Si tens el coll fred, vol dir que com a conseqüència de la hipotèrmia, els músculs s'han inflamat. Com a resultat, la circulació sanguínia es veu alterada, que s'acompanya d'un dolor intens.
Col fred. Símptomes
El coll pot fer mal no només com a resultat de la hipotèrmia, sinó també a causa d'un fort esforç físic, osteocondrosi i altres problemes amb el sistema musculoesquelètic. Per entendre que el coll està fred, cal parar atenció a la naturalesa del dolor. Pot ser dolorós, estirant. El dolor s'estén ràpidament a la cintura escapular i fins i tot als omòplats. Es pot agreujar girant o inclinant el cap, així com durant les converses i els àpats. Si la inflamació no és greu, pot desaparèixer sola en pocs dies. En cas contrari, haureu de veure un metge i buscar un tractament especial.
Què he de fer per començar?
Moltes persones, en despertar-se al matí, senten un fort dolor al coll, que dificulta fins i tot aixecar el cap del coixí. Si el dia abans no vau estar sotmès a un esforç físic fort, llavors, molt probablement, l'assumpte està en hipotèrmia. Si algú no sap què fer si té el coll fred, en primer lloc, s'han de prendre les mesures següents:
- Per no lesionar el teixit muscular, cal que ho siguien pau. L'opció ideal és el repòs al llit. Si us heu d'asseure molt, poseu-vos un coixí sota el coll, que us serveixi de suport i l'alleugi de l'excés de tensió. I sense activitat física (intenta ni girar el cap).
- Si tens el coll fred, al principi et farà molt mal, i per tant hauràs de prendre analgèsics (preferiblement amb efecte antiinflamatori). No prenguis mai antibiòtics sense consultar abans el teu metge.
- Mantingueu la vostra zona freda calenta. Teixiu una bufanda de llana o feu servir un jersei de coll alt. En aquest estat, el coll hauria de ser tant de dia com de nit.
Ganglio limfàtic fred al coll
El sistema limfàtic és molt sensible als canvis de temperatura. Els ganglis fan una funció de contenció, evitant que la infecció s'estengui per tot el cos, i per tant, quan hi ha hipotèrmia, poden inflamar-se i augmentar molt de mida. Per tant, l'automedicació no val la pena (sobretot si el nen té el coll fred). El metge tractant ha d'establir un diagnòstic precís, després del qual es prescriurà un tractament complex:
- medicaments antiinflamatoris per eliminar la causa de la mal altia;
- antibiòtics per combatre la infecció i prevenir possibles complicacions;
- immunomoduladors per enfortir les barreres protectores del cos.
Com que la inflamació dels ganglis limfàtics en nens i adults s'associa més sovint amb refredats, s'ha de prestar especial atenció a les mesures preventives. Enforteix el teu sistema immunitari i mantén el coll calent.
Tractaments per al coll
Què cal fer si tens el coll fred? En primer lloc, proporciona pau i calidesa. I si el dolor no desapareix en pocs dies, acudeu immediatament al metge. Et receptarà els medicaments i la fisioteràpia adequats. I a casa, pots fer el següent:
- Per calmar el dolor i augmentar la circulació sanguínia, fes un lleuger massatge. Els moviments han de ser molt suaus i sense pressió. Podeu utilitzar ungüents escalfadors o olis aromàtics.
- Per calmar el dolor i augmentar la circulació sanguínia, fes un lleuger massatge. Els moviments han de ser molt suaus i sense pressió. Podeu utilitzar ungüents escalfadors o olis aromàtics.
- Escalfeu la sal en una paella i aboqueu-la en una bossa de tela (podeu utilitzar un mitjó). Aquesta "calor seca" funciona molt bé per als músculs adolorits.
- Per aconseguir una recuperació ràpida, proveu la tècnica de la compressió de contrast. Alterna locions fredes i calentes durant tot el dia. Abans d'anar a dormir, emboliqueu-vos una bufanda abrigada al coll i deixeu-la tota la nit (es pot utilitzar una compresa d'alcohol).
Les compreses calentes s'han de manejar amb molta cura i no fer-les sense la recomanació d'un metge. Si teniu mal de coll o altres afeccions inflamatòries, la calor intensa només pot agreujar el problema.
Receptes populars
Els nostres avantpassats sempre van saber què fer si tenien un coll fred, com tractar la inflamació dels músculs. Hi ha moltes receptes populars, les més popularsentre els quals es troben els següents:
- Durant 10 hores, cal insistir 2 cullerades de malví (arrel triturada) en un got d'aigua. El líquid escalfat serà molt eficaç en forma de compressa.
- Agafeu una fulla de col i bateu-la lleugerament amb un corró. Ara espolvoreu-lo amb refresc, sabó de roba (cal ratllar-lo primer) i apliqueu-lo a la zona adolorida. Assegureu la compresa amb un embolcall de plàstic o un drap sec i, a continuació, embolcalleu-la amb una bufanda càlida.
- La mel s'ha d'escalfar lleugerament al bany maria i després afegir suc d'àloe. Les aplicacions es fan a partir de la massa resultant.
Si no us considereu adeptes de la medicina tradicional, els mètodes moderns us ajudaran. Per tant, diverses vegades al dia, fregueu la zona adolorida amb ungüents escalfadors. Eines com "Teraflex" i "Apizartron" s'han demostrat força bé.
Període de rehabilitació
Si teníeu un coll fred, aleshores l'eliminació del dolor encara no és una evidència d'una recuperació completa. Per tonificar els músculs, cal fer una rehabilitació. Els exercicis de fisioteràpia són ideals, que inclouen el següent conjunt d'exercicis:
- Coloqueu els palmells al front i la part posterior del cap i premeu lleugerament el cap. En aquest cas, els músculs del coll s'han de tensar i relaxar alternativament.
- El següent exercici és semblant a l'anterior, amb l'única diferència que els palmells han de reposar a les temples.
- El cap s'ha de tirar enrere. En aquest cas, la barbeta s'ha d'estirar cap endavant. En aquesta posició, cal perdurar10 segons, després relaxeu completament el coll. Fes algunes repeticions.
- Mantingueu l'esquena recta. Inclineu el cap cap a dreta i esquerra, intentant arribar a l'espatlla amb l'orella (sense aixecar-la). Has de mantenir-te en aquesta posició durant uns segons per sentir la tensió dels músculs.
Quan tornis a la normalitat, no t'oblidis d'aquests exercicis. T'ajudaran a enfortir els músculs del coll i serviran com a bona prevenció.
Conclusions
La primera pregunta que ve a la ment d'una persona que té un refredat al coll és "Com tractar?". En primer lloc, proporcioneu-vos un descans complet i una calor seca (per exemple, una bufanda de llana). Si la inflamació no és forta, en un parell de dies oblidaràs el dolor. En cas contrari, no es pot evitar una visita al metge. Et receptarà un tractament integral, que inclou antiinflamatoris i analgèsics, així com fisioteràpia. També podeu recórrer als mètodes "de l'àvia" que han demostrat ser efectius durant segles. Quan el dolor disminueixi, assegureu-vos de fer exercicis específics per accelerar el procés de recuperació.
