Qualsevol dona que planifiqui un embaràs hauria de començar visitant un metge i buscant vitamines que l'ajudin a concebre un nadó sa i a suportar-lo amb èxit. Una d'aquestes vitamines és la vitamina E. Per a la concepció, aquest element útil és simplement insubstituïble, ja que regula el treball del sistema reproductor femení. A més, també es recomana la ingesta de tocoferol per als homes, perquè aquesta substància participa en el manteniment de l'espermatogènesi normal.
Funcionament de l'aparell reproductor femení
El funcionament normal de l'aparell reproductor femení, és a dir, garantir la concepció i l'èxit de l'embaràs, depèn de l'hipotàlem, la hipòfisi i els ovaris. L'hipotàlem controla la glàndula pituïtària, que sintetitza les hormones adequades que estimulen els ovaris.
Com a resultat, els ovarisproduir un òvul sa, a nivell hormonal assegurar la fixació d'una cèl·lula germinal fecundada a la cavitat uterina, la nutrició de l'embrió en les primeres etapes, la formació de la placenta, prevenir les contraccions uterines (és a dir, l'avortament espontani).
El principal mecanisme que determina el bon funcionament de l'aparell reproductor és el cicle menstrual. En la primera fase es produeix la maduració de l'ou i la formació de la mucosa uterina. A continuació, s'inicia la preparació de l'òrgan per a una possible concepció. Encara que s'hagi produït la concepció, a causa de la manca de vitamines i altres trastorns, es pot produir la separació i sortida de la closca.
Beneficis reproductius de la vitamina E
Durant l'embaràs i a l'hora de planificar-lo, una dona té una gran necessitat d'aquest element útil. Com afecta la vitamina E a la concepció? La substància estimula l'activitat de la glàndula pituïtària i augmenta la producció d'hormones que ajuden a mantenir l'embaràs.
La vitamina E (tocoferol) és un estimulant suau del cicle menstrual durant tota la seva durada. Abans de la concepció, també es pot prescriure un element per eliminar els processos inflamatoris existents. Les indicacions per prendre preparats que contenen vitamina E són irregularitats menstruals, trastorns dishormonals, síndrome premenstrual agut, amenaça d'avortament involuntari, embaràs múltiple, menopausa..
Els beneficis del tocoferol durant l'embaràs i la planificació és que l'element normalitza l'equilibri hormonal,redueix el risc de rebuig de la placenta, prevé el risc d'avortament espontani, té un efecte positiu en el desenvolupament normal de l'òvul, augmenta la probabilitat de concepció, redueix la toxicosi i elimina la fatiga, millora el creixement de les cèl·lules placentàries, participa en la regeneració de cèl·lules uterines i millora el funcionament del sistema reproductor femení en conjunt.
Amb una ingesta inadequada i incontrolada, augmenta el risc d'avortament involuntari o el naixement d'un nadó prematur. El fetus pot desenvolupar malformacions del sistema cardiovascular, preeclampsia (una forma severa de preeclampsia, caracteritzada per un augment de la pressió arterial, malformacions del sistema nerviós central, altres òrgans i sistemes vitals) i eclampsia (una forma crítica de preeclampsia, en la qual hi ha una alta probabilitat de mort fetal i complicacions greus en una dona embarassada).
Vitaminació en preparació per a la concepció
En el procés de preparació per a la concepció d'un fill, la vitamina E per a una dona no és l'únic suplement important. També cal prendre àcid fòlic. Aquest element és el responsable de la formació del tub neural, és a dir, prevé l'aparició de malformacions greus (absència de cervell, espina bífida, llavi leporino, paladar hendido).
La manca d'àcid fòlic pot afectar negativament la pròpia dona embarassada. En aquest cas, hi ha la possibilitat de desenvolupar anèmia per deficiència de folat, a causa de la qual la dona se sent irritable, nerviosa, es cansa ràpidament, la futura mare pot perdre la gana o fins i tot desenvolupar depressió. Combinat amb una pressió arterial elevada, això crea un riscpart complicat.
Vitamina E per al sistema reproductor masculí
El tocoferol és important per a la formació de cèl·lules germinals masculines. La manca de vitamina E en el cos masculí condueix a l'atròfia de la coberta dels canals seminals i la funció reproductiva deteriorada. Tenint en compte que en un 35% dels casos, segons les estadístiques oficials, o aproximadament en un 50% dels casos, segons l'experiència dels metges en exercici, la causa dels problemes de concepció és la infertilitat masculina (inclosa la temporal, és a dir, a causa de diverses mal alties i manca de vitamines), els homes també es recomana prendre àcid fòlic i vitamina E per a la concepció en preparació per a l'embaràs de la parella.
Esquema de vitamina E
Com i quan beure vitamina E per a la concepció? Aquesta substància es ven en forma de càpsules grogues, quan es pren, cal beure aigua tèbia en una petita quantitat. Per a l'inici ràpid de l'embaràs, es recomana beure vitamina diàriament una càpsula. El millor moment per prendre-lo és després de l'àpat. No és desitjable beure càpsules amb l'estómac buit. Tots els components útils s'absorbeixen millor si primer mengeu una mica de greix, com ara pa i mantega.
Es recomana prendre vitamina E per a la concepció juntament amb àcid fòlic. És molt important observar estrictament la dosi, ja que la ingesta incontrolada pot tenir conseqüències desastroses tant per a la futura mare com per al fetus. La norma de vitamina E per a les dones és de 10-20 mg per dia. És recomanable començar la vitamina uns mesos abans de la concepció.
Tan aviat com siguiconegut sobre l'embaràs, cal consultar al seu metge sobre la necessitat de continuar prenent. Molt probablement, el ginecòleg recomanarà reduir la dosi o cancel·lar completament el medicament. En aquest cas, és millor jugar amb seguretat, perquè un excés de vitamina és gairebé més perillós que una deficiència. El tocoferol és especialment necessari en les primeres etapes de l'embaràs, és a dir, des de la concepció fins a la fixació de l'embrió a la cavitat uterina, i després ja no és tan necessari.
Com prendre vitamina E per concebre una parella? Per als homes, la vitamina E es prescriu en combinació amb altres vitamines per millorar l'esperma. Normalment es recomana prendre uns 300 mil·ligrams al dia, però la dosi exacta i la durada d'ús només les determina el metge que l'atén en cada cas individual.
La vitamina E ajuda a quedar embarassada: ressenyes
Moltes crítiques positives sobre la vitamina E per a la concepció de dones que han estat intentant concebre un fill sense èxit durant molt de temps i, després d'un curs d'enfortiment, van veure dues tires estimades a la prova. Per a moltes dones, l'element va ajudar a estabilitzar el cicle menstrual, preparar el sistema reproductor per concebre un fill i evitar la toxicosi en les primeres etapes. Els pacients parlen especialment bé dels preparats vitamínics complexos, que inclouen àcid fòlic i vitamina E. Aquests preparats són molt útils per a la concepció.
Signes de deficiència de vitamina E
Amb la manca de vitamina E, apareix la deficiència d'oxigen a l'organisme, els trastorns de coordinació i les patologies són característiquesòrgans de la visió associats a l'aprimament de la retina. Una quantitat insuficient de tocoferol es manifesta per un pronunciat debilitament dels músculs. És en relació amb això que els òrgans del sistema reproductor deixen de funcionar correctament. Un altre símptoma característic és l'adormiment de les extremitats.
Causes de la manca de tocoferol
La principal causa de la deficiència de vitamina E és un estil de vida poc saludable i l'ús irracional de diversos nutrients. L'avitaminosi pot aparèixer a causa d'una combinació incorrecta de vitamines, prenent les que s'exclouen mútuament. Evitar l'entrada de tocoferol al cos fumant i begudes alcohòliques.
Les altres causes de la deficiència de vitamina E es poden enumerar de la següent manera:
- exercici seriós;
- menjar vegetarià cuinat;
- al·lèrgia o processos patològics que es produeixen al cos (per exemple, colecistitis o pancreatitis cròniques);
- factor genètic (això és extremadament rar).
Quins aliments contenen vitamina E
L'efecte de la vitamina E sobre la concepció és el més directe: amb la manca d'aquest element útil, ni l'aparell reproductor femení ni el masculí faran front a la seva funció principal, és a dir, el manteniment i el desenvolupament adequat de l'embaràs. en totes les etapes i la producció d'espermatozoides sans, respectivament. És possible restaurar el contingut normal de tocoferol no només utilitzant complexos vitamínics, sinó també revisant la vostra dieta.
El rècord del contingut de vitamina E és l'oli de llavor de cotó. Aquest producte conté 100 mg de vitamina per 100 g. També és útil l'oli de blat de moro que conté 80 mg de tocoferol. L'oli de gira-sol es distingeix per una gran quantitat de vitamina; una quantitat suficient d'una substància útil es troba a les ametlles i els pèsols. arç de mar. En el moment de prendre el medicament en forma de medicament, es recomana deixar de menjar productes de fleca.
Alguns mites sobre la vitamina E
Tocoferol no estimula la concepció i no ajuda a quedar-se embarassada per si sol. La qualitat de l'esperma i la salut dels ovaris no milloraran només prenent àcid fòlic i complexos de vitamines i minerals. Si els problemes amb la concepció no són només la manca de vitamines, prendre medicaments no canviarà res. La vitamina E només ajudarà en aquest cas. si la infertilitat és causada per la manca de tocoferol.
A més, la recuperació de l'aparell reproductor no és tan ràpida. La normalització de l'equilibri hormonal en una dona i la restauració de l'espermatogènesi en un home requereix temps, de vegades bastant llarg.
