Moltes persones s'enfronten al fenomen quan durant l'esforç físic o fins i tot durant una caminada lenta, el genoll cruix. Molt sovint, aquest símptoma simplement s'ignora. Tanmateix, si el cruixit a l'articulació del genoll es torna sistemàtic, val la pena parar atenció a l'estat de salut i el millor és consultar un metge.
Crunca el genoll per artrosi
De fet, en la majoria dels casos, el cruixit és un dels primers signes d'artrosi. Aquesta mal altia s'associa amb el desgast gradual del cartílag, que actua com a "col·locació" entre les superfícies articulars dels ossos. L'artrosi es pot produir per diferents motius. Per exemple, aquesta violació pot ser el resultat d'una lesió o hemorràgia a l'articulació. També pot ocórrer com a conseqüència d'una inflamació o una mal altia infecciosa. Una mal altia similar també s'acompanya de dolor, inflor del genoll i enrogiment de la pell sobre l'articulació.
Genoll trencat a causa d'un estil de vida sedentari
De fet, generalment s'accepta aquest desgastel teixit del cartílag és més propens als atletes professionals. Tanmateix, un estil de vida sedentari també es pot atribuir a factors de risc. Si teniu una feina sedentària, rarament camineu i no feu treball físic, aleshores la circulació sanguínia a la zona del genoll es ralenteix. No oblideu que els nutrients i l'oxigen entren als teixits exclusivament amb la sang. Per tant, la manca d'activitat provoca el desenvolupament gradual d'hipòxia del teixit cartilaginós de l'articulació, que és el motiu del seu aprimament.
Flors de genoll per sobrepès
El genoll fa el paper d'amortidor, per la qual cosa és aquesta articulació la que suporta constantment gairebé tot el pes corporal. I l'obesitat és sovint la raó per la qual el genoll cruix quan s'estén, es doblega, camina, corre, es posa a la gatzoneta, etc. Al cap i a la fi, els quilos de més augmenten la fricció entre les superfícies articulars, cosa que, en conseqüència, condueix al desgast del cartílag. Per cert, els levantadors de peses professionals que constantment han d'aixecar peses pesades sovint pateixen el mateix problema.
Croquis de genolls a causa de la desnutrició
Per descomptat, una alimentació adequada i equilibrada és molt important per al funcionament normal del cos i, en particular, de les articulacions. Amb una deficiència de vitamines, minerals i nutrients essencials, el teixit del cartílag no pot funcionar amb normalitat, cosa que fa que s'aprima.
Què cal fer si els teus genolls són molt cruixents?
En realitat aen aquestes situacions, el millor és consultar un metge, sobretot si hi ha símptomes com inflor, dolor i enrogiment. Només un especialista pot diagnosticar i determinar correctament les causes de cruixir i fer clic a l'articulació del genoll. Com a regla general, el tractament en aquest cas és complex i inclou la ingesta de vitamines i preparats - condroprotectors, així com l'ús d'agents que milloren el flux sanguini. Una part integral del tractament és una alimentació adequada, gimnàstica especial i activitat física (la natació serà molt útil), així com massatges i fisioteràpia.
