L'intestí és la part del tracte gastrointestinal on té lloc la digestió i es formen les secrecions. Les principals funcions són la digestió de la pata dels aliments, l'absorció de líquids i nutrients, la síntesi d'algunes hormones i vitamines i la participació en la formació del sistema immunitari humà.
Intestí i la seva finalitat
Per esbrinar com millorar el funcionament dels intestins, cal saber quin és el problema, en quina part de l'òrgan s'ha produït la violació, amb què està relacionada i només després d'un diagnòstic exhaustiu, procedir. a les mesures de rehabilitació. L'òrgan consta de dues parts principals: l'intestí gros i el prim. La longitud total és d'uns 4 metres (al cos masculí, els intestins són més llargs que a la femella).
El diàmetre dels diferents departaments no és el mateix, el valor mínim és de 3 cm (part prima) i el màxim és de 8 cm (part gruixuda). La superfície interna de l'òrgan està revestida d'una membrana mucosa que afavoreix el moviment del contingut al llarg del tracte i també el protegeix dels danys. La mucosa es troba per sobre de la capa grassacel·lulosa, on es troben els ganglis limfàtics i sanguinis. La membrana muscular serveix com a marc per a totes les capes, afavoreix la barreja, afavorint els continguts en direcció natural.
En els homes, la paret frontal del recte està en contacte amb la bufeta i la pròstata, en les dones, amb l'úter i la paret posterior de la vagina. Els processos inflamatoris en els òrgans en contacte poden passar, provocant focus addicionals de patologia.
Funció intestinal al cos:
- Digestió dels aliments amb la participació d'enzims pancreàtics.
- La descomposició dels aliments en aminoàcids simples, monosacàrids, monoglicèrids, etc. El procés es produeix a les parets de l'intestí prim, per al qual el cos segrega enzims intestinals.
- A l'intestí gros s'absorbeix l'aigua, la formació de femta i la seva evacuació.
- Síntesi d'hormones: pancreozimina, motilina, glucagó intestinal, neurotensina, etc. Les hormones secretades regulen els processos de digestió i asseguren la funcionalitat d' altres sistemes corporals. La gran majoria de les hormones es secreten al duodè.
- Síntesi d'immunoglobulines (una subpoblació de limfòcits T) - per proporcionar immunitat cel·lular.
- Producció de microflora útil, que és l'escut intern del cos contra microbis i bacteris. Per exemple, els bifidobacteris neutralitzen les cèl·lules canceroses primàries i els lactobacils frenen el desenvolupament de reaccions al·lèrgiques.
Simbiosi de l'home ibacteris
La microflora intestinal és el nombre total de microorganismes que existeixen en simbiosi amb els humans. Alguns d'ells representen microflora patògena. El nombre total de bacteris a l'intestí és d'uns 50 bilions d'organismes. La majoria de les femtes són bacteris morts. La microflora beneficiosa participa en la digestió dels aliments, produeix vitamines, descompon les proteïnes i la microflora nociva parasitja els productes de fermentació i produeix productes de descomposició.
La microflora intestinal es divideix en grups:
- Els principals són lactobacils, bacterioides i bifidobacteris (aquests últims representen aproximadament el 90% de tota la microflora).
- Associat - soques d'Escherichia coli, enterococs.
- Final - Staphylococcus, Proteus.
Amb l'ajuda dels bacteris, al cos humà es produeixen processos enzimàtics, reguladors i metabòlics vitals. La microflora sintetitza una sèrie de vitamines essencials: C, PP, en part del grup B, així com aminoàcids essencials. A causa del funcionament normal de la microflora, es produeix l'absorció total dels oligoelements: ferro, calci, vitamina D.
La disfunció intestinal sovint s'associa amb la prevalença de la microflora patògena, que provoca un desequilibri de vitamines, minerals, un sistema immunitari debilitat, inhibició dels processos de desintoxicació i apareix la síndrome de l'intestí irritable.
Per restaurar la microflora normal, es recomana menjar tantes verdures i fruites fresques com sigui possible. Els productes lactis aportaran una ajuda inestimable,si els cuineu vos altres mateixos, adquirint llet i massa mare. En aquest cas, sempre hi ha confiança que el kefir o la llet fermentada al forn no conté conservants ni altres impureses.
La medicina tradicional recomana seguir els passos següents:
- Diversificar el menú amb baies àcides, rosa mosqueta i nabius són especialment valuosos. Els pots prendre de qualsevol forma, però és preferible fer te i beure durant tot el dia.
- Les nous, la carbassa i les llavors de gira-sol es barregen en quantitats iguals i es trituren en una batedora. Per a una sola dosi, prengui 2 cullerades. Les culleres de la barreja s'aboquen amb aigua tèbia i es beuen abans dels àpats dues vegades al dia. El curs complet del tractament dura 10 dies.
- L'arrel de calamus i les fulles de plàtan es barregen en una proporció d'1:1. Per a la infusió, preneu 2 culleradetes de la barreja, aboqueu-hi aigua bullint, després de la infusió durant 15 minuts, filtreu i beveu 50 ml 30 minuts abans dels àpats (3-4 vegades al dia). El curs del tractament és de 10 dies.
Signes de desequilibri intestinal
Especialista, per saber com millorar el treball de l'intestí, en cada cas, cal un diagnòstic. Hi ha moltes raons per a les violacions del funcionament: des de la intolerància banal de qualsevol producte fins a una mal altia oculta. És un error suposar que el tracte gastrointestinal és capaç de digerir i excretar qualsevol substància o producte. La microflora, encara que estable, no és infinita, en algun moment arriba a un desequilibri.
Els signes d'un trastorn intestinal són:
- Problemes de femtes (diarrea, restrenyiment).
- Dolor a l'abdomen, especialment a la part inferior.
- Inflor, flatulències.
- Desig ineficaç d'anul·lar.
- Buidant amb gran esforç però poca quantitat.
- Pesadesa a la part inferior de l'abdomen.
- Acne, mals de cap freqüents.
- Suor profusa, mal alè.
- Debilitat, apatia, malestar, etc.
Si els problemes s'ignoren durant molt de temps, el pacient pot enfrontar-se a una mal altia adquirida que canvia significativament la vida i empitjora la seva qualitat. Si els mitjans improvisats, una dieta no ajuda a normalitzar la condició en una setmana, llavors hauríeu de consultar un metge. L'especialista, després de realitzar una sèrie de proves i anàlisis, identificarà la causa del problema i donarà recomanacions sobre com millorar la funció intestinal o la derivació per al tractament d'una mal altia específica.
Queixes habituals
El principal símptoma del trastorn gastrointestinal al qual s'enfronta totes les persones és el dolor abdominal. La reacció del cos pot ser un signe d'un desequilibri en la microflora, una intoxicació o una mal altia. Si el dolor no està associat a la patologia de l'òrgan, les queixes més freqüents s'associen als problemes següents:
- Constipació. La manca d'evacuació dels productes de la càries del recte és el resultat de moltes raons, per exemple, una alimentació insuficient o desequilibrada, ingesta irregular d'aliments, disbacteriosi, sedentarisme, consum de petites quantitats d'aigua, etc. La dificultat prolongada en la defecació pot provocar hemorroides, sagnat. Les masses fecals es compacten, es deshidraten i es dipositen als diverticles del recte, que al seu torn provoca una intoxicació.organisme.
- Mal altia de Crohn, colitis ulcerosa, colitis isquèmica: mal alties víriques o bacteriològiques, mals hàbits, herència, immunitat reduïda. El pacient experimenta espasmes freqüents, hi ha deshidratació, letargia, fatiga.
- Diarrea: es produeix amb intoxicació, infeccions intestinals. En casos greus, pot ser conseqüència de mal alties oncològiques, parametritis o tuberculosi intestinal. Els símptomes es produeixen per la pèrdua de les funcions d'absorció per part del recte i es produeix una evacuació d'urgència de líquids i masses acumulades, fins i tot menors. Un augment de la temperatura corporal indica l'origen infecciós de la diarrea. En absència de tractament i recuperació, el pes corporal del pacient disminueix bruscament, la immunitat es debilita, cau el cabell i la pell es torna pàl·lida.
- Constipació neurogènica: es produeix per motius psicològics, per exemple, és incòmode buidar durant un viatge de negocis, en un viatge turístic. Una posició incòmoda sovint és la causa del restrenyiment, les conseqüències de l'abstinència prolongada també són dolentes per a la salut, afecten les complicacions.
La necessitat fisiològica d'una persona d'evacuar les femtes és individual, però les opcions no van més enllà del natural, és a dir, de 3 vegades al dia a 3 vegades a la setmana, sempre que no hi hagi molèsties.
Motius
La llista de mal alties intestinals és extensa, però les patologies es coneixen:
- Predisposició hereditària.
- Infeccions, infeccions parasitàries.
- Neoplàsies, adherències.
- Trastorns del sistema endocrí i hormonal.
- Inflamació d'un curs crònic.
- Dieta desequilibrada.
- Estil de vida sedentari.
- Estrès, mals hàbits.
- Utilitzar aliments caducats i malmesos.
Una part de les patologies es pot evitar observant les normes d'higiene (infecció, cucs), canviant l'estil de vida (esport moderat, caminar, abandonar els mals hàbits, evitar l'estrès), revisar el menú (alimentació desequilibrada, renunciar). alguns productes), després altres mal alties requereixen una teràpia constant.
Per al tractament a un especialista
La teràpia i el diagnòstic s'han de confiar a un gastroenteròleg. Hi ha una sèrie de mètodes que responen a la sol·licitud del pacient sobre com comprovar l'intestí:
- TC, ressonància magnètica, ecografia.
- Raigs X.
- Sigmoidoscòpia.
- Anàlisi clínica i bacteriològica de les femtes.
- Palpació de l'abdomen.
Després d'esbrinar la causa dels trastorns intestinals, el metge prescriu el tractament tenint en compte les característiques individuals del pacient. La normalització de l'estil de vida i la nutrició són els primers passos dirigits a restaurar les funcions dels òrgans i la salut general.
Significat del moviment
La peristalsi intestinal és un component important del funcionament saludable de l'òrgan. Què és això? Aquesta és la capacitat de l'intestí de contraccions en forma d'onades, contribuint al moviment normal del contingut des de les seccions superiors al recte, seguit d'una evacuació més enllà.límits del cos. La conseqüència més comuna de la disfunció intestinal és el restrenyiment.
El debilitament del perist altisme són els mateixos motius que afecten negativament el funcionament dels intestins: un estil de vida sedentari, menjar aliments poc saludables, mals hàbits, etc. En el procés de diagnòstic, el gastroenteròleg definitivament prestarà atenció a aquest problema i, a mesura que avança la teràpia, la motilitat intestinal també millorarà. Per estimular-lo, es recomana revisar el menú a favor de la prevalença d'aliments vegetals, cereals, reduint el nombre de semielaborats, eliminant el menjar ràpid, les begudes carbonatades i estimulants (te fort, cafè, begudes energètiques, etc.).
Dieta per ajudar
La majoria de les persones que pensen en com millorar la funció intestinal han d'ajustar la seva dieta i canviar els seus hàbits alimentaris. Si el diagnòstic no va revelar patologies i només es requereix la normalització del funcionament, els experts recomanen prestar atenció a la taula de tractament número 3. Es prescriu per al restrenyiment, la motilitat intestinal lenta, les hemorroides, les fissures.
La dieta exclou els aliments següents:
- Bros rics (carn, peix).
- Varietats grasses de peix i carn, tot tipus de carns fumades i conserves.
- Greixos de cuina, d'origen animal.
- Alguns tipus de cereals: sagú, sèmola, arròs.
- Mongetes, cebes, bolets, all, raves, raves, naps.
- Ous remenats, ous durs.
- Refiteria, magdalena, xocolata.
- Salses picants, rave picant, espècies, mostassa.
- Begudes tòniques: cafè fort, te, cacau.
- Codony, corn, gelatina, nabius.
La dieta per normalitzar la funció intestinal permet l'ús dels productes següents:
- Bros i sopes de verdures.
- Segons brous de carn i peix.
- Sopes de cereals amb brou de carn (peix) de verdures.
- Gras - blat, blat sarraí, ordi, mill. Les farinetes es bullen en aigua amb una quantitat mínima de sal.
- Verdures i hortalisses (carbassó, carbassa, cogombres, tomàquets, remolatxa, pastanagues, etc.). Cuinar al vapor, bullir, coure. Col blanca, pèsols verds - només en forma bullida, amb intolerància a qualsevol tipus de verdura, queden exclosos de la dieta. Les patates es consumeixen en quantitats limitades.
- La carn i el peix magres es serveixen al forn, bullits o al vapor. Es permeten les salsitxes de llet.
- Productes lactis: kefir, llet fermentada al forn, formatge fresc, nata. S'afegeix crema agra als plats.
- Les fruites i baies són benvingudes en grans quantitats. Podeu utilitzar-lo tant fresc com sec.
- Ous fins a 2 al dia (tuits, al vapor, truites de proteïnes).
- Dolços naturals: mel, malví, melmelada, melmelada, melmelada, etc.
- Pa fet amb farina de blat de 2 graus de la cocció d'ahir, a més de gra, pa de sègol. Galetes sense impregnació, galetes.
- Mantega: oli vegetal limitat per condimentar plats.
- Begudes - negre feblei te verd, decocció de segó (blat) i rosa mosqueta, sucs de fruites i verdures acabats d'esprémer.
Menú de mostra
Una dieta equilibrada ajudarà a millorar la funció intestinal en cas de restrenyiment, la violació més comuna del funcionament del tracte gastrointestinal.
Plats recomanats per al 1r esmorzar (opcional):
- Amanida de verdures fresques (de temporada).
- Favotes fetes amb farina de civada o cereals (evitar els cereals instantanis) amb una barreja de llet i aigua (1:1).
- Vinagret (si és intolerant, exclou la col).
- Peix baix en greix, bullit o al vapor + verdures.
- truita al vapor
- Compota de fruita fresca o seca, te amb llet feble, suc de fruita.
Plats per al segon esmorzar:
- Poma o pera
- Pastanagues ratllades o amanida de poma ratllada amb pastanagues i crema agra.
- Remolatxa bullida sense amanir.
- Decocció de te o rosa mosqueta.
Selecció de dinar:
- Primers plats: sopa de verdures, sopa de col, sopa de peix baixa en greix, borscht, remolatxa.
- Segons plats: filet de pollastre al vapor, guisat de carn i verdures dietètiques, vedella picada (al vapor), pollastre guisat i remolatxa, peix amb verdures (versió al vapor).
- Postres: melmelada natural, gelea de baies o llimona, compota de fruita/fruits secs.
Snack: te amb sucre, decocció/infusió de rosa mosqueta, suc de fruita, poma al forn, fruita seca variada.
Selecció de sopars:
- Rollets de col de verdures ocostelles.
- farinetes de fajol amb llet.
- Filet de pollastre guarnit amb verdures de temporada.
- Cassola de mató amb fruits secs.
- Te, suc, decocció de segó de blat.
Abans d'anar a dormir, es recomana beure un got de iogurt mig. Durant el dia, heu de beure la quantitat d'aigua prescrita.
Recomanacions generals
La neteja és la clau del benestar, la productivitat i la salut. A més de la dieta, es recomanen diverses activitats:
- Beure prou líquids (calculat amb la fórmula: pes corporal x 0,03=quantitat individual d'aigua. On 0,03 és 30 ml de líquid per quilogram de cos). Amb l'augment de l'activitat física, la quantitat de líquid augmenta.
- Substituïu el cafè, el te, les begudes carbonatades i alcohòliques per decoccions de vitamines i infusions d'herbes.
- El principi de la nutrició és fraccionat (4-5 vegades), en petites porcions.
- Al matí, amb l'estómac buit, beu un got d'aigua tèbia. Menja després de 30 minuts.
- Per sopar, pots menjar uns quants fruits secs en remull: prunes, albercocs secs, figues.
- Les classes de fitness són essencials de dues a tres vegades per setmana. Si no hi ha oportunitat, les caminades llargues a un ritme intensiu són benvingudes.
- Compliment obligatori de les normes generals d'higiene: rentar-se les mans abans de menjar, després del carrer i visitar llocs públics.
- Les verdures i fruites fresques s'han de rentar bé abans d'utilitzar-les i escaldades amb aigua bullint (si és possible).
- Massatgeestómac, després de despertar-se al matí, amb lleugers moviments circulars en sentit horari.
Aquests mètodes senzills estimulen la neteja natural de l'intestí, milloren el funcionament del tracte digestiu i milloren el benestar general.
Guàrdies mèdiques
Per descobrir com revisar els intestins i millorar-ne l'estat, no us heu d'automedicar mai. Tots els medicaments són prescrits per un metge després d'un estudi exhaustiu de molts indicadors. La tasca del gastroenteròleg és trobar la causa del desequilibri i eliminar-lo. És possible que el pacient hagi de seguir una dieta específica sense medicaments, prebiòtics o probiòtics.
L'ús excessiu de laxants, els fàrmacs amb soques de microflora poden tenir el mateix efecte perjudicial sobre el tracte gastrointestinal que la ingesta incontrolada de qualsevol fàrmac. Normalment, els pacients reben aquests medicaments per a la funció intestinal:
- "Hilak-forte", "Enteroleptina".
- "Phytolak", "Frutolak".
- Laktuvit, Kolofort.
- "Laktrofiltrum", "Depurax".
- Mukofalk, Cheongin, etc.
Abans de començar a prendre medicaments, cal que us poseu en contacte amb un gastroenteròleg per obtenir consell i diagnòstic.
Remeis populars eficaços
La medicina tradicional sap com millorar la funció intestinal. En l'arsenal dels seus mitjans, només ingredients naturals, la majoria d'ells es prenen en forma de decoccions, infusions, te.
A receptes populars i assequibles, per temps de cocciói les matèries primeres inclouen:
- Segó de blat. Prendre en forma seca o al vapor, 1 cullerada al matí (preferiblement amb l'estómac buit).
- Llavors de plàtan. Les matèries primeres seques es molen i es prenen 1 cullerada. cullera 1 o 3 vegades al dia 20 minuts abans dels àpats.
- Herbes per millorar la funció intestinal: fonoll, anís, menta, escorça d'arç aldern i camamilla. Feu una col·lecció d'herbes en quantitats iguals, aboqueu-hi aigua bullint, insistiu i filtreu. Es pren calent després dels àpats durant tot el dia.
- Te de la col·lecció de nabius i cirera d'ocells. Els ingredients secs es prenen en quantitats iguals, es preparen amb aigua bullint. Colar el te i prendre-lo durant tot el dia després de cada àpat.
- Acabar el dia amb prunes seques (3-4 fruites) en remull, pots beure l'aigua en què s'han remullat les fruites.
- Menja farina de civada amb fruits secs i fruits secs al matí.
Els mètodes populars, mèdics i terapèutics per normalitzar el treball del tracte gastrointestinal s'han d'aplicar de manera sistemàtica i complementar-se mútuament. La recuperació de l'intestí triga molt de temps, de vegades triga més d'un any a rehabilitar-se.
