Un home viu, està bé. Sembla que tot va bé. Però de sobte sorgeix un problema: la part baixa de l'esquena fa mal quan es camina. Sembla d'on va venir aquest atac. Portava la forma de vida correcta, de vegades practicava esports i després…
I es fa por. Gairebé tothom té mals pensaments. Per esvair-los una mica, parlem d'aquest problema.
Què és això
Comencem amb les estadístiques. Els estudis han demostrat que al voltant del noranta per cent de la població del país pateix molèsties a l'esquena. Es dedueix que el mal d'esquena en caminar és una mal altia molt freqüent. De vegades, la gent fins i tot s'acostuma a aquest malestar i no hi reacciona durant molt de temps. Però sempre arriba un moment en què el dolor es fa insuportable. Has d'anar al metge sense demora. Passa que la mal altia ja ha adquirit una forma crònica i és gairebé impossible fer-hi front.
Els símptomes d'aquesta mal altia poden aparèixer després d'un refredat, una inclinació brusca i aixecar objectes pesats. Un altre motiu perel que fa mal a l'esquena quan camina és estar assegut llargament incorrectament a la taula (ajupit enrere).
Per què sol patir la part baixa de l'esquena? Aquesta part de la columna vertebral sovint està sotmesa a un fort estrès diari.
Ara parlem d'això i de moltes altres coses amb més detall.
Classificació dels dolors
L'estructura del dolor és aguda, trepitjant, palpitant, dolorós. Segons la seva manifestació, es divideix en dos tipus:
- Primària. El motiu de l'aparició és una violació del subministrament de sang als teixits que connecten els discos intervertebrals. Això condueix al debilitament de la columna vertebral. Periòdicament, comença a aparèixer dolor durant la caminada. Poques persones fan cas d'aquest símptoma, ja que és inconsistent. Aquesta actitud davant el malestar, al seu torn, comporta complicacions.
- Secundària. El motiu és el dany mecànic als teixits o músculs, el desenvolupament d'un tumor, tumors malignes. En aquest cas, l'esquena fa mal constantment. No cal demorar aquí. Fes-te la prova el més aviat possible.
El dolor secundari encara pot ser causat per la prostatitis crònica, l'endometri, els fibromes uterins, la dismenorrea, les mal alties dels ovaris i els ronyons, el sistema nerviós i els vasos sanguinis.
Motius
Hi ha un gran nombre de factors que contribueixen al mal d'esquena. Molt sovint, aquest problema s'associa amb la tensió muscular. Aquesta situació es produeix quan treballes massa. Així que, tot i així, per què fa mal la part baixa de l'esquena quan camina? Els motius d'aquest problema inclouen:
- Aixecament de peses permanent.
- Mantenir-se en una posició durant molt de temps (dempeus, assegut).
- Formació intensiva o treball físic.
- Excés de pes.
Aquests motius són els més comuns.
El següent grup de factors que causen dolor:
- hèrnia intervertebral;
- curvatura de la columna;
- estenosi espinal;
- ferits;
- osteocondrosi;
- espondilolistesis;
- osteoporosi.
A més de les mal alties anteriors que afecten l'esquelet axial, hi ha mal alties associades a processos inflamatoris que ocorren en teixits tous o òrgans interns. En el segon cas, quan es camina durant molt de temps, la part baixa de l'esquena fa mal, ja que les sensacions de dolor es reflecteixen des del focus principal fins a l'esquena. Molt sovint això passa amb nefritis, úlceres d'estómac, colitis, colecistitis.
Al final de l'embaràs, la part baixa de l'esquena també molesta a la futura mare.
Ara amb més detall sobre algunes mal alties.
Hèrnia discal
Entre el cos vertebral hi ha un disc, que consta d'una massa amorfa i un anell fibrós. Quan es destrueix, s'extreu la massa amorfa, es forma un tubercle al cos del disc. Danya els nervis que l'envolten i la medul·la espinal. Tot això provoca dolor.
L'esquena fa més mal a la part baixa de l'esquena quan camina, perquè sota el pes del pes l'hèrnia s'estreny encara més. Hi ha moments en què una persona no pot caminar. La mal altia comença amb un petitmolèsties que apareixen durant la carrera i el s alt. Amb el temps, les molèsties es converteixen en un dolor insuportable, que es pot evitar consultant un metge de manera oportuna.
Quin és el tractament?
- Massatge.
- Prendre medicaments.
- Portant una cotilla.
En conjunt, tot això millora el trofisme de la columna, la seva nutrició i la capacitat de generar força. Les dificultats en el tractament de la mal altia poden sorgir durant l'embaràs o canvis en l'activitat del sistema nerviós.
Osteocondrosi
Amb un fort creixement del cartílag al voltant de la vèrtebra i el disc, es produeix una mal altia com l'osteocondrosi. Es perd l'elasticitat dels discs, es danya la medul·la espinal i les seves arrels, fet que contribueix a l'aparició de sensacions doloroses. A més, es redueix la flexibilitat de la columna. Per què fa mal la part baixa de l'esquena quan camina en aquest cas? El procés patològic es desenvolupa amb força rapidesa. Això es facilita per la desnutrició, la baixa activitat física, l'obesitat. Si la mal altia ha cobert un "territori" gran, aleshores els teixits comencen a danyar les terminacions nervioses.
Depenent de la zona de creixement, el dolor a l'esquena pot aparèixer amb una posició diferent del cos. Si el cartílag augmenta cap endavant, tot el plexe lumbar farà mal. De vegades pots escoltar de la gent que quan camina et fa mal la part baixa de l'esquena i les cames. En aquest cas, podem dir que el cartílag torna a créixer.
Com desfer-se del dolor?
Si la causa del dolor és l'osteocondrosi ihèrnia intervertebral, llavors és impossible i no cal prescindir de l'ajuda d'un metge. L'automedicació és perjudicial i insegur.
Només un especialista pot diagnosticar correctament examinant la posició de les arrels i prescriure el tractament. Per regla general, és conservador. Amb una i la segona mal altia es prescriuen exercicis de fisioteràpia, que ajuden a millorar el to del cos i l'estat dels diferents grups musculars.
Si el dolor és intens, es realitza un bloqueig de lidocaïna. El massatge es fa per millorar la circulació sanguínia. L'ús simultani d'aquest i de fàrmacs augmenta l'eficàcia del tractament.
Si et fa mal la part baixa de l'esquena després de caminar, pots alleujar la mal altia a casa de la següent manera:
estireu;
· apliqueu fred durant no més de deu minuts o, per contra, escalfeu la part baixa de l'esquena embolicant-la.
· amb dolor intens, podeu prendre un analgèsic;
Consulteu un metge si el dolor persisteix després d'una hora.
Esperant el "miracle"
Una altra causa de molèsties a l'esquena durant el moviment és l'embaràs. Durant aquest període, tots els òrgans del cos femení treballen amb una càrrega. Un nen creix a l'úter de la mare, el centre de gravetat comença a canviar. Les articulacions del maluc i del sacre es relaxen en preparació per al part. Un ventre en creixement canvia la posició de la columna, els músculs lumbars s'estrenyen. És per això que la part baixa de l'esquena fa mal quan es camina durant l'embaràs. Gairebé totes les dones experimenten això.
Afrontar el dolor durant aquest període ajudarà al correctemenjar. El menú ha de contenir una gran quantitat de calci. No abandoneu els productes lactis, mengeu peix magre, carn. No us oblideu de fruits secs i verdures.
Fes-ho tot sense problemes i amb calma, evita un esforç físic fort. Busca un conjunt d'exercicis per a dones embarassades. Ajudarà a enfortir els músculs abdominals i de l'esquena. Una gran relaxació per a la part baixa de l'esquena és l'aeròbic aquàtic.
Diagnòstic
Com podeu veure, hi ha moltes raons per a l'aparició de dolor a la part baixa de l'esquena. I quina d'elles provoca molèsties, es desconeix. Per això es duen a terme mesures de diagnòstic. Només un examen addicional determinarà els factors que causen dolor.
Quan visiteu una institució mèdica, per establir un diagnòstic, el metge prescriu els procediments següents:
· prova completa de sang i orina;
· determinació de la composició bioquímica de la sang;
anàlisi d'orina segons Nichiporenko i Zemnitsky;
· estudi de les femtes per determinar-ne la composició física i química;
· mesura de l'acidesa gastrointestinal;
Radiografia de la columna;
gastroscòpia;
Examen ecogràfic dels òrgans interns.
Només després de desxifrar tots els resultats obtinguts i consultar amb especialistes podem parlar de les causes del mal d'esquena. Si el factor de la seva aparició és la patologia, el tractament comença immediatament.
Tractament
Després de trobar la resposta a la pregunta per què quanuna caminada llarga fa mal a la part baixa de l'esquena, comença el tractament.
S'utilitzen els mètodes següents:
- Teràpia medicada. Redueix el dolor i la inflamació. Es prescriuen antiinflamatoris no esteroides. També s'utilitzen pomades i gels. Per al dolor crònic, s'utilitzen bloquejos.
- Fisioteràpia (corrents modulats sinusoïdals i magnetoteràpia). S'utilitza quan els medicaments no han millorat l'estat del pacient.
-
Adicional. Acupuntura, ioga, teràpia d'exercicis, teràpia manual: augmenta el to muscular.
dolor a l'esquena i a les cames en caminar
També es recomana dormir en un matalàs ortopèdic, fer servir cinturons i cotilles.
I, tanmateix, si tens mal d'esquena freqüent mentre camines, no et facis l'automedicació, sinó visita un especialista. Només ell et pot ajudar.
Per prevenir la mal altia, intenta menjar bé, practica esport, seu dret, no aixequi peses sense cotilla. Compra un matalàs ortopèdic i visita els metges almenys una vegada a l'any.
