El matí després d'una festa sorollosa amb alcohol pot ser molt difícil. La ressaca va acompanyada de mal de cap, nàusees, fatiga, dolor muscular i malestar intestinal. No vull ni recordar la tarda divertida. Què ajuda amb una mala ressaca?
Es pot prevenir?
Prevenció de la ressaca
Hi ha molts aliments que et poden ajudar a sentir-te millor després de beure alcohol. Per exemple, els indis americans es protegeixen de la intoxicació amb l'ajuda de les ametlles. Es creu que només n'hi ha prou amb sis fruits secs sense processar. Dues culleradetes d'oli d'onagra, extracte de figuera comú o una cullerada de Bifidumbacterin, diluïda en un got d'aigua i beguda abans d'anar a dormir, també ajuden a prevenir una mal altia greu. Durant la festa, val la pena menjar aperitius lleugers. L'exposició a aliments grassos augmenta l'efecte de l'alcohol sobre el cos. Abans d'anar a una festa, podeu menjar una mica de mantega de cacauet. Què ajuda amb la ressaca després d'un banquet? Per exemple, abans d'anar a dormir, pots beure una beguda esportiva o un electròlit. Ajudarà a reposar els elements importants que el cos perdrà a causa de l'alcohol. Només pots beure un parellgots d'aigua pura, ja que l'alcohol és molt deshidratant. En evitar aquest procés, facilitaràs molt el teu destí l'endemà.
Medicament per a la ressaca
Si la presa de precaucions falla i la condició després de beure deixa molt a desitjar, els medicaments especials vindran al rescat. De quines pastilles ajuden
ressaca? Podeu utilitzar els mitjans populars "Alco-Seltzer" o "Antipohmelin". Podeu limitar-vos a una pastilla soluble "Aspirina" o la droga "Citramon". Dues pastilles després d'un àpat - i pots oblidar-te del mal de cap. Pots ajudar el cos a recuperar forces amb l'ajuda de la vitamina C, elimina l'alcohol. Si pateix nàusees, vòmits, digestió deteriorada, hauríeu de prendre sis pastilles de carbó activat. També podeu beure el medicament "No-shpa" o "Loperamide hydrochloride". Això ajudarà al fetge. La vitamina B6 ajuda amb el mal alè. Aboqui un parell d'ampolles a l'aigua i beu la beguda d'un glop. Les receptes populars recomanen parar atenció a les píndoles de mal de cap per a dones embarassades o combinar un got de te fort calent amb molt de sucre i una pastilla de Baralgin amb Furosemida. Els medicaments "Askofen" o "Cofitsil plus" us ajudaran si els beu abans d'anar a dormir.
Productes efectius per a la ressaca
També pots millorar el teu estat amb menjar habitual. Què ajuda amb la ressaca? Menjat funcionarà bépoma de dejuni. Un còctel de llet i plàtan extremadament efectiu amb una cullerada de mel natural. La fruita calma l'estómac. És ric en magnesi i potassi, la deficiència dels quals es forma a causa dels efectes de l'alcohol. La llet normalitza l'acidesa de l'estómac i combat la deshidratació.
La mel combinada amb plàtan redueix els nivells de sucre en sang. Els àpats de l'endemà després de la festa han de ser lleugers. Adequat, per exemple, el brou de pollastre, que no només lluita contra el refredat, sinó que també és força eficaç per a la ressaca. El te de gingebre pot ajudar a alleujar el malestar estomacal. També es pot combinar amb mel. Unes quantes culleradetes després de despertar-se suavitzaran l'efecte de l'alcohol sobre el cos. El cas és que la mel conté substàncies neutralitzant l'alcohol. Si no us considereu un llaminós, demaneu ajuda a una llimona. Afegiu suc de llimona al te o al cafè i beu sense llet ni sucre. La llima, el suc de la qual s'afegeix a un got d'aigua amb una cullerada de sucre, no farà front pitjor al malestar. Beure aquesta beguda lentament estabilitzarà els nivells de sucre. El caqui ajudarà a fer front al mal de cap i la menta ajudarà a eliminar els gasos acumulats als intestins. Podeu beure te d'herbes o mastegar fulles fresques. Un producte ideal després d'un banquet és la col. Fresc, fa front al mal de cap, i en vinagre ajudarà a restaurar la manca de nutrients que el cos ha perdut a causa del consum d'alcohol. La salmorra de col es pot barrejar amb suc de tomàquet perquè tingui millor gust. A més, els mateixos tomàquets fan una feina excel·lentsíndrome de ressaca. Finalment, enumerant el que ajuda amb la ressaca, val la pena esmentar la farigola. Un te fragant fet de fulles fresques o seques ajudarà a recuperar la salut després d'un matí intens després de beure.
Receptes per a la ressaca
Si tens l'energia per cuinar alguna cosa més o menys complexa, prova d'utilitzar productes efectius en combinacions efectives. Per exemple, en una batedora, bateu 250 ml de suc de taronja, mitja llimona amb pell, clara d'ou crua i
dues cullerades de mel. Els coneixedors del suc de tomàquet poden beure un got de la seva beguda preferida amb un rovell sencer afegit. És important no batre el líquid, sinó beure d'un sol glop. La civada o els flocs de blat també seran un remei eficaç. Ompliu-los amb kefir o llet fermentada al forn, deixeu-los en remull i mengeu-los. Finalment, la recepta més inusual. Barreja un ou cru, mitja cullerada de vinagre natural, pebre i sal, beu el còctel resultant d'un glop.
Activitat física per a la ressaca
A la llista de tot el que ajuda amb la ressaca, val la pena tenir en compte l'exercici lleuger. Per exemple, una caminada ràpida a l'aire fresc millorarà la circulació sanguínia i saturarà el cervell amb oxigen, cosa que facilitarà immediatament la situació. Però no val la pena sobreesforçar-se durant l'entrenament de força, anar a la piscina o a la sauna. Això és especialment perillós per als homes majors de 35 anys. En combinació amb la síndrome de ressaca, el sistema cardiovascular, debilitat per l'edat, pot simplement no suportar la càrrega. Així que caminaal carrer, i idealment en un parc o bosc, n'hi haurà prou per restaurar el cos després de beure.
Mites de la ressaca
Alguns
Els means només són efectius amb paraules. De fet, no valen la pena. Per exemple, els metges no recomanen categòricament emborratxar-se. Cal distingir una síndrome de ressaca dels símptomes d'abstinència. En una persona que no pateix addicció a l'alcohol, l'alcohol al matí després d'una festa hauria de causar un fàstic força comprensible. El propi cos suggereix que no val la pena ser tractat amb una altra porció d'alcohol. Així, la intoxicació pels productes de descomposició de l'alcohol es millorarà encara més. La cervesa també és una beguda controvertida per vèncer la ressaca. D'una banda, té moltes vitamines. Aquesta beguda és un diürètic i també conté tranquil·litzants de llúpol que milloraran l'estat psicològic. Però, d' altra banda, només en beneficiarà una beguda viva: les pasteuritzades no tenen cap benefici. No es recomana beure varietats fortificades, encara ho empitjoraran. Entre tot el que ajuda amb la ressaca, també s'esmenta sovint el kefir. Però has de tenir cura amb ell. Realment neteja el cos dels productes de la càries, proporciona energia i ajuda a restaurar el fetge. Però l'equilibri àcid-base ja es desplaça cap a l'acidesa després de l'alcohol, i el kefir només pot empitjorar aquest desequilibri. L'aigua mineral alcalina o una petita quantitat de bicarbonat de sodi ajudaran a mantenir l'harmonia a l'estómac.
