"Estic cansat… de tot…" - aquestes paraules es deien almenys una vegada a la vida, però totes les dones ho deien. De quin "tot"? Des de la feina, la família, els amics, els problemes i fins i tot a casa. Et pots cansar de tot això. I quin és el millor remei per a aquesta síndrome? Per descomptat, descansa. Si està disponible.
Si et pots permetre el luxe de relaxar-te, per què no aprofitar aquesta oportunitat? El que serà la resta depèn de què exactament està cansada la dona. De la gent? Aleshores és el moment de passar una estona pel teu compte. Anar al bosc, fer senderisme a la muntanya, llogar una casa vora el mar. En general, el que és real, si només no hi hagués estranys. Connecta amb la natura. Cansat de tot, i sobretot de la feina, llavors necessites descans actiu i entreteniment. Però primer, és recomanable dormir un parell de dies. El treball de rutina és molt cansat: fer el mateix cada dia, qui no se'n cansa? Una persona està organitzada de tal manera que simplement necessita una descàrrega. Per tant, és recomanable fer alguna cosa a la qual fa temps que voldries dedicar el teu temps, provar alguna cosa nova; això t'ajudarà a desfer-te de la càrrega de fatiga que s'ha acumulat tot el temps.
"Cansat de tot" és una queixa tan habitual. La fatiga és amb la qual les dones recorren més sovint al metge. La fatiga constant és un acompanyant de les mal alties que són característiques de la glàndula tiroide, així com de l'anèmia, problemes cardíacs i beriberi.
Però no pots fer un diagnòstic tu mateix, definitivament necessites un metge de capçalera. De vegades la raó i ell no pot trobar. Aleshores, el més probable és que la fatiga sigui una conseqüència de l'estil de vida que porta la noia, la sobrecàrrega neuropsíquica, els trastorns alimentaris i la manca d'activitat física.
Val la pena recordar les principals recomanacions que donen els metges a la queixa “Cansat de tot”. En primer lloc, cal entendre la dieta. Les dietes rígides estan contraindicades. A causa del fet que la noia es tortura amb el rebuig del menjar normal, el cos no rep les substàncies importants que es necessiten per fer-la sentir alegre. L'alimentació ha de ser correcta. Cal abandonar les conserves i els productes semielaborats. Cal consumir vitamines: E, B i C.
La fatiga és la resposta del cos a les ruptures emocionals i l'estrès. La frase "cansat de tot" s'escolta més sovint de les dones les activitats de les quals estan relacionades amb la comunicació. Aquí només podeu fer una cosa: analitzar quin tipus de persona s'enfada. I canvia la teva actitud cap a ella.
La regla principal és un somni saludable. "Estic cansat de tot, tinc molta feina i no tinc temps per dormir…" - diuen moltes persones. Hem de trobar-lo. Val la pena assignar el vostre temps correctament, revisar el vostre règim, el vostre horari; podeu estar segur que definitivament hi haurà una hora més per dormir saludablement.
“Itan cansat de tot , no sempre després d'aquests pensaments, les noies decideixen visitar un metge. De vegades és realment necessari. Per exemple, amb la síndrome de fatiga crònica. No només s'eleva en aquests casos, és debilitant. Això és dolor muscular, febre, depressió, somnolència severa. De vegades dura anys, i només un especialista pot fer un diagnòstic. Per això, és millor revisar el vostre règim o donar una mica de descans al cos que lluitar més endavant contra una mal altia perillosa i greu.
