Moltes persones que consumeixen begudes alcohòliques sovint s'enfronten al problema de com adormir-se amb una ressaca. Aquest tipus de condició només es desenvolupa amb un abús prolongat d'alcohol i, en absència de la negativa oportuna a l'alcohol, pot anar acompanyada de malsons, augment de l'ansietat i una forta sensació de fatiga. És més difícil adormir-se durant els primers 4 dies després de beure. Si el problema no es corregeix a temps, aquesta condició pot provocar una crisi nerviosa o fins i tot la mort.
Causes d'insomni després de beure alcohol
Per tant, la primera pregunta que preocupa a moltes persones que beuen alcohol és: "Per què no pots dormir amb ressaca?". Aquí tot és senzill, les begudes alcohòliques causen intoxicació del cos, pertorben el funcionament del sistema nerviós i alteran els bioritmes diaris. Perquè una persona descansi completament, el son ha de passar d'una fase lenta a una ràpida diverses vegades. Totes les funcions físiqueses recuperen en la fase lenta, però a causa de l'acció de les begudes alcohòliques, el son es torna menys profund en aquesta etapa. Com a resultat, una persona pot despertar fins i tot d'un lleuger soroll, malsons. Els problemes del son també són causats per mals de cap greus, al·lucinacions auditives i visuals que es desenvolupen com a conseqüència de la intoxicació per alcohol.
Pel que fa a la pregunta de per què no pots adormir-te després d'una ressaca a causa de l'alcoholisme, aquest problema pot sorgir a causa de l'exacerbació de les mal alties dels òrgans interns, la pressió arterial alta i la tensió nerviosa.
Varietats d'insomni alcohòlic
Moltes persones fan aquesta pregunta: "No puc dormir amb ressaca, què he de fer?". Hi ha moltes maneres d'ajudar a resoldre el problema, però tot hauria d'anar per etapes. Per això, abans d'abordar els mètodes que us ajudaran a adormir-vos després de l'abús d'alcohol, heu d'esbrinar quins són els tipus d'insomni alcohòlic.
Tenint en compte la gravetat de la intoxicació, l'estat general del cos i la durada de l'afartament, hi ha diferents tipus de trastorns del son:
- Problemes per adormir-se. Si una persona vol dormir, però no pot fer-ho, es pot desenvolupar una ansietat excessiva, augmenta la pressió arterial, augmenta la freqüència cardíaca, dolor muscular, mals de cap. Si una persona no dorm durant molt de temps després de beure, l'ansietat excessiva es substituirà per una por o excitabilitat excessives.
- Somn inquiet. Humanses desperta de qualsevol soroll, hi ha tensió, està irritat i nerviós.
- Insomni absolut. Durant el son, es produeixen diferents tipus d'al·lucinacions. A més, una persona pot començar de sobte a cantar, plorar o, simplement espantar-se d'alguna cosa, córrer a amagar-se. En el transcurs d'aquest estat, es desenvolupa un pànic irracional, una sensació de por i, si no es prenen mesures, la persona començarà a patir psicosi.
Fàrmacs per normalitzar el son
Un cop tractada la pregunta sobre els tipus d'insomni que es desenvolupa després de beure alcohol, podem passar a la pregunta de què beure per adormir-nos amb ressaca. Què pot ajudar?
Hi ha nombrosos medicaments que et permetran adormir-te després d'una ressaca. Es divideixen condicionalment en dos grans grups: acció forta i acció feble. Al mateix temps, abans d'estar interessat en com adormir-se amb una ressaca amb l'ajuda de medicaments, cal consultar un metge.
El grup de fàrmacs d'acció feble inclou tintures de valeriana, agripa i altres decoccions d'herbes. Pel que fa als medicaments en forma de tauletes, podeu prestar atenció a "Glycine", "Novo-Passit", "Grandaxin".
Entre els fàrmacs potents que t'ajuden a adormir-te ràpidament amb insomni després d'una ressaca, es troben l'alzolam, l'elenium, la difenhidramina.
Però quan us elimineu el problema de l'insomni, heu de resoldre el problema ambmalsons, perquè la seva presència no permetrà que una persona descansi adequadament.
Remeis populars per combatre l'insomni després d'una ressaca
Avui, moltes persones que beuen alcohol estan interessades en la qüestió de com adormir-se amb una ressaca sense pastilles. En aquest cas, la medicina tradicional ve al rescat.
Com adormir-se a casa amb una ressaca utilitzant cons de llúpol? Prepareu una infusió. Per crear-lo, agafeu dues cullerades d'inflorescències de llúpol i combineu-les amb 200 mil·lilitres d'aigua. El producte s'utilitza tres vegades al dia abans dels àpats.
També pots fer un remei amb la civada, que t'ajudarà a adormir-te amb la ressaca. A casa es pot fer sense gaires dificultats. En aquest cas, prepareu una decocció. Per crear-lo, cal combinar 2 cullerades de civada i 200 mil·lilitres d'aigua, i després posar-lo a foc mitjà, coure fins que bulli. Després de preparar i refredar la infusió, es recomana utilitzar-la dues vegades al dia en un got, la recepció està programada immediatament abans dels àpats. Pots comprar civada sense pelar al mercat o a una botiga d'animals.
I també per a aquelles persones que estaven interessades en com adormir-se ràpidament amb una ressaca, s'han desenvolupat una sèrie de remeis efectius:
- abans d'anar a dormir, després de beure moltes begudes alcohòliques, cal beure 500 mil·lilitres de llet;
- Un bany calent de farigola us pot ajudar a relaxar-vos i millorar la vostra salut en general;
- t'ajudarà a adormir-te més fàcilment i 200 mil·lilitres de kefir ambcullera de mel;
- 2 cullerades de baies d'arç seques, que s'elaboren prèviament en 200 mil·lilitres d'aigua, poden normalitzar el funcionament del fetge, el cor i els ronyons.
Si aquests remeis no han ajudat i la persona no pot adormir-se de cap manera, cal que us poseu en contacte amb el metge.
Alleujament dels malsons
No puc dormir amb ressaca, què he de fer? Ja hem resolt la resposta a aquesta pregunta, podeu passar a desfer-vos dels malsons que fan que el son sigui bastant sensible. El fenomen dels malsons s'explica pel fet que els vapors alcohòlics dificulten la respiració d'una persona, per la qual cosa apareixen imatges d'ofec al cap, que provoca una reacció física en el cos humà.
Amb l'aparició freqüent de malsons, sobretot si tenen un tema comú, una persona ha de ser cautelosa, perquè el més probable és que tingui problemes mentals. Molta gent, intentant oblidar-se dels malsons, els omple de vodka i vi, però això només fa mal. En aquesta situació, només un psiquiatre pot resoldre el problema, perquè la causa dels mals somnis rau en la sobreexcitació excessiva del sistema nerviós.
Podeu alleujar el vostre estat a casa amb l'ajuda de banys d'herbes, mel i pi. Poden alleujar completament una persona de l'ansietat excessiva i els malsons.
A més, podeu reduir la probabilitat de mals somnis bevent 3-4 hores abans d'anar a dormir, 200 mil·lilitres d'aigua, en què es dilueix una cullerada.mel natural.
Què està prohibit prendre amb una ressaca?
Cada persona té característiques individuals del cos, que percep les begudes alcohòliques de manera diferent. Però hi ha una sèrie de medicaments que està estrictament prohibit utilitzar si no pots dormir amb ressaca. La llista d'aquests medicaments inclou els següents:
- "Fazepam". Està estrictament prohibit prendre una droga fins que els productes de la degradació de l'alcohol s'eliminin completament del cos. El fàrmac provoca el desenvolupament d'efectes secundaris en forma d'agressivitat excessiva, al·lucinacions, problemes de coordinació dels moviments. En el procés de dormir després de prendre aquest medicament, no es poden descartar vòmits i sufocació.
- "Corvalol", "Valocardin". La substància activa d'aquests fàrmacs és el fenobarbital, que està estrictament prohibit utilitzar-lo juntament amb begudes alcohòliques. Si no seguiu aquesta regla, hi ha la possibilitat de dany cerebral i interrupció del funcionament de les seves cèl·lules.
- "Afobazol". Durant una ressaca, aquest fàrmac no ajudarà a lluitar contra l'insomni, però els glucòsids presents a la composició poden afectar negativament el funcionament del cor.
Normes de conducta per a una ressaca acompanyada d'insomni
Tenint interès en com adormir-se ràpidament amb una ressaca, no només cal que us familiaritzeu amb els remeis populars i medicinals queresoldre el problema de l'insomni, però també aprendre les regles bàsiques de comportament en aquest estat.
Els metges han identificat una sèrie de punts que estan estrictament prohibits:
- Has de deixar de beure alcohol, fins i tot en quantitats mínimes. Fins i tot els 100 grams habituals de vodka o una ampolla de cervesa baixa en alcohol beguda a la nit poden empitjorar la situació. Una persona, per descomptat, s'adormirà molt més ràpid, però els símptomes d'una ressaca que es produeixin l'endemà seran terribles.
- Està prohibit fer servir pastilles per dormir o sedants sense consultar al metge. Per normalitzar la qualitat del son, cal deixar de beure begudes alcohòliques i restablir el règim diari. Si encara no us podeu adormir després d'una ressaca i no hi ha manera de consultar un metge, podeu prendre una pastilla per dormir suau: Melaxen. Si aquest medicament no ajuda i una persona no pot adormir-se durant diversos dies, hauríeu de buscar ajuda a un metge.
- Durant un temps, hauríeu de deixar de beure te i cafè. També està estrictament prohibit prendre begudes tòniques.
- Per restaurar els bioritmes de manera eficaç, es recomana fer activitat física: 3-4 hores abans d'anar a dormir, podeu fer qualsevol activitat esportiva. Es recomana un bany calent d'herbes a la nit.
Utilitzar alcohol com a ajuda per dormir
Quan es pregunten com dormir després d'una ressaca, moltes persones afirmen que l'alcohol també pot ajudar en aquesta situació. Després de beure de 50 a 100 grams de vodka, una personas'adorm en un son profund. Tanmateix, en aquest cas, sorgeix un greu problema, que rau en el fet que aquest somni no es pot dir complet. Durant el son, la consciència d'una persona s'apaga, però el cos, en un intent de desfer-se de l'alcohol, no rep el descans tan necessari. La persona té un augment de la freqüència cardíaca i una sudoració excessiva.
Molts addictes a l'alcohol afirmen haver començat a abusar de l'alcohol per intentar dormir. Per això, és millor abandonar aquest mètode per desfer-se de l'insomni i utilitzar medicaments o remeis populars.
Necessites dormir amb ressaca?
Després d'haver tractat la qüestió de com adormir-se amb una ressaca, es recomana parar atenció a la qüestió de si val la pena fer-ho. Tot i que la ressaca pot dificultar el son, els metges diuen que dormir en aquest estat és imprescindible. Els metges diuen que el son és un excel·lent mitjà de desintoxicació, ja que en aquest moment s'activen els processos colinèrgics, l'acció dels quals té com a objectiu l'actualització de l'homeòstasi.
Però dormir borratxo també té certs factors de risc, per això si una persona està en estat d'embriaguesa, algú l'ha d'estar vigilant. Això es deu a una sèrie de factors:
- Es poden produir mordasses. En aquesta situació, cal girar la persona de costat perquè no s'ofegui.
- Una persona en estat d'embriaguesa pot dormir immòbil durant molt de temps. Dormir al braç és especialment perillós, perquèhi ha la possibilitat de desenvolupar una síndrome de compressió prolongada, durant la qual els teixits del cos s'enverinen pels productes de descomposició de l'alcohol. I aquesta condició comporta una insuficiència renal i un estat de xoc.
Beneficis de dormir abans i després de beure alcohol
Després d'haver après a dormir amb ressaca, has d'entendre els beneficis de dormir abans i després de beure alcohol.
Segons la informació rebuda dels metges, la durada del son saludable per a cada organisme és individual, per la qual cosa l'opció ideal seria despertar-se sol, i no des del despertador. En el cas d'una durada normal del son, augmenta la capacitat del cos per suportar factors ambientals negatius. És per això que una persona adormida pot consumir molt més alcohol que una persona sense dormir, i el seu estat general serà molt millor.
Després de beure alcohol, els metges també recomanen dormir més temps. El temps habitual de son pot no ser suficient, perquè en un estat d'embriaguesa, la qualitat del son és molt pitjor que en un estat sobri. Com ja s'ha assenyalat, les begudes alcohòliques eviten l'aparició de fases de son REM, durant les quals el cos humà descansa. Sense aquesta fase, un descans complet és impossible. És per això que fins i tot entre 8 i 9 hores de son mentre està intoxicat pot no ser suficient.
L'impacte negatiu de l'insomni en el cos
La ingesta prolongada de begudes alcohòliques provoca un debilitament general de l'organisme i provoca insomni. I les alteracions del son condueixen al desenvolupament de conseqüències negativesper al cos:
- Hi ha problemes amb el treball del sistema digestiu. El cop principal cau sobre el fetge, que processa l'etanol i els seus productes de descomposició.
- Hi ha s alts forts en la pressió arterial i el pols, hi ha problemes amb la circulació sanguínia. El risc d'aturar el ritme respiratori i el cor augmenta, que en algunes situacions fins i tot pot acabar amb la mort.
- Com que la pell no es regenera a la nit, la pell envelleix ràpidament.
- Deteriora el funcionament dels ronyons i altres òrgans de l'aparell genitourinari.
- Fins i tot després d'un descans complet, una persona pot notar alteracions del comportament: disminueix la capacitat de treball, augmenta la irritabilitat, es desenvolupa una sensació de por i ansietat irracional. En situacions greus, una persona addicta a l'alcohol pot experimentar al·lucinacions i deliris verbals.
- L'impacte negatiu també és sobre el sistema immunitari. La manca prolongada de son normal provoca una violació dels processos protectors naturals, donant lloc a una major susceptibilitat humana a mal alties infeccioses. El risc de desenvolupar càncer augmenta.
Per als òrgans i teixits interns, el perill no és només la ressaca, sinó també el consum excessiu de begudes alcohòliques. Per regla general, l'alcoholisme provoca una alteració gradual del son.
Al principi es fa difícil adormir-se, després de la qual cosa es desenvolupen primers despertars. Si es nega a consumir drogues i no redueix la ingesta d'alcohol, la teràpia serà significativadifícil.
Com dormir si no pots dormir amb ressaca
Si una persona no pot dormir després d'una ressaca i no hi ha ganes de fer servir medicaments, podeu sortir a l'aire lliure i passejar una mica. Caminar a l'aire lliure té un efecte positiu en el sistema nerviós humà, ja que permet relaxar-se. Si tens mal de cap per problemes de son, una tauleta d'aspirina serà un assistent ideal.
Val la pena assenyalar que si una persona consumeix begudes alcohòliques molt poques vegades i en quantitats normalitzades, és molt probable que un cop amb alcohol no provoqui insomni. Els problemes de son es produeixen en aquelles persones que beuen alcohol en grans quantitats.
