La majoria de les persones avui dia porten un estil de vida sedentari. La persona mitjana passa la major part del temps davant d'un ordinador o un televisor. En conseqüència, els músculs i els lligaments del sistema musculoesquelètic es debiliten. La luxació del turmell per càrregues excessives és una de les lesions més freqüents. Val la pena assenyalar que sovint es troben lesions d'aquest tipus en els atletes. Es consideren especialment perilloses els següents tipus d'activitat física: atletisme, córrer, esquí, etc. Hi ha una gran càrrega al peu, que pot provocar una fractura. Un esquinç de turmell pot ocórrer en qualsevol persona. Després de tot, n'hi ha prou amb trepitjar el peu incorrectament, per exemple, a causa d'una superfície irregular de la carretera. Els traumatòlegs assenyalen que la negligència és una de les principals causes de dany.
Terminologia
Primer, considereu l'estructura de l'articulació des d'un punt de vista anatòmic. Cal assenyalar de seguida que és bastant complex. El turmell està format per la tíbia petita i gran, així com per l'astragal, cobert de teixit dens. El cartílag hialí en aquest cas actua com a amortidor. En procés de movimentes produeix la fricció, que afecta negativament la força de l'articulació. Tanmateix, el líquid sinovial present allà suavitza el procés a causa de la seva consistència viscosa.
La força del turmell prové dels músculs i lligaments que l'envolten. Si una persona perd el to i comença el procés de debilitament del cos, els músculs no poden ajudar de cap manera i l'articulació, al seu torn, es torna bastant fràgil. Com a resultat de la influència de factors externs addicionals, es produeix un desplaçament, que en medicina s'anomena luxació del turmell. Molt sovint, aquesta lesió va acompanyada de problemes amb els lligaments: trencament o esquinç.
Què causa lesions?
De fet, hi ha moltes raons per a aquest dany. Cal entendre que una luxació es produeix amb moviments sobtats de la cama inferior, ficció de la cama cap a dins o cap a fora, frenada ràpida amb els dits a terra, etc. Cal prestar especial atenció a la ficció de l'articulació, perquè això pot passar. a qualsevol. Cal caminar pel carrer o a l'interior amb cura, controlar la situació i no córrer de cap. Si l'articulació encara està danyada, és probable que el cas no acabi amb una luxació. Sovint, en aquestes situacions, es trobava una fractura.
Considerem diversos casos estàndard de luxació, esquinç de turmell:
- caminar descuidament, córrer sobre gel o terreny irregular;
- les dones han de tenir cura quan porten talons, perquè sovint els traumatòlegs arreglen una lesió a causa d'una caiguda;
- feritsexercici;
- colpejar un objecte pesat, s altar amb un mal aterratge.
Els motius principals encara es troben en la fisiologia, però el dany es pot produir per altres motius. Hi ha un grup de mal alties, el desenvolupament de les quals té un impacte negatiu en la força dels lligaments i la densitat dels teixits. L'oncologia, la tuberculosi, l'obesitat, la diabetis i la inflamació augmenten significativament el risc de lesions al turmell.
Gravetat de la lesió
Què fer amb un esquinç de turmell? En primer lloc, cal contactar amb un traumatòleg el més aviat possible. El metge primer haurà de determinar la gravetat del dany i després oferir-li tractament.
En medicina, actualment hi ha tres etapes de dany:
- Lusació de primer grau. Es caracteritza per una angoixa d'un nombre reduït de fibres, se sent dolor quan s'intenta fer un pas o recolzar-se al peu. Tanmateix, els moviments es conserven en la seva totalitat, malgrat la inflamació de l'articulació. Si teniu aquest tipus de dany, el més probable és que desaparegui sol al cap d'uns dies.
- Lusació de segon grau. Gairebé la meitat de les fibres de comunicació estan trencades, la qual cosa comporta una greu dificultat de moviment. Hi ha inflor que s'estén cap al costat de la cama.
- Tercer grau de luxació. Hi ha una ruptura completa del lligament, els moviments es fan impossibles a causa del dolor i la inflor severa. Aquest últim ja cobreix tot el peu, tant per l'esquena com per la part plantar.
Símptomes d'un esquinç de turmell
Depenent de la gravetat de la lesió, apareixen certs signes. Per descomptat, en presència del tercer grau, tots els símptomes són més pronunciats i se senten amb força. La segona etapa de la lesió es caracteritza per una manifestació mitjana de signes, i la primera - per violacions lleus.
Cal recordar que el mecanisme de l'aparició de la luxació del turmell està directament relacionat amb el component d'origen traumàtic. Es basa en una distribució incorrecta durant la marxa i la carrera. En alguns casos, aquest tipus de lesió és causada per un cop directe al turmell.
Per tant, es distingeixen els següents símptomes de la luxació del turmell:
- Sensacions doloroses. Hi ha problemes immediatament després de la lesió, el dolor és molt pronunciat a la zona del turmell lesionat, hi ha una sensació de cremor. Els intents de moure el turmell només provoquen més dolor, la palpació també és desagradable per al pacient.
- Inflor. La cama s'infla gairebé immediatament després de la luxació, ja que els vasos periarticulars es trenquen i es forma un hematoma. L'edema s'estén amb força rapidesa. Si la lesió és greu, la inflamació cobreix tot el peu.
- Canvi de turmell. La deformació externa és un dels signes més fiables. Sembla una curvatura de la part inferior del peu a causa d'una flexió lateral. Creu-me, això és difícil de confondre amb altres lesions.
Diagnòstic
Abans de parlar de com tractar la luxació del turmell, cal entendre els mètodes de diagnòstic. Experimentatun tècnic qualificat pot determinar el dany pels símptomes indicats. A més, una valoració visual per part d'un professional ajudarà a confirmar la sospita de lesió, perquè el peu estarà en la posició adequada. Sovint s'arqueja cap enrere o de costat, de vegades hi ha una extensió cap amunt o cap a dins. Un dels signes d'una luxació serà un clic a l'articulació després de la lesió. Tots aquests factors sovint no són suficients per determinar amb precisió el diagnòstic. En la majoria dels casos, cal un examen més detallat.
Si parlem dels mètodes de diagnòstic més efectius, és impossible no destacar un examen de raigs X. La luxació del turmell és perfectament visible a la imatge fins i tot a ull nu. Un metge qualificat podrà utilitzar aquest mètode per determinar el grau de dany als lligaments i les lesions relacionades, per exemple, un peu contusionat. També sovint utilitzen la tomografia computada, que elimina totes les preguntes sobre la presència d'una luxació.
Primers auxilis
Aquesta lesió és una de les que requereix atenció immediata. Si vostè o algú proper té una luxació, haurà de prendre mesures immediatament. La manca d'acció i l'espera de l'arribada d'una ambulància és absolutament inadequada aquí, perquè no només l'estat posterior del pacient, sinó també el risc de complicacions depèn de l'atenció d'emergència.
Val la pena destacar que les activitats de primers auxilis no són complicades, no cal tenir coneixements i habilitats especials. Qualsevol persona sense formació pot seguir aquests senzills passos:
- el més important és assegurar l'absència total de moviment de la cama lesionada, i per això cal acostar el pacient i col·locar un rodet o un altre objecte sota l'extremitat inferior;
- cal per alleujar el dolor, per això cal posar gel al lloc de la lesió o prendre analgèsics;
- ara heu de fer tot el possible per portar el pacient a un centre mèdic, on el metge ja determinarà la gravetat i prescriurà el tractament òptim.
Teràpia de drogues
Val la pena destacar que aquest tractament de la luxació del turmell no és el més efectiu, però com a complement és força adequat. Molt sovint, el metge prescriu medicaments antiinflamatoris no esteroides. Si aquests fàrmacs ja són ineficaços, els experts prescriuen analgèsics forts, com el tramadol. Els medicaments només s'utilitzen si la lesió és massa dolorosa i la víctima està hospitalitzada.
Si un pacient té una subluxació o un petit trencament de lligament, es pot prescindir de la teràpia local. Aquí estem parlant d'ungüents per a la luxació del turmell. Els més populars i alhora efectius són "Nise-gel" i "Voltaren Emulgel". Aquests fàrmacs contenen substàncies antiinflamatòries no esteroides.
Tractament conservador
Les mesures de tractament s'han de prendre dins de les dotze hores posteriors a la lesió. Cal dir que com més ràpid es faci la reducció i es presti l'assistència necessària, més fàcil serà la rehabilitació del pacient en el futur. Pel seu compteajustar el turmell està estrictament prohibit, perquè aquí no es pot equivocar. Només un especialista competent pot fer-ho correctament, de manera que després no hi hagi desplaçament d'ossos i fragments durant una fractura.
Després que el metge hagi corregit la luxació, la víctima ha de romandre a l'hospital durant un temps fins que la inflor desaparegui. Després s'ha d'aplicar un guix i el pacient l'ha de portar durant tres setmanes. Després d'això, la cama es fixa amb una fèrula durant dos mesos per evitar moviments innecessaris. Si cal, es fixa una fèrula extraïble durant unes setmanes més. A més, el pacient ha de tractar la luxació del turmell a casa mitjançant exercicis terapèutics i preventius. La gimnàstica s'ha de fer diàriament i una pomada d'escalfament eficaç ajudarà a alleujar els símptomes.
La fisioteràpia i el massatge són senzillament indispensables per a la recuperació en poc temps. El metge sovint prescriu electroforesi, banys de parafina i banys d'escalfament. Tot això en combinació pot donar un efecte molt bo en poc temps.
Rehabilitació
El tractament d'una luxació de turmell a casa es redueix a una recuperació competent després d'una lesió. Val la pena assenyalar que la millor medicina és el temps i la paciència. Si parlem de danys al turmell (quan l'ajuda es va proporcionar de manera oportuna i competent), no es pot posar una càrrega a la cama durant dos o tres mesos. Després d'un mes, els metges solen permetre caminar amb crosses. Els experts recomanen portar sabates especialitzades durant un any després de la lesió.
Per escurçar el temps de recuperació, cal participar regularment en la cultura física terapèutica. S'han de donar preferència a exercicis com caminar, bicicletes, gimnàstica aquàtica, fer rodar un objecte cilíndric.
Medicina tradicional
El tractament de la luxació del turmell a casa és possible amb l'ajuda de remeis populars. Les receptes següents són les més efectives:
- Les compresses de flors de celidonia i calèndula es poden aplicar a la zona adolorida, això alleujarà el dolor i la inflor;
- una bona opció seria lubricar el lloc de la lesió amb una barreja de trementina, amoníac i sabó de roba;
- alleuja els símptomes, també tovalloletes mullades amb vinagre i sal, s'han d'aplicar al turmell lesionat.
S'ha d'indicar immediatament que els mètodes de tractament alternatius només ajuden a alleujar els símptomes, i és millor utilitzar-los com a teràpia addicional, és a dir, juntament amb els mètodes tradicionals. La lesió s'ha de tractar sota supervisió mèdica. Només una teràpia eficaç, que un especialista qualificat pot prescriure, ajudarà a garantir el funcionament normal. És difícil sobreestimar la importància del període de rehabilitació, així que no ignoreu els consells d'un metge en aquest sentit.
Prevenció
Per no preocupar-vos pel tractament d'un turmell luxat a casa o a l'hospital, no cal que permeteu una lesió. Per descomptat, aquest dany pot passar a qualsevol, independentment de l'observança de les mesures preventives. I tanmateix, si estàs més atent a la teva salut, el risc de patirles lesions es redueixen molt.
Normes bàsiques de prevenció:
- Fes servir només calçat còmode i còmode per als teus peus;
- seguiu sempre les normes bàsiques de seguretat quan feu exercici;
- en superfícies relliscoses, moveu-vos amb cura i amb cura;
- L'exercicis'ha de fer amb un embenat elàstic o un embenat, això reduirà el risc de lesions;
- enforteix els músculs de les extremitats, només que no t'excedeixis;
- si el turmell us molesta, no posposeu la visita al metge, perquè les conseqüències poden ser les més tristes.
Un esquinç de turmell és una lesió força greu que no és tan fàcil de curar. Però si es van prestar els primers auxilis de manera competent, es va prescriure una teràpia eficaç i es van seguir totes les regles de rehabilitació, el pacient pot comptar amb una recuperació relativament ràpida. Aviat una persona pot tornar a la seva forma de vida habitual, i probablement aquest sigui l'objectiu principal de la víctima.
Si el metge descobreix un turmell fracturat, la situació s'agreuja molt. Aleshores, en cap cas no ho has de dubtar i has de posar-te en contacte amb un especialista el més aviat possible. En cas contrari, apareixeran complicacions i, aleshores, el pronòstic serà completament decebedor. Entre les patologies més freqüents en les fractures es troben l'artritis, l'artrosi, l'atròfia muscular parcial o completa, la inflamació de teixits tous, la cicatrització, etc. Per tant, és tan important oferir primers auxilis de qualitat i mostrarpacient a un traumatòleg.
