Si finalment has pogut desfer-te d'una addicció com el tabaquisme, aquest article és per a tu, a continuació t'explicarem com netejar els teus pulmons de quitrà, escòries i altres contaminants en poc temps i sense gaire esforç.
Moltes persones, després d'haver dit adéu al monstre de la nicotina, decideixen començar una nova vida en la qual ja no hi haurà cigarrets, però, malauradament, els símptomes d'un exfumador acompanyen constantment una persona, portant-la. moltes molèsties. Per tant, perquè pugueu tornar a respirar profundament, sense tossir l'esput, hem recopilat uns quants punts a continuació que us ajudaran a respondre a la pregunta "com netejar els pulmons ràpidament?"
Com entendre que els pulmons s'estan netejant
El primer pas per a la recuperació, i per tant un signe de neteja dels pulmons, és tossir l'esput. Aquesta reacció del teu cos indica en primer lloc que el procés d'eliminació de les escombraries ha començat i és irreversible, ara has de fer una mica més d'esforç.
El primer pas és la inhalació
Les inhalacions són la majoriauna eina eficaç que cal utilitzar primer per netejar. Us recomanem que us poseu en contacte amb la clínica més propera per fer un curs d'inhalacions (és recomanable que visiteu la sala d'inhalació almenys 10-15 vegades).
El segon pas és l'esport
Si encara teniu dubtes sobre si podeu netejar els pulmons, aleshores el primer procediment no va alleujar la vostra condició física i encara voleu desfer-vos de la contaminació pulmonar el més aviat possible. En aquest cas, heu de començar a participar activament en exercicis esportius. El millor és utilitzar zones exteriors per fer esport i preferiblement més properes a masses d'aigua i plantes, almenys gràcies a això la teva sang circularà millor, i el cos es tornarà més jove, més bonic i més sa. Perquè la nostra operació anomenada "neteja dels pulmons d'un fumador" comenci a funcionar el més ràpidament possible, us aconsellem que, a més de córrer a l'aire net, també visiteu la piscina, les classes de ioga o només un gimnàs.
El tercer pas en el camí cap a l'èxit és la respiració correcta
Neteja els pulmons del fumador amb exercicis de respiració. Avui dia, hi ha molts exercicis de respiració complexos que us poden ajudar a netejar el cos. A continuació es mostren alguns d'ells:
- El primer exercici s'ha de fer de la manera més correcta possible. Inicialment, haureu de posar-vos de peu sobre dues cames de suport, col·locant-les a l'amplada de les espatlles. A continuació, heu de respirar profundament i començar a exhalar bruscament l'aire amb sacsejades (com si el tallés), mentre estires l'estómac. Aquests exercicis haurien de portar-vos a un estat de pau i pau total.
- El segon exercici ajuda a una persona a concentrar-se en els seus pensaments. Posa't exactament sobre dues cames de suport, mira un punt a l'alçada dels ulls, fixa la teva mirada. Comenceu a inhalar aire lentament i profundament per la boca i, a continuació, empenyeu-lo amb força per fora del nas. Després de diverses repeticions, cal accelerar fins que s'esgoti l'oportunitat d'inhalar profundament. Aquest exercici s'ha de fer més de 20 vegades.
- A més dels dos exercicis anteriors, n'hi ha un més que és el més efectiu. Preneu una posició estirat d'esquena, inhaleu profundament i bufeu la cavitat abdominal. La respiració s'ha de fixar durant no més de 10 segons, després dels quals podeu exhalar lentament i una mica bruscament. Aquest procediment s'ha de repetir unes 5 vegades.
Després de familiaritzar-se amb els exercicis principals i realment efectius, en el futur podràs respondre per tu mateix a una de les preguntes principals de la nostra vida sense que ningú demani: "És possible netejar els pulmons?"
El quart pas és un bon bany
Per tal que el cos es netegi de toxines el més ràpidament possible, us recomanem que visiteu els banys almenys una vegada a la setmana durant diversos mesos seguits. A més, no oblideu que estem netejant els pulmons del fumador.tan ràpid i eficaçment com sigui possible, de manera que cal beure tintures d'herbes reals més sovint.
Cinquè pas: tes fets amb herbes autèntiques
Avet, menta, sàlvia, fulles de roure, fulles de grosella, fulles de flor de camamilla, etc. pot servir com un excel·lent medicament per netejar el cos. Cal fer una olla amb herbes i respirar una mica de vapors fragants que et relaxaran i et submergiran en un món de pau i tranquil·litat. Us recomanem que no surtis al fred després dels fums i que no parlis amb els altres durant 30 minuts més.
Sisè pas: alimentació adequada
Tots sabem des de la infància pels llavis de la nostra mare o àvia que la ceba i l'all tenen certes propietats antibacterianes que ajuden al nostre cos a combatre diverses substàncies nocives. La tasca que ens hem proposat anomenada "netejar els pulmons d'un fumador" no és una excepció. Perquè aquest producte us beneficiï, primer heu de tallar-lo finament, afegir aigua i barrejar-lo amb sucre. A continuació, heu d'utilitzar una decocció preparada prèviament de tres o quatre cullerades durant tot el dia. La durada del procediment ha de ser com a mínim d'una setmana.
A més de l'anterior, t'aconsellem mimar l'estómac amb brous de pollastre, però només calents o calents, i perquè el resultat no s'allargui, afegiu-hi ceba i all a la seva composició. En primer lloc, el brou de pollastre contribueix al fet que la flema als pulmonscomença a licuar-se més ràpidament i, com a resultat, s'excreta del cos. A més, no oblidis que la llet neteja els pulmons del fumador.
El setè pas és l'ús de remeis populars
Sobre com netejar els pulmons de la pols, quitrà, escòries, etc. amb l'ajuda de la nutrició, l'esport i els exercicis de respiració, ja en som conscients, però només unes poques persones saben com ser més saludables amb l'ajuda de remeis populars, així que a continuació trobareu diverses receptes disponibles per a una persona moderna.
- La tintura que conté brots de pi és el remei més eficaç que afavoreix l'eliminació ràpida de l'esput. Per preparar aquesta meravellosa gavina, necessitareu una cullerada de ronyons i 200 grams d'aigua bullida tèbia. Podeu utilitzar el medicament preparat només després de diverses hores d'infusió durant una setmana.
- En diversos recursos d'Internet últimament, sovint us podeu trobar amb una pregunta d'exfumadors: "És possible netejar els pulmons amb violeta i orenga?" La resposta és senzilla: "Per descomptat, que sí". A més, aquesta decocció és un dels millors remeis populars del nostre segle. Per preparar-lo, necessitareu una cullerada de violeta i una d'orenga, després les haureu d'abocar amb uns quants gots d'aigua tèbia i deixar reposar almenys una hora. Heu de beure una decocció tres vegades al dia, sense utilitzar sucre.
- Una altra manera de netejar el cos de manera ràpida i eficaç d'impureses és una decocció preparada a base de llet i civada. Per això tucaldrà bullir la llet (0,5 l) en una cassola i afegir-hi un got de civada. Quan el contingut comenci a bullir, reduïu el foc i deixeu-ho al foc fins que s'evapori a la meitat. Després cal colar el brou per un colador i beure'l mitja hora abans de menjar. El procediment s'ha de repetir durant tota la setmana.
A d alt, hem descrit totes les maneres possibles de netejar els pulmons que podeu utilitzar a casa. A més de l'anterior, també podeu recórrer a la medicina moderna, però, malauradament, com demostra la pràctica, aquests mètodes no són 100% efectius fins avui.
Salut per a tu i èxit!
