Quan visiteu un metge, gairebé tothom s'enfronta a una pregunta sobre la freqüència i la qualitat de les deposicions. Aquest interès del metge no es deu al fet que vol avergonyir el pacient. Heu d'entendre que l'estat de l'intestí pot dir molt sobre com funcionen els altres òrgans interns d'una persona.
Si hi ha problemes amb les femtes, aquest és el primer senyal que el sistema digestiu o un altre sistema ha fallat. A partir d'això, sorgeix una pregunta completament lògica: "Com normalitzar la funció intestinal?" Per respondre-hi, primer cal diagnosticar que els problemes estan realment relacionats amb aquest sistema. Per tant, cal parar atenció a les manifestacions de la mal altia.
Simptomàtics
Abans de normalitzar la funció intestinal amb restrenyiment o diarrea, cal parar atenció als símptomes. Si aquest sistema no funciona correctament, primer de tot el pacient experimentarà dolor a l'abdomen. A més potapareixen ardor d'estómac, nàusees, eructes. És difícil per a una persona buidar els seus intestins, o viceversa: comença a córrer al vàter massa sovint.
Aquests senyals són només el començament. Si no utilitzeu mitjans que normalitzin la funció intestinal i deixeu el problema sense vigilància, això pot provocar una absorció incompleta de nutrients al cos. En aquest context, les toxines s'eliminaran parcialment. En canvi, s'instal·laran als intestins i començaran a estendre's per tot el cos, romanent en una varietat d'òrgans.
Més tard, aquestes patologies provoquen un mal funcionament del sistema endocrí i pertorben la circulació sanguínia. Això provoca mals de cap freqüents, debilitat general, dolor cardíac, reaccions al·lèrgiques, mal alè i molt més.
Així que no us demoreu. És millor veure un metge i normalitzar la funció intestinal amb medicaments o altres mètodes.
Motius
Aquests problemes poden aparèixer a causa de molts factors. El més comú d'aquests és la desnutrició. Si una persona consumeix una gran quantitat d'aliments grassos, fumats o dolços, això pot provocar aquests problemes. En cas d'un mal funcionament dels sistemes, es recomana utilitzar productes que normalitzin el funcionament dels intestins.
A més, diverses infeccions intestinals poden provocar un fracàs. Aquest és un fenomen força comú, ja que moltes persones descuiden les normes bàsiques d'higiene. Si no us renteu les mans abans de menjar, mengeu fruites i verdures immediatament després de la compra, aixòple de greus conseqüències. Els bacteris intestinals romanen al cos durant molt de temps quan una persona creu que s'ha desfet de les substàncies nocives. Per això, la infecció es fa sentir periòdicament.
Els problemes amb l'activitat intestinal també poden ser causats per l'estil de vida d'una persona. Avui dia, moltes persones passen la major part del temps asseguts. La inactivitat condueix a l'estancament i la interrupció de la motilitat intestinal. A causa d'això, aquest sistema deixa de complir les seves funcions íntegrament.
Els mals hàbits també tenen un impacte negatiu en la salut. Si una persona beu i fuma molt, no és d'estranyar que desenvolupi aquestes mal alties.
Com normalitzar la funció intestinal amb diarrea: medicaments
La diarrea provoca molts problemes i molèsties. Per restaurar el funcionament normal del sistema intestinal i desfer-se dels símptomes desagradables, sovint prenen Smecta, Enterosgel o Gastrolit. Tanmateix, després que la diarrea s'aturi, es recomana visitar un metge i aclarir la causa de la mal altia. Sobretot si aquest fenomen és força freqüent.
No n'hi ha prou amb normalitzar el treball dels intestins amb fàrmacs. A causa d'un error, aquest sistema requereix més atenció.
Un cop recuperada la femta, és important posar ordre a la microflora intestinal. Per a això s'utilitzen prebiòtics i probiòtics. El primer tipus de fàrmacs difereix perquè no s'absorbeixen a l'intestí prim. Aquests mitjans inclouen "inulina". A més, es poden obtenir prebiòtics a partir de productes lactis fermentats, pa,blat de moro, cebes, mongetes i molt més.
Si parlem de probiòtics, són microorganismes que ajuden a restaurar la microflora i a desfer-se dels bacteris patògens. Aquests components són rics en kefir, llet fermentada al forn i moltes altres "llets agras".
Si estem parlant de com normalitzar la funció intestinal amb restrenyiment, en aquest cas podeu comprar Dufolac. També podeu recórrer a altres procediments.
Ènema i rubor
L'ènema és la forma més antiga de normalitzar la funció intestinal. Gràcies a aquest procediment, també podeu desfer-vos dels antics dipòsits de femta del cos humà. Per fer-ho, els adults han d'utilitzar la tassa d'Esmarch, els nens necessitaran una "pera" menys voluminosa.
Per regla general, els ènemes es donen a primera hora del matí. Per no irritar massa els intestins i aconseguir el millor resultat, s'afegeixen decoccions de sàlvia o camamilla a l'aigua per al procediment. Per desfer-se dels bacteris patògens, algunes persones afegeixen una mica d'all.
Si una persona pateix restrenyiment crònic, en aquest cas es recomana rentar-se. Per fer-ho, necessiteu una "pera" per a mig litre. Durant aquest esdeveniment, no es recomana retenir líquid en un mateix, és millor alliberar-lo immediatament. Aquest procediment es repeteix diverses vegades.
No obstant això, abans de normalitzar la funció intestinal d'aquesta manera, es recomana tenir en compte que el rentat potpassar 1-2 setmanes, però no més d'unes quantes vegades a l'any.
exercicis especials
Enfortir els músculs abdominals millorarà el flux sanguini a la cavitat abdominal. Gràcies a això, s'estimularà el perist altisme intestinal i els gasos serà molt millor per allunyar-se.
Parlant de com normalitzar la funció intestinal a casa, n'hi ha prou de parar atenció a uns quants exercicis senzills que qualsevol pot realitzar fàcilment. Per exemple, es pot obtenir un efecte positiu si feu una "bicicleta" durant 10-15 minuts al dia. Per fer-ho, estireu-vos d'esquena i comenceu a torçar les cames com si estiguéssiu amb una bicicleta invisible.
A més, en posició prona, cal doblegar les cames i estirar els genolls fins a l'estómac. Després d'això, les extremitats es baixen i es tornen a pressionar contra la cavitat abdominal. A més, aquest exercici es pot realitzar amb les cames alternativament.
Massatge
Aquest mètode també us permet combatre la flatulència, el restrenyiment i l'ardor d'estómac. Tanmateix, cal tenir en compte que aquestes manipulacions s'han de realitzar correctament. En cas contrari, podeu fer mal a una persona. Si assistiu a diverses lliçons, no hi haurà cap impacte negatiu en el cos.
El massatge de l'abdomen és una de les maneres de normalitzar el treball dels intestins en un nen. Tanmateix, abans d'iniciar el procediment, cal seguir l'aplicació de diverses regles. En primer lloc, tots els moviments han de ser molt suaus. No es pot pressionar amb força sobre la cavitat abdominal. També cal assegurar-se que hagin passat almenys tres minuts des de l'últim àpat i abans del massatge.hores.
Abans de començar a fer massatges al pacient, cal comprovar-ne la pressió. Si difereix de la norma, val la pena ajornar la sessió. També es recomana buidar la bufeta prèviament. Tots els moviments de massatge s'han de realitzar exclusivament en el sentit de les agulles del rellotge.
El millor és estirar el pacient d'esquena. Les seves cames han d'estar doblegades als genolls. Els peus es troben a la mateixa superfície sobre la qual es troba. Després d'això, amb moviments en espiral, cal començar a moure's des del melic cap amunt i cap als costats.
També val la pena considerar quins aliments normalitzen la funció intestinal.
Què menjar
Per restaurar el sistema, només heu de menjar els aliments adequats. En aquest cas, tot depèn dels símptomes específics de la manifestació de problemes amb els intestins.
Si una persona té restrenyiment, en aquest cas es recomana consumir tanta fibra com sigui possible. Es troba en verdures, fruites, cereals i fruits secs. Durant l'esmorzar, el dinar i el sopar, és important assegurar-se que el pacient mastega bé els aliments. Es recomana prèviament beure un got de suc natural. També cal beure molts líquids durant tot el dia. El millor és donar preferència a l'aigua normal, però també podeu beure begudes de fruites febles, tes i begudes amb llet. També en aquest cas, cal abandonar completament o almenys reduir el consum de fumats, grassos, conserves i bolets.
Si estem parlant de com normalitzar la funció intestinal durant la diarrea, llavors en aquesta situació cal abandonar la col blanca, els llegums,pa negre i llet. Els productes lactis són coneguts per les seves propietats laxants, de manera que és millor viure una estona sense els vostres iogurts i kefir preferits.
Inclou blat sarraí i arròs a la dieta. Podeu menjar fruites, però només al forn. Així, s'absorbiran molt millor i no irritaran els intestins. Al mateix temps, és important assegurar-se que el menjar no estigui massa calent i encara més fred.
És obligatori abandonar el refresc dolç, els brous de carn forts, els grassos i els picants.
Beure
El règim de beguda és molt important en la normalització del sistema intestinal. Si una persona pateix restrenyiment, sense líquid serà gairebé impossible desfer-se dels símptomes desagradables.
Si parlem d'aigua, el seu volum es calcula en funció del pes del cos d'una persona. Per regla general, per cada 1 kg de pes es necessiten 30 g de líquid. De mitjana, un adult hauria de beure almenys 2 litres d'aigua al dia.
En cas de restrenyiment, es recomana beure 1 got d'aigua després de despertar-se, sempre a glops molt petits. A més, pots afegir una mica de mel o llimona a la beguda.
Moltes persones cometen un error comú i comencen a beure grans quantitats d'aigua durant l'àpat. Això és completament incorrecte. Es recomana consumir grans volums de líquid 30 minuts abans d'un àpat o, al contrari, mitja hora més tard.
Activitat física
A més dels fàrmacs, normalitza la funció intestinal i un estil de vida actiu. Si una persona té restrenyiment freqüent, es recomana al matícomençar a carregar. Fins i tot una simple flexió cap endavant i cap enrere ajudarà a millorar el flux sanguini, que al seu torn tindrà un efecte positiu en el procés de digestió.
També es recomana fer senderisme. Podeu començar a nedar o comprar una bicicleta. Això és especialment cert per a aquells que estan constantment asseguts durant la feina.
Com normalitzar la funció intestinal amb remeis populars
Amb un exercici adequat i una alimentació adequada, realment podeu aconseguir un efecte positiu. Tanmateix, això no passarà immediatament. Però, què passa si el problema s'ha de resoldre molt més ràpid? En aquest cas, la medicina tradicional ajudarà.
Per desfer-se dels símptomes desagradables, podeu provar de fer herba senna. Per fer-ho, s'ha d'abocar una cullerada de la composició amb 250 ml d'aigua bullint. El líquid s'ha de preparar una mica. El brou refredat s'ha de filtrar i beure a parts iguals durant tot el dia. No obstant això, aquesta recepta no es recomana per a nens i dones embarassades. Això es deu al fet que de vegades el sen d'herbes provoca molèsties i dolor.
En aquest cas, el millor és preparar unes postres delicioses i saludables. Per fer-ho, cal tallar dàtils, figues, prunes, albercocs secs i panses en proporcions iguals. Després d'això, la composició s'ha de barrejar a fons i afegir-hi mel. Heu de menjar una llaminadura saludable en tres cullerades al llarg del dia. Aquesta eina serà del gust dels nens. També es recomana per a nenes embarassades i persones grans.
A més, l'ús d'oli vegetal natural té un efecte positiu en el treball dels intestins. Per fer-ho, cal prendre una cullerada de líquid al dia. Oli d'oliva, gira-sol o llinosa servirà. El millor és beure-lo amb l'estómac buit. Aquest mètode permet desfer-se del restrenyiment en els nadons, només per a ells la dosi hauria de ser molt menor (n'hi ha prou amb unes gotes).
El segó de blat i sègol té propietats curatives. Per obtenir un efecte positiu, primer s'han de cuinar al vapor en aigua bullint. Després d'això, el segó es consumeix en la seva forma pura o s'afegeix a cereals o amanides, en funció de les preferències de gust del pacient. De mitjana, un adult necessita uns 30 g d'aquest producte útil al dia. Però no s'ha de començar immediatament el tractament amb grans volums de segó. En les etapes inicials, n'hi haurà prou amb una cullerada al dia.
Si els mètodes i les medicines populars eren impotents, es recomana consultar un especialista. És possible que la disfunció intestinal s'associï a patologies més greus que requereixen tractament immediat.
Mesures de prevenció
Per no fer front a problemes intestinals, cal vigilar la teva alimentació. Això vol dir que l'esmorzar, el dinar i el sopar es poden menjar més o menys a la mateixa hora. No us s alteu els àpats importants. Tanmateix, menjar en excés també és dolent. Entre els àpats principals, es recomana beure kefir o menjar iogurt.
Siuna persona porta un estil de vida sedentari, llavors cal intentar trobar temps per passejar a l'aire lliure. Abans d'anar a dormir, podeu caminar durant 10-15 minuts. També es recomana ventilar periòdicament l'habitació. Serà útil per començar a ballar o fer esport.
