El dolor inferior de vegades es desenvolupa fins a tal punt que una persona no pot caminar, moure's, seure, aixecar-se, de vegades fins i tot parlar. Les sensacions paralitzen no només les funcions motores, sinó que també priven la capacitat de pensar racionalment. En el moment en què la part baixa de l'esquena d'una persona és presa, cal saber amb fermesa què fer en una situació així i com ajudar el pacient de totes les maneres disponibles.
Causes de mal d'esquena
Hi ha moltes raons per al mal d'esquena agut:
- Podria ser miositis: inflamació dels teixits tous de l'esquena causada per hipotèrmia. Per fer-ho, n'hi ha prou de seure sota l'aire condicionat durant uns quants minuts o estar prop d'una finestra oberta en un corrent d'aire. Sovint, la miositis es produeix a causa d'una elecció inadequada de roba per al clima: un jersei o una jaqueta massa curts que no cobreixen l'esquena lumbar.
- Un altre motiu -pessigament entre les vèrtebres dels nervis de la medul·la espinal, és a dir, la ciàtica. Aquesta patologia pot ocórrer a qualsevol edat.
- L'osteocondrosi també causa mal d'esquena greu. Però aquesta patologia s'observa més sovint en persones d'edat mitjana i gran.
- El dolor inferior pot ser un reflex de mal alties dels òrgans interns, com ara la bufeta o els ronyons.
- Tenir sobrepès, tenir un estil de vida sedentari o aixecar peses pesades pot provocar mal d'esquena.
Símptomes que es poden tractar a casa
Si el mal d'esquena va aparèixer en presència de mal alties dels òrgans del sistema reproductor o urinari, l'autotractament no només no ajudarà, sinó que també provocarà complicacions greus. Per exemple, si un pacient té urolitiasi i la pedra bloqueja el tracte urinari. El mal d'esquena es fa insuportable. Fregar la part baixa de l'esquena amb ungüents medicinals en aquesta situació no comportarà res i la persona pot morir per un xoc de dolor.
Per tant, cal poder distingir entre els mals d'esquena causats per aquestes patologies i els que es poden autotractar almenys per primera vegada abans d'anar al metge.
La miositis, la ciàtica, l'hèrnia intervertebral, l'osteocondrosi es manifesten de la següent manera:
- El dolor s'agreuja quan intentes girar el tors, ajupir-te o estirar l'esquena.
- Després d'un breu descans, les sensacions no s'aturen.
- Quan et mous més ràpid o canvies de posició, el malestar es torna més intens.
- Dolorósla síndrome es manifesta a la part dreta o esquerra de la part baixa de l'esquena.
- Quan es palpa un lloc pertorbador, el malestar s'intensifica.
- En casos excepcionals, la temperatura corporal augmenta.
Si el dolor es reflecteix a la cama o la cuixa, això indica que les fibres nervioses estan fermament subjectades entre les vèrtebres.
Si, juntament amb el dolor a la part baixa de l'esquena, hi ha fils sanguinis a l'orina del pacient o és difícil orinar, haureu de trucar immediatament a un metge.
Com es fa el diagnòstic
Si vas agafar la part baixa de l'esquena, què fer a casa? Si és possible, cal donar els primers auxilis al pacient i després portar-lo al metge.
El règim de tractament depèn del tipus de patologia que hagi descobert el pacient. Si es torçava, agafava la part baixa de l'esquena, què fer, només un metge pot dir-ho.
En primer lloc, el metge examina i entrevista el pacient. Després envia el pacient a una anàlisi de sang, que determina si té inflamació al cos o no.
Electromiografia es realitza per confirmar el diagnòstic. És obligatori un examen ecogràfic dels ronyons i del sistema genitourinari. Es pot recomanar la tomografia computada per a un examen més detallat de la columna vertebral i els òrgans interns. Aquest procediment ofereix una imatge més clara de per què s'enganxa l'esquena.
Afrontar el dolor: tractament farmacològic
Si durant l'exploració es constata que el pacient té ciàtica, miositis ouna altra mal altia d'esquena, llavors se li prescriuen medicaments. Si el pacient no és la primera vegada que agafa la part baixa de l'esquena, què fer a casa, el metge li dirà. Les recomanacions són les següents:
- La inflamació s'alleuja amb l'ibuprofè, el celicoxib o un altre fàrmac no hormonal.
- L'espasme muscular s'alleuja amb Balcofen o Tizanidinine.
- En alguns casos, es prescriu un corticosteroide "Prednisolona" o "Dexametasona".
- Amb dolor intens, és possible utilitzar "Codeïna", un analgèsic narcòtic.
- Si l'esquena baixa a casa no és la primera vegada, cal fregar-se l'esquena amb una pomada amb diclofenac o un fàrmac no esteroide (Voltaren o Fastum Gel). Podeu utilitzar la pomada universal "Reliv".
- Si el pacient ha estat diagnosticat prèviament d'osteoporosi, es prescriu una pomada amb condroprotectors durant el període d'exacerbació.
- En cas de dolor agut, el pacient rep injeccions d'analgèsics de piridoxina o lidocaïna.
Aquesta llista només és orientativa i no s'ha de prendre com una crida a l'acció de cap manera. Fins i tot si la seva part baixa de l'esquena s'ha agafat bruscament, què fer i què injectar en aquest cas, el metge hauria de decidir. Recordeu que tots els medicaments tenen les seves contraindicacions. A més, només un metge pot calcular la dosi exacta. Per tant, no arrisqueu la vostra salut i no us automediceu.
Què cal fer, agafar la part baixa de l'esquena i no hi ha ningú per donar-li una injecció? Per començar, val la pena aplicar un pegat mèdic, per primera vegada ajudarà. Hi ha pegats especials "Voltaren" o"Jade negre" de fabricants xinesos. Detenen temporalment el dolor i t'ajuden a esperar el metge.
Quan et fa mal la part baixa de l'esquena, és imprescindible fer el que li va ordenar el metge. Per descomptat, podeu fer una injecció a casa, però heu d'entendre que això només és possible amb recaigudes, quan es coneix la reacció del pacient al fàrmac. Si l'atac es va produir per primera vegada, està prohibit prendre mesures tan greus pel vostre compte.
Fisioteràpia
Aquests procediments s'utilitzen en l'ordre del tractament previst. Per exemple, les compreses de parafina o untat amb fang terapèutic ajuden bé. Però és important entendre que la fisioteràpia només té el millor efecte en combinació amb el tractament farmacològic o com a mesura preventiva.
Gimnàstica terapèutica
La gimnàstica terapèutica està inclosa al complex de recuperació del mal d'esquena. Es prescriu ja en l'etapa de promoció de la salut, quan es va aturar el primer dolor.
La teràpia d'exercici és una bona prevenció. Especialment en una situació en què una persona té una pregunta: què fer, agafa la part baixa de l'esquena i la dóna a la cama. Després de tot, això vol dir que el seu nervi estava pessigat entre les vèrtebres. Aquesta situació es pot corregir amb esports i gimnàstica habituals.
gimnàstica de Bubnovsky
Molts metges s'enfronten a aquestes queixes dels pacients: "M'he agafat la part baixa de l'esquena, no em puc endreçar, què he de fer?". En aquest cas, recomanen gimnàstica segons el mètode Bubnovsky. Aquest conjunt d'exercicis per a l'esquena està dissenyat per alleujar el dolor agut.durant un atac. A més, ajuda a garantir el subministrament dels músculs i dels teixits tous amb les substàncies necessàries i l'oxigen, la qual cosa, en conseqüència, millora l'estat de les vèrtebres i els discs intervertebrals.
Es recomana utilitzar aquest conjunt d'exercicis com a prevenció de l'osteoporosi i altres mal alties de l'esquena, especialment si una persona porta una vida sedentària, té sobrepès o ha d'estar en habitacions amb aire condicionat.
- Fes un exercici: caminar a quatre potes. Pots fer-ho tot el temps que vulguis. Podeu caminar per l'apartament durant 10-20 minuts. Aquest exercici alleuja la càrrega de la columna vertebral i dispersa la sang estancada als músculs. Durant aquest exercici, es recomana netejar la pols sota els llits o netejar la catifa per distreure's del mal d'esquena agut; l'alleujament psicològic és tan important com el físic.
- Posició inicial: estirat d'esquena. Mans darrere del cap, genolls doblegats. A l'exhalar, cal doblegar-se perquè els colzes arribin als genolls, mentre inhala, pren la posició inicial. 10-15 repeticions augmentaran el flux sanguini i alleujaran l'espasme muscular. Per millorar l'efecte de l'exercici, cal posar una bossa de plàstic amb gel picat sota la part baixa de l'esquena. Si els músculs abdominals no poden fer front, només podeu estirar un colze cap al genoll: el dret al genoll esquerre i el colze esquerre cap a la dreta alternativament.
- Mig pont. L'exercici s'assembla a un pont de gimnàstica, només l'èmfasi es posa en els omòplats i els talons. Des d'una posició estirada a terra, en exhalar, cal aixecar bruscament la pelvis. Aquests ascensos s'han de fer10-15 per a una aproximació. Tants enfocaments com sigui possible, sense restriccions.
- Estiraments. L'exercici es realitza des d'una posició dempeus, les cames una mica més amples que les espatlles. A l'expiració es fa una inclinació, primer cap a la cama esquerra, després cap a la dreta. L'esquena és recta i les dues palmes arriben al peu, les cames estan rectes. En cada direcció, heu de fer entre 5 i 10 pendents.
- Què fer a casa si els homes tenen l'esquena baixa? Penjar-se a la barra és la millor manera. Però no n'hi ha prou amb penjar-se durant 20-30 segons, encara que es pot començar amb això. Després que les mans hagin agafat fermament la barra transversal, cal que estireu els genolls cap al pit 8-10 vegades. Per als homes entrenats esportivament, no serà difícil aixecar les cames rectes amb els peus fins al travesser. Aquest exercici estira la columna vertebral, accelera la sang, alleuja l'espasme dels músculs. Si al principi el dolor d'esquena és molt fort, no tingueu por d'això, heu de continuar l'exercici, i passarà.
Tractament de massatge
Si una persona té mal d'esquena, cal fer un massatge, que sigui agradable i útil alhora. El procediment es realitza a casa amb ungüents medicinals que contenen orenga, ginebre, espígol, sàlvia i altres herbes.
El massatge no triga gaire. Primer, la pell s'escalfa fregant durant 3-5 minuts, després 10-15 moviments circulars amb els artells o la base del palmell, escalfant els músculs amb els dits - 10 minuts i acariciant final durant 2-3 minuts. Després del massatge, la part baixa de l'esquena s'ha de cobrir amb una manta tèbia i no aixecar-se durant 30 minuts.
Tractament amb parafina
No tothom sap quan es va apoderar de la part baixa de l'esquena, què fer, quina injecció donar-li o quina droga donar-li al pacient. Però a cada casa hi ha espelmes de parafina.
Escalfeu l'esquena fàcilment aplicant capa per capa de parafina fosa al punt adolorit. Amb la ciàtica, això alleujarà el dolor i alliberarà el nervi. Però el curs del tractament amb parafina sol durar de 15 a 30 dies. Per tant, és impossible considerar aquest mètode com a primers auxilis per al dolor agut.
Acupuntura
Aquest mètode de tractament no aporta alleujament a tothom, sinó només a aquells que realment creuen en la seva eficàcia. No es recomana dur-lo a casa, ja que el seguici és important per millorar l'efecte terapèutic: barres d'encens, música tranquil·la i l'ambient del consultori del metge oriental. Subjecte a totes les condicions, el pacient pot recuperar-se en 2-4 sessions.
Cupping
El mètode de ventosa és conegut a Rússia i la CEI, i a la resta del món s'anomena massatge al buit. Ajuda bé en el curs crònic de la mal altia, alleuja el dolor agut, millora la qualitat de la circulació sanguínia a la regió lumbar.
Normalment 1 procediment és suficient per fer que el pacient se senti molt millor. Ajuda fins a la propera recaiguda.
Tractament amb remeis populars
Hi ha una sèrie de mètodes anomenats mètodes populars, ja que es van desenvolupar en el context de la manca de medicaments i tecnologies modernes. En alguns casos, les compreses amb decoccions ajuden a alleujar el dolor. Però el millor és utilitzar-los en combinació amb altres mètodes de tractament moderns.
Una compresa a la part baixa de l'esquena ajuda bé: s'han de barrejar 2 culleradetes de mel amb 2 culleradetes de vinagre. Apliqueu la barreja a la part baixa de l'esquena i cobriu-la amb una manta.
Podeu escalfar la part baixa de l'esquena amb un guix de mostassa. Si no està disponible, simplement podeu aplicar una fina capa de mostassa a l'esquena. Una bossa de lona de sal calenta col·locada a la columna lumbar alleujarà el dolor.
Prevenció
Per evitar l'aparició de mal d'esquena, n'hi ha prou amb fer exercici regularment, caminar més, evitar ascensors i escales mecàniques, vestir-se abrigat a l'hivern i procurar no entrar en corrents d'aire a l'estiu. I per enfortir el sistema immunitari, cal abandonar els mals hàbits i controlar el seu pes. Després de tot, tothom sap que l'alcohol i el tabac tenen un efecte perjudicial en tot el cos, destruint primer el sistema nerviós central i després tots els òrgans.
És molt important endurir. Això ajudarà a evitar l'aparició de moltes mal alties associades no només amb la columna vertebral, sinó també amb altres sistemes i òrgans humans vitals.
