell. I el més important, no oblideu que els pares són l'exemple més brillant i autoritzat als ulls del nen. Per tant, no escandalis a la família, aprèncontroleu les vostres emocions pel bé del futur del vostre fill, ajudeu-lo a fer front a les seves experiències personals, premieu-lo per l'èxit, nodreu el seu orgull saludable en si mateix, treballeu junts amb l'autocontrol. Al cap i a la fi, com diu la cançó, "el més important és el clima de la casa, i tota la resta és vanitat". D'aquí la conclusió: en una família feliç, el nen no s'atendrà als seus problemes i aprendrà a afrontar-los sense mals hàbits.
