Les estadístiques diuen que més del 45% de la població mundial pateix atacs de pànic. En la majoria dels casos, un atac provoca tota una cadena d'atacs de pànic similars, i això, al seu torn, fa la vida molt més difícil.
El pànic no és una mal altia completa, sinó un trastorn psicològic. Es caracteritza per atacs de por sobtats i sense causa. El terme "pànic" és una definició en psicologia que implica una condició que es produeix sense cap motiu aparent. Els atacs es poden produir en llocs concorreguts i, a la inversa, en un espai reduït. La durada d'un atac de pànic no supera una hora, mentre que la freqüència és d'unes tres per setmana.
Causes d'un atac de pànic
Gairebé tothom recorda una condició especial provocada per l'estrès que precedeix un atac de pànic: el cor batega amb força, una onada de calor recorre el cos, apareix la por dels animals. En el cas que el factor d'estrès no s'elimini, sinó que només s'intensifiqui, per exemple, les baralles a la família continuen o un problema laboral va agafant força, la repetició d'aquestscondició és possible. Si es desenvolupa el pànic, els motius poden ser diferents, però els més comuns són:
- Situacions estressants durant les quals totes les experiències es van transferir al subconscient.
- Conflictes constants a la feina, a la família.
- Trauma psicològic.
- Cansament físic o nerviós, tensió emocional o mental.
- L'expectativa constant d'una situació estressant.
- Trastorns hormonals.
- Alcohol, abús de drogues.
- Trastorns mentals com ara depressió o fòbies.
- Violació dels centres vegetatius.
Causes fisiològiques del pànic
Pel que fa a la base fisiològica d'un atac de pànic, el pànic (és un atac sobtat de por) es produeix a causa de l'alliberament d'una gran dosi d'adrenalina a la sang. El cos reacciona davant aquest desig de fugir, amagar-se o lluitar, resistir la situació. Com a regla general, així es manifesta el pànic. Les causes del pànic es poden associar amb les mal alties següents:
- feocromocitoma (un tumor hormonalment actiu que es localitza al sistema endocrí i allibera grans quantitats d'adrenalina);
- fòbia (una condició patològica caracteritzada per una por de pànic a un determinat fenomen o objecte);
- diabetis, hipertiroïdisme i altres mal alties del sistema endocrí;
- disfuncions somatoformes (el pacient es queixa d'un trastorn en el treball d'un determinat òrgan, però de fet no hi ha aquest problema);
- mal altia cardíaca;
- violació de la respiració dels teixits;
- distonia vegetal;
- distonia neurocirculatòria.
Alguns medicaments també poden provocar atacs de pànic.
Grups de risc
Alguns grups de persones són especialment susceptibles als atacs de pànic. En primer lloc, es refereix a l'edat. Molt sovint, les persones d'entre 20 i 45 anys pateixen aquest trastorn, i les dones tenen gairebé tres vegades més probabilitats que els homes. És durant aquest període quan es prenen la majoria de les decisions més importants, per exemple, triar una persona per a tota la vida o treballar per l'ànima o els diners.
En les dones, aquestes condicions es donen més sovint, per les seves característiques fisiològiques, ja que els canvis en els nivells hormonals es produeixen en determinats períodes de la vida. A més, són més recelosos i tendeixen a prendre-s'ho tot al cor. No és en va que les dones tinguin més probabilitats de recórrer a un psicòleg per demanar ajuda. Pel que fa als homes, molts d'ells resolen els seus problemes bevent alcohol.
Classificació dels atacs de pànic
En medicina, hi ha tres tipus de pànic, depenent de la causa de l'atac:
- Espontani: sense motiu, apareix de sobte.
- Situacional: un atac és provocat per condicions especials que originalment eren psicotraumàtiques per a una persona, el motiu pot ser l'expectativa de crear aquestes condicions.
- Condicional: és el resultat d'un atac de pànicexposició a un estímul específic, que és de naturalesa química o biològica. En primer lloc, es refereix a la ingesta d'alcohol. Tanmateix, aquesta connexió no sempre es localitza.
Imatge clínica
Un atac de pànic té un patró. Durant l'execució de les tasques diàries, una por forta ataca una persona sense cap motiu, mentre que se sent marejat, un fort batec del cor, hi ha la sensació que la terra rellisca sota els seus peus. Una persona té molta por, té por a la mort, pot perdre el coneixement. En alguns casos, la víctima truca a una ambulància, perquè li sembla que el cor aviat fallarà. Al mateix temps, els metges no poden diagnosticar cap trastorn. Una persona pot visitar molts especialistes, però és poc probable que es trobi la resposta. Com a resultat d'això, es poden desenvolupar fòbies, que una vegada i una altra provocaran atacs de pànic.
Símptomes de pànic
Els principals símptomes del pànic, independentment de la seva causa, són:
- batec i pols ràpids;
- sudoració excessiva;
- tremolor, tremolor;
- f alta d'alè;
- sensació d'ofec;
- dolor al pit, molèsties;
- nàusees;
- mareig, que pot provocar la pèrdua de consciència;
- desrealització;
- despersonalització;
- por de tornar-se boig, pèrdua de control.
També hi ha símptomes atípics,per exemple, rampes musculars, vòmits, micció excessiva.
Durant el pànic, l'alliberament d'adrenalina s'activa al cos, la qual cosa dóna la corresponent reacció del sistema nerviós, encara que no hi ha perill com a tal. Malauradament, al final de l'atac, l'estat del pacient no millora, per això es produeix tota una sèrie d'atacs de pànic. És per això que cal saber com es desenvolupa el pànic, les causes i els símptomes.
Teràpia: característiques d'un enfocament integrat
El tractament del pànic sol ser complex. Hi ha diversos mètodes de teràpia. Per tant, el tractament farmacològic pot alleujar els seus símptomes i prevenir-ne simultàniament. La durada de la teràpia és d'uns 3 mesos. Recordeu que totes les cites les fa un metge. Corvalol, Glycised, Validol s'utilitzen per eliminar els símptomes, i Persen, Novo-Passit i altres sedants per prevenir-los. En alguns casos, es justifica l'ús d'antidepressius, com ara paroxetina o sertralina.
L'homeopatia només és efectiva quan el pacient no té mals hàbits. I la psicoteràpia (hipnosi o teràpia cognitivo-conductual) és un dels mètodes de tractament més efectius. L'enfocament de cada pacient és individual, per tant, abans d'iniciar el tractament, el metge estudia acuradament la causa del pànic.
En primer lloc, cal adonar-se que no hi ha cap mal altia i que no hi ha cap amenaça per a la vida, perquè el pànic és un trastorn associat a una sensació de por irracional. A continuació, cal desfer-se de la sensaciópor, que és la causa dels atacs posteriors. Es recomana estudiar acuradament els símptomes i determinar quin dels signes va aparèixer primer i quin va seguir després. Això us permetrà esbrinar quines són les maneres de resoldre el problema original.
I no us oblideu d'un estil de vida saludable, perquè molt sovint és l'esgotament del sistema nerviós i de tot l'organisme en el seu conjunt el que provoca atacs de pànic.
