Gràcies al massatge, pots desfer-te de molts problemes de salut. No obstant això, molts subestimen els seus beneficis. Un massatge realitzat per un especialista amb experiència permetrà eliminar els mals de cap, la fatiga, els rampes musculars o la cel·lulitis. Ja després de la primera sessió es poden observar canvis positius. Gràcies al nostre article, pots esbrinar què són els massatges.
Informació general
El massatge té un efecte terapèutic. Quan s'utilitza aquest tipus de teràpia, la coherència és important. El massatge implica l'ús de tècniques especials per activar o relaxar els músculs. Aquest tipus de teràpia terapèutica s'acostuma a utilitzar per alleujar l'estrès o millorar la circulació sanguínia. Hi ha diversos tipus de massatge que tenen tant indicacions d'ús com contraindicacions. Abans de recórrer a aquest tipus de teràpia, es recomana consultar amb el seu metge. En cas contrari, el massatge pot no aportar beneficis, però perjudicar i empitjorar la condició. Doctorseleccionarà el tipus i mètode de massatge més adequat per a vostè. També és important que el terapeuta de massatge amb el qual contacteu per obtenir ajuda tingui experiència i bones ressenyes.
Hi ha els següents tipus de massatge terapèutic:
- balinesa;
- suec;
- Tailandès;
- benestar;
- enllaunat;
- anticel·lulitis;
- automassatge;
- esportiu;
- punt;
- tàntric i altres.
Cada un d'ells pot ajudar a desfer-se d'un problema concret. La consulta del metge adjunt és molt important, ja que el resultat final depèn de la teràpia adequada.
En algunes situacions, és impossible visitar les sales de massatges. Aquest tipus de teràpia està contraindicada:
- immediatament després d'un àpat, alcohol o drogues;
- després d'una cirurgia recent (l'excepció només pot ser si hi ha una derivació d'un metge);
- en presència d'una mal altia cardíaca (en aquest cas, el massatge només es pot fer amb recepta mèdica);
- persones amb càncer;
- si hi ha infeccions;
- amb varius venoses.
Sovint, el massatge s'utilitza per tractar una mal altia determinada. Els tipus i tècniques que es descriuen al nostre article us ajudaran a entendre quina teràpia és adequada per a vos altres.
Es coneixen les següents tècniques de massatge:
- lliscant;
- pastat;
- vibrant;
- careça;
- espremedor.
Cada tècnica és adequada per desfer-se d'un problema concret.
Reflexologia
Els tipus més comuns de massatge clàssic. Un d'ells és la reflexologia. Després del curs, el benestar millora significativament.
La reflexologia és utilitzada per algunes persones com a alternativa al tractament. Els pacients creuen que és més efectiu que prendre medicaments. La reflexologia és la pressió sobre certs punts anomenats biològics de les mans i els peus. Es realitza sense l'ús d'oli ni loció. Aquest tipus de teràpia, a diferència d' altres, no provoca molèsties al pacient.
La reflexologia es basa en els antics ensenyaments xinesos. Segons ell, l'energia qi flueix pel cos, que circula per canals especials. Són punts situats que interactuen amb tots els òrgans interns. Tots ells estan interconnectats. Actuant sobre ells, podeu millorar significativament l'estat general del cos i desfer-vos d'alguns problemes de salut. Se sap que la reflexologia alleuja el dolor i redueix la inflamació.
El concepte de reflexologia es basa en gran mesura en la creença que la manca de qi pot prevenir o alentir el procés de curació. En actuar sobre determinats punts biològics, pots activar-lo. En alguns països, la reflexologia pot ser prescrita per un metge. Els tipus de massatge terapèutic, que es basen en els antics ensenyaments xinesos, no són menys populars a Rússia.
Aquest sistema és bastantcomplicat. Els especialistes elaboren un gràfic que pot mostrar clarament a quines parts dels braços i les cames s'ha de prestar una atenció especial durant el massatge per tal de millorar l'estat d'un òrgan intern determinat.
No obstant això, no hi ha evidència científica que aquestes teories siguin completament precises i efectives per tractar mal alties específiques.
massatge suec
No tothom sap què són els massatges. És per això que no tots els seus tipus són demanats. El suec es considera el més reservat. Sovint es recomana a aquells que mai no han visitat una sala de massatges. Aquesta espècie es considera medicinal. La versió sueca de la teràpia manual només pot ser realitzada per un professional format, igual que gairebé qualsevol altre massatge mèdic. La formació es pot completar en cursos especialitzats.
El massatge suec és la base d' altres tipus de massatge occidental, inclosos els esportius i l'aromateràpia. La majoria de la gent passa per una teràpia de 50 o 60 minuts. Tanmateix, per obtenir resultats en el menor temps possible, es recomana donar preferència a les sessions de més d'una hora.
El massatge suec pot ser lent i suau o enèrgic i estimulant; tot depèn de l'estil personal del terapeuta de massatge i del que exactament està intentant aconseguir. Durant aquest tipus de teràpia terapèutica, l'especialista utilitza un oli especial i utilitza diverses tècniques. Gràcies a ells, escalfa el teixit muscular i alleuja la tensió del pacient. El massatge suec afavoreix la relaxació.
Abans del procedimentl'especialista ha de preguntar al pacient sobre la presència de qualsevol lesió corporal o mal altia. Durant un massatge suec, el pacient normalment ha d'estar nu sota una tovallola. L'especialista només revela la part necessària del cos. Si la nuesa fa vergonya al pacient, pot optar per mantenir-se la roba interior.
A l'hora de seleccionar un especialista, cal parar atenció a la neteja de l'oficina. És important saber amb antelació si aquesta persona té un llibre mèdic i si ha fet cursos de massatgista. Un bon especialista és la clau de l'eficàcia de la teràpia.
El massatge suec sol començar amb un tractament d'esquena. La primera etapa del procediment dura almenys 10 minuts. L'especialista utilitza diverses tècniques de massatge, que inclouen pastar, fregar i estrènyer.
Quan finalitza el procés d'escalfament dels músculs de l'esquena, l'especialista es trasllada a la part posterior de cada cama. Alguns terapeutes de massatge treballen en un ordre diferent i tots tenen el seu propi estil i utilitzen mètodes diferents.
Massatge limfàtic
No tothom sap què són els massatges i, per tant, creuen que molts dels problemes no es poden eliminar amb l'ajuda d'aquests procediments. Aquesta opinió és errònia. Qualsevol tipus de massatge té un efecte terapèutic. Cadascun d'ells us permet desfer-vos d'un problema de salut específic.
El massatge limfàtic és un d'aquests tipus que estan dissenyats per promoure un flux limfàtic saludable. Els defensors d'aquest tipus de teràpia mèdica creuen que ajuda a eliminar les toxines del cos. Aquest tipusEl massatge sol ser molt suau. Té contraindicacions, perquè afecta l'estat del sistema limfàtic i pot empitjorar significativament el benestar d'una persona. És important que consultis el teu metge abans de triar aquest tipus de teràpia.
El massatge limfàtic redueix la inflor i neteja el sistema limfàtic. També estimula el flux d' altres fluids intersticials.
Alguns experts recomanen utilitzar aquest tipus de massatge abans de la cirurgia per assegurar-se que el sistema limfàtic estigui net. També es pot utilitzar després de la cirurgia per reduir la inflor.
Les persones que pateixen mal alties inflamatòries i infeccioses no haurien de fer servir el massatge limfàtic. Pot ajudar a propagar la mal altia. També està contraindicat en persones amb problemes de coagulació de la sang i mal alties del cor.
Aquest tipus de massatge es practica des del segle passat. Els clients sempre han d'informar que experimenten dolor durant el procediment. També han de ser conscients que els ganglis limfàtics inflats poden ser un signe d'una mal altia greu que requereix atenció mèdica.
Quan busquis un especialista, no t'oblidis de preguntar on va estudiar. Un massatge terapeuta autoritzat estarà encantat de proporcionar aquestes dades. Ha de tenir un llibre mèdic. També s'ha de presentar un diploma, que indiqui que l'especialista ha realitzat els cursos de massatgista.
Massatge anticel·lulitis
La cel·lulitis és un problema al qual s'enfrontamoltes dones. Desfer-se'n és bastant difícil. Hi ha molts procediments, gràcies als quals la pell es torna elàstica. Un d'ells és un massatge anticel·lulitis general.
El procediment permet igualar les zones més problemàtiques de la pell. Després del curs, es tornen elàstiques i elàstiques, millora la circulació sanguínia a la zona tractada.
El massatge anticel·lulitis pot afluixar el teixit que connecta les cèl·lules grasses. Hi ha diversos tipus d'aquesta teràpia. El massatge anticel·lulitis es pot realitzar tant manualment com amb l'ajuda d'aparells especials.
El tractament de la cel·lulitis amb massatge consta de diverses sessions intensives. Aquest tipus de teràpia és profunda i energètica. Alguns afirmen que pot ser dolorós al principi, però amb el temps el pacient s'hi acostuma i es relaxa durant el procediment.
Acupressió en el tractament de la tos en un nen
La acupressió per als nens que es queixen d'una tos severa és una bona manera de desfer-se del trastorn sense l'ús de drogues. És especialment popular durant la temporada de fred.
Molts pares es sorprendran quan s'adonin de l'efectivitat de l'acupressió per tractar la tos. Gràcies a ell, el nen es recupera en el menor temps possible. El seu benestar també ha millorat significativament.
La acupressió implica l'ús de només les mans i l'exclusió total de fàrmacs. És econòmic, segur i eficaç. Quan es realitza, s'utilitzen olis especials. És important que el massatge es faci en una habitació càlida senseesborranys.
Amb l'acupressió, un especialista o els pares actuen sobre zones importants que es troben a la cara, les mans i la zona del pit. Aquest tipus de teràpia es va originar a la Xina. S'hi fa servir durant molts anys i es considera un dels més efectius.
Massatge de la columna vertebral amb copes de massatge
El massatge de copa de la columna és efectiu gràcies als mecanismes reflexos del cos humà. La conclusió és que les tasses mèdiques causen petites hemorràgies i els productes de la descomposició de la sang i els teixits causen irritació dels receptors nerviosos de la pell. Això millora la circulació i redueix la inflor i la inflamació.
Els pots mèdics s'utilitzen per fer massatges. Els podeu comprar a qualsevol farmàcia. La zona dolorosa de l'esquena s'unta amb vaselina o oli vegetal calent i els pots s'escalfen durant uns segons, i després s'apliquen ràpidament a la pell. Després d'això, el terapeuta de massatge comença a moure el dispositiu al llarg de la columna.
La durada del procediment de ventosa és de 5-7 minuts. Després d'un massatge de qualitat, els hematomes no haurien de quedar al cos.
El massatge amb ventoses és eficaç no només en el tractament de l'osteocondrosi, sinó també per desfer-se del dolor muscular, la neuritis, l'asma, la bronquitis crònica i altres mal alties. El procediment està contraindicat en presència de mal alties de la pell com dermatitis, èczema i psoriasi. No es recomana per a persones amb diferents tipus de tumors. El massatge amb ventoses està contraindicaten l'etapa aguda de l'artrosi, ja que el procediment provoca sobreexcitació, augment de la inflor i inflamació a les arrels nervioses. En la majoria dels casos, es recomana per a l'osteocondrosi crònica. De vegades, el massatge amb ventosa s'utilitza durant les primeres hores després de l'aparició del dolor. En aquest cas, el procés patològic s'interromp i el pacient es recupera literalment després de la primera sessió.
Massatge a casa
Algunes persones, tot i tenir diversos problemes de salut, no tenen l'oportunitat de visitar les sales de massatges. Molt sovint això es deu a la manca de temps lliure o diners. També pots fer un massatge a casa. Tanmateix, això requerirà estudiar-ne les tècniques i els tipus bàsics per no fer-vos mal a un mateix o a un ésser estimat que necessita ajuda.
És important que el massatge es realitzi només en una habitació càlida, la temperatura de l'aire en la qual sigui d'almenys 21 graus centígrads. Ha de tenir prou llum. Tothom sap que el massatge es fa al pacient al sofà. Tanmateix, si la casa no té aquest dispositiu, podeu utilitzar qualsevol superfície dura. Una persona que farà un massatge ha d'aprendre a estalviar energia i no fer moviments innecessaris. En cas contrari, les mans d'un massatge terapeuta sense experiència es cansaran.
El massatge professional i l'automassatge tenen moltes diferències. Per descomptat, qualsevol teràpia realitzada per un especialista qualificat serà més eficaç. No obstant això, no tothom està preparat per anar a fer-se un massatgea un desconegut. En aquest cas, pots ajudar-te tu mateix o preguntar-ho a un ésser estimat.
Quan facis un massatge, pots utilitzar cremes, olis i locions especials. Com a regla general, tenen un efecte d'escalfament. Sovint, a casa, les noies es fan massatges anticel·lulitis. El més eficaç en aquest cas és el procediment amb llaunes especials. És important no exagerar. En cas contrari, el massatge amb ventoses a casa serà dolorós i, al final, els hematomes romandran al cos.
Necessito formació especial per al massatge a casa?
El massatge realitzat a casa no serà efectiu si la persona que el realitza no està familiaritzada amb la informació general sobre un determinat tipus de teràpia. Els tractaments relaxants es poden fer a casa sense cap habilitat especial. Una preparació més seriosa requereix un massatge mèdic. La formació en aquest cas és essencial. Això es deu al fet que una persona, sense coneixements especials, pot no només no ajudar-se a si mateix i als seus éssers estimats a desfer-se de qualsevol mal altia, sinó que també agreuja la situació.
Resum
El massatge té moltes qualitats positives. Gràcies a ell, pots desfer-te de qualsevol problema del cos, relaxar-te després d'un dia dur de treball i recuperar-te d'una mal altia. Molts consideren que el massatge no és efectiu. Aquesta opinió és errònia. Quins són els massatges, vas descobrir al nostre article. Abans de triarun d'ells, consulta el teu metge per assegurar-te que no perjudica la teva salut.
