Cos femení
Qualsevol dona que planifiqui un embaràs tard o d'hora s'enfrontarà a la necessitat de mesurar la temperatura basal i establir un calendari adequat. Però no tothom que es trobi amb aquest problema sap què és la temperatura basal. En aquest article, parlarem d'això amb més detall.
Per tant, la temperatura corporal basal és la temperatura mesurada a la boca, la vagina o el recte.
Quan planifiqueu un embaràs, normalment es fa de la segona o tercera manera.
Com pot ajudar això? El fet és que el cicle menstrual de qualsevol dona es divideix en tres períodes: el primer, quan madura l'òvul, que és necessari per a la fecundació (fol·licular); el segon període - l'òvul es mou a través de les trompes de Fal·lopi (ovulació); en la tercera fase, o bé es produeix l'embaràs, o bé, si no s'ha produït la fecundació, comença la següent menstruació (luteal). En cada fase, la temperatura basal varia, sobretot és ael final del cicle, i a continuació, respectivament, al començament.
Temperatura en diferents fases del cicle
Què és la temperatura basal, vam descobrir, ara entendrem com ens ajudarà a l'hora de planificar la concepció. Tot és molt senzill. Se sap que el moment ideal en què es pot produir la fecundació és durant la fase d'ovulació. Per tant, coneixent les característiques de la temperatura basal durant aquest període, podrem calcular-la i preparar-nos el màxim possible per a la concepció. Com s'ha esmentat anteriorment, la fase fol·licular es caracteritza per una temperatura baixa, uns 36,5 graus, i la fase lútea és alta (pot augmentar un grau sencer), mentre que l'ovulació es produeix amb una lleugera disminució de la temperatura, potser tan sols una dècima. d'un grau. Després d'haver notat aquest s alt cap avall, assegureu-vos que l'ovulació ha començat. Succeeix que no s'observa cap s alt, llavors el "moment X" es considera el dia abans de l'augment de la temperatura.
Crear un gràfic
Ara ja coneixeu els beneficis de la temperatura corporal basal. L'horari, però, us ajudarà a determinar amb més precisió el dia desitjat de la concepció, així que aprendrem a construir-lo. Aquí és encara més fàcil. A l'eix x marquem els dies del mes, a l'eix y - la temperatura. Cada dia (atenció
ne: necessàriament al matí), havent mesurat la temperatura, marquem al gràfic un punt corresponent al dia en què es va fer la mesura, i les lectures al termòmetre. A continuació, connecteu els punts i obteniu una línia trencada. Per obtenir resultats precisos, repetiu les mesures cada dia durant diversos mesos.
Tot i que ho sabemés la temperatura basal, així com com ajuda a l'embaràs, val la pena entendre que la seva gràfica et pot dir moltes més coses interessants sobre el teu cos. Per exemple, pots determinar la durada de cadascuna de les fases del teu cicle, entendre si estàs ovulant del tot (si no, consulta un metge), calcular l'arribada del teu pròxim període, saber si el teu sistema reproductor està sa i, per descomptat, determineu l'inici del vostre embaràs pràcticament immediatament després que hagi passat.
Llegint el gràfic
Si us plau, tingueu en compte les desviacions de la programació. Per exemple, si observeu una temperatura atípica per a la fase fol·licular, o si qualsevol període del cicle dura menys del que hauria de ser, és possible que no tingueu prou hormones o els vostres apèndixs estiguin inflamats, les mateixes raons poden provocar una ovulació prolongada, més més de tres dies.
Tingueu en compte que la temperatura basal durant l'embaràs (precoç) sol ser la mateixa que durant l'etapa d'ovulació. Per descomptat, és millor mantenir un horari sota la supervisió d'un metge. Assegureu-vos de consultar un especialista si teniu previst un embaràs. No només t'explicarà què és la temperatura basal, sinó que també t'ajudarà a llegir-ne el gràfic.
