Tothom sent parlar de la necessitat de mantenir la postura correcta des de la infància. Això és important no només per a la bellesa, sinó també per a la salut. Després de tot, només en aquest cas, la càrrega a la columna es distribuirà uniformement, cosa que evitarà alteracions en el treball dels òrgans interns i el desenvolupament de diverses patologies de la columna vertebral. La postura escoliòtica es produeix amb més freqüència en nens i adolescents. La mal altia és bastant susceptible de correcció. És important detectar el problema a temps i contactar amb un especialista per solucionar-lo.
Postura correcta: què és?
La postura és la posició del cos en la qual una persona aconsegueix mantenir sense esforç el cap i el cos rectes. Al mateix temps, les espatlles s'han de posar lleugerament enrere i baixar, i l'estómac s'ha d'estrenyir. Una característica distintiva de la postura correcta és la simetria dels omòplats i les natges.
Una columna vertebral sana és la clau per a la correcta formació de la postura. El motiu de l'aparicióels defectes poden ser factors externs i interns. La majoria de trastorns s'adquireixen i apareixen a una edat primerenca. Què fer si el nen té una curvatura de la columna vertebral? A quin metge m'he de dirigir per demanar consell? En aquest cas, només un ortopedista pot oferir una assistència eficaç i professional. En el procés de teràpia, també pot ser que necessiteu l'ajuda d'un terapeuta de massatge. El mètode de tractament dependrà del grau de desenvolupament de la mal altia.
Què és la postura escoliòtica?
S'ha de tenir en compte de seguida que és incorrecte anomenar escoliosi de postura escoliòtica. Si en el primer cas, quan canvia la posició del cos, la deformació desapareix, aleshores en el segon s'observa una curvatura estable, que no desapareix quan s'estira l'esquena.
Un fenomen patològic comença a desenvolupar-se en els nens en edat escolar que s'asseuen malament als seus escriptoris o que porten regularment un maletí pesat a una espatlla. Segons els resultats de la investigació, més del 53% dels nens de 7 a 17 anys tenen una postura escoliòtica. El desplaçament frontal de les vèrtebres es considera un canvi força perillós que pot provocar una interrupció de la funcionalitat dels òrgans i sistemes interns.
Motius
La postura escoliòtica en un nen sol ser una mal altia adquirida. Tanmateix, sovint hi ha casos en què la patologia comença a desenvolupar-se en el context de trastorns congènits en el desenvolupament de la columna vertebral.
Les principals causes de la patologia també inclouen:
- debilitat de la cotilla muscular;
- pesatmal alties de la columna;
- complicacions després de la cirurgia;
- manca de minerals i oligoelements necessaris per al bon desenvolupament del teixit ossi i cartílag;
- peus plans;
- assegut prolongat.
Manifestacions clíniques
Podeu veure els canvis patològics a simple vista. En els nens d'edat primària i escolar, el primer signe és una inclinació: un abdomen que sobresurt, les cames doblegades als genolls i l'esquena arrodonida. En aquesta fase, la situació es pot corregir fàcilment.
El mal d'esquena que es produeix en estar assegut durant molt de temps és una altra crida d'atenció a la qual cal prestar atenció. La postura escoliòtica provoca un sobreesforç d'alguns músculs. En la posició normal del cos, la càrrega sobre la columna vertebral i el teixit muscular es distribueix uniformement i no hi ha molèsties.
Si no es tracta a una edat més jove, la situació només empitjorarà. Actualment, els experts anomenen la gepa costal un fenomen patològic comú. Aquesta és una greu conseqüència de l'escoliosi, causada per la curvatura de la columna vertebral. La gepa és una compactació del teixit muscular. Es forma al costat on s'arqueja la columna.
En el context de la curvatura de la columna vertebral, les mal alties respiratòries es desenvolupen amb més freqüència, apareixen mals de cap i una violació del procés digestiu.
Tipus de postura escoliòtica
La postura escoliòtica del costat esquerre es diagnostica acasos rars. Molt sovint, el costat dret és colpejat. Els canvis ja comencen a l'edat de l'escola primària, quan el nen es veu obligat a seure durant molt de temps.
El primer grau de violació de la postura es caracteritza per canvis menors que es poden corregir centrant l'atenció del nen en la necessitat d'agafar correctament l'esquena. A la segona etapa del desenvolupament de la patologia, les manifestacions clíniques s'intensifiquen. Els signes de mal altia només desapareixen completament si el nen pren una posició horitzontal.
Al tercer grau de desenvolupament de la postura escoliòtica en els nens, s'observen alguns signes d'escoliosi.
Tractament
Actualment, la postura escoliòtica es diagnostica en molts nens i és freqüent en pacients adults. Per desfer-se del fenomen patològic i restaurar la salut de la columna vertebral, cal, en primer lloc, contactar amb un especialista amb experiència. Un cirurgià ortopèdic determinarà el grau de desenvolupament de la mal altia i seleccionarà el mètode de tractament adequat. En la majoria dels casos, cal un impacte complex sobre el problema.
Per eliminar els símptomes de la postura escoliòtica, s'utilitzen els mètodes següents:
- educació física terapèutica (un conjunt d'exercicis físics i el nivell de càrrega es determina de manera individual);
- massatge terapèutic (combinat millor amb exercicis terapèutics);
- portant cotilles ortopèdiques;
- teràpia manual;
- control constant sobre la posició correcta del cos.
Efectiuexercicis
La gimnàstica per a la postura és el mètode més eficaç per desfer-se del problema. Un especialista ha de prescriure un conjunt d'exercicis després d'establir un diagnòstic precís. L'exercici terapèutic us permet enfortir la cotilla muscular i la pròpia columna.
Quins exercicis he de fer? En violació de la postura, caminar és d'un benefici particular. Com a escalfament, pots caminar a quatre potes. L'exercici s'ha de realitzar en 2-3 minuts. Després d'això, hauríeu de caminar sobre els peus i els talons.
Després d'haver pres una posició ajagut sobre el teu estómac, has d'intentar arrencar-te les espatlles i el cap del terra perquè el tors quedi immòbil. Les mans han d'estar esteses als costats. Un exercici eficaç és estirar el cos cap amunt amb la desviació de la columna enrere. Les mans s'utilitzen com a suport.
El bastó de gimnàstica ajudarà a tornar a una bella postura. S'ha de subjectar sobre els omòplats amb l'ajuda dels braços doblegats als colzes, inclinant-se cap endavant. Els especialistes en rehabilitació recomanen fer girar les mans amb un pal darrere de l'esquena i tornar a la posició inicial.
La gimnàstica per a la postura es realitza durant 30-40 minuts diaris. Els exercicis físics obligatoris són "bicicleta", "tisores" i squat. L'activitat física adequada en la majoria dels casos ajuda a eliminar completament els signes de la postura escoliòtica. Molt sovint, aquest mètode de teràpia es prescriu per a nens.
A qui ajudarà la cotilla?
La postura escoliòtica i la caiguda no és només una postura incorrectacos, però també un mal hàbit, que en el futur pot provocar mal alties greus. Per evitar el desenvolupament de conseqüències greus, els metges recomanen portar aparells ortopèdics especials anomenats correctors.
Reduir la càrrega a la columna i evitar la seva deformació addicional ajudarà a la cotilla de postura posterior. Les versions per a adults i per a nens difereixen no només per la mida, sinó també per les característiques de disseny.
En general, aquest mètode s'utilitza a la infància, quan pots desfer-te del problema amb prou rapidesa. Els correctors de postura es recomanen per als nens durant un període de creixement intensiu, quan hi ha un gran risc de desenvolupar escoliosi. Amb finalitats terapèutiques, es prescriuen dispositius per a nadons amb patologies congènites de la columna.
Com triar una cotilla per a un adult?
Els pacients adults normalment han de portar correctors de postura terapèutics. Ajuden a prevenir la progressió de la mal altia i prevenir l'aparició del dolor.
El suport per a la postura de l'esquena adult només s'ha de comprar després del diagnòstic i la determinació del tipus i grau de curvatura de la columna. Per a infraccions lleus, es recomana utilitzar una cotilla elàstica. Permet fixar la columna en la posició correcta i descarregar la regió lumbar. Per a violacions més greus, només ajudaran els correctors de postura rígids. Les plaques rígides es cusen a les cintes d'aquest dispositiu, que impedeixen que el cos prengui la seva posició "favorita".
Els correctors magnètics són populars i alleugen la fatiga muscular, la inclinació i el dolor a totes les parts de la columna. En presència de processos patològics pronunciats, els metges ortopèdics recomanen que els adults portin butaques reclinables. El dispositiu sembla dues corretges que es creuen a la part posterior a la zona dels omòplats. El dispositiu ajuda a mantenir les espatlles a la mateixa alçada del terra.
Elecció de la cotilla postural d'un nen
El corrector d'esquena infantil pot ser preventiu i terapèutic. Es recomana utilitzar un aparell ortopèdic per a la postura escoliòtica, el primer grau d'escoliosi i la inclinació. El producte ha d'estar fet de materials naturals i tenir una mida que coincideixi amb els paràmetres del nen.
La rigidesa del corrector es selecciona en funció del grau de curvatura de la columna. La cotilla de postura (per a nens) pot semblar una armilla. Aquest tipus de productes ortopèdics s'utilitzen en presència de problemes a la part superior de la columna. Les butaques reclinables per a nens no es poden portar més de 4 hores al dia.
