Tothom coneix les propietats beneficioses de l'oli de peix. Es prescriu tant durant la mal altia com per a la prevenció. L'oli de peix és indispensable per a la pèrdua de força, la depressió, per restaurar la immunitat, però la seva olor provoca una sensació de fàstic en molts. La gent moderna és més afortunada que els nostres avis: els fabricants van començar a produir oli de peix en càpsules de gelatina. És molt convenient, no tenen una olor desagradable i el producte no s'oxida quan s'exposa a l'aire.
Com prenen els adults les càpsules d'oli de peix?
D'acord amb les dades fisiològiques de cada persona, la dosi i el temps d'ingrés són determinats pel metge individualment. Això es veu afectat per:
- Edat.
- Contraindicacions.
- Per a quins propòsits es prescriu el medicament (per a la prevenció o per a la mal altia).
Però com prendre càpsules d'oli de peix per a adults,qui no vol anar al metge per demanar consell? La recomanació general és prendre 1-2 càpsules al dia durant 1 mes per a la prevenció. Aquest curs es pot repetir tres cops l'any, excepte durant l'estiu, quan la vitamina D és produïda per la llum solar.
Important! Prendre càpsules d'oli de peix millora l'absorció de calci i fòsfor, els principals minerals responsables de la formació de teixit ossi i cartílag.
Depenent de determinades mal alties, es recomana prendre oli de peix en les dosis següents:
- Quan es detecta un nivell elevat de triglicèrids a les anàlisis (greix que entra a l'organisme amb els aliments, provoca aterosclerosi en grans quantitats) - 4 g.
- Amb articulacions afectades i inflamades (artritis reumatoide) - 3,5–3,8 g.
- Per a la síndrome de Hughes (complicacions de l'embaràs) - 5 g o més.
La qüestió de com prendre càpsules d'oli de peix per a adults s'ha resolt, però aquí cal tenir en compte que el medicament no s'ha de prendre amb l'estómac buit, sinó després d'un àpat, amb aigua natural i no conservat a la boca durant molt de temps.
Preu d'emissió
A Rússia, el medicament se sotmet al registre corresponent abans de sortir a la venda a les farmàcies. L'oli de peix pot referir-se tant a medicaments com a suplements dietètics (suplements biològicament actius).
Hi ha 2 medicaments de fabricants estrangers relacionats amb els medicaments:
- "Omacor". El preu mitjà és de 1376 rubles. per 28 peces d'1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". El preu mitjà és de 1073 rubles per 30 peces en un paquet de 0,5 g.
Les altres preparacions d'oli de peix es consideren suplements dietètics i el preu mitjà de 100 peces en un paquet d'un fabricant rus oscil·la entre els 100 i els 200 rubles.
En la majoria dels casos, l'oli de peix en càpsules, el preu del qual és més baix d'un fabricant nacional, és només un suplement dietètic i, per tant, no pot substituir el complex tractament de la mal altia.
Utilitat de l'oli de peix
Aquest producte té moltes vitamines i oligoelements en alta concentració, per la qual cosa seria útil esbrinar quina utilitat són les càpsules d'oli de peix i què afecta el producte amb un ús habitual.
La composició de l'oli de peix conté àcids oleic (70%) i palmític, impedeixen la formació de coàguls de sang als vasos i milloren l'activitat cerebral. En una comanda especial, el producte és útil per a persones grans que tenen un alt risc de patir atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. Pel que fa a l'activitat cerebral, els àcids contribueixen al ràpid treball de la circulació cerebral, millorant així la memòria i el desenvolupament de la intel·ligència.
Amb l'ús regular d'Omega-3, hi haurà una millora notable de l'estat de la pell, cabell, ungles i mucoses (fins i tot prenent una càpsula al dia) a causa de les vitamines A i D. Aporten a la penetració profunda del calci i el fòsfor a les cèl·lules.
L'oli de peix és un excel·lent remei per a la inflamació de les articulacions. Els àcids grassos poliinsaturats omega-3 tenen un efecte analgèsic i antiinflamatori.
Prendre càpsules d'oli de peix assequiblesqualsevol persona pot desfer-se de l'estrès i l'ansietat a causa de l'alliberament de l'hormona de l'alegria a la sang. El més important és no abusar del producte, en cas contrari, pot haver-hi una sobredosi, amb conseqüències greus.
Millor oli de peix
El producte encapsulat es considera el millor per al consum. Quan l'utilitzeu, no hi ha olor ni sabor oliós específic. Escollir càpsules d'oli de peix no és fàcil, perquè el mercat simplement està ple d'aquests suplements dietètics. Pel que fa al mercat mundial, Noruega és el principal proveïdor. L'oli de peix del regne es considera el millor, però el producte rus de les plantes de processament de peix d'Arkhangelsk i Murmansk també és de bona qualitat.
Què cal buscar en triar?
1. Disponibilitat d'un certificat de qualitat. Detalla la composició del producte i indica l'absència de substàncies tòxiques.
2. "Oli de peix mèdic" i el percentatge de PUFA: informació que hauria d'estar al paquet. És millor prendre un contingut de greix d'almenys el 15%. La proporció de contingut en omega-3 també es pot determinar pel nom del producte. L'oli de fetge de bacallà té una petita proporció d'Omega-3, però una gran composició de vitamines A, D, E. L'oli de peix de fibres musculars de peix té una gran quantitat d'AGPI, però menys vitamines.
3. El mètode de diferenciació molecular és un altre signe d'un producte de qualitat. Aquesta informació s'ha d'indicar al paquet.
4. Quan es fabriquen càpsules d'oli de peix, els fabricants utilitzen diferents gelatines. Pot ser d'origen animal o peix. L'última gelatinaés més car perquè és més difícil de fabricar i no es dissol bé en aigua, que és el que es necessita per a un producte encapsulat.
5. El pes de la càpsula és un indicador important a l'hora de triar, en cas contrari, com calcular la dosi diària.
Tingueu en compte les contraindicacions a l'hora de triar oli de peix
El producte no està recomanat per a persones que tinguin algunes anomalies en el funcionament normal del sistema urinari, la glàndula tiroide i el tracte gastrointestinal. A més, l'efecte negatiu de l'oli de peix afectarà el cos amb un augment del contingut de colesterol a la sang i amb un excés de calci. La intolerància individual al producte o als seus components individuals pot provocar una reacció al·lèrgica.
Opinió dels clients
Segons monitors promocionals sobre com prendre càpsules d'oli de peix per a adults, va resultar que no totes les persones s'adhereixen a la dosi recomanada, provocant ardor d'estómac, una sensació d'ardor a l'abdomen i rampes sobtades. Però no tot és tan dolent, molta gent parla positivament del producte i escriu sobre obtenir energia i vigor addicionals al matí, millorant l'estat de la pell, el cabell i les dents.
El preu, segons els consumidors, és de gran importància. No noten l'efecte d'un medicament barat i recomanen parar atenció al fabricant. És millor si el producte es fa a Rússia (plantes de processament de peix d'Arkhangelsk i Murmansk). Bé, si no us sap greu els diners, l'oli de peix noruec és l'estàndard de qualitat.
