És difícil trobar una persona així que, encara que només fos una vegada a la vida, no patiria sensació de pesadesa a l'estómac, flatulència i incapacitat per buidar completament els intestins. Aquest problema és bastant delicat, però requereix una solució immediata. Després de tot, el funcionament normal dels intestins és una condició indispensable per a una vida sana. Què s'ha de fer per evitar aquest problema?
Causes de la disfunció intestinal
El ritme de vida d'una persona moderna fa que mengi menjar sec i fugint. Al mateix temps, és clar, el menjar que prefereix són els productes semielaborats, i gens els plats calents elaborats per ell mateix. És per això que gairebé el 90% dels habitants del nostre planeta pateixen patologies de tipus gastroenterològic. Especialment rellevant és el problema del restrenyiment, o restrenyiment. La característica principal d'aixòpatologia és l'absència de moviments intestinals durant dos dies. Un fenomen similar va acompanyat de dolor als intestins i la seva inflor. De vegades, la retenció prolongada de femtes és un signe d'una mal altia perillosa.
Amb quina freqüència tindràs un moviment intestinal? Depèn directament de l'estil de vida que porta una persona, dels seus hàbits i alimentació. El restrenyiment pot ser causat per:
- manca de líquid al cos;
- inclusió a la dieta d'un gran nombre d'aliments fregits i grassos;
- neurosi, estrès i depressió;
- mal alties cròniques i agudes dels òrgans digestius.
Com resoldre el problema
Si tens restrenyiment, has de buscar ajuda d'un especialista. L'automedicació en aquest cas és inacceptable. Després de tot, amb el desenvolupament de formes cròniques de patologia, el treball del sistema immunitari disminueix, l'estat d'ànim baixa i l'estat de la pell empitjora. Si el problema es produeix constantment, és impossible resoldre'l només amb laxants. El cos s'anirà acostumant a aquesta ajuda externa i ja no serà possible restablir la funció intestinal sense medicaments.
Primers auxilis
Com millorar la funció intestinal amb restrenyiment? En cas d'emergència, caldrà prendre medicaments. Tanmateix, cal tenir en compte que l'ús freqüent d'aquests fons, així com la seva sobredosi, no només és indesitjable, sinó també perillós. Els intestins estaran constantment en espera de l'estimulació artificial, la qual cosa comportarà la necessitat d'augmentar la dosi de fàrmacs. Per això l'úsels medicaments només s'han d'utilitzar quan tots els altres mètodes han fallat.
Normes sanitàries
Com millorar la funció intestinal amb restrenyiment? Per fer-ho, cal esbrinar la causa dels errors en el seu funcionament. La motilitat intestinal depèn directament de la nutrició i l'estil de vida, així com de la salut del sistema nerviós. Sovint pots obtenir resultats positius si abandones els mals hàbits, segueix la rutina diària i menges una dieta equilibrada. Si es compleixen totes aquestes condicions, l'acte de defecar es produirà al mateix temps i no causarà molèsties a una persona.
Per normalitzar la funció intestinal, n'hi ha prou amb seguir les regles següents:
- no suprimiu la necessitat natural de defecar;
- prengui l'hàbit d'anar al lavabo alhora;
- no et distreguis durant la defecació (encreuats, parlar per telèfon, etc.).
A més d'això, hauríeu d'intentar evitar situacions estressants. Les emocions negatives afecten negativament la funció intestinal. Contribueixen als espasmes musculars, que condueixen al restrenyiment i poden causar insuficiència cardíaca.
Laxants
Com millorar la funció intestinal amb restrenyiment? La manera més ràpida de solucionar el problema són els medicaments. Estan dissenyats per tenir un efecte laxant, cosa que facilita l'estat del pacient.
Els medicaments intestinals per al restrenyiment estan disponibles adiverses formes. Poden estar en forma de pastilles, xarops, supositoris i gotes, així com pastilles masticables. El seu principal avantatge és la velocitat d'impacte. Per tant, prenent aquest medicament al vespre, el seu efecte laxant es pot obtenir ja al matí. Això es fa possible a causa de l'augment del perist altisme lent del còlon a causa de la irritació química dels seus receptors. Però cal tenir en compte que amb l'ús prolongat d'aquests fàrmacs (més de 10 dies seguits), és possible el desenvolupament de la degeneració dels teixits nerviosos, l'agonia intestinal, així com un desequilibri en la composició d'electròlits de la sang.
Els laxants tenen una llista de contraindicacions, que inclou:
- període d'embaràs i lactància;
- un augment de les fissures anals;
- perforació gàstrica;
- dolor abdominal;
- peritonitis;
- desequilibri del metabolisme aigua-sal;
- obstrucció intestinal;
- cistitis.
Com normalitzar la funció intestinal amb restrenyiment? Per això, es poden prescriure laxants. Considereu les substàncies més efectives, a causa de les quals s'aprima la femta, així com aquelles preparacions en què s'inclouen com a components principals.
- Bisacòdil. A partir d'aquesta substància, es produeixen fàrmacs com Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Aquestes pastilles es recomanen perquè els pacients es preparin per a l'endoscòpia intestinal, així com per als pacients que desenvolupen un problema després de la cirurgia. Els preparats amb aquesta substància activa també s'utilitzen per al restrenyiment derivat dealiments dietètics. Assigna aquests laxants, per regla general, 1 pastilla a l'hora d'anar a dormir. En absència de l'efecte desitjat, la dosi es duplica.
- Sennòsids A i B. Els preparats amb aquesta substància activa són Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. El mateix grup de medicaments laxants inclou les pastilles masticables Senna. Aquests preparats es creen a base de plantes. El component principal de la seva composició són les fulles de senna de fulla estreta i grèvol. Prendre aquestes drogues no és addictiu. Es prescriuen per a les hemorroides, així com el restrenyiment, com a conseqüència d'una motilitat intestinal lenta. Un laxant similar s'utilitza només una vegada al dia, generalment a l'hora d'anar a dormir. L'efecte de prendre-lo es produeix després de 6-12 hores.
- Picosulfat de sodi. Aquest grup de laxants inclou fàrmacs com Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. Els medicaments, el component principal dels quals és aquesta substància, no tenen ni olor ni gust. La seva influència s'estén a la zona de l'intestí gros, com a resultat de la qual cosa hi ha un augment de la peristalsi de tot l'òrgan. A causa de l'acció d'aquests fàrmacs, es redueix el nivell d'absorció d'electròlits i aigua. Penseu, per exemple, en "Débil". Les instruccions d'ús, les revisions i el preu indiquen que és molt popular entre els pacients amb problemes de femtes. Creat a base de picosulfat de sodi, aquest agent excita els receptors de la mucosa de l'intestí gros, ajudant a augmentar el seu perist altisme. L'efecte desitjat després de prendre el fàrmac es produeix després de 10-12 hores. El remei regulafemta per a fissures anals, proctitis i hemorroides, s'utilitza en el procés de preparació del pacient per a la cirurgia, així com per a l'examen de raigs X i instrumental. Aquestes indicacions es troben a les instruccions d'ús. Les revisions de preus "febles" només són positives, els consumidors assenyalen la seva disponibilitat. El cost d'aquest laxant comença a partir de 180 rubles. El medicament "Guttalax" per al restrenyiment també us permet obtenir un efecte bastant ràpid. Pres al vespre en forma de pastilles o gotes, afavoreix un moviment intestinal complet al matí. Al mateix temps, l'ús d'aquest remei és possible independentment del factor que va causar el restrenyiment.
- Glicerol. Sobre la base d'aquesta substància activa, es produeixen espelmes ("Glycerin", "Glycelax"). Aquests fàrmacs produeixen una lubricació de masses fecals endurides, cosa que garanteix el seu pas més fàcil a través dels intestins, fent que una persona vulgui buidar-se. Els supositoris laxants es recomanen com a profilaxi per a les persones que no haurien de colar quan defequen a causa d'hemorroides, fissures anals. S'utilitzen després d'un atac de cor, així com en cas d'estenosi anorectal.
Restauració de la microflora
Com millorar la funció intestinal amb restrenyiment? Això requereix prendre medicaments que ajudin a restaurar la microflora beneficiosa en aquest òrgan. A més dels probiòtics, que contenen bacteris vius, també s'han de prendre prebiòtics, que són fàrmacs que creen un entorn favorable per al desenvolupament de microorganismes beneficiosos. Quins medicaments específics caldrà inclouredurant el tractament, el metge decidirà.
Entre els fàrmacs que restauren la microflora intestinal, també es distingeixen els simbiòtics. Contenen tant probiòtics com prebiòtics. Un exemple d'aquesta eina és Algibif.
Probiòtics
Aquests preparats que restauren la microflora intestinal inclouen organismes vius com els lactobacteris i els bifidobacteris. Aquesta llista inclou medicaments com Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Utilitzats per als intestins amb restrenyiment, els probiòtics actuen sobre el cos de diferents maneres. Per tant, els lactobacils ajuden en la digestió dels productes lactis. Augmenten la immunitat i destrueixen els microorganismes patògens. Però els bifidobacteris utilitzen aliments no digerits als intestins. Gràcies a ells, el cos es neteja de toxines i toxines.
Prebiòtics
El tractament intestinal del restrenyiment també es fa amb l'ajuda de fàrmacs que creen l'entorn necessari en el qual es desenvolupen bacteris beneficiosos. S'anomenen prebiòtics. Un cop a l'intestí, augmenten la immunitat, activen el creixement de la microflora, redueixen el nombre de bacteris patògens i milloren el seu perist altisme.
Produeix prebiòtics en forma de supositoris, càpsules, xarops i comprimits. Els més populars són Maxilak, Dufalac i Laktofiltrum.
Ènemes
Què cal fer quan els medicaments no funcionen?
Llavors hauríeu de produirneteja intestinal amb restrenyiment amb ènemes. Les seves característiques principals són:
- disponibilitat i velocitat d'acció;
- efectivitat de la neteja del còlon;
- estimulació de la peristalsi.
Els ènemes vénen de molts tipus diferents. Entre ells:
- Olitat. Per a aquest ènema, s'utilitza oli vegetal, d'oliva o vaselina, que s'injecta al recte.
- Hipertensiu. Aquests ènemes són salins. Quan s'utilitzen, s'introdueixen solucions especials al recte per facilitar el procés de defecació irritant els intestins i activant la contracció de la seva mucosa.
- Neteja. Amb l'ajuda d'aquests ènemes, les femtes s'eliminen dels intestins.
Nutrició adequada
La normalització de la defecació és impossible sense seguir les normes de nutrició dietètica. El seu objectiu principal és restaurar la motilitat intestinal. Això normalitzarà l'excreció de la femta, la qual cosa eliminarà les molèsties que s'han produït. Els aliments s'han de prendre en petites porcions 5 vegades al dia. Quins aliments són bons per als intestins amb restrenyiment? És preferible incloure aliments vegetals al menú. Conté una gran quantitat de fibra, que és útil per a la peristalsi. Per activar els processos digestius i enfortir les contraccions de les parets intestinals, es recomana incloure a la vostra dieta plats amb efecte colerètic. Però només els poden menjar aquelles persones que no tinguin càlculs ni processos inflamatoris a la vesícula biliar.
Si el restrenyimentés espàstic, és a dir, la causa de la seva aparició va ser l'estrès, la intoxicació, l'augment de l'activitat física o endocrina, així com els trastorns neurovegetatius, llavors, en aquest estat, els aliments gruixuts s'han d'excloure del menú. Pot danyar la paret intestinal. Està prohibit utilitzar productes que contenen un alt contingut de midó, a més de tenir propietats astringents, que provocaran la inhibició de la motilitat intestinal. La presència de greixos vegetals i oli vegetal natural és important en la dieta. Aquests productes tindran un efecte beneficiós sobre els receptors i augmentaran el perist altisme reflex, suavitzaran les femtes i activaran la secreció de bilis.
La dieta d'aquesta dieta hauria d'incloure qualsevol verdura, excepte col i patates, carn magra de porc, aus de corral al vapor o bullides. La presència de productes de llet agra baixa en greix, peix, farina de civada, blat sarraí, arròs (un cop cada 2-3 dies) és important al menú. El pa de sègol o el pa integral s'ha de servir amb els plats. És necessària la presència de fruites, herbes i fruits secs a la dieta.
Amb el restrenyiment àton causat per una motilitat intestinal lenta, la dieta s'ha de basar en aliments que continguin fibres que irriten els receptors. Aquests aliments són fruites i verdures. Aquesta dieta inclou remolatxa i tot tipus de col, pastanagues, tomàquets, carn magra de porc i aus de corral, peix magre. Dels cereals es recomana utilitzar farina de civada i blat sarraí. L'ordi i l'arròs es permeten en petites quantitats. El pa ha de ser gris, sègol o segó. a partir de fruitesrecomanat figues, prunes, albercocs, pomes. Els productes de llet agra de qualsevol tipus, fruites seques i herbes fresques beneficiaran el cos.
La dieta per al restrenyiment crònic ha d'incloure:
- remolatxa en qualsevol forma;
- fruits secs;
- carbassó;
- productes làctics fermentats;
- bran.
Mode per beure
Qualsevol dieta només serà efectiva si la persona consumeix prou líquids.
El primer got es beu immediatament després de dormir. A més, la seva recepció es realitza cada hora durant 100 ml. És desitjable que això sigui entre àpats. Es permet beure aigua mineral no carbonatada, infusions d'herbes, sucs frescos, així com brou de rosa mosqueta. Eviteu el te i el cafè forts.
Activitat física
La disminució del to muscular contribueix a l'estil de vida d'una persona moderna, que en la majoria dels casos és sedentària. I això, al seu torn, es reflecteix en la salut dels intestins.
Per tal d'evitar problemes amb els moviments intestinals, cal fer exercici regularment. Pot ser footing, fitness, natació o aeròbic. També s'han desenvolupat exercicis especials per al treball dels intestins amb restrenyiment. Són bastant senzills, però alhora força efectius. Entre ells:
- Estira i surt de l'abdomen mentre esteu estirat d'esquena durant un minut.
- Feu el mateix exercici aleshoresa un costat i després a l' altre.
- Simuleu els moviments de la bicicleta mentre esteu estirat d'esquena amb els peus.
Val la pena prendre un hàbit i fer exercicis matinals. És especialment important per a l'eliminació del restrenyiment crònic. Al mateix temps, n'hi ha prou amb fer squat, inclinacions, així com córrer al seu lloc. Caminar i anar en bicicleta són bons per a la salut intestinal.
