La deficiència de iode en humans es produeix a causa de la ingesta insuficient d'aquest element químic al cos des de l'exterior. El cos humà no és capaç de produir iode per si mateix, de manera que es veu obligat a reposar constantment el seu subministrament necessari amb aliments, aigua de mar, additius biològicament actius i fins i tot aire.
El paper del iode en el funcionament del cos
Al món modern, gairebé una quarta part de la població sencera del planeta pateix una deficiència de iode i ni tan sols en sap, ja que els senyals d'un estat de deficiència de iode extremadament descuidat - un canvi en la mida de la glàndula tiroide i les complicacions que segueixen - s'observen només en un individu de diversos milers. Per què passa això? El fet és que el cos humà amb una immunitat mitjana està dotat d'una capacitat única: regular el nivell de l'element al plasma sanguini i no permet l'aparició de "fam" aguda.
Però, si el cos està greument debilitat a causa de qualsevol factor i el mecanisme per regular l'equilibri de iode està alterat, la glàndula tiroide immediatamentfallada a nivell del sistema endocrí, que afecta el funcionament de tots els òrgans vitals sense excepció. Quines són les conseqüències d'això:
- trastorns neurològics;
- debilitament de la immunitat;
- violació de la regulació de la calor corporal;
- disminució de la síntesi d'hormones que donen suport a la funció reproductiva.
Aquesta és només una petita llista d'aquelles afeccions patològiques que es produeixen com a conseqüència de l'escassetat habitual de la glàndula tiroide, un element químic tan necessari per al seu funcionament.
Causes de la deficiència de iode
Com que aproximadament el 92% del iode del cos humà prové dels aliments, la raó principal de la deficiència d'aquesta substància és una dieta desequilibrada, que manca o conté quantitats insuficients de verdures fresques, fruites, herbes, així com peix de mar, carn vermella i bolets.
Una altra causa relacionada amb els aliments de la deficiència de iode són els sòls locals esgotats d'aquest halogen. Les persones que prefereixen menjar fruites i verdures que creixen exclusivament en zones ecològicament desfavorables de la seva residència senten problemes amb la salut de la tiroide encara que segueixin les normes dietètiques. Podeu compensar la manca de iode en el cos incorporant a la dieta productes enriquits artificialment amb ell, o suplements biològicament actius amb aquest element.
Les dones embarassades estan en risc. La taxa estàndard de iode, calculada per a un adult, no és suficient per a una dona en posició, perquè el seu cos està araconsumeix entre una i mitja i dues vegades més nutrients que en estat normal. La solució és consumir aliments rics en iode en quantitats més grans, reduint la proporció de plats baixos en nutrients i "buits" a la dieta diària: pasta, sucs envasats, aliments preparats, fleca i rebosteria..
A continuació es donaran recomanacions per als adolescents que també necessiten més d'aquest element. Ara observem que la manca d'aquest element més important en el cos d'un nen pot tenir conseqüències greus, fins al desenvolupament de la demència.
Símptomes de deficiència de iode
Signes tan evidents de deficiència de iode com l'ampliació visual de la glàndula tiroide amb un deteriorament concomitant de les funcions respiratòries i de deglució només es noten com a resultat d'una "fam oculta" llarga i estable. Els símptomes de deficiència de iode en l'organisme, que ho indiquen en l'etapa inicial de la patologia, no són tan fàcils de distingir, ja que s'han de diferenciar d'una àmplia gamma de diversos possibles diagnòstics.
Els metges recomanen fer un diagnòstic assequible per a la deficiència de iode quan apareixen diversos signes de la llista següent. Es poden expressar en diferents graus, però sempre són inusuals per a la condició anterior del pacient:
- trastorn metabòlic: augment de pes ràpid, restrenyiment, inflor matinal de la cara i les extremitats, en què els diürètics són impotents;
- un deteriorament brusc de l'estat del cabell, de la pell i de les ungles: es queden sense vida, com si tapessinrecobriment gris;
- desestabilització emocional: histèria, plor, agressivitat, tendència a la depressió, així com cansament constant i un clar deteriorament de la memòria;
- immunitat debilitat, expressada en refredats freqüents i prolongats, capacitat regenerativa reduïda del cos;
- interrupcions en el treball del sistema cardiovascular;
- deteriorament de la qualitat de la sang i la coagulació;
- trastorn de la libido.
Per descomptat, no tots els símptomes de la deficiència de iode al cos humà es produeixen simultàniament i són tan pronunciats que es poden identificar immediatament com una patologia, i no un factor aleatori. El principal moment recurrent, o ja establert com a norma, hauria d'alertar: aquesta és la incapacitat per dormir, tot i que es dedica el mateix temps a dormir que abans, i la fatiga crònica, que de vegades es converteix en apatia..
Manca de iode al cos de dones i homes
En les nenes i dones en edat reproductiva, la deficiència de iode es pot manifestar com un altre símptoma específic: es tracta de s alts en el cicle menstrual o un canvi en la naturalesa de la menstruació: profusió excessiva o empobriment de les taques. No podeu ignorar els símptomes de la deficiència de iode en el cos de les dones, ja que en el futur això pot afectar la capacitat de concebre un fill, provocar avortaments espontanis i l'aparició precoç de la menopausa..
Els homes que controlen malament la seva dieta tindran un altre problema: una disminució de la funció erèctil, una violació de l'espermagènesi, fins al desenvolupamentprostatitis i adenoma de pròstata. A més, són els homes els que, a causa d'un horari del dia més intens i de l'augment dels costos energètics, són més propensos a patir trastorns mentals associats a la manca de iode, així com irritabilitat i esclats d'agressivitat.
L'índex de ingesta diària normal de iode per a un adult és de 150 mcg.
Dèficit de iode en dones embarassades
Si una dona ja té manca de iode durant l'embaràs i hi ha risc de patir patologies del desenvolupament intrauterí del fetus, s'ha de començar amb cura a introduir a la dieta aliments naturals que contenen aquest element i procurar no menjar aliments que, per contra, empitjoren la seva digestibilitat: blat de moro, llenties, enciam, cacauet, rave picant, naps, aliments amb midó. Amb símptomes de deficiència de iode en una dona, és important que insisteixi en la necessitat d'una anàlisi de sang especial per a la presència d'hormones produïdes per la glàndula tiroide: hormona estimulant de la tiroide, triiodotironina, tiroxina, calcitonina. L'estudi de tot el període de l'embaràs es fa tres vegades.
Amb símptomes de deficiència de iode al cos d'una dona durant l'embaràs, n'hi ha prou amb consumir aproximadament 250 mcg de la substància al dia amb aliments i líquids.
Dèficit de iode en un nen
Els símptomes de la deficiència de iode en el cos d'un nen a nivell metabòlic, immunològic i mental no diferiran dels que són característics dels adults. Només les taxes de consum de l'element variaran en funció de l'edat del nadó:
- de 0 a un any - 50 mcg;
- d'un any a 6 anys - 90 mcg;
- 6 a 12 anys - 120 mcg.
Els adolescents poden superar lleugerament la taxa indicada (fins a 200 mcg de la substància al dia). Té a veure amb la pubertat. Al mateix temps, no s'ha d'oblidar que l'excés d'un element, a causa de la ingesta incontrolada de medicaments o suplements dietètics, comporta les mateixes conseqüències deplorables que la "fam oculta" aguda.
Quin és el perill del desequilibri de iode per als nens
El cos infantil, que no presenta patologies especials del desenvolupament i problemes congènits de la glàndula tiroide, rarament experimenta una deficiència severa de iode, perquè regula instintivament la necessitat de certs productes que ajuden a mantenir l'equilibri d'aquest element a la sang.
Els pares no haurien de fer sonar l'alarma si un nen sense motiu aparent comença de sobte a rebutjar verdures o fruites incloses a la llista d'aliments rics en iode. D'aquesta manera, el nadó protegeix inconscientment el seu cos d'una sobreabundància d'un element capritxós. O, al contrari, l'aversió d'un nen als aliments que retarda l'absorció de iode pot indicar la necessitat de compensar la deficiència resultant.
M'agradaria advertir especialment als pares que persegueixen fanàticament la idea d'utilitzar aliments iodats artificialment a la cuina: sal, pa, espècies. El volum de iode que entra al cos d'aquesta manera és gairebé impossible de controlar. Com a resultat, la glàndula tiroide comença a sintetitzar hormones de manera millorada o sense control: algunes en grans quantitats, altres en menors quantitats. El resultat d'aixòel desequilibri pot convertir-se en la mal altia de Graves, la furunculosi, la destrucció del teixit dental, la violació de la termoregulació.
Aliments que contenen iode
Les persones que es troben amb manca de iode, per regla general, cometen el mateix error: comencen a prendre preparacions que en contenen al mateix temps i formen el menú diari de manera que consta de més del 70% de productes., subministrant activament el cos amb aquest element. En el millor dels casos, el resultat d'una transició tan poc sistemàtica cap a una dieta "corregida" és un deteriorament temporal del benestar, que deixa clar amb el temps que aquest enfocament per resoldre el problema és incorrecte.
Als primers signes de deficiència de iode al cos, n'hi ha prou amb que una persona begui un curs de preparacions especials amb un contingut moderat de l'element a la composició ("Idomarina", "Iodur de potassi", " Balanç de iode”, etc.) i assegureu-vos que la dieta és del 35-40% consta dels productes següents:
- verds frescos (tots);
- verdures: patates, pebrots, qualsevol col, remolatxa, mongetes, soja, tomàquets, albergínies, alls i raves;
- diverses baies i fruites fresques: caquis, pinyes, groselles negres, llimones i altres cítrics, plàtans;
- cereals: blat sarraí i mill;
- peix de mar i tots els mariscs;
- lactis: formatges, mantega, llet fresca;
- ous de gallina i guatlla;
- bolets;
- carn de boví.
Cal tenir en compte el fet que un terç del iode s'evaporarà necessàriament durant el procés de cocció. Millor quan crui els aliments processats tèrmicament amb iode es consumiran en una proporció de 2:1.
Diagnòstic de "fam oculta"
És possible diagnosticar, amb símptomes adequats, una manca de iode en el cos d'una dona o d'un home sense contactar amb un laboratori mèdic. N'hi ha prou amb proveir-se d'una ampolla de solució alcohòlica al 5% de iode i un hisop de cotó. Hi ha dos mètodes per provar la deficiència de iode:
- Dibuixant una graella. Just abans d'anar a dormir, es dibuixa una petita graella de iode de 9-12 cèl·lules a l'avantbraç o a l'interior de la cuixa. Al matí, avalueu el dibuix. Si ha desaparegut o és pràcticament invisible, el cos necessita clarament un element important.
- Prova "Tres franges". A més, abans d'anar a dormir, cal dibuixar tres tires de iode per sobre del colze: la primera és prima i translúcida, la segona és clarament visible i clara, la tercera està encerclada diverses vegades i molt brillant. Si només una tira fina desapareix al matí, no hi ha deficiència de iode. Si no es pot distingir la segona banda, cal millorar la qualitat de la nutrició. Si el tercer guió també ha desaparegut, heu de reconsiderar seriosament la vostra dieta.
Desafortunadament, aquests mètodes gairebé no científics són l'única manera de reconèixer una patologia al principi, de manera que s'utilitzen amb èxit i de manera indiscutible en el diagnòstic domèstic.
Iodoteràpia
La teràpia amb una solució mèdica de iode per a mal alties no associades a danys externs a la pell no està reconeguda per la ciència moderna, però hi ha gent que veu en aquest complex element químic gairebépanacea per a totes les mal alties. L'essència d'aquest tractament és aplicar una reixeta de iode a determinades parts del cos, corresponents a òrgans interns específics.
Per al mal d'esquena crònic associat a una hèrnia discal o dipòsits de sal a la columna vertebral, es recomana dibuixar línies verticals gruixudes amb una solució al llarg de la columna vertebral a través de les cantonades internes dels omòplats. Les línies perpendiculars a la columna es superposen a una distància igual entre els arcs intercostals.
En cas de mal alties pulmonars i bronquials, es dibuixa una quadrícula freqüent a la regió mitjana esternal amb la captura de les clavícules. Si les articulacions fan mal o hi ha contusions, la reixeta de iode es dibuixa directament sobre el lloc que causa dolor.
Contraindicacions per a la teràpia amb iode
En primer lloc, cal recordar que el contingut d'una solució líquida al 5% comprada a una farmàcia no és apte per a ús intern i aplicació a les mucoses. La composició alcohòlica i els preparats orals altament concentrats no s'han d'utilitzar sense prescripció mèdica especial per a mal alties com ara:
- tuberculosi oberta;
- diàtesi hemorràgica;
- furunculosi;
- acne;
- Intolerància individual a un element químic.
Amb molta precaució, hauríeu de començar un segon curs de tractament amb preparats de iode. Caldrà aturar immediatament la teràpia si es produeix un deteriorament del benestar, apareixen símptomes com mal de cap, erupcions al cos, palpitacions i marejos. Al primer signe de iodisme,consulteu un metge immediatament.
