El sistema immunitari ajuda el cos humà a fer front als efectes dels bacteris patògens. Com a resultat, necessita un enfortiment i un enfortiment constants. Tothom sap que una immunitat forta és la clau per a una bona salut i una bona salut. Quan les defenses del cos s'esgoten, augmenta la probabilitat d'infecció amb diversos refredats i mal alties víriques. I el període de recuperació i recuperació de la mal altia es pot retardar significativament. Per tant, cal protegir la seva immunitat i participar en el seu augment i restauració. Per millorar el funcionament del sistema immunitari, val la pena controlar la vostra dieta, seguir un estil de vida actiu i eliminar les addiccions. Avui dia, no tothom presta l'atenció deguda al seu estil de vida, com a conseqüència del qual es produeix un deteriorament de la immunitat, que s'expressa en malestar general, cansament i mal alties víriques i respiratòries freqüents.
Cal tenir cura de l'estat del sistema immunitari no només a l'hivern i la tardor, sinó també en altres estacions. Hi ha microorganismes patògens constantmententorn i pot atacar una persona en qualsevol moment.
Podeu donar suport a la immunitat amb l'ajuda d'immunoestimulants, que es venen en una gran varietat a les farmàcies, o amb l'ajuda de remeis populars. El millor moment per a aquests propòsits és el període estival, ja que és el més proveït de la presència de fruites i verdures naturals, que contenen una gran quantitat de vitamines, minerals i oligoelements.
Augmentar la immunitat amb remeis populars
El sistema immunitari humà està format per un gran nombre de cèl·lules que es formen i es destrueixen durant la vida humana. Segons el tipus de formació de cèl·lules immunitàries, la immunitat és congènita i adquirida. L'enfortiment del sistema immunitari es pot produir amb l'ajuda de fàrmacs creats artificialment o amb l'ajuda de remeis naturals. Els preparats artificials ajuden el pacient a afrontar ràpidament els primers símptomes de la manifestació de la mal altia. Tanmateix, els immunoestimulants artificials no són tan segurs com podria semblar a primera vista. L'ús incontrolat de fàrmacs que augmenten la immunitat pot afectar negativament el sistema immunitari. Amb l'ús constant d'aquests fàrmacs, el sistema immunitari atura el seu treball independent i es violen les funcions protectores del cos. A més, la majoria dels immunoestimulants tenen efectes secundaris i limitacions. Com a resultat, l'ús de productes farmacèutics que augmenten el sistema immunitari no és per a tothom.
Augmentar la immunitat amb remeis populars és completament segur si nocontraindicacions per a l'ús d'un determinat producte. Es tracta de preparats fisiològics completament naturals que gairebé no tenen restriccions d'ús i efectes secundaris. Alguns d'ells es poden utilitzar de manera segura per augmentar la immunitat en nens petits. Aquests preparats es poden preparar fàcilment a casa. Els remeis populars són molt més útils i més barats que els immunomoduladors creats químicament.
Podeu començar a enfortir el vostre sistema immunitari de les maneres següents:
- Establiu una rutina diària clara. Una persona sana necessita entre 7 i 8 hores de son per descansar bé.
- Intenta sortir al carrer cada dia.
- Utilitzeu procediments per endurir el cos.
- Establir una dieta saludable.
- Utilitzeu la medicina tradicional per augmentar la immunitat.
- Renuncia als mals hàbits (alcohol, tabac, etc.).
Les receptes populars que ajuden a augmentar el sistema immunitari han de complir els requisits següents:
- Amplieu els vasos sanguinis i augmenta la circulació sanguínia.
- Haurien d'incloure oligoelements, minerals i vitamines.
- Per a la destrucció de microorganismes patògens, els fitoncides s'han d'incloure a l'estructura d'aquests fons.
- Elimineu les toxines del cos humà.
- Tenir un efecte d'escalfament.
Herbes
L'ús d'una varietat d'herbes per a la immunitat ajuda a tonificar el cos, eliminar toxines del cos i reduir la inflamació. A partir d'herbes es preparen tot tipus de decoccions, infusions, pols. AquestsEls agents immunomoduladors poden incloure tant una herba específica com una col·lecció de diverses plantes útils. Les herbes per a la immunitat inclouen: radiola rosea, ginseng, equinàcia, camamilla, àloe, gingebre, regalèssia i moltes altres. Abans d'utilitzar qualsevol remei a base d'herbes, heu d'assegurar-vos que no hi ha contraindicacions. Per fer-ho, hauríeu de rebre l'assessorament d'un especialista.
Una bona manera de restaurar la mala immunitat dels nadons és el tractament amb herbes. Són segurs d'utilitzar i poden protegir el nen dels efectes nocius dels virus i bacteris patògens. Aquestes són algunes de les maneres més populars d'augmentar la immunitat amb remeis populars:
- L'àloe és una planta súper eficaç i disponible habitualment que té un efecte positiu en el sistema immunitari dels nens. Per preparar un remei popular que millori la immunitat, cal prendre: un parell de fulles d'una planta d'àloe, 120 ml de llet, 3,5 cullerades. cullerades de mel, suc de mitja llimona i nous. Els ingredients anteriors es barregen i s'infusionen durant uns dos dies. La barreja acabada s'utilitza una culleradeta cadascuna.
- Les flors de saüc negre augmenten el dinamisme del sistema cel·lular, la qual cosa proporciona un augment de les funcions protectores. Per preparar un reforç immune, cal prendre 1 cullerada. una cullerada de flors d'aquesta planta, aboqueu aigua bullint i deixeu-la reposar durant 5-10 minuts. El líquid resultant s'ha de filtrar i prendre per via oral unes hores abans d'anar a dormir.
- La fulla de nou és un remei popular que augmenta la immunitat i ajuda alluitar contra el cos del nen contra les infeccions víriques. 2 cullerades de fulles es posen en remull en aigua bullida i s'infusionen durant 8-10 hores. La barreja resultant es pren per via oral 150-200 ml 2 vegades al dia després dels àpats.
Barreja de fruita seca immune
El remei popular més popular per millorar el sistema immunitari és una barreja de fruits secs. Aquesta barreja inclou diversos fruits secs, fruits secs i mel. El còctel de fruita seca és una autèntica "bomba" de vitamines. Aquesta barreja no només millorarà la immunitat, sinó que també augmentarà el nivell d'hemoglobina a la sang, millorarà l'estat del sistema cardiovascular i donarà un augment d'energia. Tanmateix, per tal d'establir completament el funcionament del sistema immunitari, s'ha de consumir una barreja de fruits secs durant molt de temps.
Preparar aquest remei no trigarà gaire temps. Tots els ingredients necessaris es poden comprar al supermercat o mercat. Aquesta barreja no només és saludable, sinó també molt saborosa i pot substituir postres com ara dolços i galetes.
A causa de l' alt contingut de pectina i fibra en els fruits secs, s'inclouen a la dieta d'una persona que està perdent pes.
Quan es prepara una barreja de fruits secs, cal parar atenció a les característiques de qualitat dels components. Trieu només fruits secs nets i lliures de floridura i danys d'insectes. Per descomptat, el millor és fer la teva pròpia fruita seca.
Receptes per fer barreges de fruita seca
Què necessites per preparar una barreja de fruits secs per a la immunitat? Receptapreveu la presència a la teva cuina dels següents productes:
- 450 g de panses blanques o negres;
- 400 g d'albercocs secs;
- 400g prunes;
- 400g fruits secs;
- 500g de mel;
- dues llimones;
Llimones sense ossos i tallades a trossos petits. Tritureu els fruits secs amb una picadora de carn. Barreja els fruits secs, els fruits secs picats i la llimona. Aboqui la barreja resultant amb mel. Col·locar en pots i guardar en un lloc sec i fresc. Prenem aquesta barreja un parell de vegades al dia després dels àpats.
Una altra manera de preparar una barreja de fruits secs per a la immunitat. La recepta requereix els ingredients següents:
- 300g fruits secs;
- 15g de llavors de carbassa;
- 100 g de panses blanques i negres;
- 60g de figues;
- 80g de dàtils;
- 150 g d'albercocs secs;
- 500g de mel;
- nabius secs o nabius vermells.
Converteix tots els ingredients anteriors en una pasta amb una batedora. Aboqui la barreja resultant amb mel. Col·locar en pots i guardar en un lloc fosc i fresc. Però no hauríeu de fer una gran quantitat d'aquesta barreja, és millor que tots els components siguin frescos.
Trucs per fer barreja de fruita seca:
- Com més ingredients tingui la barreja, més saludable serà.
- Val la pena eliminar els components als quals hi ha una reacció al·lèrgica.
- Abans d'utilitzar, les fruites seques s'han de rentar amb aigua calenta. Això ajudarà a desfer-se de les impureses externes i eliminar les toxines.
- És millor prendre mel líquida.
- No val la penafondre la mel, ja que quan s'escalfa, perd les seves propietats curatives.
- No utilitzeu la composició medicinal en grans quantitats. És alt en calories i pot perjudicar la figura. Amb dues cullerades al dia n'hi ha prou per enfortir el sistema immunitari.
- Si hi ha una reacció al·lèrgica a la mel, es pot canviar per melmelada de baies o fruites.
- No recomanat per a nens menors de 4 anys. Abans del seu ús, és recomanable consultar amb un pediatre. La dosi pediàtrica ha de ser inferior a la dosi per a adults.
Albercocs secs
Hi ha moltes maneres populars de millorar la immunitat, que inclouen els albercocs secs. Té un alt contingut en vitamines A, B, E, oligoelements i minerals. L'ús d'albercocs secs ajudarà a establir el treball del sistema cardiovascular i la digestió. A causa de l' alt contingut de ferro, menjar albercocs secs pot ajudar a desfer-se de l'anèmia. Només unes quantes fruites seques al dia ajudaran a eliminar les substàncies nocives i les toxines del cos. Tanmateix, les persones que pateixen de pressió arterial baixa haurien de deixar de menjar albercocs secs, ja que pot agreujar la situació.
Els albercocs secs es poden consumir sols, afegits a diverses amanides i postres, compotes preparades i begudes.
Però perquè els albercocs secs beneficiïn el cos, cal parar atenció a l'elecció d'aquest producte. Els albercocs secs han de ser de color taronja fosc o marró, ja que els albercocs secs de colors brillants es van assecar químicament. Abans d'utilitzar-los, assegureu-vos d'esbandir els albercocs secs amb aigua bullint o remullar-los amb aigua tèbia.
Propietats útils d'una barreja d'albercocs secs, prunes seques i mel
Una barreja d'albercocs secs, prunes seques i mel s'anomena còctel de vitamines. Aquesta barreja és molt saborosa, té un gust agredolç i una aroma meravellosa. És fàcil i ràpid de preparar, ben guardat (uns sis mesos). Fes servir aquesta barreja 2 cullerades al dia.
Albercocs secs, prunes seques, mel per a la immunitat són productes simplement insubstituïbles. Aquesta barreja:
- Satura el cos amb oligoelements, minerals i vitamines.
- Regula els ritmes cardíacs.
- Ajuda a combatre les mal alties víriques.
- Redueix el risc d'anèmia.
- Combat la debilitat, la letargia i la fatiga excessiva.
- Renova les defenses del cos.
Però les persones amb reaccions al·lèrgiques o intolerància individual als components del còctel o les persones que pateixen obesitat o diabetis han de prendre amb precaució les prunes seques, la mel i els albercocs secs per a la immunitat.
Gingebre, llimona i mel
El gingebre s'anomena amb raó l'arrel de la vida. La composició d'aquesta meravellosa arrel inclou antioxidants, olis essencials, vitamines, oligoelements i minerals. L'arrel de gingebre té moltes propietats medicinals. Aquí n'hi ha alguns:
- Alleuja els mals de cap.
- Elimina la tos, ajuda a eliminar la flegma.
- Atura el desenvolupament de bacteris patògens.
- Millora la circulació.
- Redueix el desenvolupament de mal alties bucals.
- Millora el treball del tracte gastrointestinal.
- Allibera el cos de nociussubstàncies i toxines.
Com utilitzar el gingebre, la llimona i la mel per a la immunitat? La recepta no és gens complicada. Fins i tot una persona que no tingui habilitats culinàries podrà preparar el remei.
Primer, hauríeu de comprar gingebre, llimona i mel. La recepta per a la immunitat inclou els següents passos senzills. Talleu una arrel de gingebre pelada a trossos petits. Agafem 3 llimones i les alliberem de les llavors. Barrejar el gingebre i la llimona i triturar amb una batedora. La composició acabada es distribueix en pots de vidre i s'omple de mel. Insistim 7-10 dies en un lloc fresc i sec. Utilitzem dins 1 cullerada. cullera al dia.
Barreja de fruits secs
Fruits secs per a la immunitat: només és un magatzem de vitamines i minerals. Són més saludables que les fruites perquè contenen àcids omega-3, proteïnes i minerals. L'ús diari de qualsevol fruita seca ajudarà a millorar l'estat de la pell, el cabell i tot el cos en conjunt. Hi ha un gran nombre de receptes populars a partir d'una barreja de fruits secs per a la immunitat.
Aquí teniu una de les receptes més fàcils:
- 150g de pinyons;
- 150g de nous;
- 150g d'avellana;
- 300g de mel;
- 1 llimona
Els fruits secs rentats i assecats es barregen amb llimona picada i s'aboquen amb mel. Es poden afegir a aquesta barreja qualsevol fruita seca, baies o ratlladura de taronja. Heu de prendre aquesta barreja un parell de vegades al dia durant 1 cullerada. cullera. El curs d'admissió ha de durar 25-30 dies. Llavors cal ferdescansar de 10 a 14 dies i repetir el curs.
All
L'all té un efecte positiu sobre el sistema immunitari del cos a causa de l' alt contingut de substàncies útils en la seva composició. L'all conté magnesi, ferro, fitoncides, potassi i altres ingredients actius. Però el més útil en all és l'al·licina. L'alicina també s'anomena antibiòtic natural. Ajuda a combatre bacteris patògens, tumors i fongs. El millor és utilitzar all fresc per a la immunitat, un dent a la vegada amb els àpats. També el podeu afegir a amanides, sopes i guisats. Les mescles i tintures curatives es preparen a base d'all.
Aquí tens una de les receptes per augmentar la immunitat amb un remei popular:
- Suc de llimona.
- Una cap d'all.
- 0, 5 litres de vodka.
Es pela el cap d'all, es tritura els grans amb un ganivet. Aboqueu la pasta resultant amb suc de llimona i vodka, insistiu 25-30 dies. La tintura acabada s'emmagatzema en un lloc fred. Prendre 10 gotes diàries.
Àloe per a la immunitat
L'àloe es considera un fort bioestimulant. Val la pena utilitzar àloe per enfortir el sistema immunitari no només durant el període de mal altia, sinó també amb finalitats preventives. Les fulles d'àloe contenen tanins, esteroides vegetals i flavonoides. L'àloe amb l'addició de mel es pren amb manca de vitamines, refredats freqüents i esgotament general. El suc natural d'àloe, les tintures d'alcohol o d'oli són adequades per al tractament. No obstant això, val la pena recordar que està estrictament prohibit utilitzar àloe per a nens menors de 4 anys. Per als nens petits, utilitzeu l'àloe externament com a tintura per fregar.
Aliments que augmenten el sistema immunitari
Les persones que mengen aliments poc saludables i la dieta de les quals està dominada per aliments processats i additius químics tenen més probabilitats de patir un sistema immunològic deteriorat. Per tal d'establir el bon funcionament del sistema immunitari, val la pena seguir una dieta equilibrada. En la dieta d'una persona sana ha d'haver un equilibri de proteïnes, greixos i hidrats de carboni. És necessari consumir aliments especials diàriament per augmentar la immunitat. En particular, es tracta de productes lactis saturats de lactobacteris i bifidobacteris. També és un aliment ric en fibra dietètica natural. Són sorbents de toxines i altres substàncies nocives. A més, s'han de subministrar vitamines i minerals al cos humà amb els aliments.
