Què és el massatge, tothom ho sap. Tanmateix, no tothom entén quin efecte té aquest procediment en el cos. Hi ha diferents mètodes de massatge. Està fet per a diversos propòsits. Com a resultat, la seva tècnica pot variar considerablement. Aquest procediment té un cert efecte terapèutic. Quin efecte té aquest o aquell tipus de massatge sobre el cos es parlarà a l'article.
Historial d'ocurrència
Diferents mètodes i tècniques de massatge han estat utilitzats per la humanitat des de l'antiguitat. Una de les primeres mencions d'aquest procediment es troba en els manuscrits de l'Antiga Xina, que es van datar al segle V aC. e. En aquell moment, el massatge es feia amb el propòsit de curar els refredats, així com de resistir mal alties lleus.
Els habitants de l'antiga Índia també coneixien procediments similars. Aquí es va combinar el massatge amb una visita al bany. A l'antic Egipte, els servents pastaven els peus dels seus governants. A l'antiga Grècia, el massatge s'utilitzava per cuidar el cos. Va ajudar a alleujar la fatiga, el dolor,curació accelerada de ferides durant la rehabilitació, etc.
A l'antiga Roma, el massatge era considerat un procediment obligatori en el bany ritual de la noblesa. En aquest cas es van utilitzar olis. Molts curanderos famosos d'aquella època dominaven diverses tècniques de fregament i massatge del cos.
A l'edat mitjana es va determinar una civilització desenvolupada a la regió de la península aràbiga. Aquí, els metges utilitzaven les tècniques descrites per Hipòcrates, Galen, que es basaven en diferents tècniques de massatge. El famós metge del món àrab, Avicena, va reunir els coneixements dispars dels seus predecessors. Va descriure les tècniques de massatge amb detall.
En aquesta època a Europa, el massatge era reconegut per l'església com un pecat terrible, ja que s'assemblava als "plaers carnals". Aquestes tècniques en aquestes terres només eren utilitzades per llevadores i curanderos rars. La majoria d'elles van ser reconegudes com a bruixes.
A Rússia, el massatge s'utilitzava en combinació amb procediments de bany. La metodologia utilitzada en aquells dies encara és actual. Per a això es feia servir una escombra, amb la qual es batejaven mútuament al bany. El fregament també s'utilitzava per a diverses lesions, dolors reumàtics. En aquest cas, es van utilitzar diversos ungüents de base vegetal.
Durant el Renaixement, el massatge es va tornar a popularitzar a Europa. Els curanderos van començar a recórrer a les antigues tècniques de massatge, utilitzant-les amb finalitats medicinals i cosmètiques.
El desenvolupament intensiu al segle XIX de ciències com la biologia i la fisiologia va portar al desenvolupament de nous mètodes de massatge. No només es van determinar les indicacions, sinó també les contraindicacions d'aquestes manipulacions. ATA principis del segle passat, el massatge es va utilitzar activament en la preparació dels atletes per als Jocs Olímpics. Avui dia, l'actitud davant el massatge és molt diferent de les idees de l'antiguitat.
Característiques del procediment
Les tècniques de massatge modernes són molt variades. Es pot utilitzar per a una varietat de mal alties i per a diversos propòsits. Aquest tipus de teràpia està molt estès a tots els països del món modern. El massatge és una combinació de tècniques mecàniques i reflexes que permeten influir en teixits i òrgans interns. En aquest cas, es poden exercir efectes com la vibració, el fregament, la pressió, les cares i els cops.
El massatge es pot fer amb les mans o amb eines, equips especials. En aquest cas, es poden utilitzar diferents olis, ungüents medicinals, cremes i gels. L'elecció de la tècnica i dels mitjans improvisats depèn de la finalitat del massatge. Pot ser mèdic, esportiu, cosmètic o higiènic.
Hi ha diferents mètodes de massatge per a nens i adults. El procediment es realitza tant per a persones sanes com per a pacients de diverses institucions mèdiques. Hi ha moltes indicacions per realitzar les manipulacions presentades. En primer lloc, val la pena assenyalar que el massatge estimula el sistema immunitari i accelera els processos metabòlics. Et permet mantenir el cos en bona forma.
El massatge es realitza per a patologies de l'aparell locomotor de caràcter degeneratiu, inflamatori. Durant el període de rehabilitació després de fractures, luxacions, contusions i lesions, aquesta teràpia es prescriu per excloure la possibilitat de complicacions,trastorns funcionals.
Amb neuràlgia o neuritis, quan la mal altia no es troba en fase aguda, també està indicat el massatge. És reconegut com un remei eficaç per a la migranya, la insuficiència cardíaca crònica, les mal alties gastrointestinals, la hipotensió, la hipertensió, l'asma, la bronquitis i les formes lleus de mal alties infeccioses. A més, aquestes manipulacions es prescriuen per eliminar cicatrius de cremades, talls. Durant el període de rehabilitació després d'un atac de cor, també està indicat el massatge. Amb anèmia, diabetis, obesitat i deposició de sal, també es duen a terme procediments similars.
Influència del procediment
Els principals mètodes de massatge estan orientats a eliminar diverses patologies i mal alties. Aquest mètode no requereix l'ús de fàrmacs. Per tant, quan s'administra i s'aplica correctament, és de gran benefici. Aquesta teràpia us permet millorar la circulació sanguínia i accelerar la circulació de la limfa, augmentant el flux sanguini als òrgans interns.
El massatge ajuda a augmentar el nombre d'eritròcits i leucòcits a la sang, la qual cosa ajuda a enfortir el sistema immunitari. Durant el procediment, els músculs es relaxen, el que permet eliminar la seva inflor, enfortir els lligaments.
En presència de diversos tipus de síndrome de dolor, el massatge pot alleujar les sensacions negatives sense prendre diversos analgèsics. El sistema simpàtic-adrenalínic funciona correctament. El metabolisme del cos s'accelera, la qual cosa és especialment beneficiós en la lluita contra l'excés de pes.
El sistema excretor de la pell comença a funcionar de manera més activa. La sensibilitat de l'epiteli augmenta. La pell es torna elàstica ielàstic. Les cèl·lules reben una nutrició suficient amb un raig de sang. Això li permet rejovenir la pell, donar-li un aspecte saludable. Al mateix temps, durant el procediment, les partícules de l'estrat corni s'eliminen de la superfície, la qual cosa també té un efecte beneficiós sobre l'epiteli. Com a resultat, no només la pell, sinó tot el cos es rejoveneix.
Diferents mètodes de massatge d'esquena poden enfortir els músculs aquí. Una persona sent un augment de força i energia, la fatiga i les condicions estressants desapareixen. L'estat psicoemocional també torna a la normalitat. Depenent de la tècnica escollida, pots calmar o excitar el sistema nerviós.
A causa de l'acceleració del metabolisme, les toxines s'eliminen del cos. En aquest cas, es realitza la correcció de la figura. La cel·lulitis desapareix després d'un massatge habitual.
Classificació
Hi ha moltes varietats de massatge. La subdivisió es realitza d'acord amb diversos criteris. Segons la força de l'impacte, es distingeixen el massatge superficial i el profund. En el primer cas, s'aplica una pressió petita o mitjana al cos. El massatge profund comporta un impacte més greu. Afecta no només la pell, sinó també els òrgans interns. Per exemple, aquests poden ser mètodes especials de massatge al cor o als òrgans peritoneals. Els moviments lleugers suaus tonifiquen el cos. Els moviments mitjans, al contrari, el calmen.
El ritme del massatge pot ser lent, mitjà o ràpid. L'elecció depèn de la finalitat del procediment. Si està dissenyat per calmar el sistema nerviós, trieu un ritme lent. Un massatge ràpid, per contra, estimula el cos. El ritme mitjà téimpacte neutral. Tanmateix, s'acosta més a la categoria calmant de la manipulació.
Els moviments del terapeuta de massatge poden ser diferents. Això pot ser copejar, fregar, vibrar, torçar, pastar, estirar, etc. També hi ha mètodes d'acupressió. El mestre exerceix aquests efectes manualment o amb l'ajuda d'equips especials. També hi ha tècniques específiques, per exemple, amb l'ajuda de cames o amb llaunes, agulles, pedres. El massatge també es pot combinar.
Aquestes manipulacions les duen a terme més sovint especialistes. No obstant això, algunes tècniques que una persona pot aplicar. En aquest cas, realitza un automassatge. Si el procediment és realitzat per un especialista, aquest pot actuar en diferents parts del cos. Això pot ser la cara, l'esquena, les cames, els peus, l'estómac, etc. De vegades es massatge tot el cos. Els sistemes de massatge poden referir-se a escoles clàssiques, orientals i europees.
Sistemes i equips
Nous mètodes de massatge van aparèixer a partir del coneixement d'aquesta o aquella gent. Com a resultat, avui en dia s'utilitzen tècniques de diferents escoles. Populars al nostre país i al món són els sistemes rus, suec, finlandès i oriental. Han recorregut un llarg camí des de les tècniques primitives de l'edat mitjana fins a les tècniques modernes.
Cada escola té les seves característiques. El sistema de massatge rus es distingeix per una clara delimitació dels efectes sobre el cos, depenent de l'àrea de la seva aplicació. Predominen les tècniques d'acariciament i torsió, l'elecció de les quals correspon a les característiques anatòmiques del cos. Els efectes de pastat i xoc es realitzen d'acord amb l'estructuramúsculs. Aquest sistema també aplica el fregament. Es prescriu per a les articulacions. La força de l'impacte i el ritme de manipulació es regulen en funció de l'estat general de la persona.
El sistema suec inclou diversos trucs obligatoris. Aquests inclouen fregar, moure, pastar i acariciar. La força que fa servir el mestre és més gran aquí que en altres sistemes. Això li permet tenir un impacte profund en els òrgans. La tasca de la tècnica és estirar els feixos vasculars i nerviosos, fregant els segells.
El massatge suec és una de les tècniques més difícils. El massatgista utilitza els dits per diagnosticar l'estat del pacient i després decideix la força i les característiques dels efectes. El mestre comença el procediment des dels peus, després es mou per les canyelles, les cuixes, les mans i els avantbraços. Al final, feu un massatge a l'espatlla. Els mètodes de massatge terapèutic de l'escola russa impliquen la seqüència inversa d'accions.
finès, sistemes orientals
Una de les tècniques conegudes avui dia és el massatge de l'escola finlandesa. Té una sèrie de característiques. Aquesta escola aplica mètodes d'acupressió. El procediment es realitza amb l'ajuda de moviments de fregament amb els coixinets dels polzes. La varietat de tècniques en aquest sistema és petita. Això no permet variar l'impacte d'acord amb les característiques anatòmiques del cos humà.
Avui, el massatge finlandès es reconeix com a ineficaç. En aquest cas, el mestre ha de tenir una gran resistència. Tota la càrrega cau sobre els polzes de les seves mans. L'escola finlandesa inclou massatgesla mateixa seqüència que el sistema suec. El massatge finlandès està molt estès als països escandinaus. Avui, aquest sistema es complementa amb els mètodes de les escoles russa i sueca.
La tècnica de massatge oriental difereix significativament dels mètodes presentats anteriorment. El mestre no utilitza olis ni altres mitjans addicionals durant la sessió. Això li permet aconseguir el màxim impacte sobre el cos. El massatge es fa amb les mans, però algunes tècniques (massatge tailandès) es fan amb els peus.
Els moviments durant el procediment es poden dirigir tant des de les vores cap al centre com en sentit contrari. Com a resultat, resulta alliberar els músculs de la sang venosa. També afecta les articulacions. Es tornen més elàstics.
El massatge oriental implica l'ús de tècniques com gir, estirar i pastar. També es poden fer servir acariciar i fregar. Es presta molta atenció a les mans i als peus. El fregament es realitza amb una pressió força forta. El mestre en aquest cas utilitza la massa del seu cos per exercir la força suficient. Per tant, els mètodes de massatge orientals impliquen realitzar el procediment a terra o en una gandula baixa.
Massatge clàssic i terapèutic
Els mètodes de massatge clàssic mereixen una atenció especial. Aquest és un bon profilàctic que afavoreix la curació de tot l'organisme. En algunes fonts, aquesta tècnica s'anomena massatge higiènic, general i de benestar. Durant la teràpia, l'efecte sobretot el cos, des del cap fins als peus.
El tipus de massatge clàssic consisteix en l'ús de frecs, cops, pastat, vibració i acariciades. Aquesta tècnica permet eliminar la tensió muscular, accelerar el flux sanguini. Això condueix a un millor subministrament d'oxigen als teixits. Les funcions dels òrgans interns es normalitzen. La pell es torna elàstica, adquireix un aspecte saludable. El sistema immunitari funciona de manera més activa i les toxines s'eliminen del cos més ràpidament. La intensitat de l'exposició, el ritme i la durada del procediment són individuals per a cada pacient.
El massatge terapèutic o mèdic també és un dels tipus habituals d'aquesta teràpia. S'utilitza en el tractament de diverses lesions i lesions, així com diverses mal alties. Especialment sovint aquesta tècnica s'utilitza durant la rehabilitació del pacient. En combinació amb diversos medicaments, el massatge pot millorar l'efecte dels medicaments.
Aquesta categoria de manipulacions inclou mètodes de massatge del cor, els músculs i les articulacions. L'efecte terapèutic us permet desfer-vos de mal alties del tracte gastrointestinal, òrgans respiratoris. Es prescriu per a mal alties ginecològiques, sistema musculoesquelètic, problemes urològics. El massatge accelera el metabolisme. Aquesta categoria d'influències inclou moltes subespècies de diferents tècniques. Tenen com a objectiu millorar l'estat del pacient per a determinades dolències.
Massatge per a nens i esports
Els mètodes de massatge en nens menors d'un any difereixen dels efectes aplicables als nens més grans i als adults. El seu impacte en el cos del nadó és gran. Aquesta és una mena de clàssic i mèdicmassatge. En la infància, aquests efectes contribueixen al ràpid desenvolupament mental i físic del nen, enforteixen el sistema immunitari. Alguns tipus de massatge estan destinats a corregir la postura (els realitza un especialista qualificat).
El massatge infantil evita el desenvolupament de peus plans, enforteix el sistema nerviós. Per a diverses mal alties, es prescriuen mètodes de massatge especialitzats. En la infància, si no hi ha contraindicacions, aquests efectes poden ser realitzats pels pares pel seu compte. Aquest és un tipus de teràpia preventiva.
El massatge esportiu s'utilitza per restaurar el cos després d'un entrenament esgotador, un esforç físic intens. A més, efectes similars es duen a terme abans de les competicions esportives. Hi ha diversos tipus de massatge esportiu. En el procés de la seva implementació, es presta especial atenció als músculs, lligaments i articulacions. Aquesta categoria inclou el massatge d'entrenament, preliminar i reparador, així com tractaments per a contusions i lesions.
Massatge cosmètic
Un lloc especial en l'efecte terapèutic presentat l'ocupa el massatge cosmètic. Permet mantenir l'elasticitat i l'aspecte saludable de l'epiteli. Diverses tècniques de massatge facial i cervical poden ajudar a prevenir els signes de l'envelliment. La pell es veu ben cuidada i jove. A més, la teràpia presentada és un remei eficaç per a diverses patologies de naturalesa estètica.
Aquesta categoria inclou el massatge preventiu, mèdic-cosmètic i plàstic. El primer d'aquests tipus d'exposició es realitza per evitar l'aparició de diversos defectes. El massatge terapèutic i cosmètic està dissenyat per eliminar arrugues, estries, dipòsits de greix. Els mètodes de teràpia plàstica estan indicats per a persones grans per millorar el to de la pell.
Massatge visceral
Els mètodes de massatge visceral mereixen una atenció especial. S'utilitzen no només per al tractament i la prevenció de mal alties dels òrgans interns i la pell, sinó que també són una eina de diagnòstic eficaç. En el procés de treball, el terapeuta de massatge actua sobre els òrgans a través de la paret frontal de l'abdomen del pacient. Per fer-ho, utilitza moviments com ara lliscar, tocar o prémer.
Aquesta tècnica permet no només millorar el flux sanguini als òrgans interns, sinó també, en presència de la seva omissió, donar a l'interior la posició correcta. Aquest massatge millora la circulació sanguínia no només a la cavitat abdominal, sinó també al cap i les extremitats. Aquest és un mètode eficaç de tractament i prevenció de diverses mal alties.
Un cop considerat els diferents mètodes de massatge, així com les seves característiques, es pot avaluar el grau d'impacte d'una tècnica concreta sobre el cos. Aquestes manipulacions són millor deixar-les a un professional. D'això depèn la salut i el benestar d'una persona.
