Segur que molta gent ha sentit el terme "artteràpia". La paraula art es tradueix de l'anglès com a art. En conseqüència, aquesta direcció de correcció psicològica es basa en la creativitat i l'art. Val la pena prestar especial atenció a la tècnica dels fractals en artteràpia, que consisteix en dibuixar aixafat, té un efecte positiu en el cervell i els sentiments del pacient.
L'essència de l'artteràpia
Les tasques que es proposa l'artteràpia són, de fet, idèntiques per a altres mètodes de correcció psicològica. És a dir, si globalment, és l'harmonització de l'estat emocional d'una persona. Però en l'artteràpia, aquest estat s'aconsegueix mitjançant l'autoexpressió en la creativitat. El valor i la singularitat d'aquest mètode rau en el fet que amb l'ajuda de l'artteràpia podeu expressar una gran varietat d'estats emocionals i sentiments:
- por;
- admiració;
- ofensa;
- ira;
- amor i més
Una de les idees principals de l'artteràpia (tècniques fractals, drama i altres)és que l'essència del "jo" interior de l'individu s'expressa en les imatges que aquest crea. Per exemple, quan una persona pinta un quadre o crea qualsevol altre tema de creativitat. I és en el procés d'autoexpressió del propi "jo" que es porta a terme el procés d'harmonització de l'estat psicològic de l'individu. La sublimació és el cor de l'artteràpia. És a dir, una persona alleuja certa tensió interna reorientant l'energia per assolir determinats objectius. En el cas de l'artteràpia, es tracta de la creació d'objectes d'art.
Pel que fa als propis objectes de creativitat, poden ser pintures i obres literàries (biblioteràpia), escultures (teràpia amb fang), etc. L'artteràpia és una bona eina per al treball psicològic sobre un mateix. Aquest mètode és adequat per a persones de qualsevol edat. Les possibilitats d'aquest mètode són molt àmplies.
Amb l'ajuda de l'artteràpia, pots superar certs complexos i pors en nens i adults, harmonitzar el teu estat psicològic, augmentar l'autoestima. Per cert, aquesta és una de les àrees de més ràpid creixement en psicoteràpia. En el ritme de la vida moderna, plena de situacions estressants, cada cop més persones arreu del món recorren a la tècnica de l'artteràpia corporal com a eina per alleujar l'estrès i aconseguir emocions positives.
Freezelight
Freezelight és una tècnica d'artteràpia no tradicional, és a dir, l'art de pintar amb llum, que només requereix unes poques càmeres convencionals i una font de llum. Un dels requisits previs perla implementació d'aquesta tècnica és una foscor completa. Normalment el procés de fotografia es fa a la foscor. Per a un procés reeixit, la càmera es fixa amb una velocitat d'obturació màxima, com més llarg sigui, més temps haurà de treballar l'artista. Els mètodes principals de Freezelight són:
- Dinàmic: en què es mouen les fonts de llum.
- Estàtic: les fonts de llum il·luminen els articles preparats durant un període curt.
Es consideren l'inici d'aquesta tendència els experiments realitzats l'any 1949. Aquell any, Pablo Picasso va escoltar una història del seu amic. Aquest home era un artista i fotògraf popular en aquell moment Guyon Mili. Mili va explicar a Picasso una nova tècnica fotogràfica que havia aplicat recentment: va enganxar petites llanternes a les botes dels extres. Inspirat en Picasso, va decidir provar ell mateix aquest mètode.
Monotip
El monotip és una tècnica de dibuix especial que està disponible per a totes les persones, independentment de les seves habilitats. Es creu que un artista d'origen italià, Giovanni Castiglione, que va viure al segle XVII, va ser el seu inventor, i només es va generalitzar a finals del segle XIX. El monotip es fa aplicant pintures sobre una superfície llisa. Com a material a aplicar, podeu utilitzar aquarel·la (per a un patró d'un sol color) i pintura a l'oli (per a un multicolor). Per diversificar el dibuix, podeu aplicar diversos mètodes.aplicant frotis. El dibuix resultant es complementa amb diversos mitjans i tècniques, entre els quals cal destacar el traçat dels contorns amb pintura en blanc i negre. Aquesta tècnica d'artteràpia psiquiàtrica és ideal per treballar amb nens, ja que els ajuda a expressar les seves emocions.
Pintura amb plastilina
La pintura és una de les varietats més complexes de l'art contemporani. L'art de pintar a partir de plastilina va aparèixer a finals del segle passat. Inicialment, només els nens creaven aquesta tècnica. I els artistes reals ho consideraven un joc de nens.
Hi ha molts tipus i tècniques de dibuix en artteràpia. En primer lloc, val la pena destacar el dibuix amb plastilina.
Els professors de les institucions preescolars estaven encantats d'utilitzar la pintura amb plastilina a les classes amb nens. Aquest tipus de creativitat desenvolupa la motricitat dels dits i el pensament bé. Tanmateix, aquesta pintura aviat va guanyar admiradors entre el públic adult. Tot i que els professionals encara continuen considerant aquest tipus d'art com un mim. Amb el temps, van sorgir diverses tècniques d'art pictòric a partir de la plastilina, com ara el modelatge de contorns, la creació d'obres en relleu, el treball de les seves trenes, els lunars, el modelatge amb l'ajuda de traços. Cadascuna d'aquestes tècniques requerirà un material específic. Pot ser plastilina normal o cera, enduriment, parafina i altres.
Fotocòpia
L'art de dibuixar és interessant i emocionant no només per als nens sinó també per als adults. Una de les tècniques modernes no tradicionals és la fotocòpia - dibuixar ambutilitzant espelmes. Aquesta tècnica no és gens difícil. Per implementar-lo, necessiteu qualsevol espelma. En primer lloc, es dibuixa un esbós de la futura imatge en un tros de paper. A continuació, es dibuixen les línies del dibuix amb una espelma prèviament apuntada en forma de llapis. Amb un pinzell, la làmina es mulla amb aigua i s'hi apliquen pintures per sobre. El raspall es pot substituir per un tros de goma espuma. Aleshores, perquè aparegui la imatge, cal aplicar pintura acuradament sobre tota la superfície del paper amb un pinzell o una esponja de goma espuma. I la imatge apareixerà com quan es desenvolupen fotografies. Un cop s'assequi el dibuix, es pot complementar amb rotuladors. La fotocòpia és una de les tècniques de l'artteràpia i ajuda els especialistes a realitzar diversos ajustos psicològics.
Musicoteràpia
Musicoteràpia - tractament mitjançant l'ús d'obres musicals i instruments musicals. La musicoteràpia pot formar part d'un tractament psicoterapèutic complex i un mètode de tractament independent. Els principals resultats de l'aplicació són:
- recuperació;
- educació;
- crear nens i adults amb mal alties mentals o físiques.
La musicoteràpia no només afecta la salut psicològica d'una persona, sinó que també influeix activament en processos com la respiració, la circulació sanguínia i altres. Es pot utilitzar en combinació amb la tècnica dels ulls tancats en artteràpia. Es considera actiu si es requereixen accions actives del pacient, com ara cantar o tocar el piano.instrument musical. La teràpia es considera passiva si el pacient actua com a oient. La teràpia es considerarà integradora si s'utilitzen altres formes de creativitat a més de la música:
- dibuix;
- poesia;
- prosa;
- drama i altres.
Teràpia bibliogràfica
La biblioteràpia inclou diverses tècniques com la psicoteràpia, la psicocorrecció, la psicologia, la ciència del llibre. La biblioteràpia produeix un impacte en el pacient mitjançant la lectura de literatura especialment seleccionada per a ell per un especialista. L'objectiu de la teràpia és normalitzar la salut mental del pacient. Durant la teràpia, una persona anota tot en el diari d'un lector. A continuació, l'especialista analitza les dades registrades. L'anàlisi ajudarà a diagnosticar i donar una valoració objectiva de l'efectivitat de la correcció. Aquest tipus de teràpia es recomana per a nens i pacients adults que pateixen problemes personals i emocionals. La biblioteràpia es pot utilitzar en sessions individuals i grupals. Per a les classes grupals, els membres del grup són seleccionats segons el seu nivell d'erudició i interessos literaris. Durant el diagnòstic, els clients, juntament amb un psicòleg, analitzen l'impacte dels llibres que llegeixen, que ajuda els pacients a prendre consciència dels problemes personals.
Dramateràpia
La dramateràpia és un mètode dirigit per influir en el pacient, amb l'ajuda del qual el psicoterapeuta aconsegueix la manifestació de qualsevol emoció per tal de normalitzar i restaurar el seu estat emocional. Aquest mètode es basa en l'inventathistòries dramàtiques. Participant en la història representada, sense adonar-se per ell mateix, el pacient s'acostuma al paper que se li ofereix i, d'aquesta manera, s'empeny a resoldre el problema psicològic que li ha sorgit. La dramateràpia ha trobat la seva aplicació en el tractament de desviacions com:
- diversos problemes psicològics no resolts;
- anomalies psicològiques lleus;
- conflictes familiars;
- trastorns psicològics.
La dramateràpia també inclou la tècnica de recursos de l'artteràpia i implica la realització de diverses sessions, amb l'ajuda de les quals el psicoterapeuta ajuda el pacient a establir contacte amb el món exterior i resoldre els seus problemes personals. Quan s'utilitza aquesta tècnica per a la majoria dels pacients, el resultat de l'estabilització de l'estat psicològic es produeix tan aviat com sigui possible.
Teràpia de joc
La teràpia de joc és un mètode de tractament en el qual la principal font d'influència és un joc de rol. El joc ajuda al client a superar les seves dificultats psicològiques i socials. L'objectiu principal és eliminar les barreres en el creixement personal i el desenvolupament emocional. Aquest mètode inclou totes les influències psicoterapèutiques amb l'ajuda de jocs i joguines. L'objecte del tractament pot ser una persona de qualsevol edat i estat social, però sovint aquest mètode s'aplica a nens i adolescents. Durant el joc, el jugador aprèn a fer front als seus sentiments i situacions que es modelen en el joc. Un dels avantatges més importants de la teràpia de joc és que durant el joc podeu identificar l'origen del problema, i desprésavaluar i corregir amb suavitat i cura l'estat del nen o adult. A més, amb la seva ajuda, pots ensenyar a un grup de persones a interactuar col·lectivament per resoldre el problema del joc.
Isoteràpia
La isoteràpia és una tècnica utilitzada en la direcció psicoterapèutica i utilitzant la pintura. Aquest mètode inclou coloració antiestrès, tècniques de coloració creativa en teràpia artística i altres mètodes. Quan utilitza la isoteràpia a la pràctica, el pacient crea les seves pròpies pintures o interactua activament amb imatges ja fetes. Aquesta tècnica té un impacte actiu no només en els nens, sinó també en els adults. L'essència de la tècnica del dibuix en artteràpia és que l'"artista" activa el treball del cervell i esquitxa tots els pensaments ocults en el paper. Les eines auxiliars d'aquesta tècnica són el paper, les pintures i els llapis. Passat un cert temps, segons els treballs guardats, el psicoterapeuta determina la dinàmica de millora o deteriorament de l'estat psicològic del pacient. Per aconseguir un resultat positiu complet de la tècnica del dibuix en artteràpia per al pacient, les classes es realitzen de manera sistemàtica i sota la supervisió d'un metge. L'ús de la isoteràpia a la pràctica és una tècnica provada que dóna resultats positius en el tractament de les anomalies psicològiques.
Collage
La compilació d'una composició que està connectada en significat a partir d'un gran nombre d'imatges, diverses imatges o dibuixos s'anomena collage (tècnica d'artteràpia). El treball familiar uneix persones i és una opció fantàstica per a aquells que volen treballar en equip.
Aixòel concepte de collage va aparèixer a finals del segle XX i en poc temps va causar una impressió positiva en els amants de l'art. Per compilar aquesta composició, s'utilitza una determinada "plataforma" en forma de full de paper, paper de dibuix o algun tipus de superfície plana, a la qual es fixen diverses imatges amb cola. Com a tipus de decoració addicional, es poden adjuntar diverses aplicacions i objectes petits al collage. La característica principal del collage és la capacitat de combinar diferents imatges que no són semblants en la seva temàtica. La història recollida a la "plataforma" destaca per la seva originalitat i originalitat. Recentment, el collage s'ha convertit en una autèntica obra d'art que qualsevol pot crear.
Teràpia amb sorra
En la pràctica psicològica, s'utilitzen molts mètodes per treballar amb persones amb problemes psicològics, així com amb nens. Un d'ells és la tècnica bàsica de l'artteràpia amb sorra. El mètode és popular per la seva eficiència i facilitat d'ús. El pacient, amb l'ajuda de la sorra, intenta harmonitzar el seu "jo" interior i exterior, així com superar l'estrès. Durant la teràpia s'utilitza una safata amb sorra, aigua i petites figures. El pacient, utilitzant la seva pròpia imaginació, ha de connectar-ho tot. La creació de composicions de sorra, així com la seva reconstrucció, és un ritual especial. Sobre la base d'això, es pot rastrejar la dinàmica dels canvis mentals. Aquesta és una mena de tècnica d'artteràpia. Una persona està immersa en la creativitat i aprèn a escoltar els seus pensaments,que contribueix a la solució de problemes psicològics que hi havia abans de la teràpia.
Colorteràpia
La colorteràpia és un mètode modern de psicocorrecció que utilitza una paleta de colors. Des de l'antiguitat, es creia que el color té el poder de restaurar la tranquil·litat i és capaç de curar diverses mal alties. Es creu que una persona percep els colors no només amb l'ajuda de la visió, sinó que també els absorbeix inconscientment a través de la pell, els músculs i fins i tot els ossos. Els especialistes moderns utilitzen la teràpia del color per tractar l'estrès, els mals de cap, la fatiga crònica i la f alta de son i altres problemes psicològics. A més, el tractament del color té un bon efecte en la restauració de l'estat i l'aspecte de la pell humana, estimula perfectament el sistema immunitari. La teràpia de color també s'utilitza per a la disminució de la gana, les al·lèrgies, les mal alties de la pell, el tracte gastrointestinal i altres mal alties. Qualsevol persona després d'un dia dur somia instintivament amb estar en un entorn de colors adequat, nedant al mar blau, estirat en una gespa verda i coses semblants.
Teràpia de contes de fades
La teràpia de contes de fades és una de les innovacions de l'artteràpia. En psicologia, aquest mètode de psicocorrecció i psicoprofilaxi ha estat utilitzat pels especialistes fa relativament poc temps. Els contes de fades han estat utilitzats pels nostres avantpassats per transmetre informació des de l'antiguitat. Els contes de fades tenen un efecte molt profund en el subconscient i la consciència tant dels nens com dels adults. En els nens, aquest mètode desenvolupa la imaginació i els ensenya a buscar maneres de sortir de diverses situacions de la vida. Amb els adults, la teràpia funciona igual de bé. Els especialistes moderns són bastantsovint van començar a utilitzar la teràpia de contes de fades en els seus seminaris, entrenaments o sessions individuals, perquè es pot atribuir a la tècnica de recursos de l'artteràpia. Durant aquesta teràpia, no només es poden utilitzar obres existents, sinó que també se'n poden inventar de noves. Avui, la teràpia de contes de fades és un mitjà seriós per donar forma a la consciència dels adults i un mètode excel·lent per criar els nens.
Fototeràpia
Al món modern, la fototeràpia és un mètode de psicocorrecció d'una de les varietats de l'artteràpia. Aquest ritme de teràpia està guanyant popularitat ràpidament. Els especialistes utilitzen diverses fotografies per al tractament de les condicions depressives, el coneixement dels pacients del seu món interior, els sentiments i les pors. El mètode d'aquesta teràpia és bastant senzill. El pacient mira diverses fotografies per submergir-se en els fets del seu passat. Durant una llarga història, l'especialista pren diverses notes, i després extreu conclusions sobre els problemes i les seves causes a partir d'ells. La fototeràpia pot ser individual, grupal o fins i tot familiar. Per dur-ho a terme, una persona necessitarà un telèfon mòbil, una càmera digital o només una càmera antiga. Aquest tipus d'artteràpia es pot utilitzar per tractar persones de diferents edats alhora que resol una gran llista de problemes.
Teràpia d'argila
La teràpia amb argila és un mètode utilitzat en psicologia i és una mena d'artteràpia. Aquesta tècnica s'utilitza en el tractament de les pors, l'agressivitat, el dubte d'un mateix en adults i nens. també amb èxitutilitzat en el tractament de la hiperactivitat i el trastorn per dèficit d'atenció en nens. La teràpia amb fang ajuda a una persona a expressar aquells sentiments que s'amaguen al seu subconscient i no troben una sortida. A més, amb la correcta interpretació de les xifres resultants, podeu entendre quins sentiments i emocions f alten a la vida d'una persona, que encara no sospita. Si a les primeres lliçons una persona no obté xifres, no li agraden, això també té un cert efecte terapèutic. En sessions posteriors, una persona encara començarà a millorar. En veure l'augment de la seva habilitat, rep una satisfacció emocional. Els nens hiperactius, els nens amb trastorn per dèficit d'atenció desenvolupen perseverança i milloren la concentració.
Consells de psiquiatres per a l'artteràpia
L'ús de tècniques i exercicis d'artteràpia és un mètode per influir en la psique humana amb l'ajuda de mitjans, imatges, objectes, activitats, etc. L'artteràpia és capaç de tornar una persona amb trastorns mentals a la vida normal. L'artteràpia afecta el subconscient. A causa de la metodologia de la seva implementació, es forma un canvi en els trets de caràcter i les accions en una persona a nivell subconscient. Així, una persona pot desfer-se de les fòbies, enamorar-se del que abans li semblava aliè, etc. La psicologia de l'artteràpia és una oportunitat única per entendre allò que era incomprensible, per veure allò que no era visible, per canviar allò que era impossible, així com per augmentar l'autoestima, animar-se, canviar el caràcter, la conducta i molt més. Però al mateix temps, la tècnica de l'artla teràpia només pot ser implementada per un psiquiatre que conegui el camp. A jutjar pels consells dels psiquiatres, els mètodes i tècniques de l'artteràpia només s'han d'utilitzar en els casos en què el problema sigui difícil de resoldre amb un altre mètode, quan una persona se senti incòmoda durant el tractament.
Per exemple, la manca de ganes de viure, la depressió, l'apatia creixent, etc., tenen moltes raons. Pot ser un trauma psicològic rebut a la primera infància, una crisi temporal, el desenvolupament de la por, etc. Per fer front a això, no n'hi ha prou amb prendre medicaments sols. L'ansietat, la por, l'apatia, la depressió, són perfectament tractables durant el joc, a través de l'art, etc. Algunes tècniques i exercicis d'artteràpia es poden triar a la vostra discreció. El més important és que sigui d'interès per al pacient. Només així l'artteràpia aportarà un resultat positiu. La tècnica més popular i utilitzada amb freqüència és l'exposició a través de l'art, el dibuix, el color, la música. Per als nens, la teràpia de contes de fades, la teràpia de joc i altres són més adequades. El resultat principal és un canvi en una persona quan va deixar de mantenir els seus pensaments en si mateix. Va poder abocar tot el negatiu en paper, obrint-se. L'artteràpia regular canviarà la teva vida per a millor.
