Pocs de nos altres podem presumir de no tenir mals hàbits? Fins i tot d'on venen? La conclusió és que hi ha massa temptacions al nostre voltant que són extremadament difícils de resistir. Realment estan a tot arreu. Una persona és impotent contra ells en determinats casos.
Els mals hàbits poden ser inofensius per a la salut (com mossegar-se les ungles) i perjudicials per al cos (com l'abús de substàncies). Per molt mal que se'ns faci, encara hem de desfer-nos d'ells.
Els mals hàbits i la seva prevenció
Un dels mals hàbits més comuns és, per descomptat, fumar. Les autoritats modernes han assumit seriosament la lluita contra els fumadors, però els resultats fins ara no són concloents. Quins són els perills d'aquests mals hàbits? Fumar no només és antisocial, sinó també mortal. Una persona que fuma regularment almenys una petita quantitat de cigarrets al dia corre el risc de desenvolupar càncer de pulmó, la probabilitat d'un atac de cor augmenta significativament i l'estat general del cos empitjora. L'addicció al tabac és difícil d'eliminar. Cada any d'experiència de fumar només ho augmenta.
Els mals hàbits inclouen l'ús dealcohol. En principi, l'ús rar de begudes alcohòliques és normal. El més important és que les dosis s'han de prendre molt petites i els casos d'ús han de ser el més rars possible. L'alcoholisme és quelcom que molt ràpidament destrueix la salut d'una persona, el seu estatus social, la família, etc. Aquests mals hàbits són increïblement poderosos.
La drogodependència és molt més perillosa que l'alcoholisme, ja que consumeix les substàncies més perilloses, la dependència de les quals es produeix gairebé a l'instant. L'abús de substàncies és un tipus d'addicció. El tractament d'ambdós s'ha de dur a terme sota la supervisió d'especialistes, ja que amb una teràpia incorrecta és massa probable una recaiguda.
Els mals hàbits que tenen un efecte dolent en el cos humà poden ser més senzills. Per exemple, la gula. No crec que s'hagi de dir a ningú a què podria conduir.
Hi ha altres tipus de mals hàbits. No afecten la nostra salut, però són indesitjables, ja que contribueixen a que els altres tinguin una mala impressió de nos altres. Sorprenentment, algunes persones (fins i tot els adults) no poden viure sense picar-se constantment el nas, mossegar-se les ungles, penjar les cames, etc. Hi ha qui no s'adona que això és dolent per a la seva imatge. Per què? Sí, perquè els mals hàbits poden formar part de la vida quotidiana.
Ara parlem de desfer-se'n. En tots dos casos, tot ha de començar amb el reconeixement del problema. Sí, no en pots prescindir.
Mals hàbits com fumar,l'abús de substàncies i altres coses són difícils de superar, ja que una persona s'acostuma a les substàncies consumides tant física com mentalment. Es recomana assistència professional.
En el segon cas, s'associa cada cop més a algun tipus de problemes mentals. Desfer-se'n - desfer-se del seu mal hàbit. Tampoc hauríeu de menysprear contactar amb un especialista.
