Recentment, cada cop es parla més dels beneficiosos àcids omega-3, la seva indispensable per a la salut i la longevitat de tothom. Es fa obvi que cal utilitzar-los, però sovint no queda del tot clar quin suplement triar quan realment ho necessiteu.
En aquests moments, hi ha una gran varietat de suplements dietètics amb diferents continguts en omega-3 al mercat farmacèutic. Tots ells es diferencien entre si pels fabricants, la qualitat de les matèries primeres, el grau de purificació i, per descomptat, el preu. M'agradaria destacar especialment el producte de l'empresa nord-americana Solgar, que fa dècades que ofereix a la humanitat de tot el món complexos vitamínics d' alta qualitat.
En aquest article, analitzarem en detall un dels suplements d'omega-3 més populars: "Solgar. Concentrat d'oli de peix".
Omega-3 i les seves funcions
Aquesta substància és en realitat un complex de diversos àcids grassos poliinsaturats (PUFA). Exteriorment, són substàncies líquides oleoses. Quin és el seu propòsit? Cada cèl·lula d'un organisme viu té una gran quantitat d'àcids grassos a la seva membrana.
I és molt important que els àcids omega-3 beneficiosos superin en nombre els àcids saturats nocius. En cas contrari, la "fluidesa" i la interacció de les cèl·lules entre elles es veuen alterades, la qual cosa comporta diverses complicacions.
Els àcids omega-3 realitzen diverses funcions al cos humà:
- Responsable de la formació de reaccions antiinflamatòries al cos. El cas és que estan implicats en la síntesi de prostaglandines (el principal mediador de la inflamació).
- Afecta el funcionament dels sistemes hormonal, cardiovascular, digestiu i altres.
- Responsable de prevenir el desenvolupament d'una reacció al·lèrgica.
Composició
Cada càpsula "Solgar. Concentrat d'oli de peix. Omega-3" conté:
- 1 gram d'oli de peix.
- PUFA omega-3 en quantitat de 300 grams.
A més, la composició conté una sèrie de components auxiliars:
- Glicerina i gelatina com a base.
- Alfa-tocoferol com a antioxidant (antioxidant).
Indicacions d'ús
L'objectiu principal de la substància és nodrir el cos amb omega-3 purificat i vital, així com normalitzar els nivells de colesterol en sang i regular el treball del cor i dels vasos sanguinis. Per tant, aquest suplement s'utilitza sovint per prevenir el desenvolupament d'aquestes mal alties:
- Problemes del sistema cardiovascular (infart de miocardi, arítmia).
- Colesterolèmia i aterosclerosi.
- Hipertensió arterial.
L'ús d'omega-3 també serà rellevant per a les persones que pateixen les següents mal alties:
- artritis reumatoide;
- depressió;
- asma;
- Mal altia d'Alzheimer i demència;
- diabetis;
- lupus eritematós sistèmic;
- osteoporosi.
Sobretot les dones embarassades necessiten PUFA. Amb aquest suplement, proporciona al seu fill per néixer una gran intel·ligència i un sistema nerviós fort.
Els Omega-3 es poden donar als nens amb trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH).
Efectes secundaris
Aquesta llista no és llarga. Inclou:
- Reacció al·lèrgica. Es produeix molt rarament, generalment als 2-3 dies de l'ingrés. Es manifesta en forma d'erupció amb picor i inflor de les mucoses.
- També hi ha una lleu irritació del tracte digestiu. Per exemple, alguns pacients poden experimentar nàusees, rarament vòmits. Això s'atribueix més sovint al gust de peix del contingut de la càpsula.
Contraindicacions
Malgrat que l'additiu és el més pur possible, i el fabricant Solgar es posiciona com una empresa preocupada per la seguretat dels seus productes, no oblideu que qualsevol producte farmacèutic té una sèrie de contraindicacions.
- La principal és la intolerància del pacientqualsevol component de l'additiu. En cas contrari, es pot produir una potent reacció al·lèrgica en forma de picor i erupció cutània, inflor de les mucoses i similars.
- L'embaràs i el període de lactància, segons les instruccions, són contraindicacions. El cas és que de moment no hi ha estudis els resultats dels quals confirmin la seguretat d'utilitzar el suplement "Solgar. Concentrat d'oli de peix. Omega-3" per a un nadó futur o nascut que sigui alletat. Per tant, per a aquesta categoria de persones, el suplement només pot ser prescrit pel metge tractant.
Mètode d'aplicació i règim de dosificació
"Solgar. Concentrat d'oli de peix. Omega-3" té un esquema d'aplicació força convenient. Això és un gran avantatge en comparació amb altres suplements.
És suficient que un adult faci servir dos taps. "Solgar. Concentrat d'oli de peix. Omega-3" un cop al dia per proporcionar al teu cos una quantitat suficient de PUFA. És millor fer-ho a la tarda, durant l'àpat principal. La durada del curs sol ser d'1-2 mesos, després dels quals cal fer una pausa de 4-6 mesos.
Comentaris
"Solgar. Concentrat d'oli de peix. Omega-3" és molt popular entre els que es preocupen seriosament per la seva salut. El principal avantatge que la gent destaca és l' alta qualitat del producte, la facilitat d'ús i un efecte notable.
Conclusió
"Solgar. Concentrat d'oli de peix. Omega-3" és un suplement dietètic d' alta qualitat que pot ser útil per a tothom. Podeu comprar-lo a una farmàcia, així com a la botiga en línia americana iHerb. És millor utilitzar la segona opció, perquè us estalvieu un lot i assegureu-vos que els productes són originals.
