La línia del cabell és un component del teixit epitelial humà. Podem dir que el cabell forma part de la pell. La natura va dotar a una persona d'aquesta vegetació al cos no per casualitat. El cabell dóna a les persones un aspecte estètic. Un home o una dona ben tallats amb un pentinat de moda semblen força atractius i tenen una conversa. Però moltes persones prefereixen desfer-se de l'excés de vegetació del cos. Els homes s'afaiten amb cura, les dones assisteixen a les sales de depilació. La línia del cabell està pensada no només per decorar una persona. També té la funció protectora més important, protegint el cos de la pèrdua excessiva de calor.
Protecció del cabell
I què protegeix els propis cabells de l'assecat i el trencament? Aquesta funció es realitza mitjançant bàscules microscòpiques. Cobreixen cada cabell com una closca, superposant-se entre si. Si les escates no estan danyades per cap química o mal altia, el pentinat es veu genial. Cabells brillantssedós, saludable. La seva fragilitat i sense vida indiquen danys a la capa escamosa superior. Per evitar-ho i crear condicions còmodes per al cabell, quina vitamina es necessita?
El paper de les vitamines en el cos
Tothom sap que aquests són autèntics guàrdies per protegir-se de diverses mal alties. A més, ajuden a que tots els sistemes funcionin amb normalitat, enforteixen el sistema immunitari i són els responsables del funcionament del metabolisme. La deficiència en el cos de vitamines com A, D3 i B condueix a un deteriorament de l'estat del cabell.
Vitamines per al cabell i les ungles
Tothom somia amb un cabell i ungles sans, sense puntes dividides, sense trencar-se les plaques de les ungles. La salut del cos es reflecteix com en un mirall en l'aparença d'una persona. És per això que cal prendre un complex vitamínic diari que ajudi a florir les ungles i els cabells.
Quines vitamines es necessiten per al cabell i les ungles
- Si els fils es tornen trencadissos i les taques blanquinoses són visibles a les plaques de les ungles, el cos necessita restaurar el metabolisme i reposar el calci.
- La manca de vitamines B es manifesta en els cabells secs. En aquest cas, cal començar a utilitzar màscares especials per al cabell que contenen B6. Aquesta vitamina ajudarà a restaurar l'estructura i fer que el cabell sigui brillant i voluminós. La vitamina B12 prevé l'envelliment precoç del cabell. No és menys important per a les ungles. Si no n'hi ha, s'arrodonien, s'enfosqueixen, es dobleguen i s'assequen malament.
- L'àcid fòlic ajuda a la formació de noves cèl·lules. A f alta d'aixòvitamines, el cabell i les ungles no creixen bé.
- La deficiència d'inositol provoca un debilitament dels fol·licles pilosos. Redueix significativament el creixement, hi ha perill de caiguda del cabell.
- Els micronutrients són igualment importants per al funcionament saludable del teixit epitelial. Aquests són zinc, calci, proteïnes animals i vegetals, Omega3.
Tots els nutrients necessaris entren al cos humà amb els aliments. Però de vegades això no és suficient. En aquests casos, el metge aconsellarà quines vitamines prendre per al cabell i les ungles. Es poden comprar a qualsevol farmàcia.
Per què cau el cabell
Els científics han descobert que els pèl-rojos tenen menys pèl al cap i les rosses són els cabells més luxosos. A prop de la vellesa, la línia del cabell es torna més seca i fina. Part del cabell cau. Però no només passa amb l'edat. De vegades, la causa de la calvície pot ser una predisposició genètica. S'associa amb una quantitat excessiva de l'hormona masculina testosterona al cos. A més, la caiguda del cabell es pot associar amb la funció de la tiroide deteriorada. Si va sorgir un problema similar, cal, en primer lloc, consultar un endocrinòleg, que pot determinar amb més precisió la mal altia. Com a conseqüència d'una mal altia o d'una manca de vitamines, aquest procés comença en persones aparentment joves. Quines vitamines es necessiten per prevenir la caiguda del cabell?
Aquest problema no només és masculí, sinó també femení. Però si un cap calb en una meitat forta de la humanitat és un signe de brutalitat, per a les dones ho ésnomés un desastre. Però això es pot lluitar. En primer lloc, heu de revisar la vostra dieta. Conté prou elements útils necessaris, quines vitamines es necessiten per a la caiguda del cabell. Heu d'analitzar el vostre menú i esbrinar si conté productes com ara fetge, llet, ous, peix, fruits secs, patates, col, cereals. Són aquests productes els que saturen el cos amb vitamines del grup B, la manca de les quals afecta immediatament el cabell.
La vitamina H és molt important per a la prevenció de la calvície. La manca de biotina s'omple de llevat, soja, tomàquet, col, vedella i fetge de porc.
A més, una persona pot començar a perdre cabell si el seu cos té deficiència de vitamina A. La deficiència de vitamina A es reposa menjant pastanagues, mantega i llet sencera.
Amb la manca d'àcid ascòrbic, la sang circula pitjor, els fol·licles pilosos manquen d'oxigen i finalment moren. El cabell es torna feble i sense vida. Comença el procés de caiguda. Per evitar desastres, les fruites i verdures fresques han d'estar presents a la dieta.
Però tothom sap que, entrant al cos amb el menjar, no s'absorbeix la part del lleó de vitamines. Si el problema de la caiguda del cabell és molt greu, cal que us poseu en contacte amb un especialista. Només un metge pot prescriure quines vitamines beure per a la caiguda del cabell. El més probable és que sigui una recepta complexa de medicaments.
L'efecte del temps sobre el cabell
Amb l'aparició de la humitat de la tardor i després el fred hivernal, sovintvenen refredats i diverses mal alties víriques. Això soscava molt el sistema immunitari, com a resultat de la qual cosa l'estat general del cos empitjora. La pell es torna seca i sensible. El cabell també pateix.
També s'avorreix i s'engreixen per portar barrets abrigats i no reben prou oxigen de l'exterior. Però si no portes barret, el cabell pateix encara més.
L'estiu és pitjor. L' alta temperatura exterior, la pols asseca el cabell. Hi ha una major fragilitat, puntes dividides.
En qualsevol època de l'any, el cabell necessita cures i atenció adequades.
Com enfortir el cabell
Primer de tot, cal parar atenció al xampú que s'utilitza per rentar-se els cabells. A l'estació freda, és millor utilitzar detergents per als cabells grassos. Poden frenar el treball de les glàndules sebàcies, fer que el pentinat sigui més bonic. A l'estiu, per contra, es recomana utilitzar xampús per als cabells secs. Hidrataran el cuir cabellut, ajudaran a que el cabell sigui més elàstic i resistent a l'assecat.
Independentment de la temporada, el cabell necessita una alimentació addicional. I amb un xampú no n'hi ha prou. Cal utilitzar màscares i bàlsams especials. S'han d'utilitzar després de cada rentat de cabell. Els remeis populars per enfortir el cabell també proporcionen un bon suport. Moltes dones prefereixen utilitzar-los, argumentant que aquesta és l'ajuda més eficaç per als rínxols debilitats.
Les vitamines més importants per enfortir el cabell
Bé, i, per descomptat, no es pot deixar d'esmentarvitamines que tenen un impacte directe en l'estat general del cos i en particular del cabell. Sabent quines vitamines es necessiten per enfortir el cabell, pots evitar molts problemes amb el teu cabell. El més important per enfortir el cabell és la vitamina B5. És ell qui s'encarrega del funcionament normal dels fol·licles pilosos, aportant-los nutrició.
Vitamina de la joventut (E) - minimitza els efectes adversos de la radiació ultraviolada. En mancar-ne, el cabell cau i es trenca.
Cada persona ha de recordar quina vitamina necessita per al cabell i assegurar-se que el seu cos no pateix la seva deficiència. Però són B5 i E els més importants per enfortir el cabell.
Creixement del cabell
El primer pèl apareix en una persona quan encara està a l'úter. Cobreixen tot el cos. Però en el moment del naixement, la majoria cauen. La pelusa intrauterina només queda al cap del nadó.
Des del moment del naixement fins que el nen aprèn a cuidar-se sol el seu cabell, ho fan els seus pares. És molt important utilitzar xampús especials per a nens per no danyar el cuir cabellut i no destruir els fol·licles pilosos.
Durant el creixement actiu d'un nen, resulta: quina vitamina es necessita per al cabell? I després d'això, si cal, els nutrients que f alten s'afegeixen a la dieta.
El que frena el creixement del cabell
En un mes, el cabell d'una persona sana creix un centímetre i mig, per a algunes persones afortunats: dos. La taxa de creixement del cabell depèn depertanyent a una raça determinada. S'ha demostrat que les persones de la raça mongoloide ocupen el primer lloc pel que fa al creixement del cabell i la raça negroide ocupa l'últim lloc.
A més de l'herència, altres factors també afecten el creixement del cabell. La mala ecologia, l'estrès, la f alta de son, la presència d'una mal altia, l'ús d'antibiòtics forts frenen el procés. Però la causa més freqüent és una dieta desequilibrada. Menjant de manera irregular, sense preocupar-se per la presència de vitamines i microelements útils, una persona moderna soscava la salut. Com a resultat, tots els processos s'alenteixen, inclòs el creixement del cabell.
Com accelerar el creixement del cabell
Si alguna de les últimes tècniques promet que els rínxols creixeran quinze centímetres en un mes, no us ho podeu creure. En una persona, aquest creixement del cabell només pot ser amb una mal altia greu o una anomalia genètica. Però encara és possible aconseguir entre un i mig i dos centímetres al mes.
Si la dieta és equilibrada, no hi ha cap mal altia greu i el cabell creix molt lentament, heu de contactar amb un especialista: un tricòleg. Ell us dirà quines vitamines necessiteu per al creixement del cabell. Molt probablement, aquest problema va sorgir a causa de la seva manca al cos.
Però hi ha complexos vitamínics coneguts. En primer lloc, cal esbrinar: quina vitamina es necessita per al cabell? Per estimular el creixement del cabell, la vitamina B7 es considera la més important. Ajuda al cos a produir àcids grassos i estimula el creixement cel·lular. Però per al millor treball de B7, el cos ha de tenir prou altres vitamines del grup B (B5, B6, B12). Reposició d'aquests elements útilspassa per prendre un multivitamínic.
No menys importants per al creixement del cabell són les vitamines com C, A, E, que s'han esmentat anteriorment. Donen suport a l'estat general del cos, de la qual depèn directament la taxa de creixement del cabell.
Per tant, el cabell necessita una cura constant. L'ús de bàlsams, màscares, decoccions i higiene ajuden a prevenir molts problemes amb ells.
És necessari dotar l'organisme de tots els elements útils per al funcionament normal, perquè aquest és el factor determinant en un cabell de luxe. Si sabeu quines vitamines heu de beure per al cabell, podeu prevenir la caiguda del cabell i accelerar el creixement.
