Esquena plana: una condició en què les corbes fisiològiques de la columna vertebral es redueixen significativament. Els pacients amb aquest símptoma no poden mantenir una posició durant molt de temps, ja que això provoca un fort dolor a la columna vertebral. Aquestes persones es cansen ràpidament, no poden treballar normalment, es queixen de sensacions de dolor desagradables. A causa d'una disminució de la depreciació de la columna, una persona pot experimentar un microtrauma de la medul·la espinal i del cervell, que provoca dolor i altres símptomes desagradables.
Descripció de l'estat
Els principals símptomes d'una esquena plana són dolor intens a l'engonal, els malucs i la part superior de l'esquena. Per mantenir la posició del cos, els pacients han de doblegar i desdoblar les cames als malucs i als genolls. Aquests símptomes es consideren molt perillosos, ja que, com a resultat, poden provocar una discapacitat, restringir significativament el moviment d'una persona i provocar la necessitat d'utilitzar regularment narcòtics i analgèsics. Hi ha moltes fotos d'un esquena plana.
Amb aquesta síndrome, els metges identifiquen els símptomes següents:
- coll llarg;
- rectecap;
- espatlles abaixades i lleugerament cap endavant;
- ventre pla, pit i natges;
- omòplats que queden darrere de l'esquena, que són molt pronunciats contra el fons del cos.
Una mal altia com aquesta pot, amb un tractament i un diagnòstic prematurs, conduir al desenvolupament de la mal altia escoliòtica.
Per què apareix?
Una columna vertebral fisiològicament correcta té algunes curvatures que són importants per mantenir una postura en una posició i garantir una caminada vertical per a una persona. Amb curvatures lleus o suavitzades, una persona comença a desenvolupar activament una condició com l'esquena plana.
A més, la causa d'aquesta lesió pot ser violacions en l'estructura dels discs intervertebrals durant el seu ràpid desgast. Les violacions de l'anatomia de l'esquena es poden desenvolupar amb esquerdes de compressió a les vèrtebres, espondilitis anquilosant i osteoporosi. És important recordar que una esquena plana i una mala postura estan directament relacionades entre elles.
Sovint aquesta afecció es diagnostica en nens amb algun tipus de discapacitat física o f alta d'activitat, per exemple, aquells que han estat al llit durant molt de temps per una determinada mal altia. Sovint, aquesta mal altia es produeix en el context de peus plans i altres trastorns en l'estructura dels òrgans.
A més dels nens que estan endarrerits en el desenvolupament físic, també es poden produir danys quan el cos creix massa ràpid, així com quan el desenvolupament dels músculs es queda endarrerit dels ossos de l'esquelet.
Diagnòstic de lesions
En diagnosticar un pisde nou en un nen, el metge recull una anamnesi sobre l'estat del pacient (síndrome del dolor, molèsties, cirurgia recent), també presta especial atenció als símptomes que manifesta el pacient quan està en una posició durant molt de temps.
El principal estudi diagnòstic que ajuda a fer un diagnòstic precís es considera un examen de raigs X amb una imatge lateral. Ofereix informació precisa sobre l'estat dels discs, les vèrtebres i la permeabilitat de la medul·la espinal. A més, el metge prescriu TC i ressonància magnètica.
Característiques del tractament
El tractament d'una esquena plana serà prescrit per l'especialista assistent després que s'hagin pres totes les mesures diagnòstiques i s'hagi establert un diagnòstic precís. Abans d'iniciar el tractament, és important determinar amb precisió la causa de la deformitat, que requereix la correcció de l'eix espinal.
Amb el tractament estàndard, el metge prescriu al pacient un curs d'exercicis de fisioteràpia, que ajuda a corregir l'eix de la columna i a restablir ràpidament el seu estat.
Mesures generals de tractament
A tots els pacients, independentment del diagnòstic, es recomana seguir el següent pla de teràpia general per al tractament d'una esquena plana:
- Porteu només sabates correctores que us ajudaran a restaurar la postura i a formar la flexió correcta. Segons els exàmens ortopèdics, durant la infància, l'esquena es pot formar a causa de diferents longituds de cames o talles de sabates inadequades.
- Descansa sobre dur o semidurllits. El matalàs del llit del nen s'ha de seleccionar segons les sensacions. Si el nen té una síndrome de dolor desagradable després de despertar-se, és important triar un llit més suau per a ell, així com un coixí a l'amplada de les espatlles.
- Per enfortir bé el marc muscular de l'esquena, és important moure's amb regularitat, fer exercicis físics, fer esport.
- Durant una llarga estada a taula, és important controlar acuradament la teva postura amb l'esquena plana, no estar massa temps sobre una cama i tampoc portar un maletí sobre una espatlla.
Medicaments
L'ús de medicaments ajuda a eliminar els símptomes desagradables de la mal altia i altres trastorns que impedeixen a una persona moure's amb normalitat i fer esport. Per eliminar les mal alties i millorar l'estat general, l'especialista prescriu fàrmacs destinats a millorar la circulació sanguínia, fàrmacs antiinflamatoris i relaxants musculars. Per eliminar la síndrome del dolor, s'utilitza més sovint l'anestèsic Novocaïna.
Exercici terapèutic
Els exercicis de gimnàstica amb esquena plana es seleccionen per a cada pacient individualment. L'objectiu principal d'aquesta educació física és restablir la mobilitat anterior de la columna vertebral quan s'inclina en diferents direccions, per enfortir els músculs de les espatlles i el pit.
L'educació física terapèutica i els exercicis per a la síndrome d'esquena plana s'utilitzen per eliminar la deformitat, augmentar la mobilitat i restaurar l'estat de la columna vertebral, millorar la resistència del cos acàrregues, normalització del sistema nerviós del pacient. En fer exercicis, el metge no permet arquejar intensament, ja que només poden augmentar la síndrome del dolor i empitjorar l'estat general.
Els metges professionals, juntament amb un conjunt d'exercicis d'esquena plana per al tractament, afegeixen procediments a la taula inclinada d'Evminov, la pila de gimnàstica i altres dispositius que, a més, ajuden a enfortir els músculs del cos. També en el tractament és habitual utilitzar massatges, exercicis de respiració i mecanoteràpia.
En redreçar la cifosi toràcica, el pit està greument danyat, cosa que pot provocar el desenvolupament de problemes amb els sistemes respiratori i cardiovascular del cos.
Per aturar el procés de contracció dels pulmons, els especialistes sovint afegeixen classes segons Strelnikova i Katarina Schroth al complex d'exercicis terapèutics. Per enfortir el cos del nen, també hauríeu de començar a participar en jocs actius, natació i senderisme.
Massatge
Quan es tracta una esquena plana, es pot aconseguir un bon efecte amb l'ús de sessions de massatge. Aquest procediment millora el procés metabòlic, restableix la circulació sanguínia normal i suprimeix el dolor durant el moviment. Al mateix temps, un terapeuta de massatge professional corregeix la columna vertebral, enforteix els músculs, millora el funcionament del sistema respiratori i altres departaments importants.
En aquesta condició, el pacient pot triar un dels mètodes de massatge següents:
- Local. Aquest tipus de massatgeafecta les articulacions i els músculs, que tenen la major càrrega de l'exercici. La durada del procediment varia de 15 a 20 minuts, es realitza diàriament.
- El massatge general es fa cada setmana durant 30-40 minuts per sessió.
- Pre-massatge. Aquest procediment és necessari per preparar els músculs i les articulacions per a exercicis complexos de fisioteràpia. El procediment dura 10 minuts.
Un conjunt d'exercicis segons Paul Bragg
Un conjunt d'exercicis ajuda a aconseguir la curvatura de les seccions individuals d'una esquena plana. En només 6 mesos, el pacient podrà aturar el desenvolupament del procés patològic i fins i tot desfer-se'n completament. Per fer-ho, el pacient només ha de realitzar 5 exercicis. Aquest mètode de tractament es basa en l'observació de gossos i gats, que constantment arquen l'esquena quan s'estiren.
Aquest mètode de tractament és un exercici adaptat a les capacitats fisiològiques d'una persona, sense l'ús de moviments bruscos.
Començar a realitzar els exercicis de fisioteràpia primer ha de ser amb moviments de balanceig, que amb el temps augmentaran l'amplitud general.
Tècnica d'execució
La correcció i la durada de l'exercici dependran directament de la motivació:
- Elimina el dolor al cap i la part baixa de l'esquena, alleuja l'estat de la part superior de l'esquena, pots fer el següent exercici: estire't a terra, boca avall, els palmells s'han de col·locar sota el pit, les cames separades a l'amplada de les espatlles a part. Amb el temps, hauríeu d'aixecar el torscap amunt, arqueja l'esquena i recolza't als palmells. En aquest cas, la pelvis ha d'estar per sobre del cap, les extremitats estan rectes. El nombre de repeticions en els primers temps arriba a 2-4 vegades, després d'aquesta xifra augmenta a 12.
- Enfortir els músculs de la part baixa de l'esquena i l'esquelet, restablir el funcionament dels ronyons, fetge i vesícula biliar mitjançant el següent mètode: la posició es manté igual que en l'exercici anterior, però en aixecar la pelvis en aquest cas, s'ha de girar primer a la dreta i després a l'esquerra.
- Pots alleujar els músculs i alleujar la càrrega pesada amb el següent exercici: seure a terra, posar les mans darrere de l'esquena, recolzar-s'hi, després hauries d'aixecar la pelvis cap amunt, recolzant-se sobre cames i braços estirats. Aixequeu el tors a una posició horitzontal i, a continuació, baixeu-lo cap enrere.
- Pots millorar l'estat de la columna i els nervis espinals amb el següent exercici: estire't d'esquena, envolta el cos amb els braços, tocant els genolls amb la barbeta. En aquesta posició, hauríeu d'arreglar durant 5 segons, fer de 2 a 4 repeticions.
- Un altre exercici efectiu és arrossegar-se per l'habitació a quatre potes. Quan es realitza l'exercici, el cap s'ha de baixar, l'esquena arquejada i la pelvis aixecada.
Exercicis addicionals
Els especialistes identifiquen altres exercicis per a l'esquena plana, es realitzen amb aixecament de cames des d'una posició prona:
- Tisores. Les cames rectes s'aixequen, es separen als costats, després s'ajunten, les cames dreta i esquerra s' alternen. Com més baixes estiguin les cames en relació al terra, més difícil serà entrenar, però l'efecte d'això es pot aconseguir.molt més.
- Bicicleta. Les extremitats al seu torn s'aixequen, es dobleguen i es despleguen, simulant el ciclisme. Primer s'han de girar les cames cap endavant i després cap enrere.
- Angle. Aixeca les dues cames alhora fins a obtenir un angle recte entre el tors i les cames. Mantingueu aquesta posició durant 30 segons i després repetiu.
A més, un metge pot prescriure exercicis dirigits a desenvolupar el pit i augmentar la lordosi lumbar. Per exemple, fer girar un cèrcol ajuda a desenvolupar la coordinació, millorar l'equilibri general i fer que tots els músculs funcionin.
Amb l'esquena plana, s'ha d'adherir als exercicis de gimnàstica d'acord amb totes les recomanacions d'un especialista. És important recordar que amb aquesta lesió a l'esquena, els músculs es troben constantment en un estat relaxat, de manera que els exercicis ajuden a mantenir una postura normal i desfer-se de la síndrome. El més important en aquest cas és la regularitat de l'execució.
Fonts d'ajuda addicionals
Si no comences a corregir-te en el temps, la síndrome pot provocar complicacions perilloses per a la salut del nen. Es distingeixen els següents mètodes de tractament:
- portant una cotilla ortopèdica, que no sempre dóna un bon resultat i, de vegades, debilita encara més l'estat dels músculs de l'esquena;
- operació: només es designa quan la curvatura de l'eix posterior amenaça la vida del nen;
- teràpia manual: massatge, exercicis terapèutics i kinesiteràpia.
Abans d'arreglaresquena plana, és important preparar-se acuradament per al procediment i visitar un metge.
