Una persona que està constantment en un afartament no sospita del perill d'aquest estat. No es tracta només d'actes eruptius i comportaments inadequats. L'alcoholisme destrueix el cos i causa grans danys. Alguns creuen que per sortir d'un estat d'embriaguesa n'hi ha prou amb deixar de beure. Però, per desgràcia, fins i tot després d'haver-se reciclat com a absient, molts s'enfronten a problemes greus. Per exemple, l'insomni després de l'alcohol és molt comú. Per això, una persona simplement no pot tornar a un estil de vida normal, ja que ja no es pot relaxar sense una dosi d'alcohol.
Per decidir com actuar en aquesta situació, primer cal entendre les complexitats del problema. Per què és comú l'insomni després de l'alcohol? Què fer en aquesta situació?
Característiques del son després d'afartaments
En primer lloc, val la pena assenyalar que l'insomni després de l'alcohol pot tenir nombroses varietats. No obstant això, tothom està confós pel fet que després del rebuig del'addicció, el cos no "s'alegra" d'aquest esdeveniment, sinó que, al contrari, comença a funcionar malament.
Cal entendre que els productes que contenen alcohol, que es prenen en grans quantitats durant molt de temps, tenen un efecte força fort sobre el cervell humà. També hi ha una forta sobreexcitació del sistema nerviós, per la qual cosa no és tan fàcil calmar-lo.
Segons les revisions d'insomni després d'un llarg afartament, els primers quatre dies són els més durs. Una persona no només no pot adormir-se, sinó que també s'enfronta a problemes addicionals. Per exemple, la primera vegada pot estar turmentada per malsons. Una persona comença a tenir rabietes nocturnes. Els antics alcohòlics es comporten de manera molt agressiva o, per contra, cauen en l'apatia. Hi ha la sensació que, literalment, el món sencer està en armes contra una persona que només vol relaxar-se. No obstant això, amb totes les ganes de dormir, pateix insomni després de l'alcohol. Molts veuen els motius d'aquest fenomen en el "rebuig de l'ampolla". Tanmateix, no tot és tan senzill com podria semblar a primera vista. Hi ha molts matisos a tenir en compte.
Insomni després de l'alcohol. Per què es produeix?
Quan el cos es veu excessivament afectat per l'ús de productes alcohòlics, el treball de la majoria dels sistemes vitals es veu interromput. El fetge i el sistema nerviós deixen de funcionar amb normalitat. Els ritmes circadians estan fora de joc. Perquè el cos d'un alcohòlic es recuperi completament, durant la nit ha de passar del son d'ones lentes al son ràpid 3-4 vegades. En el primer període de repòs, una persona torna gradualment la capacitat a la normalitatfunció. Durant la fase lenta del son, es produeix activament melatonina i es sintetitza líquid cefaloraquidi.
Si estem parlant d'amants dels productes embriagadors, llavors tenen insomni després que l'alcohol aparegui principalment a causa del fet que la fase lenta del son en aquestes persones és molt més curta. En conseqüència, el cos no té prou temps per reposar les seves forces i recuperar-se completament.
Per regla general, en aquestes situacions, una persona és capaç de despertar-se d'un soroll o un altre so amb prou feines audible. En el context d'intoxicació i enverinament, comencen processos que també interfereixen amb el son adequat. Aquests inclouen mals de cap freqüents, atacs d'hipertensió, al·lucinacions i una sensació constant d'excés de treball.
Si en aquest context una persona també pateix patologies cròniques, això només agreuja la situació. En aquest cas, l'insomni després de l'alcohol es torna encara més dolorós. Per resoldre aquest problema, en primer lloc, val la pena decidir-ne el tipus.
Varietats d'insomni
En primer lloc, cal determinar el grau d'intoxicació del cos d'un alcohòlic. És habitual distingir diversos tipus d'afecció quan una persona no pot descansar completament a la nit:
- Problemes en el procés d'adormir-se. Aquesta condició es pot anomenar insomni lleu. Com a regla general, durant una llarga hora d'anar a dormir, una persona comença a mostrar signes de taquicàrdia, hipertensió, ansietat i miàlgia. Si un alcohòlic pateix aquests problemes durant molt de temps, aleshoresmolt aviat el seu comportament començarà a canviar. Aquestes persones es tornen massa excitables i tímides. Si durant aquest període l'alcohòlic continua consumint begudes que contenen alcohol, ja que creu que aquesta és la millor "píndola per dormir", aleshores en fer-ho només empitjora la situació.
- Somn inquiet. En aquest cas, estem parlant del fet que una persona comença a despertar-se constantment sense cap motiu aparent. Es torna més irritable i reacciona nerviosament davant qualsevol petita cosa.
- L'insomni complet després de beure és la condició més greu. Si una persona no dorm prou, hi ha el risc que desenvolupi trastorns mentals. En aquesta posició, l'alcohòlic pateix al·lucinacions que provoquen la destrucció del seu estat emocional. Si aquesta condició dura un període de temps massa llarg, hi ha moltes possibilitats de patir un trastorn greu del sistema nerviós.
Què cal fer per restablir el son
En primer lloc, val la pena assenyalar que és molt rar resoldre un problema pel vostre compte. Per tant, és millor consultar a un especialista. Com a regla general, la teràpia primària no inclou prendre pastilles per dormir, com molts creuen, sinó una neteja completa del cos humà de les toxines dels productes alcohòlics que s'hi han acumulat. Això sol trigar uns quants dies. Les pastilles per dormir només s'utilitzen en casos extrems i només sota la supervisió del metge que l'atén.
Podeu intentar normalitzar el son pel vostre compte. No obstant això, no s'ha d'escoltar els consells dels "experimentats" que afirmen que no hi ha res millordescans nocturn que una petita quantitat de productes alcohòlics. Això pot causar encara més danys. Per tant, hauràs de dominar-te.
Quan apareix l'insomni després d'abandonar l'alcohol, moltes persones troben útil fer una dutxa de contrast abans d'anar a dormir. A més, els experts recomanen beure tanta aigua com sigui possible. Accelerarà el procés d'eliminació de toxines i neteja del cos. El kvas i els productes lactis també són adequats. Podeu afegir una petita quantitat de mel o suc de llimona acabat d'esprémer a l'aigua. Per alleujar els símptomes de la intoxicació, val la pena beure aproximadament 8-10 (a raó d'1 comprimit per cada 10 kg de pes del pacient) comprimits de carbó activat. També accelera el procés de desintoxicació.
Quins medicaments es poden utilitzar
Per adormir-se, cal alleujar no els símptomes de l'insomni, sinó la ressaca en si. En aquest cas, no es requereix cap medicament específic. Per exemple, si una persona té un mal de cap sever, pot prendre aspirina, Zorex o Mexidol. Per desfer-se de la síndrome de ressaca, no s'ha de beure "Citramon" o "Paracetamol". Aquests fàrmacs tenen un efecte negatiu força fort sobre el fetge, que ja està obligat a fer front a càrregues pesades a causa de la ressaca.
Heu d'entendre que l'elecció del medicament s'ha d'abordar amb molta cura. Si estem parlant d'un sedant o d'un somnífer, en cap cas hauríeu de triar el remei vos altres mateixos.
Consells sobre els medicaments
En primer lloc, val la pena recordar-ho en cap casprendre sedants i pastilles per dormir al mateix temps. En aquest cas, hi ha un alt risc d'intoxicació o de conseqüències més greus.
És important seguir la dosi exacta del fàrmac. Per tant, hauríeu d'estudiar acuradament les instruccions o calcular la dosi juntament amb el vostre metge.
Si una persona pren carbó activat, no hauríeu de suposar que aquest remei és completament inofensiu. Aquest medicament és capaç d'eliminar no només toxines, sinó també substàncies útils.
Quines drogues no s'han de prendre
Si una persona pateix insomni a causa de l'ús prolongat de productes que contenen alcohol, en cap cas hauria de prendre:
- "Fenazepam". Aquesta eina és un tranquil·litzant força potent. Fins i tot si una persona està sana, aquest medicament pot causar psicosi, depressió prolongada, problemes amb la intel·ligència i la memòria. Si un alcohòlic ja té condicions similars, prendre aquest remei pot tenir conseqüències perilloses. Això també s'aplica a altres drogues que pertanyen al grup dels tranquil·litzants.
- "Corvalol" i altres fàrmacs d'aquest tipus, que inclouen el fenobarbital. Si agafeu aquests fons després d'un llarg afartament, hi ha un alt risc de causar danys greus al sistema nerviós. Això pot provocar coma i mort.
Hipnosi
Alguns opten per superar l'insomni amb aquest mètode. En algunes situacions, la hipnosi es converteix realment en la mesura menys perillosa. No obstant això, aquest tractament no s'ha de tenir en compte.descuidament. Fins i tot abans de realitzar una sessió d'hipnosi lleugera per insomni, un psicoterapeuta ha de parlar definitivament amb el pacient. Heu d'entendre que fins i tot amb un diagnòstic completament idèntic, cada persona pot reaccionar davant les manipulacions amb la seva consciència de diferents maneres.
Segons molts anys d'història, aquest mètode ajuda realment a superar els problemes del son. No obstant això, això no impedeix que molts creguin que després d'aquests procediments, la consciència d'una persona canvia completament. En realitat, això no passa.
A més, molts temen que si realitzeu un procediment d'hipnosi del son (per insomni i problemes per adormir-se), hi hagi un gran risc de no despertar-se després de les manipulacions de l'especialista. De fet, no hi ha evidència d'aquesta suposició. S'ha d'entendre que fins i tot en un estat d'hipnosi, el pacient decideix de manera independent si permetrà que el metge prengui la seva consciència o no. Si en aquest moment l'especialista li demana que executi aquesta o aquella ordre, la persona no necessàriament seguirà les instruccions. Fins i tot sota la condició del trànsit més profund, és impossible controlar completament el pacient. Per tant, fins i tot l'hipnotitzador més fort no pot portar-lo a un somni letàrgic. Tanmateix, això no vol dir que aquest procediment sigui completament inofensiu.
Daño de la hipnosi
No es recomana a totes les persones que participin en aquests procediments. En primer lloc, l'especialista ha de valorar si l'estat psicològic del pacient és estable.
A més, hi ha estadístiques segons les quals cada 15el pacient de l'hipnotitzador es veu agreujat per patologies greus. També depèn del que està passant al cap de la persona. En conseqüència, després d'un llarg afartament, gairebé tothom té la ment confusa. En un estat tan límit, és perillós dur a terme aquests procediments.
Medicina tradicional
Les herbes naturals i altres ingredients ajudaran a desfer-se dels problemes de son. Per exemple, en comptes de te (especialment al vespre), val la pena preparar decoccions de plantes que tinguin un efecte calmant. Per exemple, camamilla o motherwort són adequats. Melissa i menta tenen el mateix efecte. Podeu utilitzar aquestes herbes tant individualment com en col·leccions.
Carbassa
Si fas una beguda amb aquesta verdura, pots adormir-te ràpidament. Per fer-ho, tritureu la carbassa i bulliu-la. Després d'això, el producte es tritura i es passa per un colador. N'hi ha prou amb afegir una petita quantitat d'aigua tèbia i mel al líquid resultant. Aquesta beguda normalitza perfectament el son.
Cons de llúpol i civada
Per preparar una composició medicinal, aboqueu dues cullerades d'inflorescències amb aigua. Cal beure la infusió resultant tres vegades al dia durant un temps abans dels àpats.
A més, la decocció de civada té excel·lents propietats. Per cuinar, cal preparar una cassola gran i abocar-hi 100 g de grans sense pelar (els podeu comprar a qualsevol botiga d'animals). Després d'això, la civada s'aboca amb 1 litre d'aigua i es bull durant uns 20 minuts. El líquid es pren dues vegades al dia.
En tancament
Ara ho sapsa veure amb l'insomni després de l'alcohol. Per no provocar problemes de son, hauríeu de beure amb més cura, en petites quantitats. Després d'una festa tempestuosa, es recomana beure 0,5 litres de llet tèbia. Ajuda a calmar-se i dormir. També podeu preparar un got de kefir i afegir-hi una cullerada de mel. Si res no ajuda, és millor no demorar i visitar un metge. L'especialista identificarà ràpidament el problema i l'ajudarà a triar el millor tractament. No prenguis drogues pel teu compte.
