Les preguntes sobre d'on provenen els somnis i què signifiquen han preocupat la gent des de l'antiguitat. Al voltant del que li passa a una persona durant el son, hi ha moltes llegendes i rumors. En èpoques anteriors, quan la ciència no havia avançat tan lluny, el moment en què una persona s'anava a dormir sovint s'associava amb la seva entrada a un altre món. Fins i tot es va associar amb la mort, es creia que aquestes condicions són similars.
Quina és la naturalesa dels somnis, d'on provenen les trames dels somnis? Qui són aquests desconeguts que s'hi troben? Per què veiem les cares d'alguns en un somni, mentre que la resta sembla inaccessible?
Per què la gent somia
El propòsit principal dels somnis és descarregar el sistema nerviós. Succeeix que al vespre una persona té pensaments pululen al seu cap. I després d'un son de 8 hores de qualitat, arriba la lleugeresa i la il·luminació, moltes solucions als problemes surten per si soles. Això es deu al fet que el sistema nerviós s'ha descarregat i està treballant amb un vigor renovat.
Plots de somnis
Però d'on surten els somnis, o millor dit, les seves trames? Un somni, la trama del qual està molt relacionada amb la feina, la vida o un problema que preocupadormir, és bastant comprensible. Però com explicar-nos quan veiem una persona que fa temps que no coneixem? A més, no van pensar en ell durant tot aquest temps. Els estranys sovint personifiquen algun tipus de problemes interns. En un somni, moltes coses es mostren no literalment, sinó només en forma de símbols i fantasies sobre un tema emocionant o agradable.
Les lleis terrenals de la física i la moral sovint no funcionen aquí. Aquest és una mena de món màgic on tot és possible. Allà pots trobar molts diners i estar amb una persona desapareguda, pots visitar llocs que només has vist en imatges. Aquests somnis animen, donen força per seguir endavant, si en realitat tot és més prosaic.
D'on venen els malsons? Hi ha diverses trames de visions terribles i sovint es repeteixen, per exemple:
- persecució;
- estar a una alçada des de la qual no és fàcil baixar;
- estar en un espai molt limitat;
- molts insectes;
- mort dels éssers estimats.
La trama de malson que es repeteix constantment parla d'un problema no resolt, de sentiments forts i de depressió. Si l'essència del problema no està clara, els psicòlegs ajudaran a esbrinar què és exactament menjar una persona.
Detall del somni
Si intentes imaginar alguna cosa despert amb els ulls tancats, no serà tan fàcil. I en un somni, la imaginació dibuixa ciutats senceres amb molts detalls, històries intricades. Això passa fins i tot amb persones amb una imaginació poc desenvolupada. Somnis especialment vius i detallats en esquizofrènics, nens i persones amb caràcter creatiu.
Algunes investigacions demostren que les cares dels desconeguts no estan inventades, sinó extretes de la "base de dades" del cervell. Una vegada es van trobar entre una multitud, en un casal d'estiu o en una parada d'autobús. De vegades només són persones condicionals, les característiques de les quals semblen estar enfosquides. El cas en què és impossible saber com era una persona, però al mateix temps la seva cara era visible.
Estudi del son
Ara els neurocientífics estan estudiant activament d'on provenen els somnis i l'estat característic d'una persona adormida. Hi ha dispositius d' alta precisió que poden seguir els impulsos cerebrals. Però malgrat això, definitivament pots esbrinar si una persona està somiant només despertant-la.
Sleep té etapes ràpides i lentes, que passen per un cicle en 1,5 hores. Hi hauria d'haver 5 cicles d'aquest tipus, que són aproximadament 7,5-8,5 hores. La durada de l'etapa ràpida és el 20% del temps total passat en son. Un somni només es recordarà si et despertes o et despertes durant l'etapa ràpida.
El cervell està actiu durant totes les etapes, només el cos està completament apagat durant la fase ràpida. A càmera lenta, els músculs perden completament el seu to i la persona comença a somiar. L'objectiu de la fase lenta és restaurar el cos, i la fase ràpida és agilitzar l'activitat cerebral.
La pel·lícula de la BBC "Where Dreams Come From" mostra clarament els experiments que es van fer amb animals i persones. Demostren que durant l'etapa del son REM, una persona o animal es mourà activament, marxarà i mourà objectes del seu lloc si no s'elimina el to muscular. Molt probablement ellfa el que veu mentre dorm.
Somnis profètics
Sempre s'ha intentat desxifrar somnis i trobar-hi sentit. Hi ha moltes opcions per als llibres de somnis, fins a connectar somnis amb fantasies sexuals. Se'ns atribueix la capacitat de predir el futur i veure des de la distància què està passant amb els éssers estimats.
Llavors, d'on provenen els somnis profètics? Potser aquestes són pistes del futur o il·lusions?
Sovint, si hi penses bé, la trama d'un somni es refereix a un moment important per a una persona, per exemple:
- dificultat material;
- cerca una feina nova;
- trucada esperada;
- resoldre una situació desagradable;
- embaràs.
Tots els pensaments giren al voltant d'això, el que resulta en un somni corresponent. Com que, molt probablement, una persona mou d'alguna manera la situació de la realitat en la direcció que necessita, la visió esdevé una realitat. I el desig de tocar alguna cosa sobrenatural mostra a una persona que va ser un somni profètic.
Problemes en aquesta àrea
El procés de son interromput pot causar un dany enorme a la psique. Els sonnòlegs tracten els trastorns del son. Els tipus d'infraccions són els següents:
- somnambulisme (sonambulisme);
- insomni;
- narcolèpsia;
- estupor somnolent;
- apnea;
- distorsió dels límits del son i la vigília;
- Síndrome de Kleine-Levin.
- roncs.
El somnòleg diagnosticarà mitjançant els mètodes següents:
- electromiogrames;
- polisomnografia;
- electroculogrames.
Després de descobrir la causa, es prescriu el tractament. De vegades n'hi ha prou amb eliminar la causa de la sobreexcitació nerviosa i el son millorarà. Aquests motius poden ser:
- consum de drogues psicotròpiques i sobredosi de cafeïna;
- superant el temps recomanat passat a l'ordinador, els gadgets i mirant la televisió;
- treball diari;
- menjar en excés a la nit;
- escàndols i tracte amb persones desagradables;
- habitació tapada;
- depressió;
- sobrecàrrega moral i física.
Les causes dels trastorns del son poden ser mal alties del sistema endocrí, així com trastorns mentals.
Abans d'anar a dormir, has de seguir les regles següents:
- renuncia als gadgets una hora abans d'anar a dormir;
- no mengeu durant 3 hores;
- distreure els pensaments problemàtics amb música tranquil·la o un llibre;
- pren un bany calent;
- beu te calent o infusió de camamilla.
Si les mesures anteriors no ajuden, en casos especialment greus cal recórrer a medicaments i hipnosi.
