Una mal altia tan perillosa com la gota es produeix a causa de trastorns metabòlics. S'acumula massa àcid úric al cos humà amb el pas del temps. S'instal·la a les articulacions, la qual cosa afecta negativament el seu treball, i també aporta moltes molèsties i angoixa al pacient. Per a una persona que té gota severa, la nutrició és el més important per millorar la condició. La mal altia no es pot curar completament, però és possible desfer-se de períodes massa freqüents i llargs d'exacerbació de la mal altia. Per fer-ho, el més important és seguir la dieta correcta.
Dieta i rutina
És molt important observar una alimentació adequada per als peus de gota. Els àpats han de ser regulars, preferiblement al mateix temps. Cal menjar quatre vegades al dia. Les porcions han de ser petites. En menjar en excés o en dejuni, la mal altia pot empitjorar, per tant, per evitar atacs, cal controlar la gana. Si el pacient pateix el problema de l'excés de pes, cal tractar aquesta mal altia. Però no val la pena baixar quilos dràsticament, és millor tornar a la normalitat a poc a poc. Per reduir el nombre d'atacs, cal seguir una alimentació adequada per a la gota. La dieta ha d'incloure molts líquids. El pacient necessita beure dos litres de líquid al dia i, amb una exacerbació de la gota, fins a tres litres. Podeu beure no només aigua normal, sinó també aigua mineral, així com diverses compotes, begudes de fruites o te. Útil i eficaç és una decocció de rosa silvestre, que s'ha de beure entre àpats.
Què necessites saber sobre la gota?
Durant el període de mal altia, augmenta el nivell d'àcid úric a la sang d'una persona. Això condueix a l'acumulació i formació de cristalls d'urat de sodi a les articulacions. La conseqüència d'això és el desenvolupament d'una inflamació aguda, que s'acompanya d'inflor de l'articulació alterada. L'àcid úric és el producte final del metabolisme de les purines. Són substàncies naturals que es troben a totes les cèl·lules del cos humà i en gairebé tots els aliments.
On es troben les substàncies nocives?
El consum excessiu de determinats aliments pot provocar una mal altia com la gota. Els aliments han de contenir el menor nombre possible de purines nocives. Per tant, és important evitar els productes animals que tenen una alta activitat metabòlica, així com els que es divideixen en cèl·lules a un ritme elevat. És a dir, cal limitar el consum de plats de carn i llevats. Els aliments vegetals també contenen moltes purines, però no són perilloses perquè subministren a l'organisme importants substàncies orgàniques que ajuden a eliminar l'excés d'àcid úric. Les purines que es troben en el cafè, el te i el cacau no ho sóncap perill per al cos humà durant el període de mal altia.
Què s'ha d'eliminar de la dieta?
Heu de controlar acuradament la vostra dieta d'una persona diagnosticada de gota. La dieta del pacient ha d'excloure determinats aliments. El més important per millorar l'estat és renunciar als productes carnis. També cal limitar l'ús de sopes i brous de peix i bolets, carns fumades diverses. Tot tipus de salses estan totalment prohibides. Els greixos animals han d'estar continguts en una quantitat mínima als aliments. El peix en conserva, el caviar i tots els llegums estan exclosos de la dieta. El pacient ha de renunciar a una varietat d'espècies, limitar l'ús de cafè i te fort. L'alcohol amb gota està estrictament prohibit. A més, es recomana excloure de la dieta els productes de farina, xocolata, gerds i raïm. Els formatges salats i picants també estan prohibits.
Què es recomana menjar amb gota?
Per als mal alts de gota, una dieta vegetariana és una bona opció. El rebuig dels productes carnis grassos ajudarà a millorar l'estat del pacient. Moltes persones pateixen una mal altia tan dolorosa com la gota. La nutrició, què es pot i què no es pot menjar amb aquesta mal altia, al mateix temps, generarà moltes preguntes. Contestar-los és molt important en el camí de la recuperació. La dieta ha d'incloure una varietat de brous de verdures, decoccions de fruites i sopes de llet. Els metges també recomanen menjar més productes lactis. No cal que elimineu completament la carn de la vostra dieta. Està permès menjar plats de carn dietètics baixos en greixos. Per exemple, el pollastre, el gall dindi o el conill ben cuinats, així com el peix bullit, són grans complements a una dieta saludable. La dieta s'ha de complementar amb ous de gallina i marisc com ara calamars i gambes. Una alimentació adequada és essencial per a la gota. Les recomanacions dels metges es basen en els principis generals d'una dieta saludable.
Les verdures són una font de vitamines
Les verdures es consideren una font inestimable de nutrients per al cos humà. Per tant, haurien de ser la base de la dieta dels mal alts de gota. Hi ha molts tipus de verdures, i gairebé totes estan recomanades per a aquesta mal altia. L'ús de col blanca, pastanagues, patates bullides ajudarà a millorar l'estat general del pacient. A més, cal afegir albergínies, carbassons i cogombres a la dieta. Altres verdures, com la coliflor, els espàrrecs, els pebrots, els raves i l'api, recomanen els metges que siguin una mica limitades. Els verds també són molt útils. En petites quantitats, només heu de menjar julivert i ceba verde.
Quines begudes es permeten per a la gota?
Per reduir el nombre d'atacs de la mal altia, cal seguir una alimentació adequada per als peus de gota.
Podeu, en principi, beure una gran varietat de begudes. Per tant, una decocció de rosa mosqueta, te verd, una infusió de segó de blat pot servir com a bona addició a la dieta. Les begudes de fruita fetes amb aranyons i nabius seran de gran valor per al cos. Per netejar el costoxines nocives, es recomana beure un got de suc de cogombre al dia. Ajuda a eliminar l'excés de purines i eliminar les toxines. A més, són molt útils diversos sucs fets de fruites, verdures i baies.
Més consells
Un gran nombre de persones pateixen una mal altia anomenada gota. L'alimentació ajuda a reduir el nombre d'atacs de la mal altia. Els formatges baixos en greix, el formatge cottage dietètic són productes útils per a aquells que pateixen gota. Els metges també aconsellen afegir farinetes d'una varietat de cereals a la dieta, que es recomana bullir amb llet diluïda. Els amants dels dolços poden menjar petites quantitats de melmelada, melmelades, melmelades i melmelades. Les xocolates estan estrictament prohibides. Però la millor opció seria substituir els dolços per fruites i baies saludables. Contenen molts oligoelements importants que ajuden al cos humà a combatre les mal alties. El pa per a la gota està permès tant en blanc com en negre. És millor limitar la mantega a la dieta, però es recomana l'ús d'olives i llavors de llinosa.
Què menjar quan apareix la gota?
La nutrició durant l'exacerbació de la gota ha d'estar sota un control especial. És molt important observar algunes restriccions. S'aconsella excloure completament la carn i el peix durant una exacerbació de la mal altia. Després d'un dia, es recomana organitzar dies de descàrrega de nutrició. Han de ser variats i diferents entre si. Per exemple, el primer dia de dejuni és fruita i verdura (es permet menjar fins a 1,5 kg del recomanat).fruites i verdures per a la gota); el segon dia és mató-kefir (cal menjar 0,5 kg de formatge cottage baix en greix i 0,5 l de kefir). Podeu concertar altres dies de dejuni: poma, pastanaga, compota, llet o fins i tot síndria. Aquesta dieta contribueix a l'alcalinització de l'orina i també ajuda al cos a dissoldre l'àcid úric.
Exemple de dieta diària per als peus gotosos
Com que es permet menjar un gran nombre d'aliments diferents amb aquesta mal altia, es poden recopilar molts exemples d'una dieta diària. Una dieta variada és molt important per a la gota. El menú ha d'incloure tants productes diferents com sigui possible. A més, és desitjable menjar més sovint, però en petites quantitats. Un menú aproximat té aquest aspecte:
- primer esmorzar: verdures fresques condimentades amb oli vegetal, ou dur, budín de pastanaga i blat, te verd;
- segon esmorzar: compota de fruita o baies;
- dinar: sopa de llet, mandonguilles de pollastre bullit i arròs, gelatina;
- snack: unes pomes fresques;
- sopar: arròs bullit amb verdures, formatge cottage baix en greix, te feble;
- abans d'anar a dormir: compota o decocció de segó de blat.
Com ajuda la dieta amb la gota?
Per descomptat, una alimentació adequada no és el principal tractament per a la gota. Però si seguiu les recomanacions dietètiques, podeu prevenir els atacs de la mal altia o reduir la freqüència de la seva aparició. Durant el dia, el pacient ha de menjarcinc o sis vegades en petites porcions. És imprescindible beure molts líquids entre àpats. Seguint tots els consells nutricionals, es pot prevenir l'aparició d'urolitiasi, evitar l'augment dels nivells de colesterol, reduir el pes o estabilitzar-lo. Naturalment, totes les recomanacions anteriors no tenen en compte les característiques individuals del cos humà, ja que són generals. Per tant, durant el període de dieta, cal controlar la reacció del cos als aliments que es mengen. És recomanable consultar amb el vostre metge i, juntament amb ell, ajustar constantment la vostra dieta individual. A més, cal recordar que una dieta no és suficient per obtenir un resultat visible. Per aconseguir una remissió completa, també s'han d'utilitzar medicaments.
Consells importants per millorar la gota
Mal altia llarga - gota. La nutrició, per descomptat, té un paper molt important en el camí de la recuperació. Però també cal reduir l'estrès físic a les articulacions danyades. És impossible perdre pes bruscament, ja que això pot provocar nous atacs de la mal altia. No es recomana l'ús d'alguns medicaments en aquesta mal altia. L'aspirina, la riboxina, els diürètics, l'orotat de potassi estan prohibits per a la gota. Per millorar l'estat general del cos durant el període de mal altia, heu de controlar constantment el vostre estil de vida. Si tracteu una dieta i un règim saludables amb negligència, la mal altia avançarà i els atacs de gota apareixeran més sovint. Com que la curació completa de la mal altia és impossible, cal fer tot el necessari per reduir-ne el nombreconvulsions doloroses. Conviure amb la gota és real, només cal que s'esforci.
