Portar i donar a llum un nadó és una prova difícil per al cos d'una dona. Els canvis físics que es produeixen durant aquest període poden provocar greus problemes de salut després del naixement del nadó tant esperat. Sovint, les mares joves es queixen que els fa mal l'esquena baixa després del part. Per què es produeix aquesta afecció i com tractar-la, us explicarem en aquest article.
Per què em fa mal l'esquena després del part?
Una mare jove està preocupada pel mal d'esquena? Les causes i el tractament d'aquesta mal altia es descriuen a continuació.
Les queixes de molèsties a l'esquena es produeixen en dones durant l'embaràs. Això s'explica pels canvis fisiològics en el cos de la futura mare. Segons les estadístiques mèdiques, cada segona dona que ha donat a llum experimenta mal d'esquena de diferent intensitat i caràcter. Considereu les possibles causes d'aquesta condició patològica:
- El factor més comú que provoca desagradablessensacions a la regió lumbar és un fort augment de pes durant l'embaràs, a causa del qual hi ha un augment significatiu de la càrrega sobre el sistema musculoesquelètic.
- El següent factor provocador és el canvi del centre de gravetat del cos de la futura mare durant els moviments. Així, a mesura que el nadó creix, la càrrega es redistribueix en aquelles articulacions i músculs que abans no s'utilitzaven per a aquestes activitats. Això condueix a l'estirament dels tendons, els lligaments, així com un trauma a les articulacions. La major part de la càrrega en aquest cas cau a la regió lumbar, la qual cosa provoca dolor en aquesta zona.
- El canvi en els nivells hormonals no és una causa directa de molèsties a l'esquena, però la producció de grans quantitats de progesterona ajuda a suavitzar el cartílag. Això, al seu torn, comporta un pessic de les terminacions nervioses intervertebrals.
- Al final del tercer trimestre comença el procés fisiològic de preparació del canal de part per al naixement d'un nadó. En particular, hi ha una divergència dels ossos pèlvics, escurçament i suavització del coll uterí. Els processos descrits solen anar acompanyats de dolor a l'esquena lumbosacra.
- En el procés de l'activitat laboral, hi ha una sèrie de factors potencials que poden provocar una traumatització de la zona descrita del cos. Per tant, possible desplaçament de les vèrtebres, nervis pinçats, tensió muscular, etc.
Altres motius
A més de les raons directament relacionades amb els canvis fisiològics durant l'embaràs, potstingueu en compte aquells que no estan relacionats amb la condició delicada, és a dir:
- mal alties cròniques del sistema musculoesquelètic (per exemple, desplaçament de vèrtebres, hèrnia, osteocondrosi i altres);
- processos inflamatoris als teixits;
- mal alties ginecològiques;
- pielonefritis;
- terminacions nervioses pessigades;
- tensió i lesió de la columna.
Tots els factors anteriors provoquen trastorns que no poden passar sense deixar rastre immediatament després del naixement de les molles. Molt sovint, es requereix un tractament prescrit per un metge, encara que en casos simples, el mal d'esquena es pot resoldre per si sol. Les causes i el tractament d'aquesta mal altia estan interrelacionats. Només determinant el factor que va provocar el desenvolupament de símptomes desagradables, l'especialista pot prescriure el curs necessari de la teràpia.
Mètodes de tractament
Si et fa mal la part baixa de l'esquena després del part, no hauries de confiar en l'atzar i esperar que el malestar desaparegui per si sol. Aquesta queixa pot ser un símptoma d'una mal altia greu. La manca d'atenció mèdica qualificada oportuna pot provocar una disminució de l'activitat motora o la discapacitat. Per tant, malgrat que una mare jove està ocupada cuidant un nounat, és imprescindible escoltar els senyals d'alarma del cos i visitar un metge.
El tractament del mal d'esquena es complica pel fet que el cos de la dona està cansat després del part: els músculs estan debilitats, el fons hormonal és inestable i el sistema immunitari es redueix. A més, quan es prescriuen mètodes de diagnòstic i teràpia, es té en compte el fet que una dona s'alimenti.el nadó està alletat, per la qual cosa no es poden utilitzar medicaments estàndard en aquest cas.
Quins mètodes de tractament recomanen els experts si la pacient es queixa que li fa mal l'esquena després del part? El vostre metge pot suggerir els mètodes següents:
- fisioteràpia i gimnàstica de salut;
- portant cinturons mèdics especials;
- massatge;
- tractament amb fàrmacs si cal.
Fisioteràpia
Els mètodes de fisioteràpia ajuden a eliminar el dolor i la inflamació. Es poden prescriure els procediments següents per al tractament de la columna lumbar:
- electroforesi;
- teràpia làser;
- tractament d'ones d'ultrasò;
- massatge de benestar.
Fitness per a la salut
Exercicis especials de recuperació postpart per ajudar amb el mal d'esquena. Oferim el següent complex senzill però efectiu:
- Aixeca't dret amb els braços aixecats. Aixequeu cada braç alternativament perquè sentiu l'estirament de la columna.
- Des d'una posició dempeus, inclineu-vos molt lentament sense doblegar els genolls. Després, també, lentament (amb l'esquena arrodonida) torna a la posició inicial.
- Conegut des de la infància, l'exercici "Kitty" fa front eficaçment al mal d'esquena. Es realitza de la següent manera. Posa't de genolls i amb els palmells. Ara, com un gat, arqueja l'esquena cap amunt i cap avall.
- Posició inicial - la mateixa. Estireu el braç dret i la cama esquerra fins que estiguin paral·lels al tors, i després canvieu de costat.
- Estirat d'esquena, doblega els genolls, estira'ls el més a prop possible del pit amb les mans. Mantingueu aquesta posició durant un minut.
- En la posició inicial anterior, estira els braços cap a la dreta i amb els genolls doblegats cap a l'esquerra. Al mateix temps, heu d'assegurar-vos que les espatlles no surtin del terra.
Els exercicis descrits per a la recuperació després del part s'han de realitzar diàriament durant almenys sis mesos. Si no vols fer exercici sol a casa, pots apuntar-te a ioga, pilates, natació o fitball per a mares joves.
Cinturó mèdic
Un cinturó especial per a la part baixa de l'esquena ajudarà a fer front al dolor. Aquest producte és fàcil d'adquirir a una farmàcia o botiga de subministraments mèdics.
Avui, hi ha diversos tipus d'embenats. Així, s'utilitza un cinturó ortopèdic per fixar la columna vertebral, per exemple, en cas de desplaçament o lesió. Sovint, un producte d'aquest tipus té insercions metàl·liques, cosa que redueix significativament el nivell de comoditat durant l'ús. A més, caldrà un ús regular a llarg termini d'aquest producte (almenys sis mesos) per eliminar les violacions de la columna.
La faixa de llana natural està dissenyada per eliminar els processos inflamatoris. Per exemple, un producte de truges de camell us permet escalfar la part baixa de l'esquena amb calor seca, millorant així el flux sanguini, l'intercanvi d'oxigen als teixits.i contribuint a l'acceleració dels processos regeneratius. I l'embenat de pèl del gos no només et manté calent, sinó que també fa massatges a la zona danyada.
Per tant, el cinturó per a la part baixa de l'esquena s'ha de triar en funció de la causa del dolor.
Tractament medicat
Puc prendre medicaments per al mal d'esquena després de donar a llum? Si una dona practica la lactància materna, s'ha d'abstenir de l'ús de medicaments. Els medicaments externs només es poden utilitzar segons el prescriure un metge. Per al mal d'esquena, el metge pot prescriure medicaments homeopàtics per a una dona, per exemple, Traumeel, Zel T. El cinturó ortopèdic millorarà l'efecte dels medicaments externs: sota la influència de la calor seca, l'eficàcia dels ungüents, cremes i gels augmenta significativament.
La majoria de fàrmacs estan contraindicats durant la lactància, per la qual cosa no hauríeu de determinar mai el tractament, ja que això pot perjudicar el nadó.
Receptes de medicina tradicional
El dolor inferior després del part també es tracta amb remeis populars: compreses, locions, fregaments. Per exemple, podeu preparar una decocció de camamilla medicinal, herba de Sant Joan, farigola i saüc negre. A continuació, cal humitejar la gasa amb una composició curativa que s'hagi refredat a temperatura ambient, enganxar el teixit a la regió lumbar i embolicar-lo amb una bufanda de llana.
Prevenció
Si fa mal la part baixa de l'esquena, primer de tot cal limitar-secàrrega posterior. Per a la mare d'un nadó, és bastant difícil complir amb aquesta recomanació: portar les molles perllongades als braços, caminar amb un cotxet pesat i altres tasques diàries són factors que provoquen el desenvolupament de sensacions desagradables. Tot fa mal després del part, especialment la part baixa de l'esquena? Feu un conjunt d'exercicis de recuperació diari, utilitzeu una corredissa o una motxilla per portar el nadó, dormiu en un matalàs dur: aquestes senzilles regles us ajudaran a fer front als símptomes desagradables.
Si et fa mal la part baixa de l'esquena després del part, has de consultar un especialista per determinar la causa d'aquesta mal altia i prescriure el tractament necessari.
