Avui, quan hi ha problemes de visió en gairebé el trenta per cent de la població mundial, la qüestió de com millorar la visió amb miopia preocupa a molta gent. Per descomptat, hi ha mètodes cardinals en forma d'operacions. O les desviacions de la norma es poden compensar amb lents o ulleres. Però si saps millorar la vista a casa, no seria millor intentar aprofitar-ho? Potser el resultat justificarà el temps i l'esforç invertits. Per què, adonant-se que els exercicis físics poden millorar la seva figura, resistència, benestar, la gent no vol aprendre a millorar la visió amb miopia amb mètodes similars, sinó per als ulls. Probablement, el motiu rau en el fet que aquest òrgan és percebut per una persona com una mena d'aparell molt complex que no es pot ajustar.
No obstant això, aquest no és el cas. Hi ha una sèrie d'exercicis amb els quals no només podeu preservar la visió, sinó també millorar-la. I si al mateix temps fas certs ajustos en el teu comportament, dieta irestringir l'alcohol, els resultats resultants poden fins i tot sorprendre a una persona amb miopia. És cert que quan s'estudien les possibilitats de com millorar la visió amb la miopia, s'ha d'entendre que el procés de normalització de la visió és força laboriós i llarg. En general, els metges recomanen utilitzar nou exercicis senzills. Per a aquells que vulguin saber com millorar la visió de la miopia, s'enumeren a continuació.
El primer és un parpelleig freqüent durant un minut. Es recomana repetir l'exercici diverses vegades amb pauses curtes. El segon és un fort entrebitat d'ulls de fins a cinc segons (8 vegades), entre els ulls es mantenen oberts. La tercera és la concentració de la mirada en el dit de la mà estesa, seguida del seu lent acostament a la cara (6 vegades). Quart: prement amb tres dits a la parpella superior durant 1-2 segons (3-4 vegades amb cada mà a l'ull corresponent). El cinquè exercici es realitza 8-10 vegades, la seva essència és moure la pell dels arcs superciliars mitjançant els músculs. En aquest cas, podeu ajudar amb els dits i intentar mantenir les parpelles tancades. El sisè exercici es fa 8-10 vegades. Per fer-ho, es col·loquen tres dits de manera uniforme des de la cantonada externa de l'ull cap a l'interior i fan els mateixos moviments que en l'exercici anterior. A la setena es realitza un moviment lent de la mirada des del sostre fins al terra i viceversa. El cap no es pot moure, el nombre de repeticions és de 8-12 vegades. El vuitè exercici es fa fins a sis vegades (almenys quatre). En aquest cas, els moviments oculars uniformes i sense pressa es realitzen en cercle, primer en un i després en un altre.costat. La novena tasca s'ha de fer de deu a dotze vegades. En aquest cas, el braç es retreu cap al costat dret, es posa en una posició doblegada. Aleshores, el dit comença a moure's lentament de dreta a esquerra. En aquest moment, has de concentrar-te en mirar-lo amb els teus ulls, fixant el teu cap en un sol lloc.
Com a resultat, podem dir que si la gent comença a preguntar-se: "Com millorar la visió?" - La miopia deixa de ser quelcom permanent i inevitable. El més important és fer el primer pas, dominar-se i començar a entrenar els ulls de manera sistemàtica.
