Després dels 45, totes les dones esperen la menopausa. La menopausa és un fenomen fisiològic completament normal, durant el qual les dones perden la seva funció reproductiva i el seu cos es reconstrueix. Durant aquest període, moltes persones del sexe just tenen un gran nombre de símptomes desagradables que poden durar força temps.
Amb els sufocs, la sudoració excessiva, els canvis bruscos de pressió i altres problemes, les dones sovint noten canvis en la temperatura basal durant la menopausa. Sovint això passa al mateix temps que un augment general de la temperatura corporal, i de vegades això passa independentment de l'aparició d'una lleu febre.
Què vol dir la temperatura basal
Molts creuen erròniament que aquest concepte implica el règim general de temperatura del cos. De fet, la temperatura basal (o també s'anomena local) ajuda a determinar els canvis de grau en els genitals. Al mateix temps, els indicadors ordinaris i els indicadors basals no estan completament relacionats.entre ells mateixos. Si estem parlant de canvis en els òrgans genitals femenins, amb l'ajuda d'aquesta mesura es pot determinar alguns problemes, per exemple, nivells hormonals alterats o patologies del sistema genitourinari.
Si parlem de la norma de la temperatura basal durant la menopausa, val la pena assenyalar immediatament que els indicadors no haurien de canviar dràsticament. Si s'observen s alts, en aquest cas es pot suposar que la dona s'enfronta a:
- menopausa,
- disfunció ovàrica,
- falla hormonal.
Quina és la temperatura basal durant la menopausa es considera la norma
En primer lloc, val la pena dir que en algunes situacions una dona pot tenir algunes desviacions en el rendiment normal. Tanmateix, en la seva majoria, les dones que passen per la menopausa experimenten símptomes similars.
Si parlem d'indicadors estàndard, aleshores la temperatura basal durant el dia és de 37 graus i una mica més baixa a la nit. Quan una dona encara està ovulant, aquests números poden canviar. Tanmateix, amb l'inici de la menopausa, els indicadors de temperatura es tornen estables i no poden canviar tan activament. Especialment es considera una desviació de la norma si la temperatura és inferior a 37 graus.
Molt sovint, les dones pateixen un augment de la temperatura corporal basal durant la menopausa.
Tampoc es pot dir que és la norma. Aquests símptomes poden ser la primera manifestació de patologies bastant greus. No obstant això, moltes dones no ho fanpensar en comprovar periòdicament els indicadors del seu cos. Per això, hi ha el risc de patir complicacions greus a causa del fet que aquesta o aquella dolència no es va notar a temps. És per això que els experts recomanen fermament controlar el nivell de temperatura basal durant la menopausa. Pots fer-ho tu mateix a casa.
Característiques dels indicadors de mesura
Primer de tot, cal preparar-se. Hi ha molts factors que poden afectar la precisió de les lectures de la temperatura basal. Per obtenir dades precises, és important assegurar-se que les mesures no van precedidas per un esforç físic greu i estrès. En aquest cas, es vulnerarà la puresa de les dades. És important tenir en compte quant de temps ha estat menjant la dona i si té alguna mal altia inflamatòria.
A més, cal entendre que les dades poden ser inexactes si la dona encara està prenent anticonceptius que suprimeixen l'ovulació. Per determinar amb precisió la temperatura basal correcta, cal prendre mesures no abans de 6 hores després del coit o beure alcohol.
Com mesurar la temperatura corporal basal
Per al procediment, no cal comprar un termòmetre especial, també és adequat un termòmetre normal (de mercuri o electrònic). Després d'això, el producte es col·loca al recte (preferiblement) o a la vagina durant aproximadament 2 cm, però no més. Aleshores, heu d'esperar 3-5 minuts fins que el dispositiu determina els indicadors exactes. Durant el procediment, una donahauria de prendre una posició estacionària.
El millor és realitzar aquestes manipulacions al matí. En aquest cas, la dona ha de descansar almenys 4 hores abans de determinar la temperatura basal durant la menopausa. Per a la investigació, el millor és utilitzar un termòmetre, que no es recomana per a altres parts del cos.
Un cop rebuts els indicadors necessaris, es recomana anotar-los. El millor és preparar un gràfic que mostri les fases de la temperatura basal. Compilar-lo és bastant fàcil. Per fer-ho, cal dibuixar un eix horitzontal i vertical. Les dates del cicle s'indicaran a la primera línia, i els indicadors de règim de temperatura s'han d'introduir a la segona. A la zona on els indicadors de temperatura es tallen amb el temps, corresponen al punt fixat. Es connecta diàriament amb una nova coordenada, per la qual cosa apareix una corba que mostra els canvis en els indicadors. Si aquest horari es porta al metge tractant, serà molt més fàcil per a ell determinar les desviacions de la norma i identificar una possible patologia.
També val la pena aclarir per què canvia exactament la temperatura basal durant la menopausa. Hi ha diversos motius que afecten aquests indicadors.
Mares
Aquests atacs es produeixen en gairebé totes les dones que passen pel procés de la menopausa. Els sufocs es caracteritzen per una sensació de f alta severa d'oxigen i augment de la sudoració. Com a regla general, aquests atacs rarament duren més de 5 minuts, però es poden repetir amb una freqüència envejable. A vegades aquestes crisisacompanyat d'un augment de la temperatura basal, que pot arribar als 38 graus.
Per millorar lleugerament el seu estat, es recomana a les dones que controlin acuradament la seva salut durant la menopausa. En primer lloc, cal deixar de fumar i beure alcohol. No serà superflu començar a prendre complexos vitamínics i minerals. També cal assegurar-se que la dona rep la quantitat necessària de calci. Té un efecte positiu en l'estat de les dents i els ossos, i també ajuda a reduir la gravetat dels sufocs.
Presió arterial alta
Com ja sabeu, com més gran es fa una dona, més prims es fan els seus vasos sanguinis. La situació s'agreuja pel fet que no hi ha estrògens al cos del sexe just durant aquest període de temps, la qual cosa empitjora encara més la situació. Això condueix a una acumulació bastant ràpida de colesterol a les parets dels vasos sanguinis. La sang es torna més viscosa. Sovint això condueix al desenvolupament d'hipertensió.
Aquesta és una altra raó per la qual una dona hauria de saber més sobre la seva temperatura basal, quant és i quant canvien aquests indicadors. El fet és que si els s alts de BBT s'associen amb la pressió arterial alta, aquests canvis poden indicar una crisi hipertensiva propera.
Artritis climàtica
Aquesta patologia també es troba sovint en dones majors de 45 anys. Amb l'aparició d'aquesta patologia, el teixit del cartílag està danyat, contra el qual les extremitats comencen a moure's.molt menys. A més, els pacients es queixen de letargia, malestar general i dolor als braços i cames força greus. En algunes situacions, hi ha un augment de la temperatura (tant normal com basal).
Per regla general, l'artritis menopausa es desenvolupa en el context dels processos inflamatoris que es produeixen al cos de la dona a causa del desequilibri hormonal, que sempre canvia durant la menopausa. Aquesta patologia també pot ser provocada per un tipus de mal altia autoimmune, contra la qual el cartílag comença a trencar-se.
També val la pena assenyalar que l'augment de la BBT es produeix no només durant la menopausa. Si parlem de noies joves, aquests símptomes poden indicar el desenvolupament d'una patologia del sistema reproductor. Per exemple, amb la vaginitis, sempre hi ha un augment de la temperatura.
Quan es detecten canvis en els indicadors de BBT, val la pena prendre mesures per ajudar a alleujar l'estat de la dona.
Teràpia de substitució hormonal
Els medicaments HRT els prescriu exclusivament un metge. Com a regla general, els fons d'aquest tipus ajuden a fer front als sofocos forts, fins i tot si el pacient pateix una menopausa severa. Heu d'entendre que aquests fàrmacs tenen una àmplia llista de contraindicacions, però en situacions difícils no podeu prescindir d'ells.
També val la pena tenir en compte que sovint prendre drogues hormonals afecta negativament el pes del sexe just. Per tant, només s'han d'utilitzarquan altres mesures han fallat.
Fitoestrògens i medicina tradicional
Per no causar danys greus a la vostra salut, podeu recórrer a mètodes de tractament més suaus.
Els fitoestrògens són anàlegs de les hormones femenines. Aquests són remeis naturals que ajuden a reposar els estrògens que f alten. Gràcies a això, la condició de la dona durant la menopausa millora significativament. Aquests remeis ajuden a alleujar els símptomes desagradables.
També val la pena parar atenció a les receptes de la medicina tradicional. Algunes dones utilitzen herbes naturals i preparats medicinals per reduir l'estrès sobre el sistema cardiovascular. Per exemple, podeu normalitzar el contingut d'estrògens amb l'ajut de llavors de lli i oli. Aquest remei és un dels més efectius.
El germen de blat també és popular. Gràcies a aquest remei natural, la dona satura el seu cos amb totes les vitamines i minerals necessaris. A més, el germen de blat conté una gran quantitat de fitoestrògens. Gràcies a aquest fàrmac, no només podeu desfer-vos de l'augment de BT, sinó que també podeu netejar els intestins i augmentar la immunitat del cos. Tanmateix, no us excediu. Per regla general, n'hi ha prou de prendre una cullerada de llavors germinades amb l'estómac buit.
També hauries de parar atenció al trèvol vermell. Aquesta planta és de gran benefici per al cos femení.
Mode
Quan desfer-se dels símptomes desagradables durant la menopausa, és important controlar com va el dia de la dona. Durant aquest període de la vidaels experts recomanen començar a practicar esport, però s'ha d'evitar l'esforç físic greu. Per exemple, pots millorar la teva salut nedant, fent footing diari a l'aire lliure, ballant i molt més.
En cap cas heu de menjar en excés o menjar menjar ràpid. Val la pena oblidar-se dels mals hàbits.
En tancament
Cap dona pot evitar la menopausa. Per a alguns, aquest període transcorre gairebé imperceptiblement, però la majoria de les dones s'enfronten a símptomes desagradables prolongats. Si mesureu la temperatura basal de manera oportuna, podreu entendre què pot agreujar exactament l'estat del sexe just.
