El dejuni terapèutic es practica des de fa molt de temps. Aquest mètode té molts partidaris i opositors. Però, al contrari de les crítiques dels escèptics, la popularitat del dejuni està creixent gradualment. Com qualsevol altre mètode, el dejuni de benestar requereix una certa preparació i un cert coneixement. Com preparar el cos? Quant de temps pots dejunar? Com sortir del dejuni? Què és una crisi acidòtica? Busquem respostes a aquestes i altres preguntes junts. I parlem de si hi ha contraindicacions per a la tècnica extrema.
Per què és necessari?
La fam terapèutica es recomana no només per a la pèrdua de pes, encara que el tractament de l'obesitat amb aquest mètode és molt eficaç. El dejuni permet estabilitzar la pressió arterial, alleujar l'angina de pit, curar mal alties cròniques dels bronquis i els pulmons i curar la gastritis crònica amb baixa acidesa. L'efecte positiu es nota en el tractament de les mal alties cròniques de les vies biliars i el pàncrees. La condició millora amb reaccions al·lèrgiques, es facilita el tractament de les mal alties articulars. El dejuni de salut s'utilitza fins i tot en el tractament de la neurosi.
Quina diferència hi ha amb els dies de dejuni?
No tothom pot rebutjar el menjar durant un temps. Molts creuen que la fam terapèutica es pot substituir per dies de dejuni. Tanmateix, aquests són mètodes diferents i donen resultats diferents. La principal diferència és la crisi acidòtica. En dejuni, passa força sovint. Els dies de dejuni, fins i tot amb te o suc, no porten el cos a una crisi acitòtica i el procés d'eliminació de substàncies nocives no comença. De fet, en comptes de netejar, el cos s'esgota. Però això és una altra història…
Què vol dir crisi acidòtica?
La negativa total a menjar és estressant per a qualsevol organisme. És aquest estrès el que ens fa utilitzar les reserves acumulades, és a dir, passar a la nutrició "interna". El cos descompon els greixos i els teixits secundaris, en primer lloc desfer-se de les cèl·lules mal altes i velles. En el procés de divisió de les capes grasses, queden productes de descomposició que consisteixen en àcids butírics i acetona. El cos no els elimina, canviant gradualment l'índex d'acidesa interna. L'acidificació del pH s'anomena acidosi. Quan l'acidosi arriba al seu màxim, les cèl·lules comencen a utilitzar cossos cetònics per sintetitzar els aminoàcids necessaris. Aquesta és la crisi acidòtica. Si el dejuni no és complet i el cos rep almenys te amb sucre de tant en tant, aleshores les cèl·lules no comencen a sintetitzar aminoàcids dels teixits interns. No hi ha crema d'existències nacionals. L'efecte terapèutic del procediment no té sentit. Només queda pèrdua de pes.
Quan esperar una crisi acidòtica?
El moment exacte del punt d'inflexió és difícil de predir. Diversos factors influeixen en la crisi acidòtica:
- Si el dejuni permet l'ús d'aigua, aleshores la crisi es produeix entre els dies 7 i 12 del procediment. Amb el dejuni sec, l'inici de la crisi és més breu: 3-5 dies.
- El dejuni terapèutic regular accelera l'aparició d'una crisi acidòtica. Quan beu aigua, això passarà en 2-5 dies. El dejuni sec provoca una crisi en 1-2 dies.
- La preparació adequada per al dejuni accelera el punt d'inflexió del procediment.
- El grau de neteja intestinal afecta el moment de l'aparició d'una crisi acidòtica. L'ús d'un ènema o un laxant a l'inici del dejuni terapèutic accelera l'aparició d'una crisi.
Síntomes principals
Com pot entendre una persona sense experiència que s'acosta una crisi acidòtica? Els símptomes del procés tenen aquest aspecte:
- persona se sent feble i marejada;
- el cap comença a fer mal;
- nàusees;
- l'orina es torna més fosca;
- llengua coberta amb una capa de placa;
- una olor aguda d'acetona prové d'una persona (no només de la boca, sinó també de la pell);
- l'estat d'ànim empitjora.
Les sensacions desagradables s'acumulen gradualment. Però després de l'inici de la crisi, la situació millora. La debilitat es substitueix per un augment de força, els marejos i les nàusees es retrauen, el cap ja no fa mal. El color de l'orina torna a la normalitat (si la persona famolenca beu aigua). La crisi acidòtica durant el dejuni sec pot no afectar el color de l'orina i es mantindrà fosca.
L'olor d'acetona i placa a la llengua es redueix. Fins i tot l'estat d'ànim torna a la normalitat. El cos comença el procés de renovació, netejant i curant simultàniament cèl·lules i òrgans. Com que el cos en aquest moment no gasta energia en la digestió dels aliments, pot dirigir-los al rejoveniment i la recuperació. Aquest efecte és el que s'ha d'aconseguir mitjançant el dejuni terapèutic.
Preparació adequada per al dejuni de benestar
El dejuni saludable no comença després de llargues vacances amb abundants festes. El cos ha d'estar preparat per rebutjar els aliments per tal d'eliminar els residus no digerits i accelerar la crisi acidòtica. Abans del curs del dejuni, heu d'abandonar completament els plats de carn durant diversos dies. Hauríeu de canviar a un menú vegetarià i reduir gradualment les porcions preses. El dia abans del dejuni, pren només sucs.
Aquesta preparació ajuda el cos amb la negativa prolongada dels aliments. En el procés de dejuni de salut, prenguem líquid. Però només pot ser aigua pura bullida, de font, fosa o de pluja. No s'hi afegeixen additius (sucre, mel i altres) per no provocar l'activitat del sistema digestiu. Cal recordar que la crisi acidòtica durant el dejuni a l'aigua arribarà una mica més tard, però el dejuni sec és psicològicament més difícil.
Quant de temps puc dejunar?
QuanEn absència total d'experiència, no es pot iniciar el dejuni a llarg termini. Primer, es fan diversos cursos durant 3-4 dies, després es pot augmentar el període. Després de l'aparició d'una crisi acidòtica, el procediment es continua durant 3-4 dies, centrant-se en el benestar.
La manera correcta de sortir del dejuni
El més important és fer-ho tot a poc a poc, no pots afanyar-te immediatament a un sopar abundant (dinar, esmorzar). Primer, es prenen sucs diluïts amb aigua, després brous de verdures i només després productes de llet agra baixa en greix i verdures ratllades. La sortida del dejuni terapèutic no hauria de durar menys que el mateix dejuni.
Contraindicacions
Amb una manca de pes corporal o una distròfia, és impossible participar en una inanició terapèutica. També són contraindicacions la diabetis mellitus, algunes mal alties del cor, la tuberculosi, la tromboflebitis, la colelitiasi i algunes mal alties del fetge. No es recomana el dejuni a la gent gran i als nens, a més, l'embaràs i la lactància són una contraindicació per al procediment.
