Molt sovint, assegut a la feina en una cadira d'oficina o a casa davant d'un ordinador, una persona té el desig d'estirar-se, moure's una mica al seu lloc per estirar els músculs rígids. Girar l'esquena o el coll d'un costat a un altre pot respondre amb un cruixent característic, uns clics, als quals normalment ningú presta atenció.
De fet, aquests sons en la majoria dels casos no indiquen la presència de cap patologia del sistema musculoesquelètic. Tanmateix, no sempre és necessari ignorar aquests senyals corporals. És millor preguntar-se: "Per què em cruixen l'esquena?" Perquè de vegades els clics poden ser un dels símptomes de la mal altia.
Determinació de la naturalesa de la crisi
La naturalesa de la crisi encara no és del tot coneguda pels metges, de moment hi ha diverses teories que expliquen d'on prové aquest so. Un d'ells, al qual es refereixen més sovint els metges, assegura que tot està al líquid sinovial. Aquesta substància assegura la mobilitat dels caps dels ossos de la bossa articular que s'articulen entre si, però, com en qualsevol altre líquid, s'hi poden acumular gasos en forma de bombolles. Aquestsles bombolles sota una determinada pressió, que es crea a través dels moviments del cos, esclaten, creant així un so crepitit característic.
Una altra teoria, en sentit físic, és semblant a la ja esmentada. La seva essència rau en el fet que durant el moviment, quan els caps dels ossos s'allunyen els uns dels altres durant una certa distància, apareixen zones de gas a les articulacions, a causa d'un augment de l'espai intraarticular. Quan l'espai es torna a reduir als valors estàndard, aquestes cavitats de gas desapareixen, la qual cosa genera una vibració que travessa els teixits circumdants i crea un pop de buit.
Quan et pots trencar l'esquena?
Crunch es considera absolutament normal si no va acompanyat de molèsties, molèsties, incloent ardor i dolor. Així, per exemple, durant els exercicis matinals o els escalfaments abans de l'entrenament, és molt possible escoltar un cruixit, i això no és una patologia. Tanmateix, la imatge oposada emergeix quan una rigidesa no saludable provoca un cruixit que fa mal.
A la feina o a l'escola, assegut massa temps en un lloc, en girar en diferents direccions, en moure el cap per relaxar una mica els músculs endurits, el coll i l'esquena poden crepitar. El moviment de les articulacions rígides sens dubte es reflectirà en els clics característics, que desapareixen a mesura que es desenvolupen les parts rígides del cos.
Exercicis útils per a la columna vertebral
Si una persona té la sort de tenir un sistema musculoesquelètic sa que no esclata en dolor quanpendents, girs i qualsevol treball físic, de tant en tant encara li serà útil realitzar exercicis especials per a l'esquena. En aquest cas, l'educació física amb elements de ioga ajuda molt, les postures i postures de la qual fan que l'esquena cruixi, que torna a inserir les vèrtebres a la posició correcta.
Els exercicis d'estiraments es fan millor a casa, però alguns es poden fer al lloc de treball. Per realitzar estiraments, necessites una cadira o butaca. Assegut-hi, amb l'esquena recta, agafa la vora esquerra del seient amb la mà dreta. Després, amb precaució, gira lentament el cos cap a l'esquerra, els malucs i les cames no es mouen en aquest moment. Feu els mateixos moviments a l' altre costat. Els girs han de ser suaus i fer fins que els músculs estancats s'estiren o fins que l'esquena comenci a crepitar.
Un altre exercici eficaç per alleujar la tensió dels músculs de l'esquena s'ha de fer estirat sobre una superfície dura, boca amunt, després de posar una catifa a terra. La cama dreta s'eleva per sobre del nivell del cos i es doblega al genoll, el peu baixa fins al nivell de la cuixa. La cama aixecada s'ha de girar cap al costat esquerre, intentant posar el genoll a terra. En aquest moment, les mans es pressionen a la superfície sobre la qual es realitza l'exercici.
Fes les mateixes manipulacions amb la cama esquerra. Durant l'estirament, l'esquena d'una persona pot crepitar, que es deu a la naturalesa de l'estructura de les vèrtebres. Això es considera normal, però si se sent dolor o qualsevol molèstia, s'ha d'aturar l'exercici.
Crunch likeindicador de problema
El fenomen del trencament de les juntes no sempre és inofensiu i no va acompanyat de res. Sovint indica el desenvolupament de mal alties greus del sistema musculoesquelètic, que amb el temps poden fins i tot limitar la mobilitat. Tanmateix, problemes d'aquest tipus no es manifesten exclusivament a través d'una crisi. També pot ser el so d'un cruixir durant els moviments, a causa de l'esgotament del líquid sinovial a la bossa articular. Finalment, això s'expressa mitjançant un dolor intens, una inflor local i, de vegades, fins i tot a través d'un augment de la temperatura corporal.
Si la crisi comença a aparèixer regularment i al mateix lloc, i si s'acompanya d' altres símptomes, hi ha una raó seriosa per buscar ajuda mèdica qualificada. A més, una crida a un terapeuta és obligatòria si les articulacions posteriors crepitgen amb una limitació severa de la seva mobilitat.
L'osteocondrosi és la causa de tots els problemes
El sedentarisme, el sobrepès, els peus plans, la mala postura, la desnutrició i molts altres fenòmens característics d'una persona del segle XXI, provoquen canvis degeneratius a les articulacions. A més, aquests factors afecten negativament el treball dels músculs de l'esquena, els peus es deformen. Com a conseqüència del desenvolupament de la distròfia dels músculs i les articulacions, apareix una mal altia com l'osteocondrosi, que afecta més sovint els discs intervertebrals. Amb el temps, disminueixen de volum, la qual cosa redueix la distància entre les vèrtebres. La seva fricció entre elles causen dolor intens i restringeixen el moviment.
L'osteocondrosi és perillosa perquè la seva progressió porta a mal alties més greus, com ara: hèrnia, protrusió, ciàtica. Tanmateix, si consulteu un metge a temps i no suporteu dolor i espasmes a totes les parts del cos, desfer-vos dels símptomes de l'osteocondrosi és bastant realista. El diagnòstic d'aquesta mal altia i el tractament es realitza ràpidament i sense gaire dificultat. El massatge terapèutic i la fisioteràpia, combinats amb la medicació, permeten oblidar temporalment la presència de la mal altia. Un mètode com estirar la columna, per exemple, ajuda si l'esquena cruix a la zona dels omòplats.
Protrusió i hèrnia
En relació a les complicacions de l'osteocondrosi en forma d'hèrnia i protrusió, les coses són més greus. La protrusió, com a etapa immediatament anterior a l'hèrnia, es caracteritza per la compressió de l'anell fibrós, que és la beina del disc intervertebral. El nucli pulposus, que, al seu torn, és el farciment del disc, pressiona l'anell, fent que en un moment es trenqui completament. La protrusió és difícil de diagnosticar, ja que poques vegades es manifesta com a dolor o cruixent.
La ruptura de l'anell fibrós per mal altia o activitat física excessiva provoca l'abocament del nucli a l'espai espinal, es forma una hèrnia. Com a resultat, els discos intervertebrals es desplacen dels seus llocs naturals, els nervis es pinçan, cosa que pot provocar la paràlisi de les extremitats i la mobilitat global del cos es redueix notablement. L'hèrnia es tracta principalment amb cirurgia.
A quin metge he de contactar?
El primer metge que visita és un metge general. Després d'estudiar la imatge de la mal altia, pren una decisió i envia el pacient a un especialista que farà front al problema de salut de la manera més eficaç possible. Pot ser un vertebròleg especialitzat específicament en mal alties de la columna cervical i lumbar.
No obstant això, la majoria de vegades un terapeuta deriva una persona a un neuròleg, ja que tots els hospitals tenen aquest metge, cosa que no es pot dir dels vertebròlegs. Té coneixements suficients per al tractament, a més, pot prescriure fàrmacs per reduir el dolor articular i donar una derivació per a un massatge terapèutic.
L'esquena no sempre es cruixen a causa de l'esgotament de les articulacions. Pot ser un problema intern. Per exemple, el mal d'esquena pot ser causat per problemes renals. En aquest cas, el pacient es deriva a un nefròleg o uròleg, depenent de la gravetat de la mal altia. El mal d'esquena, concretament a la part posterior del pit, pot ser causat per una patologia del cor o dels pulmons. Aleshores, un cardiòleg o pneumòleg pot ajudar una persona.
Diagnòstic i tractament complex
Com a diagnòstic, són obligatoris exàmens com ara l'ecografia, la tomografia computada i la ressonància magnètica. Aquest últim és el més efectiu pel que fa a la informació sobre problemes amb les vèrtebres. És a partir de les dades obtingudes amb l'ajuda de la ressonància magnètica que el metge construeix un pla per al tractament futur. A més, a més de la investigació i la tomografia, cal fer anàlisis de sang i d'orina.
Quèpel que fa al tractament, difereix segons la mal altia concreta, però hi ha certs mètodes bàsics per tractar les mal alties de l'aparell locomotor. Si l'esquena cruix quan es gira o es doblega, el pacient pot ser ajudat amb teràpia física i fisioteràpia. Si us preocupa el dolor muscular i la tensió, el metge pot prescriure un massatge terapèutic. A més, el dolor i la inflamació de les articulacions s'alleugen amb el tractament farmacològic mitjançant analgèsics i fàrmacs antiinflamatoris.
Conclusió general
L'esquena és una zona bastant problemàtica del cos. Un estil de vida sedentari i una activitat física excessiva, l'alimentació inadequada i l'ecologia poden provocar diverses mal alties del sistema musculoesquelètic. Un dels senyals d'advertència d'un problema és el cruixent.
De fet, el cruixit en si no és perillós, així que la pregunta: "És possible cruixir-te l'esquena?", Sens dubte, pots respondre positivament. Tanmateix, s'ha d'entendre que si la crisi es complementa amb símptomes negatius com el dolor, les molèsties i la limitació de la mobilitat, haureu de buscar immediatament ajuda mèdica.
