Per a la formació de proteïnes al cos, es necessiten aminoàcids: compostos orgànics que contenen grups amina i carboxil. Per recuperar la força després de l'exercici i l'entrenament, es recomana prendre aminoàcids líquids, que el cos absorbeix ràpidament. Mirem més de prop quins tipus d'aminoàcids són i com prendre'ls correctament.
Informació general
El creixement del teixit muscular, els lligaments i els tendons és impossible sense molècules de proteïnes. La proteïna és el material de construcció més important i és necessària en gairebé tots els processos que tenen lloc al sistema. Al seu torn, la seva formació requereix unitats químiques anomenades aminoàcids. Amb la manca de proteïnes, totes les funcions vitals es veuen alterades.
Per a les persones que fan esport i dediquen molt de temps a l'entrenament, és especialment important consumir aminoàcids de manera intensiva. Després d'augmentar l'activitat física, aquestes substàncies ajuden a recuperar l'energia. Els aminoàcids líquids contenen l'equilibri òptim d'elements útils i, per tant, s'utilitzen sovint com a complement alimentari. A més, els aminoàcids són els responsables del funcionament normal del cervell.
Tipus d'aminoàcids
Alguns aminoàcids -no essencials- poden ser sintetitzats pel propi cos, d' altres -insubstituïbles- només entren al sistema a partir dels aliments consumits. Els aminoàcids no essencials inclouen alanina, taurina, glicina, asparagina, cisteïna i tirosina. Aquestes substàncies tenen un paper important en el bon funcionament de tot l'organisme.
Els aminoàcids essencials només es poden ingerir a través dels aliments. Aquests compostos inclouen lisina, valina, treonina, leucina, triptòfan, isoleucina, histidina, metionina, arginina, fenilalanina. Per normalitzar l'equilibri d'aquestes substàncies al cos, cal prendre aminoàcids líquids. Es recomana per a pacients amb diverses patologies en les quals és important seguir una dieta reductora. Els suplements dietètics són indispensables per als seguidors dels aliments vegetals.
Els aminoàcids líquids tenen diversos avantatges:
- ajuda a desfer-se de l'excés de greix;
- tenen un contingut baix en calories;
- absorbit a l'instant pel cos;
- accelera el procés de construcció muscular;
- redueix el dolor muscular després de l'exercici.
Com beure aminoàcids líquids per perdre pes?
La formulació líquida d'aminoàcids és la més còmoda d'utilitzar. Podeu utilitzar-los a qualsevol lloc sense barrejar-los abans amb aigua i altres manipulacions innecessàries. L'esquema de prendre aminoàcids depèn directament de l'objectiu. Per tal deperdre quilos de més, heu de prendre el remei almenys 5 vegades al dia.
Els aminoàcids en forma líquida tindran un efecte positiu en tot el cos. En primer lloc, milloraran el rendiment del cervell, només ajudaran a cremar greix subcutani, eliminar substàncies tòxiques del sistema i millorar els processos metabòlics.
Daño i efectes secundaris
Els aminoàcids (líquid, comprimits i pols) també poden tenir un efecte negatiu sobre el cos. Això només és possible si s'utilitzen incorrectament. Quan s'excedeix la dosi recomanada, sovint s'observa letargia, apatia, trastorns del fetge i els ronyons. Si una persona té patologies del tracte digestiu, els símptomes de la manifestació de la mal altia poden augmentar. Cal tenir en compte que els aminoàcids líquids tenen una vida útil curta, després de la qual està totalment prohibit prendre'ls.
Aminoàcids líquids per obtenir una massa
Per guanyar massa muscular, els aminoàcids en forma líquida s'han de prendre segons un patró específic. Podeu prevenir els processos catabòlics en el sistema després de l'entrenament si preneu el remei abans i després de l'exercici. És obligatori beure una porció de la droga al matí. També és necessari prevenir el catabolisme.
Aminoàcids amb col·lagen
El col·lagen és necessari per a la densitat i l'elasticitat dels teixits. En el cos, aquesta substància realitza una funció protectora, estimulant, de suport i restauradora. proteïna fibril·larnecessari per evitar la ruptura i l'esquinç de lligaments, tendons. Els aminoàcids líquids amb col·lagen s'utilitzen en la nutrició esportiva per enfortir les articulacions i els músculs.
El producte més famós d'aquesta categoria és Amino Collagen Liquid (Power System). L'eina és un complex d'aminoàcids, hidrolitzat de col·lagen i proteïna de sèrum. Els components ajuden a enfortir els teixits connectius i reduir el risc de lesions durant l'exercici.
A causa de la seva forma líquida, el complex s'absorbeix ràpidament als intestins. Els aminoàcids dividits en estat de pèptids augmenten la taxa d'assimilació en el sistema. Les instruccions d'ús dels aminoàcids líquids recomanen prendre 25 ml cada cop després de l'entrenament.
Millor revisió d'Aminos líquids
Per prendre la decisió correcta, cal parar atenció a la classificació dels aminoàcids en forma líquida. Un dels suplements més populars és Twinlab Amino Fuel Liquid. El producte és un complex que s'absorbeix ràpidament pel cos i té una alta biodisponibilitat. S'ha de prendre quan necessiteu augmentar ràpidament la massa muscular. Els aminoàcids líquids continguts en el producte proporcionen proteïnes als músculs i activen la producció de molècules de proteïnes.
Twinlab Amino Fuel Liquid és una barreja de fabricació nord-americana que conté aminoàcids d' alta qualitat digerits amb pèptids i vitamines del grup B. També s'inclouhi ha substàncies útils com l'àcid fòlic, la biotina, el sodi, la niacina, l'àcid pantotènic. La dosi recomanada és de 3 cullerades. cullerades (45 ml) per dia. El líquid d'aminoàcids es pot prendre amb els aliments abans i després de l'exercici.
Per accelerar el procés de crema de greix subcutani, pots beure Weider Amino Power Liquid. El complex d'aminoàcids està enriquit amb vitamines i composició mineral. El producte està fortificat amb taurina i ornitina. El fabricant afirma que la barreja us permet subministrar completament els músculs musculars amb el material de construcció necessari. El producte és capaç de proporcionar ràpidament a les cèl·lules musculars els aminoàcids necessaris per augmentar l'activitat física.
