Moltes dones en edat de tenir fills es queixen de patir febre abans de la menstruació. Sovint, per aquest motiu, comencen a utilitzar medicaments hormonals o vitamines. Tanmateix, els metges creuen que la millor manera de millorar la vostra condició durant aquest període difícil és portar un estil de vida saludable. Per què continuen apareixent aquests símptomes i què és el millor que cal fer?
Causes d'ocurrència
Desafortunadament, molt sovint les dones confonen els sofocos amb refredats comuns i comencen a prendre medicaments antiinflamatoris. Tanmateix, n'hi ha que no donen cap importància a la seva condició. Aquests últims, potser, actuen amb més prudència. Per què introdueix febre abans de la menstruació? La causa de la calor són molt sovint les ones hormonals. A més d'ell, una dona també experimenta altres signes d'aproximació a la menstruació:
- Mal de cap.
- Mal humor.
- Debilitat i pèrdua d'eficiència.
- Alguns tenen problemes digestius.
- Noies jovesapareixen erupcions a la pell.
- La inflor de les extremitats també és un dels signes de la menstruació imminent.
I amb els anys, els símptomes es tornen encara més pronunciats. A partir dels 27 anys, les dones són menys capaces de tolerar els seus períodes.
Signes negatius
Hi ha alguns símptomes que cal tenir en compte. Per exemple, si durant aquest període la temperatura corporal augmenta notablement. Normalment pot variar entre trenta-set i trenta-vuit graus. No obstant això, si la temperatura d'una dona arriba als trenta-nou, aquesta és l'oportunitat de tornar a visitar un ginecòleg per a un examen addicional. A més, si la dona va experimentar algun tipus d'estrès el dia anterior i després va aparèixer una temperatura durant la menstruació, és molt probable que estem parlant d'una condició tan desfavorable com la termoneurosi.
En aquests dies no és estrany que les dones agafin virus o gèrmens. El fet és que la seva immunitat es redueix notablement i el cos es torna susceptible a qualsevol infecció. Els canvis constants de temperatura, als quals primer provoca febre i després refredat, també poden parlar de la infecció pel VIH o la tuberculosi. Si al mateix temps augmenta la sudoració nocturna, la probabilitat de la mal altia augmenta notablement.
Com avisar?
Què cal fer si fa calor abans de la regla? Les raons per les quals es produeix aquest fenomen són inherents al cos de cada dona. Tanmateix, el seu efecte es pot reduir una mica. Per tal deper neutralitzar els símptomes negatius, és necessari, curiosament, portar un estil de vida saludable. Per exemple, aquelles dones que abusen del cafè o de l'alcohol no toleren molt bé la menstruació. A més, els pacients que estan sotmesos a estrès també es queixen molt sovint dels sofocos durant la menstruació. Una vida sexual regular, una bona alimentació i un bon son tenen un efecte positiu en el fons hormonal. Per tant, si seguiu les recomanacions del metge, podeu passar aquest període de manera gairebé asimptomàtica.
Esgotament hormonal
Molt sovint, les pacients que han fet diversos intents de quedar-se embarassades mitjançant la FIV no toleren la menstruació. Sovint es produeixen febre abans de la menstruació. A més, la cirurgia genital també afecta el fons hormonal general i provoca sofocos. En el cas de lesions ovàriques, molt sovint hi ha signes molt semblants a la menopausa. De vegades has d'iniciar una teràpia de reemplaçament hormonal per posar el cos en condicions adequades.
Com puc ajudar-me?
Què cal fer si tens calor i transpira abans de la menstruació? Durant aquest període, definitivament hauríeu de dormir prou. Un son saludable hauria de durar almenys set hores. És molt útil per a totes les dones que tenen problemes similars assistir a classes de ioga i autoentrenament. A més, hauríeu d'aprendre les habilitats de relaxació calmant i utilitzar-la durant aquest període. Els deures, els esports o simplement les llargues caminades a l'aire lliure són fantàstics.
Febre de l'embaràs
De vegades n'hi hatal estat que et provoca febre abans de la menstruació, però no hi ha menstruació. Això es deu al fet que els canvis hormonals es produeixen després de la concepció. Normalment, una dona encara està marejada i hi ha altres signes que acompanyen l'embaràs. Durant els tres primers mesos, es produeixen progesterona i estrògens. Aquestes substàncies, per regla general, es produeixen als ovaris i estan destinades a preparar la futura mare per tenir un fill. De vegades, la febre dura fins al tercer mes d'embaràs i després desapareix sense cap motiu.
Què he de fer?
Si fa calor abans de la menstruació o l'embaràs, els metges et recomanen que facis el següent:
- Uns quants glops d'aigua fresca (però no freda).
- Dutxar-se uns graus per sota de la temperatura corporal ajuda molt.
- Durant el son i el descans, la temperatura de l'aire ha de baixar lleugerament.
- També pots desfer-te de la calor amb una compresa freda col·locada al coll o al front.
És molt indesitjable utilitzar qualsevol droga, ja que pot danyar el fetus. Com a últim recurs, una dona embarassada pot prendre paracetamol, però només en quantitats molt limitades.
Síndrome premenstrual
Em puc escalfar abans de la regla? Per regla general, es produeix onze dies abans de l'inici de la menstruació i desapareix completament tan bon punt comença. Cada dona experimenta els següents símptomes: ansietat, deterioramentson, pèrdua de concentració, canvi de gana, plor i depressió. A més dels trastorns psicològics, s'hi afegeixen anomalies físiques: mal de cap, acne o punts negres, inflor i dolor a l'abdomen. I també sovint la cadira està molesta. A més, algunes dones poden patir diarrea, mentre que altres, per contra, poden patir restrenyiment.
medicaments PMS
En casos especialment difícils i greus, els metges prescriuen antidepressius, fàrmacs hormonals i diürètics. A més, de vegades les dones requereixen antiinflamatoris i analgèsics. És aconsellable començar a prendre vitamines i suplements biològics que contenen magnesi fins i tot abans de l'inici de la menstruació. I tampoc serà superflu prendre sedants a base de valeriana o mare. Entre els fàrmacs més recomanats per un ginecòleg, se solen distingir els següents:
- "Mastodynon", l'efecte del qual es produeix normalment quaranta-dos dies després de l'inici de l'ús. Quan es pren aquest medicament, desapareixen les migranyes, la inflor i el dolor de les glàndules mamàries. Els efectes secundaris més comuns són nàusees lleus i augment de pes.
- A les dones que, a més de tenir febre abans de la menstruació, tenen hemorràgies abundants, es recomana utilitzar gotes de Remens. Ajuden amb símptomes com la depressió, la irritabilitat o el plor.
- El medicament "Magnesi B6" va resultar excel·lent. Com sabeu, amb la manca de magnesi, s'observa ansietat i augment de la fatiga. Per això li posa febre abans de la menstruació. Després de prendre aquest remei, l'estat d'ànim millora i el son es recupera.
A més, els metges recomanen que si fa calor abans de la menstruació, begui extracte de peònia o tintura de valeriana. Tanmateix, aquests fàrmacs perjudiquen la concentració i, per tant, no es recomana el seu ús durant la conducció.
Com menjar bé?
De vegades, la nutrició pot ajudar a alleujar els símptomes del síndrome premenstrual. A més, els productes que recomanen els experts són absolutament assequibles i sovint estan presents a la taula de qualsevol dona. Per exemple, la manca de vitamines del grup B té un efecte extremadament dolent en la condició moral i física del pacient, com a resultat, es produeixen canvis d'humor, que molt sovint acaben en depressió. Una dona té un dolor intens al pit i una inflor de les extremitats. La carn vermella, els cereals, els productes de forn, els espàrrecs, l'alfàbrega, els espinacs, les cebes verdes i l'anet poden ajudar a compensar aquestes vitamines importants.
És especialment important durant aquest període mantenir un nivell òptim de prostaglandines. L'oli vegetal i les nous poden ajudar amb això. Això és especialment cert amb l'oli de llinosa. Per desfer-se del nerviosisme, s'ha de menjar patates, fesols i pèsols. I també moltes substàncies essencials estan presents a l'arròs integral. Per restaurar el nivell d'estrògens, s'ha de menjar soja, i per desfer-se de l'acne a la cara, menjar all i ous que contenen zinc. No hem d'oblidar-nos dels oligoelements tan importants com el magnesi i el potassi. Menjar plàtans, marisc i cacau, potsprevenir l'aparició de mal de cap, que es produeix molt sovint durant aquest període. Tanmateix, tingueu en compte que el cafè interfereix amb l'absorció de magnesi i, per tant, us heu d'abstenir temporalment d'aquesta beguda.
Els científics han identificat aliments que s'han d'incloure a la dieta d'una dona unes dues setmanes abans de l'inici de la menstruació. En primer lloc, això s'aplica als aliments rics en calci i magnesi. Aquests inclouen verdures com l'alceta, els espinacs i la col. Per desfer-se d'un estat d'ànim deprimit, s'aconsella menjar alvocats, ja que contenen molta vitamina B6. Podeu millorar les vostres hormones amb el bròquil. És ella qui conté molt magnesi, ferro i gairebé totes les vitamines del grup B.
Per millorar l'estat d'ànim, es recomana utilitzar llet de cabra o formatge. Tanmateix, es pot beure llet de vaca, però és la de cabra la que conté la major quantitat de substàncies necessàries. Una altra font important de vitamines del grup B és l'arròs integral.
