La necessitat de certs tipus d'aliments per prevenir mal alties perilloses es coneix des de l'antiguitat. A l'antic Egipte, sabien que el fetge dels animals ajuda amb la ceguesa nocturna. Al segle XIV, el xinès Hu Sihui es va convertir en l'autor de l'obra de tres volums "Principis importants del menjar i la beguda". En ella, la curandera sistematitzava el coneixement sobre el paper terapèutic de la nutrició i demostrava la necessitat de diversificar la dieta per mantenir la salut. Passarà molt de temps abans del descobriment d'un concepte com les vitamines, però el començament es va començar just aleshores.
Com funciona
Com menja la persona mitjana moderna? El seu menjar és ric en hidrats de carboni i pobre en vitamines. Aquests últims no són una font d'energia per al cos i no esdevenen components estructurals dels teixits. Però són les vitamines les que participen actius en molts processos metabòlics. I sense la seva ajuda, el cos no és capaç de produir les substàncies necessàries per a la vida. La gran majoria de vitamines no són sintetitzades pel cos humà, però la seva presència és molt important per al bon funcionament. Per tant, cal rebre una quantitat suficient de vitamines de l'exterior, amb menjar i beguda. Si aixòno n'hi ha prou, llavors val la pena recórrer a l'ús d'un fàrmac com ara multivitamines amb oligoelements. I la farmacologia moderna ofereix un gran nombre de medicaments similars!
Tractament amb l'equip
Les multivitamines amb oligoelements són preparats farmacològics que contenen diverses vitamines diferents, així com substàncies minerals i orgàniques. A més, aquest últim no és gens necessari. Encara que només hi hagi dues o tres vitamines en una pastilla o gotes, ja es considerarà una preparació multivitamínica completa.
A la farmacologia moderna, avui s'utilitzen 13 vitamines i 10 substàncies semblants a les vitamines. D'aquests, ja s'han reunit un gran nombre d'opcions per a la composició de preparats i, tanmateix, la gran majoria de complexos multivitamínics són bastant del mateix tipus. A, B, C, D, E i F són les vitamines més buscades i utilitzades.
Per a més eficiència
Els components minerals - calci, zinc, magnesi, seleni, ferro, fòsfor i altres - sovint s'inclouen en complexos multivitamínics per eliminar la seva deficiència en el cos. Fa temps que la ciència ha establert que és en presència de certs oligoelements que s'accelera el procés d'assimilació de diverses vitamines. A més, algunes vitamines només s'han d'utilitzar "a duet" amb minerals. Per exemple, la vitamina B s'absorbeix molt millor en presència de calci. I quina podria ser la millor prevenció del raquitisme i ajudar a enfortir els ossos dels nens petits! Aixo es perquéles multivitamines amb macro i microelements "funcionen" al cos humà de manera molt més eficient!
Formulari d'emissió
Els preparats àmpliament representats al mercat farmacològic sorprenen amb una gran quantitat de formes farmacèutiques. Avui dia, a qualsevol farmàcia es poden comprar multivitamines amb oligoelements en forma de pastilles, sobres, xarops, gels, làmines, gotes. Molt sovint, les pastilles es pinten de diferents colors i cadascuna d'elles té una composició de vitamines única. Les multivitamines amb micronutrients més populars per als nens tenen un embalatge i una forma d'alliberament convenients i atractives. Aquests inclouen gotes, xarops, gels, pastilles, dolços gelatinosos, pastilles masticables amb sabors de fruites. Al mateix temps, els fabricants s'asseguraven que els nens no poguessin utilitzar el medicament sense autorització: els paquets tenen la protecció d'una tapa o tapa.
Qui necessita un multivitamínic
Les necessitats de vitamines específiques per a cada persona són purament individuals. Depenen d'una gran quantitat de factors, entre els quals els principals són l'edat, el gènere, l'estil de vida i l'alimentació i l'estat de salut. En funció d'això, es prescriuen multivitamines amb minerals i oligoelements. Val la pena pensar en el fet que el cos manca de vitamines si s'observen les condicions següents:
• poca gana;
• debilitat general;
• insomni o mala qualitat del son;
• Augment de la fatiga corporal;
• agudesa visual reduïda;
• desenvolupament físic i mental retardat;
• pell seca, ungles trencadisses.
Tot el millor per als nens
La majoria de les vitamines del cos d'un nen fan una missió que no els és característica quan entren al cos d'un adult. Creix i es desenvolupa activament, en el seu cos es desenvolupen processos de divisió dels sistemes d'òrgans i teixits segons les funcions. I, com tots els processos biològics, requereix la presència de vitamines.
Les multivitamines amb oligoelements més populars i habituals per als nens són:
- "Multi-pestanyes". Fins ara, es produeixen diverses varietats del fàrmac, prescrits en funció de l'edat del nen. El complex conté les principals vitamines necessàries per al creixement i desenvolupament: A, C i D. Fabricant: Ferrosan A / C, Dinamarca.
- Gel "Kinder Biovital". Aporta la necessitat de vitamines del cos, prevé la fatiga, la f alta de concentració, la pèrdua de gana, augmenta la resistència als refredats i les mal alties infeccioses. Fabricant: Bayer Consumer Care AG, Alemanya.
- "Pikovit". Les multivitamines amb oligoelements per a nens estan disponibles en dues formes de dosificació: en forma de xarop i en forma de pastilles masticables. Conté vitamines A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 i C. El calci i el fòsfor també s'inclouen a les pastilles masticables. Fabricant: KRKA, Eslovènia.
- "Alfavit Teenager" - multivitamines amb oligoelements per a adolescents. S'utilitzen durant el període de creixement actiu del nen, la pubertat,promoure un desenvolupament físic i mental adequat. Les tauletes de diferents colors contenen una composició diferent. Productor - "Vneshtorg Pharma", Rússia.
Per a la bellesa femenina
Les millors multivitamines amb oligoelements per a dones et permeten assegurar un bon estat de la pell, cabells, ungles, enfortir els ossos de l'esquelet, prevenir la pèrdua de visió, ajudar a equilibrar els nivells hormonals i retardar l'aparició de la menopausa. Les principals vitamines per a dones boniques són A, C, E, B6, B9 i D.
Multivitamines de micronutrients més populars per a dones:
- "Duovit" per a dones. Una composició equilibrada de vitamines B, A, biotina, zinc, ferro per a una pell, cabell i ungles sans. Productor - KRKA, Eslovènia.
- "Alfabet cosmètic". Enriquit amb bioflavonoides, conté coenzim Q10, que té un efecte rejovenidor. Productor - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rússia.
- "Complivit". El fàrmac es recomana per a la prevenció de la hipovitaminosi en dones durant el període d'ajust hormonal. Conté 10 vitamines, seleni i magnesi. Fabricant - "PHARMSTANDART" (Rússia).
En un moment especial
Les dones haurien de prestar molta atenció a la seva ingesta d'àcid fòlic, calci i ferro durant l'embaràs. I en general, la necessitat de totes les vitamines està augmentant. Però la prescripció de multivitamines amb oligoelements només hauria de ser un metge que pugui avaluar de manera competentl'estat de salut de la futura mare, la durada de l'embaràs, l'edat de la dona i altres matisos. Un exemple d'aquests complexos multivitamínics pot ser "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", però val la pena comprar aquests medicaments només després de consultar un especialista per no fer mal a la mare i al nen..
Per a la salut dels homes
Quan escolliu un complex vitamínic, els representants de la meitat forta de la humanitat també han de tenir en compte alguns matisos. Per exemple, per als homes, un microelement com el ferro no només no es necessita en dosis de xoc, sinó que també pot fer un mal servei: el seu excés afectarà negativament el sistema cardiovascular, causarà tremolors i fins i tot pot provocar un atac de cor. Fe és absorbit en quantitats suficients pels homes dels aliments. Per tant, és millor triar un multivitamínic amb oligoelements amb el menor contingut de ferro. Però per a la producció normal de testosterona, els homes necessiten vitamina E i seleni. La seva presència ajuda a prevenir problemes amb el funcionament de la pròstata, augmentar les propietats reproductives i millorar la qualitat dels espermatozoides.
Les multivitamines amb micronutrients més populars per als homes:
- "Duovit" per a homes. Dissenyat per a persones amb un estil de vida actiu. Forma part de 12 vitamines i 6 minerals, orientats a mantenir l'activitat i la resistència de l'organisme. Fabricant: KRKA, Eslovènia.
- Multivitamines "Velmen" amb oligoelements per a homes. Conté 9 vitamines i 10 minerals. Recomanat per a homesportar un estil de vida sedentari. És capaç d'estabilitzar el treball del sistema nerviós, reduir el nivell d'irritabilitat, millorar la qualitat de la memòria. Fabricant: VITABIOTICS Ltd., Regne Unit.
- "Alfabet" per a homes. El complex conté 12 vitamines i 8 minerals. Complementat amb extracte d'Eleutherococcus i àcids orgànics que ajuden a eliminar toxines del cos. Estimula l'activitat de l'aparell reproductor masculí. Productor - "Vneshtorg Pharma", Rússia.
Multivitamines amb micronutrients per a gent gran
Les persones majors de 50 anys han de triar un medicament tenint en compte les característiques de l'edat. Per a ells, s'han desenvolupat complexos vitamínics especials que ajuden a enfortir el sistema cardiovascular (equilibri de vitamines A, D, E), normalitzar el funcionament del tracte gastrointestinal (vitamina B1, B).6, B12), mantenir la visió (vitaminas B2, A), enfortir la columna i els ossos (vitamina D, calci). Al mercat farmacològic, els fàrmacs que satisfan les necessitats del cos d'una persona gran es presenten en un gran assortiment, però els més populars són:
- Vitrum Centuri. Conté 13 vitamines i 17 oligoelements. El fàrmac difereix dels altres pel contingut d'una dosi diària de 4 vegades de vitamina B12, que normalitza la digestió i 4 vegades el molibdè, que té un efecte positiu sobre l'hematopoesi. Productor - Unipharm Inc., EUA.
- Gerimax. S'utilitza com a agent terapèutic i profilàctic. Indicat en la reducció de l'aspecte físic i mentalrendiment, fatiga, alteracions del son, situacions estressants. A més de vitamines, el complex inclou extracte de ginseng. Fabricant: Axellus A/S, Dinamarca.
- Gerovital. Conté 7 vitamines, ferro i extracte d'arç blanc i mare. Reafirmant i sedant, indicat per al seu ús en condicions prolongades d'estrès i esforç físic. Productor - SICOMED, Romania.
Multivitamines russes amb oligoelements
A causa de les peculiaritats del clima del país a l'hivern i la primavera, molts residents reben la quantitat necessària de vitamines principalment mitjançant l'ús de medicaments adequats. A les prestatgeries de les farmàcies hi ha centenars de tipus de productes vitamínics produïts a Rússia. Els més populars inclouen:
- "Undevit". Conté 9 vitamines, D-pantotenat de calci. Enforteix la resistència del cos als refredats i mal alties infeccioses, té propietats antioxidants. Productor - "Marbiopharm", Rússia.
- Complivit. El fàrmac es produeix tenint en compte els hàbits nutricionals dels habitants del país, mentre que no conté dosis excessives de vitamines i minerals, per tant, és adequat per a la prevenció de diverses mal alties. La composició inclou 10 vitamines, ferro, manganès, coure, magnesi, calci i cob alt. Productor - Pharmstandard OJSC, Rússia.
Normes per prendre complexos multivitamínics
A una persona que decideix reforçar la sevasalut amb l'ajuda d'aquests medicaments, és imprescindible complir amb la dosi indicada indicada a les instruccions. Hi ha un descans entre els cursos preventius. L'ús de vitamines és millor començar a finals de tardor, quan la seva ingesta amb els aliments no pot mantenir l'equilibri d'aquestes substàncies beneficioses a l'organisme. A l'estiu, la necessitat de reposició artificial del subministrament de vitamines es redueix significativament, perquè les verdures, fruites i herbes de temporada apareixen als prestatges.
No podeu utilitzar multivitamines amb l'estómac buit: la seva absorció es redueix. Curiosament, però es prenen amb els aliments, són absorbits pel tracte gastrointestinal més lentament, però al mateix temps s'utilitzen amb pèrdues escasses.
Val la pena pagar en excés?
Avui, l'elecció de multivitamines és molt àmplia. Els aparadors de les farmàcies estan plens d'envasos multicolors i sorprenen amb la varietat, la publicitat competida entre elles per donar preferència a un o altre remei. Un consumidor normal, volent o no, ha de pensar: val la pena gastar diners en salut o comprar multivitamines barates amb oligoelements? Els metges són unànimes que l'eficàcia d'un complex multivitamínic no depèn del seu preu, i és possible enfortir el cos a l'hivern, salvar-lo del beriberi imminent, utilitzant opcions pressupostàries. Així que els bons antics "Revit", "Aevit" i askorbinka encara són rellevants!
