Cada persona ha de recordar per si mateixa que la prevenció de la mal altia coronària només serà efectiva en combinació. Recentment, les mal alties del cor s'han tornat molt més joves, de manera que no només les pateixen les persones grans, sinó també els joves. Els metges diuen que la patologia apareix a causa de molts factors negatius que afecten el cos humà. Per tant, és necessari iniciar la prevenció de la mal altia de l'artèria coronària des de la primera infància.
Quan pensar en la prevenció
Segons les estadístiques, són els homes els que més pateixen la mal altia, i el principal factor que la afecta és l'edat. Naturalment, els homes de mitjana edat són més propensos a les mal alties, per regla general, els canvis en el cos ja es poden notar als 45 anys, a les dones tot passa molt més tard, als 55. Però, al mateix temps, cal participar en la prevenció de la mal altia de l'artèria coronària molt abans, a partir dels 30-35 anys.
Val la pena assenyalar que l'herència també juga un paper en el desenvolupament de la patologia. Per exemple, en famílies en què es van diagnosticar casosTambé es poden identificar mal alties coronàries, mal alties en altres membres de la família. Cal vigilar la salut del cor des de petit, preferiblement a partir dels 25 anys. Les causes de la mal altia de l'artèria coronària poden ser diferents, però els factors que influeixen sempre són els mateixos:
- Tabaquisme a llarg termini.
- Gran consum d'alcohol.
- Dieta incorrecta.
- Estrès constant.
- Inactivitat.
- El desenvolupament d' altres mal alties, com la diabetis i la hipertensió.
Si aquests factors, a més de tota la resta, es combinen entre si, el risc de emmal altir augmenta gairebé 15 vegades. Cal tenir en compte que les causes de la mal altia de l'artèria coronària en la majoria dels casos s'adquireixen, la qual cosa significa que si planifiqueu correctament la vostra vida diària, és possible que no us trobeu amb aquesta patologia.
Factors de risc
Si considerem detingudament els factors de risc, podem observar que es divideixen en dos grups:
- En primer lloc, és l'edat de la persona que es té en compte, la qual cosa comporta un alt nivell de mal altia.
- L'herència també té una influència especial.
El motiu principal pel qual es desenvolupa la patologia són els canvis en el perfil sanguini i factors negatius com ara:
- Fumar. El fet és que la nicotina fa que el cor batega més ràpid i activa el sistema suprarenal. Això porta al fet que comencen a aparèixer vasospasmes locals, hi ha risc d'arítmia. Gent,que fumen durant molt de temps, pateixen molt més sovint aterosclerosi de les artèries.
- Fumar cigarrets no és l'única causa de patologia, també és important parar atenció a la pressió arterial alta.
- Si una persona no està prou activa, aleshores té desviacions en el metabolisme, el pes corporal comença a augmentar significativament, la qual cosa finalment condueix a l'obesitat i la pressió arterial alta. Les persones que porten un estil de vida actiu viuen molt més temps.
- Els metges recomanen prestar especial atenció a la nutrició. Els aliments no han d'estar saturats de greixos i sucres.
- La IHD en dones pot ser deguda a una deficiència d'estrògens.
Els metges recomanen eliminar tots els factors provocatius, aquesta és la principal prevenció de la mal altia coronària.
Peculiaritats de la prevenció
És aconsellable començar a prendre mesures preventives molt abans que apareguin els primers signes de mal altia coronària. Per exemple, l'aterosclerosi es posa a la infància. El principal problema dels nens moderns és la cultura de la nutrició i la violació del metabolisme dels greixos. Molts nens tenen colesterol alt i aquesta tendència continua fins a l'edat adulta.
La pressió arterial alta es diagnostica en gairebé el 8% dels adolescents. Recentment, els científics estan interessats a dirigir tots els seus esforços per combatre les mal alties cardiovasculars, per la qual cosa es comença a treballar des de la primera infància. L'exemple dels mateixos pares també té un paper important, per la qual cosa és aconsellable que els adults s'eliminin ells mateixos dels mals hàbits.
La prevenció inclou no només la prevenció de l'impacte negatiu de molts factors, sinó que també redueix la possibilitat de recaiguda. Si seguiu totes les recomanacions del metge correctament i estrictament, fins i tot una persona que ha estat diagnosticada amb mal altia coronària pot augmentar significativament la seva vida.
L'essència de la prevenció primària
En primer lloc, val la pena considerar quina és la prevenció primària de la mal altia coronària. És aquest tipus el que s'utilitza per a aquells que encara no tenen signes evidents de la mal altia, i no es manifesten clínicament, és a dir, estem parlant de persones gairebé sanes. Àrees clau per a la prevenció primària:
- La capacitat de planificar correctament i racionalment els vostres àpats.
- Fes tot el que puguis per mantenir el sucre en sang baix.
- Feu un seguiment constant del pes corporal.
- Si hi ha signes d'hipertensió, cal combatre'ls.
- Hauria de deixar de fumar completament.
- Mantenir el més actiu possible.
- Assegureu-vos que el cos descansi a temps.
Val la pena fixar-se en cadascun d'aquests mètodes de prevenció amb més detall per tenir una idea completa de com pot afectar el cos humà.
Rutina diària i alimentació adequada
L'estrès és un dels principals factors negatius que poden provocar una mal altia coronaria. Una persona no només ha d'aprendre a controlar les seves emocions, sinó també la vida. El compliment del règim de treball i descans millorarà notablement la salut, mentre que cal acostumar el cos a menjar i despertar-se alhora del son i, per descomptat, donar almenys nou hores de descans..
Per prevenir el desenvolupament de mal alties coronàries, els metges recomanen menjar àpats petits i preferiblement almenys 5 vegades al dia. És important prendre un cert nombre de calories al dia, per exemple, per a una persona als 30 anys, es necessiten 3000 calories, però després de deu anys aquesta quantitat es pot reduir en 150. Tot això és necessari per tal de reduir el nivell de colesterol a la sang. A més, es recomana controlar la quantitat de glucosa, perquè el seu excés pot provocar danys vasculars.
La base de la dieta ha de ser verdures i fruites, i representar el 80% dels aliments consumits. Es recomana consumir tots els aliments crus, al forn o bullits, és convenient excloure els fregits i els fumats. Si una persona pateix obesitat, cal tenir en compte tots els principis d'una alimentació adequada per a la pèrdua de pes, en cas contrari, la possibilitat d'enfrontar-se a una mal altia coronària creix de manera exponencial.
Com superar la inactivitat física?
Cal tenir en compte que l'acumulació de teixit adipós contribueix al desequilibri hormonal, que afecta de manera natural el treball del sistema cardiovascular. La dieta correcta està dirigida a corregir el pes d'una persona tant com sigui possible. Si es normalitzapes corporal i augmentar l'activitat física, la condició patològica es pot evitar.
És important augmentar gradualment la teva activitat física. Cal recordar que l'activitat física ha de ser diària. Els metges recomanen a les persones grans caminar llargues distàncies a l'aire lliure. A poc a poc, es podrà passar a un entrenament més seriós. Per regla general, cal aplicar en combinació els principis d'una alimentació adequada per a la pèrdua de pes i l'activitat física. La millor opció seria contactar amb un especialista que pugui desenvolupar un programa individual de rehabilitació.
Control del sucre en sang i hipertensió
En el grup de risc d'incidència de cardiopatia coronària es troben, en primer lloc, els pacients hipertensos i els diabètics. El fet és que el primer es considera el motiu principal del desenvolupament de la mal altia de l'artèria coronària. Quan la pressió d'una persona augmenta per sobre de 140/90, això indica que cal visitar un cardiòleg que realitzarà els estudis necessaris i seleccionarà un tractament que pugui ajudar a normalitzar els indicadors. Pel que fa a la diabetis, la mal altia coronària es troba en la majoria de les persones que tenen un nivell alt de sucre en la sang, de manera que en aquest cas es recomana controlar-ne constantment el nivell i sotmetre's a exàmens oportuns.
Fumar i CHD
Reduir el risc de patir mal alties coronàries pot portar a un estil de vida saludable. En primer lloc, hauríeu d'eliminar el tabaquisme de la vostra vida. El fet és que quan s'inhala el fum dels cigarrets, el cos immediatamentel nivell d'oxigen disminueix i no hi ha una saturació adequada dels teixits amb diòxid de carboni. També cal tenir en compte que cada cigarret conté una certa quantitat de quitrà, i això fa que els vaixells petits comencin a funcionar incorrectament. Durant el primer any de deixar de fumar, una persona redueix gairebé a la meitat el risc de patir mal alties coronàries.
Els efectes negatius de l'alcohol
La prevenció de la mal altia coronària és impossible sense renunciar a l'alcohol. Els metges recomanen beure vi negre sec en petites dosis, això ajuda els vasos sanguinis a estar en bona forma, però la quantitat de beguda beguda per setmana no ha de superar una ampolla, tota la resta ja és perjudicial per al cos. Les persones que pateixen un consum excessiu de begudes alcohòliques augmenten gairebé deu vegades el risc de patir mal alties coronàries. Si és impossible renunciar a l'alcohol pel vostre compte, el millor és buscar ajuda d'un narcòleg.
Prevenció secundària
La prevenció secundària de la mal altia coronària ja és necessària quan la mal altia s'ha diagnosticat. Les indicacions principals són les següents:
- És important poder gestionar els factors de risc de cardiopatia coronaria que estan relacionats amb la prevenció primària.
- Els espasmes coronaris s'han d'alleujar amb medicaments.
- L'arítmia, l'infart de miocardi i la insuficiència cardíaca s'estan tractant clarament.
- En prevenció secundària, cal introduir mesures de rehabilitació, que inclouen no només l'entrenament físic, sinó tambél'ús de drogues de suport i reforç.
El mètode més extrem és la cirurgia
La prevenció secundària no es pot dur a terme sense l'examen i les recomanacions d'especialistes, per tant, cal consultar immediatament un metge al primer signe.
Tasques
La prevenció secundària de la mal altia coronària resol els problemes següents:
- En primer lloc, tots els mètodes i tècniques estan dirigits a aturar el desenvolupament de la regressió de l'aterosclerosi de les artèries coronàries.
- Els especialistes han de fer tot el possible per evitar la mort prematura del pacient.
- La prevenció activa de les exacerbacions i les complicacions pot eliminar la insuficiència cardíaca.
Un pacient que ha estat diagnosticat de mal altia coronària ha de fer un seguiment de la seva salut amb l'ajuda d'especialistes. Només un metge pot triar la teràpia adequada i fer un seguiment de la seva efectivitat.
Tractament no farmacològic
La prevenció secundària inclou necessàriament una alimentació adequada, i els metges prescriuen vitamines per al cor i els vasos sanguinis (per a la gent gran sense f alta). Això és el que hauria de contribuir a la normalització del pes corporal total i a la normalització del sucre en sang.
Si combineu el tractament no farmacològic amb la medicació, podeu aconseguir grans resultats. Si l'especialista creu que per corregir el generall'estat del pacient és possible sense l'ús de fàrmacs, llavors s'ha de fer tot per evitar el desenvolupament de la mal altia de l'artèria coronària.
Tractament medicat
Quan el tractament no farmacològic és impotent, aleshores heu de fer servir diferents fàrmacs. La tasca principal d'aquest tractament és proporcionar oxigen al múscul cardíac i al sistema endocrí. Per regla general, al pacient se'ls pot prescriure fàrmacs com l'àcid acetilsalicílic, inhibidors, estatines, bloquejadors.
Sovint, com a mesura preventiva i per enfortir els vasos sanguinis, es prescriu un remei popular, els components del qual fan front amb èxit a la tasca, tal com s'indica a les seves instruccions d'ús: "Askorutin". El preu del medicament és acceptable per a qualsevol persona (58 rubles) i ell mateix té un efecte positiu, que és tan necessari per al cos amb mal altia de l'artèria coronària.
Si seguiu atentament totes les recomanacions dels metges, podeu evitar complicacions durant el tractament.
