L'obesitat en medicina s'anomena un augment greu del pes corporal a causa del creixement dels teixits grassos. Els homes que reben aquest diagnòstic pesen almenys un 25% més del normal, les dones - un 30%. Al mateix temps, no només l'estil de vida que porta una persona, sinó també una sèrie d' altres factors condueixen a l'obesitat.
Problema de sobrepès
El principal signe de l'obesitat femenina en els homes és la concentració de teixit adipós a la cintura i els malucs. En contrast amb aquest tipus, la característica principal de l'obesitat de tipus masculí és l'excés de pes localitzat a la part superior del cos. Aquesta mal altia provoca moltes disfuncions en el treball dels òrgans interns i també afecta negativament l'aparença.
L'obesitat de tipus femení en els homes provoca un augment de la càrrega a la columna i les cames. La funció reproductiva també comença a patir. En el cas que l'excés de pes va acompanyat d'un augment de la quantitat de greix a l'abdomen, això indica que el teixit adipós es troba tant sota la pell com al voltant dels òrgans interns. Això porta al seu desplaçament i, finalment, atrastorns circulatoris. Al mateix temps, el greix penetra fàcilment al fetge, cosa que li crea una càrrega addicional. Quan una persona comença a fer esport, a més de restringir-se en la nutrició, primer s'excreta el greix al voltant dels òrgans interns. És per això que al principi el resultat no es nota tant.
L'obesitat de tipus femení en els homes està carregada de greus conseqüències: infart, càncer, cessament sobtat de la respiració durant el son d'una nit (també anomenada apnea del son). A més, el sobrepès afecta negativament la vida íntima, complica l'educació física i l'esport.
Inactivitat
Malgrat l'abundància de factors, la majoria de les vegades l'obesitat femenina en els homes és causada per un estil de vida sedentari, així com per l'ús constant d'aliments rics en calories. L'estat psicològic d'una persona té un paper important aquí.
Segons les estadístiques, aquells que estan exposats constantment a diferents tensions i depressions tenen més probabilitats de "apoderar-se" de la seva condició i, per tant, guanyar pes més ràpidament. Aquest estil de vida està ple de diverses mal alties, per exemple, trastorns del sistema hormonal.
La majoria de les vegades, l'obesitat femenina en homes es produeix entre la generació més gran. No obstant això, hi ha una forma especial de la mal altia que és freqüent entre els pacients joves: l'obesitat hipotalàmica. Si en la majoria dels casos l'augment de pes es deu a la desnutrició i a un estil de vida passiu, en aquest cas les raons es troben en el treball de l'hipotàlem.
Obesitat d'aquestatipus, a més d'un conjunt de quilos de més, s'acompanya d'una sèrie d' altres símptomes: fatiga elevada, set, trastorns del son. Al mateix temps, el pes augmenta independentment de la correcta composició de la dieta d'un home amb obesitat femenina. Al mateix temps, poden aparèixer estries rosades a la superfície de la pell. El greix es diposita a la cintura, l'abdomen, els malucs. El pàncrees també participa en el procés patològic, que provoca fluctuacions de la insulina a la sang.
Herència
Hi ha famílies on el problema de l'excés de pes es transmet de generació en generació. En estudis de laboratori, els científics van observar famílies senceres d'animals d'experimentació amb sobrepès. Aquestes observacions subratllen la importància del factor hereditari en l'aparició d'obesitat de tipus femení en els homes. De moment, els científics no han establert fins a quin punt el factor genètic influeix en el desenvolupament de l'obesitat, i fins a quin punt és el resultat d'un estil de vida poc saludable. El fet que l'estil de vida juga un paper important aquí ho demostren els estudis de bessons idèntics que viuen en diverses condicions.
Hormones
Una de les principals causes de l'obesitat femenina en els homes són els nivells baixos de la principal hormona masculina, la testosterona. És ell qui és responsable de l'aparició de caràcters sexuals secundaris a l'adolescència, així com del desig sexual. Com més quantitat d'aquesta hormona a la sang, les qualitats masculines més pronunciades es tornen: força muscular, creixement del cabellmasculí i altres. La testosterona regula gairebé tots els processos del cos d'un home, inclòs un efecte directe sobre la taxa metabòlica. Es creu que si aquesta hormona és normal, l'obesitat no amenaça un home. Tanmateix, tot canvia quan es comença a produir en quantitats insuficients.
La manera més senzilla de suggerir nivells baixos de testosterona és mesurar-te la cintura. Si fa més de 104 cm, hi ha una alta probabilitat que la testosterona es produeixi en quantitats insuficients. Per obtenir dades precises, heu de fer una anàlisi de sang.
Una de les característiques de l'obesitat femenina en els homes és que no només la reducció dels nivells de testosterona condueix a l'acumulació de quilos de més, sinó que l'obesitat en si provoca una disminució de la producció d'aquesta hormona. Resulta un cercle viciós. La manca de testosterona pot reduir l'eficàcia del programa de pèrdua de pes escollit. Un conjunt de quilos de més en els adolescents també és perillós. Després de tot, provoca una disminució de la producció de testosterona, que pot provocar un retard en la pubertat.
Símptomes de baixa testosterona
En el cas que es canvia la dieta i les càrregues esgotadores al gimnàs no donen resultats, el més probable és que el motiu per guanyar quilos de més sigui la baixa testosterona. Podeu suposar una manca d'hormona masculina al cos pels signes següents:
- Reducció sexualfuncions.
- Trastorns psicoemocionals (alta irritabilitat, nerviosisme, fatiga, deteriorament de la memòria).
- Trastorns somàtics (augment de la massa grassa, disminució del teixit muscular, augment dels pits, problemes amb la micció).
Obesitat de tipus femení en homes: tractament
La principal manera de desfer-se dels quilos de més és canviar la seva dieta. Per triar la dieta adequada, cal consultar amb un especialista. Les regles bàsiques per lluitar contra l'obesitat solen ser les següents:
- Restringeix els dolços, els aliments amb midó i els aliments grassos.
- Augment de la dieta diària de fruites i verdures.
- Incorpora una varietat d'aliments a la teva dieta.
- Menja productes lactis baixos en greixos;
- Redueix la quantitat de sucre a la teva dieta diària.
- Quan beu alcohol, has de recordar que no han d'entrar al cos més de 20 g d'alcohol al dia.
Com que és gairebé impossible lluitar contra l'obesitat femenina sense una dieta, el pacient haurà de reconsiderar seriosament els seus hàbits alimentaris. L'expansió del problema de l'excés de pes entre la població es deu en part a la popularitat del menjar ràpid, així com a l'elevat ritme de vida, quan la gent no té temps de menjar normal durant la jornada laboral.
Activitat física
La nutrició adequada s'ha de combinar amb la físicacàrregues. Pot ser gimnàstica, llargues caminades, ciclisme, natació, tennis, voleibol. Per moure's més, pots baixar unes quantes parades abans de camí a casa, caminar en comptes d'anar en transport, negar-te a utilitzar l'ascensor. Per obtenir un resultat, és molt important fer-ho constantment.
L'exercici ajuda a mantenir una bona salut i combatre l'obesitat femenina en els homes. Les fotos són una bona manera de motivar-se a fer exercici per a aquells que tenen sobrepès. Podeu fer una foto abans de començar les classes, després d'un mes, dos, etc. Veient el progrés real, una persona obté molta més motivació per actuar.
Culturisme
Una bona manera de combatre l'obesitat femenina en els homes és el culturisme. Aquest tipus d'exercici et permet baixar de pes de manera segura i permanent. Tanmateix, només amb la condició que les classes es facin amb regularitat. Tot i que els objectius en el cas de la pèrdua de pes poden no ser tan alts com els dels culturistes professionals, aquest mètode es pot utilitzar per combatre l'obesitat.
Sovint pots escoltar la pregunta de si guanyar massa muscular evitarà la pèrdua de pes. En el cas que una persona estigui específicament interessada a reduir el pes corporal, aquesta suposició és correcta: en el procés de construcció muscular, això no passarà tan ràpidament. Tanmateix, per a aquells que vulguin reduir la quantitat de teixit adipós, haurien de tenir en compte: cada vegada que la massa muscular augmenta un quilo, el metabolisme s'accelera. I aixòet permet desfer-te del greix més ràpidament.
Hormoteràpia
Les causes i el tractament de l'obesitat femenina en els homes sempre són determinats pel metge, de manera que no es pot participar en l'autoteràpia, això pot ser perjudicial per a la salut. La teràpia hormonal en la lluita contra l'obesitat encara és objecte de controvèrsia científica. Alguns creuen que sense ell és impossible aconseguir l'èxit en la lluita contra els quilos de més, altres estan segurs que la testosterona augmentarà sense interferències externes quan desaparegui l'excés de pes. D'una manera o altra, la deficiència de testosterona és reconeguda com un dels principals factors en l'augment de pes. Per tant, la teràpia hormonal està indicada per a tots els homes que tinguin nivells baixos de testosterona.
