El funcionament normal del cos humà és possible sempre que es reomplin les reserves de vitamines, minerals i altres substàncies útils. La seva insuficiència condueix a la interrupció dels òrgans i del metabolisme. Les vitamines tenen un paper especial. La deficiència d'aquests components té un efecte molt notable sobre la salut. Per no trobar-se amb aquest problema, cal menjar racionalment i prendre complexos vitamínics per a la prevenció.
Valor de la vitamina D3
La vitamina D3 participa en molts processos del cos. Afecta el sistema immunitari, ossi, nerviós, creixement cel·lular i l'estat de les glàndules endocrines.
El component és el principal responsable de l'absorció de minerals de magnesi i calci, necessaris per a la formació del teixit dental i ossi. La vitamina D3 participa activament en l'intercanvi de fòsfor i calci, com a resultat de la qual cosa, a causa de l'augment de l'afluència de minerals, es reforça el teixit dental i ossi. Afecta els processos de renovació i creixement cel·lular, protegeix el cos del desenvolupament de càncers. Una concentració suficient del component ajuda a enfortir el sistema immunitari, normalitza el nivellglucosa en sang, té un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular.
La necessitat diària de vitamines per als nens és d'unes 500 UI, per als adults - 600 UI. Es recomana a les dones durant l'embaràs i la lactància prendre fins a 1500 UI. També cal una dosi addicional per a la gent gran.
Dèficit de vitamina D: causes
La deficiència de vitamina D al cos, que pot ser causada per factors com la manca de llum solar i la insuficient insolació interior, és un fenomen força comú. És més freqüent en persones que viuen a latituds nord, on la manca de llum solar i els llargs hiverns impedeixen que la pell produeixi el component. Una alimentació inadequada, un consum insuficient de productes lactis i de peix també pot provocar el desenvolupament d'una deficiència.
El cos només pot utilitzar la vitamina D3 en la seva forma activa, de la qual són responsables els ronyons. En conseqüència, les persones amb insuficiència renal o altres problemes amb aquests òrgans també corren el risc de patir una deficiència de vitamina D. Mal alties com la fibrosi quística, la mal altia celíaca, la mal altia de Crohn interrompen l'absorció del component dels aliments.
Els factors següents contribueixen al desenvolupament de la deficiència de vitamina D: dieta vegetariana, ús d'antiàcids, mal alties renals i hepàtiques, pell fosca, lactància i embaràs, edat superior a 50 anys.
Símptomes de deficiència
Depenent del grau de deficiència i de la sensibilitat de la persona, els símptomes de la deficiència també poden diferir. En les etapes inicials, pot ser que no sigui en absolut ella mateixa.es manifesten i després es converteixen bruscament en raquitisme. Els símptomes de la deficiència inclouen: pèrdua de pes, debilitat, ajupiment, deformitats òssies, deformitat de la columna vertebral, retard del creixement en nens, rampes musculars, dents deformades, retard en la formació de les dents, dolor articular..
La deficiència de vitamines al cos es pot curar si prestes atenció al problema a temps. Per fer-ho, cal vigilar l'estat de salut i la salut dels teus fills, fer el menú adequat, caminar a l'aire lliure i evitar els mals hàbits.
Possibles complicacions
Si no es prenen mesures per neutralitzar la deficiència de vitamina D, això pot provocar el desenvolupament de mal alties molt greus de difícil tractament i, en alguns casos, poden persistir per tota la vida. Les complicacions més freqüents inclouen el raquitisme (especialment en la infància), l'osteoporosi (ossos trencadissos), l'osteomalàcia, les fractures i les deformitats òssies. A la primera infància, quan s'acaba de formar el teixit ossi d'un nen, la manca d'una vitamina pot afectar la qualitat dels ossos en el futur.
En un context de deficiència, es poden desenvolupar gradualment les següents mal alties: esclerosi múltiple, hipertensió, mal de cap constant, depressió, dolor i fatiga crònics, mal alties del sistema cardiovascular, càncer, asma, artritis.
Prevenció
Podeu prevenir el desenvolupament d'un dèficit seguint unes regles senzilles. El primer és l'exposició suficient al sol i a l'aire fresc. llum solarté un efecte positiu en l'estat general d'una persona i estimula la producció de vitamina D per la pell. La dieta diària ha d'incloure aliments que continguin aquest component. Poden substituir les drogues i proporcionar al cos les substàncies necessàries.
Els suplements complexos o vitamines dels preparats només s'han de prendre després d'un examen exhaustiu per part d'un metge. Un especialista pot prescriure'ls per a mal alties que poden contribuir al desenvolupament d'una deficiència.
Tractament de la deficiència
La manca de vitamina a la sang amenaça de causar complicacions greus, per la qual cosa cal actuar al primer signe. El tractament ha de ser integral i constar de diversos passos. En primer lloc, cal trobar la causa que va causar la deficiència i eliminar-la. Val la pena revisar el vostre estil de vida i la vostra dieta diària, fent-hi alguns ajustos. En particular, cal menjar peix gras més sovint, productes lactis, beure llet enriquida.
Després de l'examen a la clínica, el metge pot prescriure medicaments que contenen vitamina D. L'elecció de fàrmacs és molt gran, la vitamina D3 (solució) és popular. Un altre fàrmac es coneix amb el nom "Aquadetrim". Abans d'utilitzar qualsevol producte, llegiu les instruccions. De gran importància és la vitamina D3 per als nadons. El medicament "Aquadetrim" és bo perquè és adequat per al seu ús a partir de les quatre setmanes d'edat.
Vitamina D3
Per mantenir un nivell normal del component a la sang, heu d'incloure a la vostra dieta diària productes que el continguin ensuficient. Si falla, els medicaments vindran al rescat, que estan dissenyats per proporcionar al cos vitamina D3.
Els medicaments més comuns inclouen "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". L'última, una solució aquosa de vitamina D3, mereix una atenció especial. La particularitat del fàrmac és que està aprovat per a dones embarassades i nadons. L'eina prevé el desenvolupament de raquitisme, osteoporosi i altres mal alties similars, s'utilitza en el tractament del beriberi. El medicament es pot comprar a qualsevol quiosc de farmàcia a un preu assequible, es ven sense recepta, però abans d'utilitzar-lo, sobretot durant l'embaràs, és recomanable consultar un metge i llegir atentament les instruccions.
Farmacologia
El fàrmac "Aquadetrim", o vitamina D3 de l'aigua, gràcies a la substància activa - colecalciferol, afecta la normalització del metabolisme dels fosfats i del calci, donant lloc a la correcta formació de l'esquelet ossi i a la preservació de l'estructura de teixit ossi. El component actiu del fàrmac està implicat en la reabsorció de fosfats, el funcionament de les glàndules paratiroides, afecta la síntesi de l'àcid adenosina trifosfòric.
La solució ajuda a normalitzar el contingut d'ions de calci, afecta la coagulació de la sang i la conducció dels impulsos nerviosos, prevé el desenvolupament de la hipovitaminosi i la deficiència de calci, com a conseqüència de la qual cosa es desenvolupen mal alties com l'osteoporosi i el raquitisme.
Dissolució aquosaAquadetrim, en comparació amb l'oli, té una major biodisponibilitat i s'adsorbeix millor; no requereix la presència de bilis per a l'absorció a la sang, la qual cosa és especialment important per als nadons prematurs que encara tenen un sistema digestiu immadur..
Indicacions
L'ús de vitamina D3 es recomana principalment per al beriberi i la hipovitaminosi. Es prescriu un medicament per al tractament i la prevenció de mal alties com el raquitisme, hipocalcèmia, tetània (causada per hipocalcèmia). És necessària una quantitat suficient del component per als nadons i nens que creixen i es desenvolupen, els seus ossos estan formats i requereixen la seva presència per a una absorció normal de calci.
Durant la menopausa i la postmenopausa a causa dels canvis hormonals, les dones poden desenvolupar osteoporosi, per al tractament de la qual també cal prendre vitamina D3. Les instruccions d'ús descriuen tots els casos en què podeu utilitzar "Akvadetrim". El fàrmac es prescriu per a la pèrdua de calci a les dents i els ossos, osteomalàcia de diverses etiologies, osteopaties causades per trastorns metabòlics. També té un bon efecte en la restauració i fusió del teixit ossi després de fractures.
Contraindicacions
Abans de donar vitamina D3 als nens o prendre-la tu mateix, és recomanable consultar al metge, perquè té una llista de contraindicacions d'ús i efectes secundaris.
No prengui el fàrmac amb sensibilitat individual al colecalciferol, així com ambintolerància a l'alcohol benzílic. Si teniu nivells elevats de calci a la sang (hipercalcèmia) o a l'orina (hipercalciuria), també hauríeu de deixar de prendre vitamina D3. La instrucció prohibeix l'ús del fàrmac per a la hipervitaminosi, la insuficiència de la funció renal, la forma activa de la tuberculosi, la urolitiasi. Amb una immobilització prolongada, les dosis grans del fàrmac estan contraindicades.
Durant l'embaràs i la lactància, el remei es prescriu tenint en compte l'estat de la mare i el fetus (nen). En aquest cas, cal extremar la precaució, ja que amb una sobredosi, el nadó pot tenir trastorns del desenvolupament. També s'ha de tenir precaució amb la vitamina D3 per als nadons, i especialment per als nadons prematurs.
Efectes secundaris
Els pacients poden experimentar alguns efectes secundaris quan prenen vitamina D3. Si el fàrmac s'utilitza a les dosis recomanades, la possibilitat de la seva aparició és propera a zero. Els efectes secundaris poden aparèixer quan s'excedeix la dosi o amb hipersensibilitat individual als components del remei.
Podeu determinar la reacció del cos a l'acció del fàrmac mitjançant els símptomes següents: irritabilitat, canvis d'humor, estupor, depressió, trastorns mentals, mal de cap. Per part del tracte gastrointestinal, es pot alterar la boca seca, la set, els vòmits, les nàusees, els trastorns de les femtes, la pèrdua de pes ràpida, fins a l'anorèxia. El sistema cardiovascular pot reaccionar amb un augment de la pressió arterial, un augment de la freqüència cardíaca i alteracions en l'activitat del cor. A més, poden aparèixerefectes secundaris com ara nefropatia, miàlgia, debilitat muscular general, poliúria, calcificació dels teixits tous.
Instruccions especials
Si el fàrmac s'utilitza per tractar una mal altia, només el pot prescriure un metge, fent referència als resultats de les anàlisis de sang i d'orina. Quan s'utilitza el remei amb finalitats profilàctiques, cal recordar la possibilitat d'una sobredosi, especialment per als pacients pediàtrics. Amb l'ús prolongat de vitamina D3 en dosis altes, es pot desenvolupar hipervitaminosi crònica.
Quan es donen el medicament als nounats, s'ha de parar atenció a la seva sensibilitat individual als seus components. Si preneu vitamina D3 durant molt de temps, per als nens amenaça amb la possibilitat de retard del creixement. En pacients grans, el requeriment diari del component augmenta, però els preparats de vitamina D poden estar contraindicats per a ells a causa de la presència de diverses mal alties. En aquest cas, heu de cobrir les necessitats del cos menjant aliments rics en aquesta substància.
Vitamina D3 als aliments
Podeu compensar la manca de vitamines amb l'ajuda no només de medicaments, sinó també d'aliments. Es troben quantitats suficients de vitamina D3 en el verat, el verat, l'arengada, la tonyina, l'oli de peix, el fetge de peix, el marisc, els ous, la mantega, el formatge, el formatge cottage i els productes lactis.
Hi ha poca vitamina en els productes d'origen vegetal, als quals els vegetarians haurien de prestar atenció. Per a aquests productesinclouen patates, ortigues, cua de cavall, julivert, farina de civada. Es sintetitza sota la influència de la llum solar, per la qual cosa val la pena passar més temps a l'aire lliure, prenent el sol si és possible.
