La síndrome de fatiga crònica es diagnostica cada any més, per això el problema es considera força comú. Hi ha molts factors que contribueixen a l'ocurrència d'aquesta violació, entre els quals val la pena destacar:
- ritme de vida ràpid;
- estrès crònic;
- crisis econòmiques.
Segons les estadístiques, la manca d'energia crònica és més freqüent en dones d'entre 20 i 40 anys. I els residents de les grans ciutats són més susceptibles a això.
Característiques de la infracció
La síndrome de fatiga crònica s'ha convertit en un problema força comú. S'observa tant en persones amb diverses mal alties com en persones força sanes.
L'augment de la fatiga és una condició caracteritzada per una disminució brusca del rendiment. És molt difícil per a una persona dur a terme activitats que li són força familiars. Això afecta negativament la qualitat de vida, ja que té la capacitat d'influir en les capacitats intel·lectuals i físiques d'una persona. Cada cop nota més signes d'irritabilitat,deteriorament de la memòria, trastorns del son. Amb l'augment de la fatiga, és molt difícil concentrar-se en qualsevol tipus d'activitat.
Quins són els tipus d'infraccions
La fatiga crònica i la somnolència poden ser fisiològiques o patològiques. L'excés de treball fisiològic es caracteritza per una forta debilitat, letargia i una disminució de l'eficiència. Es subdivideix en:
- mental;
- toc;
- física.
Amb la fatiga sensorial, hi ha una disminució de l'excitabilitat dels sistemes sensorials, així com de les funcions deteriorades. La mentalitat es manifesta en forma de disminució del to emocional, l'atenció i el rendiment mental. El pacient té diversos tipus de trastorns complexos en el funcionament del sistema nerviós.
La fatiga física es caracteritza per una disminució de la capacitat de treball, així com per una interrupció en el funcionament de diversos sistemes. El tipus psicològic s'anomena astènia i es caracteritza per un estat psicopatològic peculiar. Una persona nota la presència de fluctuacions emocionals, fatiga, irritabilitat excessiva.
Motius
Les causes de la fatiga crònica poden ser molt diferents. Si el cos està sobrecarregat durant molt de temps, pot haver-hi una mal altia molt greu. Les convulsions sovint es produeixen després d'una mal altia vírica anterior.
La medicina no pot identificar les causes de la fatiga crònica, però totes les investigacions en aquesta àrea confirmen que hi ha una relació entre l'excés de treball i els atacs de virus. Un altre motiu és la interrupció del funcionament del sistema nerviós, provocada per l'estrès. Entre els factors que causen aquesta infracció, cal destacar els següents:
- prenent certs medicaments;
- asma, bronquitis;
- interrupcions en el treball del sistema cardiovascular;
- menjar dolent;
- pertorbació del son i f alta de descans;
- depressió.
La fatiga crònica pot superar una persona a qualsevol edat. Tanmateix, segons les estadístiques, sovint les dones pateixen aquest problema.
De quines mal alties pot parlar aquesta síndrome
L'augment de la fatiga pot indicar l'aparició de diversos trastorns en el funcionament del cos. En particular, estem parlant d'aquestes mal alties:
- hepatitis C;
- patologia del cor;
- astènia;
- apnea;
- hipotiroïdisme;
- mal altia pulmonar;
- infecció del tracte genitourinari.
És per això que quan apareixen símptomes de fatiga crònica, és important consultar immediatament un metge per a un diagnòstic complet i un tractament posterior.
Síntomes principals
És bastant difícil fer un diagnòstic de "fatiga crònica", ja que aquesta mal altia sovint es disfressa d' altres trastorns que es produeixen al cos. Els metges distingeixen una sèrie de signes principals i secundaris d'aquesta condició. Entre els principals símptomes de la fatiga crònica en humans hi ha:
- debilitat severa prolongada;
- fatiga excessiva isomnolència constant;
- disminució del rendiment.
No obstant això, val la pena assenyalar que cada persona és individual, i no tots els signes de la mal altia es donen en cada cas, sinó només una part determinada. En una forma especialment severa de la mal altia, s'observa somnolència, debilitat crònica, pèrdua de força. Una persona passa una part important del seu temps al llit i ja no pot portar el seu estil de vida habitual.
En molts casos, els signes de fatiga crònica són complexos. Bàsicament, els experts es refereixen a aquests símptomes:
- debilitat greu durant tres setmanes o més;
- molèstia muscular;
- deteriorament de la memòria i depressió regular;
- violació de la rutina diària;
- dolor articular;
- mals de cap freqüents;
- inflamació dels ganglis limfàtics.
Si no es realitza un tractament oportú, els símptomes esmentats de fatiga crònica començaran a progressar notablement al cap d'un temps. En aquest cas, no hi haurà signes de cap mal altia concomitant. Fins i tot les proves de laboratori no ajudaran a detectar la presència d'infraccions.
Fatiga durant l'embaràs
Durant el naixement d'un fill, el benestar de moltes dones canvia molt dràsticament, cosa que afecta la seva forma de vida habitual. Aquests canvis es relacionen amb el fons endocrí, i el sistema nerviós es torna més vulnerable. Com a resultat, poden aparèixer símptomes força desagradables. Sila dona embarassada continua treballant, pot desenvolupar fatiga crònica. Els símptomes poden ser molt diferents, però bàsicament la seva llista és aproximadament la mateixa que l'anterior. És important escoltar atentament el teu cos i contactar amb un especialista quan apareguin els primers signes de la síndrome. Cal avisar a la futura mare:
- mal de cap constant;
- augment de la feblesa;
- fatiga;
- dolor muscular;
- mareig;
- somnolència.
En aquest cas, és molt important consultar no només un terapeuta, sinó també un psicòleg. La fatiga crònica de les dones durant la maternitat pot convertir-se en depressió postpart i també afectar la salut del nadó. És molt important prevenir aquesta condició i consultar un metge de manera oportuna.
Característica de la fatiga en nens
La fatiga crònica pot aparèixer no només en adults, sinó també en nens i adolescents. Aquesta condició s'observa sovint a causa d'un programa d'entrenament massa intensiu, estar constantment a l'ordinador, i també com a conseqüència de les relacions difícils amb els seus companys.
Molts pares també carreguen els seus fills amb classes amb tutors. Com a resultat, el nen simplement no té prou temps per descansar bé. Això condueix a una disminució de l'activitat mental i física, que pot desencadenar l'aparició de la síndrome de fatiga crònica.
Sovint, aquesta violació es produeix en nens que abanspatia diverses patologies del sistema nerviós o mal alties somàtiques. Tanmateix, un nen completament sa també pot patir, sobretot en les etapes d'edat més difícils. Molts pares perceben la fatiga crònica com a capritxos i desobediència i no entenen què els passa exactament als seus fills.
Si apareixen els primers signes d'aquesta violació, és imprescindible reduir la càrrega, així com els requisits per al nen. És important normalitzar el son i el descans, així com proporcionar una bona alimentació. A més, els nens han d'aprendre a distribuir correctament el seu temps, entre classe i classe és recomanable organitzar almenys un petit descans.
Diagnòstic
Quan es produeixen els primers signes d'una violació, és molt important no retardar la visita al metge i realitzar un diagnòstic complet. La fatiga crònica és gairebé una violació del cos tan greu com qualsevol altra patologia. El diagnòstic implica:
- consulta especialitzada;
- presa d'història i examen extern;
- anàlisis de sang, orina.
A més, per confirmar el diagnòstic, es poden requerir proves de laboratori addicionals: proves del nivell d'hormones tiroïdals, anàlisis de sang, així com la detecció de diversos tipus d'infeccions que es produeixen al cos.
Característiques del tractament
De vegades, diverses mal alties van acompanyades de fatiga crònica. El tractament ajuda a eliminar la mal altia existent i les seves conseqüències, és a dir, la permanentdebilitat i disminució del rendiment. Sovint, aquesta condició es produeix com a resultat de diversos tipus de raons psicològiques, en aquest cas es recomana un enfocament integrat per resoldre el problema. En particular, requereix:
- consulta psicològica;
- ús de medicaments;
- massatge relaxant i fisioteràpia;
- prenent vitamines;
- relaxació.
A més, cal normalitzar la rutina diària, aprendre a dedicar temps a dormir i descansar, i també no oblidar-se d'una dieta equilibrada, complementar el seu estil de vida habitual amb una activitat física moderada. En les formes especialment greus de fatiga crònica, el tractament es realitza amb l'ús d'antidepressius, sedants, pastilles per dormir, així com fàrmacs que augmenten la producció de serotonina.
Tractament amb fàrmacs
Llavors, com superar la fatiga crònica? Què fer? Aquestes preguntes són d'interès per a molts pacients. Hi ha diversos tipus de medicaments que s'utilitzen per eliminar aquest trastorn. Aquestes eines inclouen:
- píndoles per dormir i sedants;
- medicaments que activen la producció de serotonina;
- medicaments psicotròpics;
- vitamines;
- medicaments antiinflamatoris;
- immunoestimulants.
Els estudis han demostrat que alguns antidepressius es consideren molt bons per a la teràpia. L-carnitina i magnesi ajudaran a reduir els signes de fatiga. Aquestes substàncies són les responsables del transport dels àcids grassos. Amb la seva deficiència, el cos rep moltmenys energia. Si la manca d'aquesta substància arriba a una fase crítica, això pot provocar fatiga crònica.
Amb una disminució de l'eficiència, també es requereix l'ús de complexos vitamínics especials. Les vitamines per a la fatiga crònica ajuden a obtenir energia addicional i normalitzar el benestar. Pots prendre complexos vitamínics especials o consumir aliments.
Tractament amb remeis populars
Molts estan interessats en com desfer-se de la fatiga crònica mitjançant l'ús de remeis populars. Inicialment, cal determinar amb precisió el motiu pel qual es va produir aquesta infracció. Si això va passar per f alta de vitamines, és important revisar el vostre menú habitual i fer un curs de teràpia amb vitamines.
A més, cal normalitzar el son i garantir un descans adequat. L'activitat física moderada ajudarà a superar la somnolència i la debilitat constants. Passejades molt útils a l'aire lliure.
Un dels mitjans més efectius és la hidroteràpia. L'aigua freda estimula el sistema cardiovascular, augmenta el to muscular i l'activitat hormonal. És per això que quan apareixen signes de cansament només cal rentar-se la cara i les orelles amb aigua freda. Pots fer una dutxa completa a casa.
Aconsegueix una bona nit de son amb un massatge abans d'anar a dormir. Si ho fas amb regularitat, en pocs dies una persona sentirà un augment de força i notarà que el seu estat de salut s'està normalitzant.
Enfortir iL'herba de Sant Joan ajudarà a netejar el cos. Conté substàncies molt importants necessàries per al funcionament normal del sistema nerviós, així com minerals, àcids orgànics i fitoncides. Es recomana consumir-lo en forma de te 2 vegades al dia durant un mes.
Si voleu dormir tot el temps, podeu desfer-vos d'aquesta condició utilitzant una tintura d'alcohol de droga florida. Cal prendre el medicament 10 gotes 3 vegades al dia. El curs del tractament ha de ser d'almenys 2 setmanes.
Afrontar la debilitat general del cos ajudarà el peu de pot. Conté diverses vitamines que estimulen el sistema nerviós i augmenten l'eficiència. A més, les infusions i les decoccions de coltsfoot ajuden a combatre eficaçment l'estrès.
El te de rosa mosqueta reforçarà el sistema immunitari, protegirà el cos de diverses infeccions. A més, aquest remei és molt bo per a la fatiga crònica. Podeu utilitzar els fruits, les flors o les fulles de la planta.
Prevenció
És important no només saber com desfer-se de la fatiga crònica. També cal prendre mesures preventives. Per evitar l'aparició d'aquesta síndrome, cal canviar la rutina diària habitual. És aconsellable anar al llit i llevar-se d'hora. Val la pena almenys 30 minuts al dia per estar físicament actiu, realitzant un senzill conjunt d'exercicis.
Com a mesura preventiva, cal eliminar els mals hàbits, caminar més a l'aire lliure. És possible que siguin necessàries impressions més vives. Cal prestar especial atenció al vostrenutrició: ha d'estar equilibrada i contenir totes les vitamines i nutrients necessaris.
