Per a moltes persones, els símptomes de la depressió somàtica poden esdevenir crònics, amb molts episodis i recaigudes. Pot ser molt desmoralitzant quan t'adones que la teva depressió i els teus símptomes de tristesa, cansament i irritabilitat han reaparegut.
És important entendre quan la depressió està a punt de tornar per actuar immediatament.
Contacta amb un terapeuta i parla sobre els símptomes que estàs notant. A continuació trobareu informació sobre nou signes que indiquen una recurrència de la depressió, perquè sàpigues quan s'acosta un episodi.
Més que un mal dia
Com pots saber que és depressió i no només un període dolent i trist? Hauries de fer-te algunes preguntes sobre els esdeveniments de la teva vida.
Què és la depressió somàtica, els símptomes i el tractament, aprendràs avui amb aquest article.
Estàs trist per alguna cosa que va passar a la feina? Hi ha problemes amb la teva parella de vida? Pot ser que només hi hagi moments únics de tristesa, però si et sents desesperat, t'adonesque vols plorar sense cap motiu, i si estàs buit dins durant més de dues setmanes, pot ser un episodi de depressió somatitzada.
Vols aïllar-te
Estàs sortint activament i alegrement de casa teva? Creus que una conversa curta amb una persona coneguda és massa difícil? Estàs aïllat socialment quan un amic et vol "treure" de casa? El fet que no vulguis, no busquis comunicar-te amb els amics és un signe de depressió. Un grup de suport no és només una manera saludable d'evitar-ne, sinó que també és un factor molt important per portar una vida plena. La depressió somatitzada, el tractament i els símptomes ara us seran fàcils i comprensibles.
Tens un trastorn del son
Si no pots dormir, és probable que agreugis altres símptomes de depressió, com ara la fatiga. El trastorn del son més comú en persones diagnosticades de depressió és l'insomni. La depressió somatitzada, els símptomes i el tractament d'aquesta mal altia estan ara al vostre abast.
Estàs més irritable del que és habitual
La depressió també es pot manifestar en símptomes d'irritabilitat. Els que tenen un estil de vida relaxat poden discutir amb els seus éssers estimats sense adonar-se que la depressió parla per ells. Això condueix a una forta disminució de la tolerància a l'estrès.
Les persones amb diagnòstic de depressió són més propenses a actuar tontes, nervioses o fins i tot agressives.
Si ja no t'agrada
Si ja no t'agrada sortir amb els teus amics,divertint-te en el teu temps lliure o tenint relacions sexuals amb la teva parella, pots tornar a patir una mal altia anomenada depressió de somatització emmascarada. Si us han diagnosticat depressió en el passat i ara observeu que els vostres sentiments pel vostre cònjuge o els vostres fills s'han refredat, o que les vostres aficions i la feina no són tan gratificants com abans, és hora de parlar amb el vostre metge.. El vostre metge li proporcionarà el tractament de la depressió somatitzada i els comentaris sobre aquest mètode.
Els símptomes depressius poden tornar en qualsevol moment.
Sentir inutilitat et turmenta
Velles idees i sentiments de fàstic i odi dirigits al vostre ésser estimat poden ressorgir. Es poden amagar quan apareix l'autocrítica, que sol augmentar a mesura que s'acosta l'episodi de depressió. Una mentalitat positiva pot convertir-se en problemes de concentració amb un enfocament profund en els vostres fracassos i mancances.
Podeu culpar-vos per situacions que estan fora del vostre control o pensar que tot el que va malament és culpa vostra.
En parlar-ne amb un terapeuta, pots augmentar la teva confiança en tu mateix.
Dolor inexplicable
La depressió també té una forma física. És possible que sentiu mal d'esquena encara que no hàgiu fet res en tot el dia. El dolor inexplicable també pot ocórrer a tot el cos o a les articulacions de les cames o els braços.
Consulta amb el teu metge sobre el teu dolor. Potser s'associa amb l'aparició de depressió o altresmal altia.
Augment o pèrdua de pes sobtada
Potser us adoneu que un dia us vau oblidar de menjar o que vau menjar massa, cosa que es va repetir durant dues setmanes. I si encara hi ha dies en què t'has de forçar a menjar, aquests canvis en la gana signifiquen un episodi depressiu.
Se sent esgotat?
El fet que et sentis més lent en el moviment o pensis que ja no pots centrar-te en les tasques que tens per davant és un signe greu de depressió.
Els problemes apareixen gradualment: un matí et costa molt decidir què et vols posar, l'endemà no pots triar què menjar. O et resulta molt difícil respondre correus electrònics de la feina. Totes aquestes petites coses poden convertir-se en obstacles en la vida quotidiana. L'element principal de la depressió és un estat d'ànim deprimit, trist i aparentment poc raonable que està present la major part del temps. En nens i adolescents, aquesta condició pot ser irritabilitat més que tristesa. Una persona que pateix depressió se sent trista, desesperada, desanimada, impotent.
Això també es pot manifestar en una disminució notable de l'interès per totes o gairebé totes les activitats. Tots els àmbits de la vida es poden veure afectats. Algunes persones diuen que ja no els interessen les aficions, activitats que abans consideraven divertides.
Es retiren socialment i descuiden cada cop més les activitats ordinàries que abans es consideraven agradables. Per exemple, no van al cinema, nocomprar, llegir, jugar amb nens, jugar a tennis, etc.
Un canvi en el pes corporal superior al 5% en un mes és un símptoma que se sol ignorar: pot ser una pèrdua de pes o un augment de pes importants.
Una persona deprimida sovint diu "Ara no m'importa", "Ja no m'interessa". Durant la depressió, el son es veu alterat. L'insomni és molt comú. La gent es desperta a la nit i no pot dormir. El son es considera inabordable i dolorós, independentment de la seva durada.
També és interessant la informació sobre la mal altia depressió somatitzada en les variants de Desyatnikov.
Desyatnikov explica síndromes de depressió latent com ara: drogodependent, obsessiu-fòbic, agrípic (amb trastorns del son), hipotalàmic (vegetovisceral, vasomotor-al·lèrgic, pseudo-asmàtic).
També es poden produir canvis en el comportament motor, apatia corporal o lentitud psicomotriu. La depressió es pot manifestar en la incapacitat de seure quiet: vols caminar, estirar les mans, fregar i tocar la roba involuntàriament. La penetració psicomotriu dels problemes està present en els moviments de la parla, el pensament o el cos.
La depressió somatitzada com un trastorn psicosomàtic és considerada per molts especialistes, metges i analistes.
La fatiga o la manca d'energia dominen; fins i tot les tasques més petites semblen requerir un esforç important. Hi ha un sentiment d'inutilitat, de culpa excessiva o inadequada. Per exemple, una preocupació excessiva per la culpa per esdeveniments menors del passat. Una valoració massa negativa d'una persona estimada. Les persones deprimides es queixen especialment de problemes de memòria o de concentració, fins i tot quan realitzen tasques fàcils, la qual cosa provoca una reducció de la capacitat de pensar, concentrar-se o prendre decisions.
Els pensaments negatius, la mort o els pensaments suïcides solen aparèixer en persones amb depressió i poden ser transicions de tan sols 1-2 minuts a plans reals de suïcidi. A nivell mundial, unes 800.000 persones se suïciden cada any, una part important d'elles pateixen depressió. A més, per cada persona que se suïcida, hi ha deu o més persones que coneixen que han intentat suïcidar-se.
També es poden observar altres símptomes:
- mals de cap;
- dolor abdominal;
- dolor articular;
- ansietat;
- atacs de pànic;
- excessiva preocupació per la salut física;
- fòbies;
- dificultats en les relacions íntimes;
- baixa libido;
- abús d'alcohol o altres substàncies.
No sé si la meva tristesa importa
Tots tenim problemes diferents o expectatives massa altes que abans no hi havia, però això no vol dir que estiguem en un estat de depressió. Tanmateix, la depressió o un episodi depressiu és una combinació de diversos símptomes emocionals, físics, conductuals i cognitius. I si tristesa, irritabilitat i altressímptomes, llavors hauríeu de consultar un especialista tan aviat com sigui possible!
Si el nombre de símptomes està present durant la major part del dia/gairebé cada dia/almenys dues setmanes des de l'inici/ha aparegut ara o són clarament pitjors que l'estat anterior de la persona/perjudica significativament les àrees socials, laborals o d' altres àmbits de la persona de l'activitat. Per a algunes persones, aquesta disfunció pot ser menys òbvia, pot ser que la persona en qüestió l'informi o que altres la notin.
La depressió es pot curar i també es pot controlar amb psicoteràpia. La depressió és una condició que sovint no es diagnostica i els que la pateixen sovint estan estigmatitzats i convençuts que no és un problema real. De fet, la depressió pot afectar qualsevol persona, des de joves fins a grans, i és una de les mal alties més comunes del món.
Estadístiques de problemes
L'Organització Mundial de la Salut (OMS) calcula que l'any 2004 aquesta mal altia va afectar uns 350 milions de persones de totes les edats. Va ser la tercera causa mundial de discapacitat l'any 2004 i serà la principal causa el 2020.
Les estadístiques mostren que el 15% de nos altres patim depressió en algun moment de la nostra vida. Tot i que el tractament i els antidepressius poden ser efectius en el 60-80% dels casos, només el 25% dels que ho pateixen es curen eficaçment. Motius: manca de recursos, manca de personal mèdic especialitzat, programes socials,associada a una mal altia mental, avaluació inadequada del problema.
Alguns símptomes de la depressió poden incloure:
- Sentir-se culpable per alguna cosa.
- Problemes de son.
- Excitabilitat i irritabilitat.
- Baixa energia i fatiga constant.
- Baixa concentració.
- Estat d'ànim trist.
La depressió pot conduir al suïcidi. L'OMS calcula que aproximadament 800.000 persones se suïciden cada any, i una proporció important d'elles pateixen depressió. La depressió és una mal altia que s'inicia sovint en anys joves, amb un alt risc de recaiguda (possibilitat de repetir episodis depressius al llarg de la vida). L'edat mitjana d'inici de la depressió és d'uns 40 anys, amb un 50% de les persones afectades "emmal altint" entre els 20 i els 50 anys. Durant l'última dècada, els estudis han demostrat un augment de la incidència de depressió en persones menors de 20 anys, possiblement a causa d'un augment del consum d'alcohol o drogues en aquest grup d'edat.
Molts psicoterapeutes creuen que les drogues no són gaire efectives en el tractament de la depressió somàtica. I és millor recórrer als psiquiatres.
Independentment del país, la cultura, l'estàndard socioeconòmic, s'ha observat que més dones pateixen depressió que homes. Segons l'OMS, entre 1 i 2 de cada 10 mares es deprimeixen després de tenir un nadó, la qual cosa afecta la capacitat de la mare per tenir cura del seu fill i, per tant, afecta el desenvolupament del nen.
