La hipotensió és un problema que sovint s'enfronten les dones. Marejos, mal de cap, debilitat i nàusees són signes de pressió arterial baixa. Suposen un perill per a la vida i la salut de les persones. I sobre quins mitjans ens poden ajudar a sentir-nos millor, parlarem avui al nostre article.
La prevenció és la millor cura
És possible augmentar la pressió amb remeis populars, però és molt més fàcil prevenir aquesta situació. Aquest és un estil de vida saludable, activitat física i una alimentació adequada. Tanmateix, hi ha un altre fet que els metges han de tenir en compte. Els hipotònics es divideixen en dos grups. Alguns van rebre hipotensió com a conseqüència d'una altra mal altia. I per a altres, aquest estat és la norma.
Per augmentar la pressió dels remeis populars, és important reconsiderar el vostre estil de vida i la vostra rutina diària. Potser el motiu rau precisament en la hipodinàmia i l'estrès freqüent. Tanmateix, si teniu mal de cap freqüents imarejos i la pressió es desvia molt de la norma, llavors és hora de pensar en fer-se un examen. És el metge qui ha de fer el diagnòstic correcte i prescriure la teràpia adequada. Tanmateix, cal recordar que la hipotensió és una mal altia greu, el tractament de la qual requereix tota una sèrie de mesures. Per tant, si us han diagnosticat, el més probable és que no pugueu augmentar la pressió amb remeis populars. Aquí, en el període de remissió, és molt possible mantenir l'estat amb l'ajuda d'una de les receptes següents.
Activitat física
Començar el dia amb una càrrega és molt útil, però per a una persona hipotensa això només és un esdeveniment necessari. L'activitat física moderada normalitza la pressió arterial i permet mantenir-la normal. La gimnàstica ha de començar sense problemes, sense s alts bruscos del llit. Mentre encara esteu al llit, moveu suaument les mans cap enrere i, a continuació, estireu-les cap endavant. Estireu les cames al mateix temps. Això estirarà una mica la columna.
Ara comença a escalar. Per fer-ho, tanqueu les mans en un pany a la part posterior del cap i comenceu a aixecar el cap per sentir com s'estiren els músculs de la part posterior del coll. A continuació, haureu d'estirar-vos i relaxar-vos completament. Inhala profundament amb el ventre i després exhala de la mateixa manera. Treballem les cames. Cal aixecar-los a l'aire i sacsejar-los activament, tocant taló a taló i baixant-los de nou. Aleshores s'han de tornar a aixecar i lentament realitzar la "bicicleta". Estireu alternativament un genoll cap a vos altres i després l' altre, i podreu aixecar-vos lentament.
Una dutxa de contrast és una bona manera d'animar-se i prescindir d'una tassa de cafè. Ràpid alternant aigua freda i calenta tonifica i entrena eficaçment el sistema vascular. A més, l'aigua té un efecte d'enfortiment general per a tot el cos.
Ús d'un monitor de pressió arterial
És imprescindible controlar el rendiment d'aquest important dispositiu per saber sempre el motiu del deteriorament del benestar. Si veieu 110/70 al tonòmetre, haureu de prendre mesures. I si no hi ha medicaments al kit de primers auxilis, cal saber com augmentar la pressió amb remeis populars. Per tant, podem oferir-vos:
- Beu un got de cafè. I cal beure a glops petits perquè la cafeïna tingui temps d'absorbir-se.
- Els exercicis de respiració també poden ajudar. Per fer-ho, heu de realitzar regularment un exercici senzill durant cinc o set minuts. Simplement inspires pel nas i expires amb les dents ben apretades, lentament.
- Massatge de punts d'acupuntura. Aquest és un forat sobre el llavi, així com les coixinets dels dits petits.
- Caminar o fer una mica d'activitat física també pot augmentar lleugerament la pressió. Però l'alcohol està lluny de ser la millor opció.
Emergència
Si la condició s'ha deteriorat bruscament, una persona se sent malament i feble, cal ajuda d'emergència. Com que és urgent augmentar la pressió a casa, és millor trucar a un metge. I si l'estat del pacient és satisfactori, però hi ha un esdeveniment important o una reunió per endavant, on cal estar en forma, podeu recórrer a l'ajuda d'herbes. En aquest cas, es recomanen les següents infusions i decoccions per a l'ingrés:
- Gotes d'immortelle. Per fer-ho, agafeu 10 g d'herba en un got d'aigua bullint. Infusió durant una hora. Abans dels àpats (dos cops al dia), afegiu 30 gotes a un got d'aigua i beveu.
- El card és una herba increïble que també pot ajudar. Com que no és fàcil augmentar la pressió a casa amb urgència, definitivament l'has de tenir a mà. Per a 200 g d'aigua bullint, es necessitaran 20 g de matèries primeres. Has de prendre 100 g fins a quatre vegades al dia.
- Extracte de Rhodiola rosea. Aquest és un altre gran ajudant. Es ven a les farmàcies en forma de gotes, que es prenen 30 minuts abans dels àpats, dues vegades al dia.
Assistència amb medicaments
Si necessiteu un resultat ràpid, el millor és consumir drogues. Tanmateix, recordeu que l'automedicació no és el mètode adequat. Sovint, la forma de vida correcta d'una persona és més eficaç que qualsevol pastilla. Però si estàs acostumat a utilitzar medicaments preparats o no pots prescindir d'ells, pots prendre un dels següents medicaments. Aquests són Papazol i Citramon, així com alguns antiespasmòdics.
No t'oblidis dels remeis populars per augmentar la pressió arterial. Es tracta de tintures d'Eleutherococcus i Leuzea. En parlarem una mica més endavant, però de moment anem a veure què podem fer per evitar augments sobtats de pressió.
Sempre a mà
I seguirem parlant de com augmentar la baixapressió pública. Si no es prenen mesures oportunes, les conseqüències poden ser les més greus. Després de la letargia i l'apatia, una persona comença a experimentar una manca d'aire fins i tot en repòs, es produeix dificultat per respirar, el cicle menstrual s' altera en les dones i la funció sexual en els homes. Per tant, fins i tot per primera vegada observant lectures baixes al tonòmetre, fes servir el que tinguis a casa. És per això que avui parlem de quins remeis populars poden augmentar la pressió.
L'arrel d'api pot aixecar-la bé. Per fer-ho, cal menjar-lo en forma d'amanides. L'api no és una delícia per a tothom, a algú no li agrada gens, però si el prens com a medicament, és molt possible tenir paciència. Per tant, planta una planta útil a la teva casa d'estiu. Les maduixes fresques són un altre ajudant natural, així que intenta consumir-les el més sovint possible durant la temporada.
Però l'opció número u, que sens dubte està a totes les llars, és la ceba més comuna. Per combatre la hipotensió, es prepara brou de ceba. Per fer-ho, cal abocar dos caps grans (juntament amb la pela) amb un litre d'aigua, afegir 100 g de sucre i bullir a foc lent durant 15 minuts. La matèria primera resultant s'ha de prendre durant diverses setmanes a 100 g per dia. Aquesta quantitat es distribueix al llarg del dia. A poc a poc, la pressió s'estabilitza.
Productes habituals amb efectes extraordinaris
Menjar aliments rics en vitamines permet normalitzar el treball de tot l'organisme, i per tant la pressió. Per tant moltés important saber augmentar la pressió sense pastilles. Prepareu aquesta barreja: tritureu 4 llimones, 50 g de nous, 50 g de mel i 40 g d'àloe. Si no hi ha al·lèrgia, podeu afegir pol·len de flors, la barreja només es beneficiarà d'això. Poseu tots els productes a la batedora i gireu-los. Ara queda passar a un pot hermètic i guardar a la nevera. Cada dia s'ha de consumir 2 cullerades abans d'anar a dormir. Aquesta barreja és excel·lent per augmentar la immunitat i augmentar l'hemoglobina, de manera que es pot menjar encara que no tinguis cap problema de salut.
Les fruites i verdures són excel·lents fonts de carotè, vitamines i aminoàcids. Per tant, les fruites i verdures taronges i vermelles són sempre aliments importants a la vostra dieta. S'aconsella utilitzar productes de temporada no importats, sinó de proximitat. Tots contenen moltes vitamines que ajuden a estabilitzar la pressió arterial.
Una dieta completa
Per obtenir un bon efecte, complementa la dieta amb suc de raïm vermell. Amb un ús regular i a llarg termini, ajuda a estabilitzar la pressió arterial. Tanmateix, consulteu el vostre metge sobre les contraindicacions. A partir de baies i fruites, groselles i llimones, l'arç aldern i el suc de magrana tenen la capacitat d'augmentar la pressió arterial. Les verdures, les herbes (pastanagues, acedana, patates i alls, rave picant i alfàbrega, ceba i herba de Sant Joan) fan bé amb aquesta finalitat. A més, inclou mantega i formatge, blat sarraí i arròs, ous, fetge, carn vermella i cacau a la teva dieta. És a dir, podem dir que un completla dieta és molt bona per a tot el cos.
Preparacions a base d'herbes
Els metges solen prescriure herbes que augmenten la pressió arterial com el millor remei durant la remissió. A més, les tarifes funcionen de manera molt més eficient que les diverses plantes medicinals una a la vegada. És la hipotensió la que més sovint provoca mal alties coronàries i atacs cardíacs en persones grans. Malauradament, una persona pensa en això només després d'haver patit aquestes complicacions. En aquest cas, el metge ha de consultar necessàriament el pacient i explicar-li detalladament com augmentar la pressió després d'un atac de cor perquè no torni a passar en el futur.
Els tes d'herbes s'utilitzen àmpliament per a això:
- Herba de Sant Joan, camamilla medicinal i ortiga. Cal prendre dues cullerades d'una barreja de fulles seques, abocar aigua bullint i insistir durant una hora. La infusió resultant es recomana prendre ½ tassa dues vegades al dia. Molts tes de pressió arterial alta contenen herba de Sant Joan com a ingredient principal.
- Una part d'herba de Sant Joan, 2 parts de Rhodiola rosea i suplements vitamínics. Els escaramujos i els fruits de lledoner actuaran com a ells. Aboqueu aigua bullint sobre totes les herbes (si les parts es compten com a cullerades, es necessitaran 400 ml per a 7 cullerades) i insistiu durant una hora. Prendre ½ tassa fins a 3 vegades al dia.
Tintures d'alcohol
Les herbes que augmenten la pressió arterial es poden utilitzar no només com a decoccions. Les tintures d'alcohol també poden ser molt efectives. Només s'estan preparant.emmagatzemat durant molt de temps i utilitzat molt econòmicament. Hi ha moltes varietats de receptes, pots triar la que t'aconsellarà el teu terapeuta o cardiòleg. Aquests són alguns dels més populars.
- Aixafa una cullerada d'arrels altes d'azalea i aboca 5 cullerades d'alcohol al 70%. Cal insistir-ho durant set dies en un lloc fosc. L'has de prendre cada dia (no més de tres vegades) entre 20 i 30 gotes.
- L'arrel de ginseng és la font de l'eterna joventut. Aboqui una cullerada de matèries primeres amb 500 g d'alcohol. La tintura es pot escórrer després de 10-12 setmanes. Prendre 1 culleradeta un cop al dia, amb l'estómac buit.
- Preneu una cullerada d'arrel de leuzea triturada i 500 g de vodka. Es recomana infusionar l'arrel durant 14 dies en un lloc fosc. Si no hi ha altres indicacions, prengui 20 gotes tres cops al dia.
En lloc d'una conclusió
Com podeu veure, hi ha moltes maneres d'augmentar la pressió. Però funcionen millor en combinació. Per tant, revisa la teva dieta, complementa la teva dieta amb aliments saludables. No s'ha de passar el dia al sofà a prop del televisor, assegureu-vos d'incloure exercicis i passejades a la vostra rutina. Si aquestes mesures no fossin suficients, connecteu infusions d'herbes i decoccions. Però recordeu que cadascun d'ells té les seves pròpies contraindicacions, per això és important consultar un metge.
