Moltes dones somien amb un cabell preciós que sembli sa i brillant. Per aconseguir aquest resultat, és important utilitzar només mitjans eficaços i d' alta qualitat. Ara tothom parla de biotina per al cabell. Si ajuda a enfortir els fils, això es discutirà a la publicació, que conté les ressenyes de les noies.
Quin és el benefici de la biotina?
En general, la biotina és una vitamina soluble en aigua. També es coneix amb els noms "B7", "H" i "coenzim R". Aquesta substància realitza les funcions més importants del cos, una de les quals és mantenir el cabell en excel·lents condicions. Què és exactament bona la biotina per als rínxols, segons els experts?
- Afavoreix la producció de queratina. Aquest últim, al seu torn, forma la base del cabell i manté la seva elasticitat.
- Ajuda a sintetitzar glòbuls vermells. Entreguen oxigen als fol·licles pilosos, que, si n'hi ha prou, accelera el creixement del cabell.
- Afavoreix la producció d'hemoglobina, que prevé la caiguda del cabell.
- A més, la biotina normalitza el fons emocional general i ajuda a combatre l'estrès, que pot provocar el deteriorament dels rínxols.
Indicacions d'ús i eficàcia
Com mostren les revisions, la biotina per al cabell és molt útil, ja que elimina perfectament els problemes següents.
- Augmentació de la pèrdua de fils.
- Trencament dels cabells.
- Excés de sequedat i greix del cuir cabellut.
- Extrems dividits.
- Seborrea seca.
- Tonalitat de cabell inexpressiva.
Val la pena assenyalar que la biotina es recomana especialment per a l'alleugeriment, la coloració i la permanentització freqüents. Després d'un curs de tractament, l'efecte apareix gradualment. En primer lloc, es normalitzen els processos metabòlics i el treball del sistema nerviós. Aleshores la salut de les ungles i la pell millora. I només després d'això es pot veure la millora del cabell. El cabell es torna fort, brillant i creix més ràpid.
Interacció amb fàrmacs
Les ressenyes de dones demostren que no sempre és possible utilitzar biotina per al cabell. El fet és que no és compatible amb totes les drogues. Es tracta de vitamina B5, antibiòtics, àcid valproic, fàrmacs per alleujar els espasmes i rampes musculars.
A més dels medicaments, hi ha productes que redueixen l'absorció de biotina. Aquests són ous crus, licors, refrescs i aliments enllaunats.
També hi ha substàncies que, per contra, milloren l'efecte de la vitamina H sobre el cabell. Aquests són zinc, àcid fòlic, vitamines B5 i B12.
Efectes secundaris
La La vitamina H és generalment ben tolerada, segons les revisions de dones i les proves d'experts. De vegades hi ha al·lèrgiesreaccions en forma de picor i erupció cutània.
Si no segueixes les normes d'ingesta o superes la norma, la vitamina B7 es pot acumular al cos, la qual cosa comportarà una sobredosi. Per tal que passi, val la pena cancel·lar l'ús de biotina per al cabell i assegureu-vos de consultar un metge. Quines reaccions negatives es poden observar en cas de sobredosi?
- Deteriorament de l'estat de la pell (augment de sequedat, descamació, enrogiment, esquerdes).
- Urticària, erupció cutània.
- Exacerbació de mal alties de la pell.
- Augment del cap sec, caspa.
- Deteriorament de l'estat del cabell, inclosa la seva pèrdua.
- Sucre en sang alt.
Ingesta de biotina al cos amb els aliments
Si voleu prendre biotina per al creixement i l'enfortiment del cabell, només mengeu aliments que continguin aquesta vitamina. Entre els més accessibles, comuns i efectius, segons les dones, cal destacar els següents:
- Lactis.
- Rovells d'ou.
- Peix.
- Carn i carns d'òrgans (especialment fetge i ronyons).
- Bolets (sobretot xampinyons).
- Qualsevol fruita seca.
- Fruites i baies (especialment silvestres).
- Algunes verdures (patates, pastanagues, tomàquets, qualsevol col i espinacs).
- Arròs, blat sarraí i farina de civada.
- Soja.
- Blat germinat.
No obstant això, segons els comentaris de les dones, la biotina per al cabell només serà útil si aquests productes es preparen correctament. És important no processardurant molt de temps, ja que això pot reduir significativament el contingut de vitamina H. I aquesta restauració dels rínxols simplement es tornarà ineficaç.
Per tal de garantir l'elevació del nivell de vitamina B7 al cos, podeu prendre suplements especials amb aquesta substància. L'elecció del fàrmac dependrà de l'estat del cabell i del motiu de la deficiència de biotina.
Tauletes de vitamina H
Normalment, les pastilles de biotina es prescriuen per evitar la caiguda del cabell. La dosi terapèutica és de 20 mil·ligrams per dia. Per a la prevenció de mal alties del cabell, es prescriuen 5-10 mil·ligrams de vitamina H. Això equival a 1-2 comprimits. Es recomana beure el medicament cada dia amb els àpats. Però no s'ha de fer de manera permanent. El curs d'admissió és de 2-3 mesos, després dels quals cal fer una pausa. Podeu comprar pastilles de biotina a qualsevol farmàcia sense recepta.
Suplements multivitamínics per al cabell
Per prevenir la fragilitat i la caiguda del cabell com a mesura preventiva, podeu beure complexos que continguin no només biotina, sinó també altres vitamines. Aquests medicaments tenen un efecte multilateral no només en el cabell, sinó també en tot el cos. Normalment es recomana prendre-los durant la temporada baixa, quan els nutrients no estan continguts en la quantitat adequada a la dieta.
Llavors, quines són les vitamines més efectives amb biotina per al cabell? Les ressenyes de dones diuen que inclouen els medicaments següents.
- "Biotin Forte" deEmpresa de Teràpia Enzimàtica. La preparació conté totes les vitamines del grup B, així com zinc.
- Complex per al creixement del cabell de Zenways He alth. La composició inclou iode, zinc i vitamines, inclosa la B7.
- "Poder del cabell" de l'empresa "KAL". La composició del fàrmac inclou diverses substàncies biològicament actives, aminoàcids i vitamines, inclosa la biotina.
- "Maxi Hair Plus" de l'empresa nord-americana "Country Life". El fàrmac consta de components vegetals, conté aminoàcids, minerals i vitamines dels grups B, C i A.
- A Rússia, els suplements que contenen biotina es poden comprar a les empreses Perfectil, Vitrum Beauty i Merz.
Biotina contra la caiguda del cabell
Els complexos multivitamínics seran ineficaços si hi ha un problema d'augment de la pèrdua de cabell. En aquest cas, només ajudarà l'ús de la forma "pura" de biotina per al cabell. Les revisions de les vitamines que deixen les dones indiquen que els medicaments següents poden aturar la pèrdua de fils.
- Biotina de Jarred Formula. Una pastilla conté 5 mil·ligrams de la substància.
- Biotina de Solgar. Disponible en pastilles de vitamina H de 0, 3, 5 i 10 mg.
- Biotina de Naw Foods. Hi ha pastilles amb una dosi de la substància d'1 i 5 mil·ligrams. L'empresa també produeix càpsules amb el mateix contingut de biotina.
- Firm "Natrol". En aquestes pastilles, la dosi més alta de vitamina H és de 10 mil·ligrams. També disponible en càpsules amb gust de fruita.
Les dones observen que després d'un curs de tractament, els rínxols deixen de caure i es queden més tempsnet. Tanmateix, també hi ha punts negatius: els pèls comencen a créixer amb una força triple a tot el cos.
Biotina per accelerar el creixement del cabell
Contribueix al creixement del cabell no només en forma de pastilles, sinó també en productes naturals que contenen vitamina H, que es poden utilitzar externament com a màscara capil·lar. La biotina, per exemple, es troba a la cervesa fosca. A partir d'ell podeu preparar una màscara i un xampú. Les dones assenyalen que les dues receptes següents donen un bon efecte.
Per preparar la màscara, cal prendre 10-15 mil·lilitres d'oli de bardana i un got de cervesa fosca (preferiblement sense filtrar). Barregeu els ingredients i fregueu el cuir cabellut. La resta es pot distribuir uniformement sobre els fils. Cobriu-vos el cap amb cel·lofana i una tovallola durant 20 minuts. Esbandiu primer amb aigua i després amb xampú. Repetiu el procediment diverses vegades per setmana
El xampú Hoppy està fet amb un got de cervesa fosca i 2 culleradetes d'oli de jojoba. Barregeu els ingredients i aboqueu-los en una ampolla neta. Es pot utilitzar com a xampú normal segons sigui necessari. És desitjable utilitzar el producte en una setmana
Segons les noies, aquestes receptes són ideals per enfortir i nodrir el cabell. A més, els ingredients són completament naturals i no donen cap efecte secundari.
Vitamina H per a la nutrició del cabell
Per enfortir els fils, han de proporcionar una nutrició adequada. La biotina fa un gran treball com a part de la màscara següent, tal com mostren els testimonis de les noies.
Alvocat (2 granstrossos) pelar, triturar la polpa en una polpa. Aboqueu-hi el contingut d'una ampolla de biotina i 3-4 gotes d'oli essencial. Mantingueu la màscara als fils fins a 40 minuts. Cal fer-ho cada 2 dies. Però el curs del tractament no ha de superar els 10 procediments. Val la pena assenyalar que el producte acabat es pot emmagatzemar a la nevera en un pot ben tancat.
Cosmètics amb biotina
Les dones embarassades i lactants que tenen por dels efectes secundaris prefereixen cosmètics per al cabell preparats amb biotina (xampús, condicionadors, tònics i màscares). Els productes següents han funcionat bé.
- Xampú i condicionador de biotina i bambú Now Gate
- Màscara "Melodia de la passió" de "Teana".
- Sèrie Biotin Energy de Kapus.
- Línia de ginseng i vitamina H per a homes d'Aubrey Organics.
- Xampú i condicionador de Mill Creek.
- Pura Dor té una línia amb biotina, oli d'argan i vitamina PP.
- Xampú i condicionador Rainbow Research amb biotina, henna i extractes botànics.
- Màscara volum H d'Avalon Organics.
- Xampú de sílice i biotina de Swanson.
A les dones els encanten aquests productes perquè són efectius i econòmics. Gràcies a ells, s'accelera el creixement del cabell, es recupera l'elasticitat i la brillantor dels rínxols i la caspa desapareix. Tanmateix, no és necessari comprar aquests cosmètics per enfortir el cabell amb biotina. Podeu fer les vostres pròpies eines com aquesta. Per això necessitesafegir el contingut de cinc ampolles de biotina a 200 mil·lilitres de xampú, bàlsam o màscara per enriquir la composició. Podeu utilitzar aquests productes com de costum. També és útil fregar el contingut d'una ampolla sencera de vitamina H al cuir cabellut després de rentar-se el cabell.
Disponibilitat i cost
Les dones observen que els agents farmacològics són més fàcils de comprar que els productes cosmètics. Gairebé sempre es pot trobar biotina en la seva forma pura a les farmàcies domèstiques. El preu de les pastilles de 10 mil·ligrams (per paquet de 100 peces) oscil·la entre 400 i 800 rubles. Les càpsules es poden trobar a partir de 300 rubles. El cost dels complexos vitamínics amb biotina arriba als 2000 rubles. Una ampolla de vitamina H costarà entre 200 i 300 rubles.
Val la pena assenyalar que moltes noies prefereixen demanar aquests fons a llocs estrangers. Això s'explica pel fet que sempre hi ha una gran selecció i no cal córrer per la ciutat a la recerca del producte adequat. Per exemple, la botiga en línia iHerb és molt popular. Aquí és on la majoria de les noies obtenen cosmètics orgànics i complexos multivitamínics amb B7.
En resum, podem concloure que gairebé totes les dones deixen ressenyes positives sobre la biotina per al cabell. No obstant això, és possible que aquesta vitamina no doni el resultat desitjat si incompleix les instruccions d'ús, mengeu de manera inadequada i no porteu un estil de vida saludable. A més, per obtenir el màxim efecte, es recomana a les noies que abandonin l'alcohol i comencin a restaurar la microflora intestinal.
