El 70% dels russos de qualsevol edat pateixen una agudesa visual reduïda. Tanmateix, tothom pot reduir la intensitat de les manifestacions negatives. És possible alleujar la fatiga dels ulls a casa. No serà gran cosa. El més important aquí és conèixer les receptes.
Motius
Tingueu en compte que la causa de la fatiga ocular pot ser la conducció a llarg termini. El fet és que el conductor pot mirar un punt durant molt de temps. Si el temps és assolellat, els òrgans de la visió es cansaran ràpidament.
Mirar la pantalla d'un telèfon, tauleta o altres aparells electrònics durant molt de temps també augmenta la fatiga visual.
Els ulls de les persones que pateixen hipertensió i hipotensió es cansen molt més ràpidament. El motiu dels fenòmens negatius són els problemes amb els vaixells. El mal de cap pot causar fatiga visual. Amb l'augment de la pressió intraocular, també es desenvolupa una fatiga accelerada.
Les persones que pateixen distonia vegetovascular haurien de controlar especialment l'estat dels seus ulls. La mal altia augmenta o disminueixpressió arterial, i això afecta directament els vasos dels òrgans de la visió. A causa de les alteracions hormonals, la visió també es deteriora.
Si hi ha tensió a la regió cervical, la circulació de la sang als ulls també es veu alterada. Com a resultat, els òrgans de la visió comencen a cansar-se ràpidament i es desenvolupen mal alties perilloses.
Després de la cirurgia i la presa de medicaments, poden aparèixer diversos canvis negatius en el treball dels ulls. I fins i tot una petita sobretensió provocarà una fatiga severa dels òrgans de la visió. Els fàrmacs per a la correcció del ritme cardíac, la pressió i la teràpia de l'artritis afecten el seu estat.
Prevenció
Per no experimentar molèsties associades als òrgans de la visió, és necessari proveir-se d'una alimentació adequada. La dieta ha de ser equilibrada, rica en vitamines A i D. A més, és important un treball informàtic competent. Per exemple, el monitor hauria d'estar a distància. És important fer una pausa almenys cada hora, durant la qual cal fer exercicis per als ulls. Necessites parpellejar amb freqüència.
És important respectar la higiene lectora: la il·luminació ha de venir de darrere, la seva moderació és important. Per no preguntar-vos com alleujar la fatiga ocular després de la feina, no hauríeu d'utilitzar un ordinador en el transport mentre conduïu. El llibre no ha d'estar a menys de 30 cm dels ulls.
L'exercici dels òrgans de la visió s'ha de fer de manera regular. És important protegir-los dels danys. Heu de visitar un oftalmòleg almenys una vegada a l'any.
No et quedis a l'interior a prop d'equips de calefacció durant molt de temps. Sovint, la sequedat de l'habitació provoca problemes de fatiga ocular.
Per no afrontar problemes en els òrgans de la visió, és important menjar bé. La dieta ha de ser equilibrada. El contingut de vitamines A, C i B al menú és important.
Compreses d'anet i camamilla
Les compreses d'anet i camamilla ajuden a eliminar la fatiga dels ulls de l'ordinador. Per preparar-los, cal abocar una culleradeta d'herba amb mig got d'aigua bullint. La decocció s'infusiona durant 10 minuts. Després de colar la infusió, es divideix per la meitat. Una part s'utilitza mentre està calent i la segona, quan es refreda. A continuació, humitejant la gasa a la decocció, s'aplica als ulls. Primer utilitzeu una gasa calenta i després - freda. El procediment es realitza 10 minuts abans d'anar a dormir. La durada del curs complet és de tres cops per setmana. La camamilla també alleuja les ulleres a les parpelles i la conjuntivitis.
Compresses de malva
Les locions de pètals de malva ajuden a alleujar la fatiga ocular després de l'ordinador. Cal prendre aquesta planta i, humitejada amb llet freda, aplicar als ulls durant 15 minuts. La llet també es considera força eficaç. Humitejar una gasa amb líquid bullit i aplicar als ulls durant 15 minuts, després rentar amb aigua mineral.
Locions de rosa mosqueta
A partir de dues culleradetes de rosa mosqueta s'elabora una barreja curativa. Cal abocar-los amb un got d'aigua bullint i, després d'escalfar el brou durant 5 minuts, deixar-lo reposar.en 30 minuts. Després de colar el brou, s'hi humite una gasa i s'aplica als ulls durant 15 minuts.
Bosses de te
Per respondre a la pregunta de com eliminar ràpidament la fatiga dels ulls, els curanderos tradicionals recomanen utilitzar bosses de te normals. Han de tenir fred. Els sobres s'apliquen als ulls al vespre o al matí. Perquè el remei sigui efectiu, el millor és estirar-se amb bosses davant dels ulls. Per a aquests propòsits, són adequades les bosses de te negre més habituals sense additius.
Gotes hidratants
Hi ha en medicina convencional i gotes per als ulls que alleugen l'envermelliment i la fatiga ocular. Aquestes gotes actuen com a anàlegs dels líquids lacrimals. S'utilitzen a qualsevol hora del dia. Entre ells hi ha "Vizin", "Oxial", "Llàgrima artificial".
Millet
El mill es considera un remei popular molt eficaç. En els casos en què els ulls van començar a aigua, hi ha signes d'irritació, cal esbandir una cullerada de mill. Després d'això, cal abocar 0,5 litres d'aigua bullint i bullir durant 7 minuts. Escorreu el brou, l'heu de deixar refredar. Es renten els ulls 30 minuts abans d'anar a dormir. Els hisops remullats en decocció es mantenen davant dels ulls durant 5 minuts.
Infusió de blat de moro
A la recerca d'una resposta a la pregunta de com alleujar la fatiga, la tensió als ulls, cal parar atenció a la infusió de blat de moro. S'aboca una cullerada de planta amb mig litre d'aigua bullint i després es deixa calenta durant 60 minuts. Després d'abocar el producte en una ampolla de vidre, s'emmagatzema durant no més de 2 dies. Dues vegades al dias'humiteja una gasa a la infusió i després s'eixuguen les parpelles.
Patates crues
Si els òrgans de la visió estan inflamats, per exemple, per f alta de son, les patates crues ajudaran a fer front als símptomes d'aquest fenomen. Cal agafar 2 verdures de mida mitjana i, pelant-les, ratllar-les. La massa resultant es transfereix a una gasa. Aquesta compresa es col·loca a les parpelles i es manté durant 20 minuts.
Pausa
Quan us pregunteu com alleujar la fatiga ocular, heu de tenir en compte que una pausa en el treball redueix significativament la càrrega dels òrgans de la visió. I, fent petites pauses, cal tancar els ulls durant almenys 2-3 minuts i després mirar l'entorn. Es recomana l'exercici més senzill: posa els palmells de les mans sobre les parpelles tancades. A continuació, es treuen els palmells i després es fan 10 repeticions.
Parpelleig
Parpellejar també ajudarà a alleujar els símptomes. Aquest mètode es pot utilitzar en qualsevol entorn. Només cal parpellejar freqüentment i els òrgans de la visió es relaxaran gradualment. Abans d'alleujar la fatiga ocular, cal abastir-se d'una crema nutritiva dissenyada per a la zona delicada del voltant dels ulls. I després de qualsevol compressió, cal lubricar les parpelles amb ella. Si apareix fatiga ocular de manera continuada, hauríeu de contactar amb un especialista tan aviat com sigui possible.
Síndrome de l'ull sec
Cal diferenciar la síndrome de l'ull sec. Després de tot, en aquest cas, els medicaments seran una mica diferents. Com a regla general, els que treballen a l'ordinador o es queden a l'interior durant molt de temps pateixen sequedat.aire massa sec. A més, la sequedat pot ser el resultat de prendre medicaments hormonals.
Moltes persones simplement van deixar de notar aquesta síndrome, a mesura que s'hi van acostumar. Es poden perseguir constantment per una sensació de sorra, picor, enrogiment. I alhora sembla que els ulls estan cansats. Per aquest motiu, també cal conèixer el diagnòstic exacte abans d'eliminar la fatiga ocular. L'ajudarà a posar-se la prova de Schirmer realitzada per un oftalmòleg. L'estudi dura només 5 minuts. Durant ell, es comproven les propietats de les llàgrimes del pacient. Si realment es detecta la síndrome de l'ull sec, el metge explicarà com alleujar la fatiga ocular. Els mètodes ja seran completament diferents.
Puntatge
De vegades, fins i tot els oftalmòlegs més experimentats s'equivocan en triar ulleres o lents per a un pacient. I com a resultat, els nous mitjans només condueixen a un augment de la càrrega del nervi òptic. En aquest cas, els ulls poden patir fatiga.
A més, de vegades la gent rebutja les ulleres pel seu compte. Argumenten que les lents o les ulleres provocaran que els òrgans de la visió siguin "mandrosos" i que la visió caurà més ràpid.
Però, de fet, en absència de les lents o ulleres mostrades, els ulls, per contra, es veuran sobrecarregats. Com a resultat, el pacient pot començar a patir migranya, inflamació. De fet, amb un estrès constant, les propietats immunitàries dels ulls es deprimeixen. Sovint, una persona entrebeix els ulls i això provoca la formació precoç d'arrugues.
Marca al vidre
Una manera molt senzilla de tractar els ulls secs és enganxar una etiqueta al panell de la finestra. Quan es treballa amb un ordinador, de vegades val la pena interrompre per realitzar l'exercici més senzill. Primer heu de mirar la marca amb un ull durant un parell de segons i després mirar un objecte llunyà. Després de completar diverses aproximacions, l'exercici es realitza amb l' altre ull. Això relaxa els músculs dels òrgans de la visió.
Recomanacions
És important tenir en compte que les gotes només s'han d'utilitzar en casos especials. El fet és que es desenvolupa addicció a ells i, com a resultat, es veu alterada la nutrició dels òrgans de la visió. Els vasos sanguinis es contrauen i menys nutrients entren als ulls. Això condueix a l'ennuvolament de la còrnia, la formació d'adherències.
Tingueu en compte que els ulls requereixen una cura especial. La forma de vida moderna provoca moltes mal alties d'aquests òrgans dels sentits. Una persona s'asseu constantment davant d'un ordinador, llegeix textos escrits en lletra petita, sovint condueix, viu en zones amb aire contaminat. Hi ha molts factors agressius al seu voltant.
La natura va proporcionar protecció als sentits: una persona té celles, pestanyes, llàgrimes contribueixen a que la còrnia no s'assequi. No obstant això, la gent moderna debilita les propietats protectores del cos. Els ulls simplement no poden suportar l'estrès, es cansen, es fan mal i s'enrollen.
Cal tenir en compte el fet que els òrgans interns estan estretament relacionats. Per tant, si hi ha problemes amb el fetge, la columna vertebral, l'estat dels òrgans de la visió també serà insatisfactori. El desenvolupament de la miopia, la hipermetropia es veu afectada per un canvi en el nivell de pressió. Sovint s'associa amb una fatiga constant.ull.
Quan es pateixen fenòmens negatius associats als òrgans de la visió, cal tenir en compte que els ulls s'inflamen a causa del fum del tabac, colors massa brillants, il·luminació, cosmètics, condicions meteorològiques.
