El naixement d'un fill per a una dona és un esdeveniment apassionant que comporta uns costos enormes, tant físics com psicològics. És per això que una mare jove ha de tenir cura de la seva salut, perquè la salut del nadó depèn de la seva condició. La lactància, o lactància materna, és un procés molt important que no només proporciona una estreta connexió entre el nen i la mare, sinó també una condició necessària per a la formació d'una immunitat i una microflora saludable en el nadó.
Manteniment de la lactància
- Rutina diària correcta (son suficient i passejades).
- Ingesta de líquids adequada (1,5-2 L).
- Enganxament freqüent al pit del nadó (unes 12 vegades al dia, inclosa la nit).
- Beu te diluït amb llet mitja hora abans de l'alimentació.
- Vitaminas complexes (ingesta constant durant la lactància).
Augment de la lactància
En els casos en què la producció de llet sigui insuficient, es recomana el següent:
- Recepció d'extracte d'arç (20 gotes tres cops al dia, per descomptat - fins a 10 dies).
- Decocció d'ortiga (1 litre d'aigua bullint aboca 20 fulles seques, insisteix i pren una cullerada(menjador) tres vegades al dia, 10 dies).
- Col·lecció segons Jordanov: anet, anís, orenga 25g cadascun. La col·lecció s'aboca amb aigua bullint (1 culleradeta per got d'aigua bullint). Prendre una cullerada tres vegades al dia.
- Vitamina E durant la lactància: 0,2 dues vegades al dia durant una setmana.
- Àcid ascòrbic 7 dies fins a 1 g al dia.
Restauració de la lactància
- Preparació "Apilak" 1 sota la llengua tres vegades al dia.
- Llevat de cervesa 2 comprimits tres vegades al dia.
- "Gendevit" - vitamines durant la lactància (si la llet ha desaparegut). Tres vegades al dia, 1 tauleta;
- Mel amb l'estómac buit al matí - 1 culleradeta abans dels àpats i al vespre la mateixa quantitat després dels àpats 2 hores després
- Sopes (especialment de bolets) almenys dues vegades per setmana durant mig litre.
- Colecció especial d'herbes per augmentar la lactància.
- Beguda abundant (te dolç, llet, begudes de fruites, compotes).
Tots els elements anteriors s'observen durant quatre setmanes. La lactància es recupera al cap d'un mes.
Perill d'hipo- i beriberi durant la lactància
En els casos de manca prolongada de vitamines durant la lactància, no només pateix el cos de la dona lactant, sinó també el nadó. I això no és sorprenent, perquè simplement no hi ha cap lloc per obtenir vitamines tan necessàries. Aquesta alimentació inadequada pot frenar el desenvolupament i el creixement del nadó.
El més desfavorable, segons els pediatres, és la ingesta insuficient de vitamina D, que provoca raquitisme. Per prevenir aquesta condició, els nens que reben llet materna es prescriuenús addicional de vitamina D.
Segons dades d'estudis realitzats per l'Acadèmia de Ciències Mèdiques de Rússia, les mares lactants pateixen amb major freqüència una manca de vitamines B1, C i A.
Com a resultat d'aquesta deficiència, es produeixen càries, les ungles s'exfolian i els cabells cauen.
Beneficis de les vitamines durant la lactància
Per prevenir els problemes anteriors, una dona d'infermeria ha de controlar la seva dieta, prestant atenció als aliments que contenen vitamina E, zinc i biotina (de les vitamines B).
Els metges recomanen prendre multivitamines durant tot el període de lactància, de tant en tant fent petites pauses entre els cursos (d'una a dues setmanes després de cada curs).
Les vitamines durant la lactància són extremadament importants tant per al nadó com per a la mare, perquè no només afecten el benestar, sinó que també proporcionen més producció de llet.
On van les vitamines
No tothom sap que la raó del consum intensiu de macronutrients i vitamines durant la lactància no rau només en la producció de llet, encara que la part del lleó de les substàncies anteriors es gasta en això. Hi ha altres motius per a la deficiència de nutrients en el període postpart:
- Les vitamines són necessàries per al treball intensiu de les glàndules intrasecretores, que s'activen en aquest moment a causa de l'acceleració dels processos metabòlics.
- Els naixements recents impliquen una despesa important de vitamines que es perden quan neix i s'excreta la placentalíquid amniòtic.
- Alguna pèrdua de vitamines es produeix en l'excreció de femta i orina.
L'elecció de les fonts de vitamines depèn només de la dona lactant. Per exemple, podeu seleccionar productes alimentaris especials que continguin un màxim de substàncies útils i necessàries. Tanmateix, immediatament després del naixement d'un nen, això és problemàtic a causa de les restriccions dietètiques severes. Per tant, està prohibit el gruix de baies, fruites i verdures crues, i si el nadó desenvolupa reaccions al·lèrgiques, la dieta de la mare es redueix encara més (només es permeten cereals, pasta i brous). Però la mare, malgrat tot, necessita restablir el subministrament de nutrients perduts durant el part i, per tant, hi ha una segona opció: la selecció de complexos multivitamínics especialment dissenyats per a dones embarassades i lactants. Val la pena assenyalar que és millor no utilitzar multivitamines normals, ja que poden provocar al·lèrgies.
Quines vitamines beure durant la lactància?
Qualsevol fàrmac, fins i tot el més inofensiu, hauria de ser prescrit per un metge. Però en qualsevol cas, només s'han d'utilitzar productes especials durant la lactància (per la seva seguretat i eficàcia). La seva composició inclou microcàpsules especials, cadascuna de les quals conté una varietat de substàncies que, quan es "reuneixen", poden interferir amb l'absorció de les altres. Per tant, cadascuna de les càpsules s'obre en un moment diferent.
Quines vitamines es poden prendre durant la lactància
Quan es donen el pit, hi ha una manca de certs oligoelements i vitamines, i per tant:
- Els preparats multivitamínics per a una mare lactant han de contenir, certament, calci, perquè enforteix les dents, les ungles i els cabells de la mare, penetrant al cos del nadó amb la llet materna i contribueix al bon desenvolupament dels ossos del nadó.
- La vitamina D durant la lactància és simplement insubstituïble pel fet que proporciona una absorció suficient de calci i, per tant, prevé el desenvolupament del raquitisme;
- Gairebé totes les dones tenen nivells reduïts de seleni com a conseqüència de l'embaràs i el part. Aquest oligoelement és responsable del bon funcionament del sistema immunitari i, per tant, de la prevenció de patologies inflamatòries.
- La deficiència crònica de vitamina E en dones que alleten pot desenvolupar debilitat muscular i depressió postpart.
Complexes vitamínics
S'han desenvolupat multivitamines especials per a una mare lactant, que contenen les vitamines i minerals necessaris necessaris durant un període important per a ella.
- "Elevit" és un complex vitamínic per a dones embarassades i lactants, el fàrmac més prescrit. Conté 7 oligoelements i 12 vitamines que restauren el cos de la dona després de l'embaràs i el part, restitueixen energia i saturan la llet amb tot el necessari per al bon desenvolupament del nen.
- "Vitrum" - un complex especialment dissenyat per a dones lactants, conté 3 oligoelements i 10 vitamines. Aquestes vitamines són una excel·lent prevenció de la deficiència de calci, i també són inusualsconvenient per rebre. Dosi diària: només una càpsula que conté tots els minerals i vitamines necessaris.
- "Alfabet" - vitamines per a la lactància, que contenen 3 tipus de comprimits diferents que es prenen en diferents moments. Una d'aquestes pastilles conté ferro i vitamines que afavoreixen la seva absorció, una altra conté potents antioxidants (betacarotè, seleni, A, C, E) i la tercera conté vitamina D i calci.
- "Complivit" - de les més barates, aquestes són potser les millors vitamines per a la lactància i l'embaràs. Aquest medicament va ser desenvolupat per farmacèutics i metges russos específicament per a dones russes, té en compte les peculiaritats tant de la dieta com del clima. El complex conté vitamines PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, a més, magnesi, fòsfor, ferro i coure estan inclosos en el complex. Un dels avantatges de Complivit és que el contingut de tots els ingredients és d'un 70%, la qual cosa significa que s'exclou una sobredosi a l'hora de prendre-la. Malauradament, moltes multivitamines estrangeres contenen dosis massa altes d'oligoelements / vitamines, que no sempre tenen un efecte positiu en el cos d'una dona lactant i d'un nadó alletat. "Complivit" no causa hipervitaminosi i és extremadament rar que es desenvolupin efectes secundaris quan es pren. Dels ingredients addicionals de la preparació, només hi ha midó, àcid cítric i sacarosa. A causa de la composició complexa especial, el fàrmac es pot prendre durant l'embaràs, la lactància i com a vitamines després de la lactància, així com en preparació per a la concepció.
Cada dia una dona en lactància rep de mig litre a 900 ml de llet que conté grans quantitats de minerals i vitamines del cos de la mare, per això prendre vitamines durant la lactància és tan important per mantenir la salut i la bellesa d'un dona lactant.
Rebre "AEvit" quan alleta el nadó
El contingut de vitamines E i A a "Aevit" és bastant alt i, per tant, no totes les dones lactants es mostren i són útils. Si tanmateix va sorgir la necessitat d'utilitzar aquest complex, definitivament hauríeu de consultar un metge que us prescriurà la dosi necessària. Aquest fàrmac és segur si es pren una dosi terapèutica adequada: 1-2 càpsules al dia, un curs de 30 dies. A causa de la capacitat del cos per acumular vitamines, aquest medicament s'utilitza en cursos, l'interval entre els quals no ha de ser inferior a 6 mesos. A més, els cursos repetits són prescrits exclusivament per un metge segons les indicacions.
Segons molts metges, "Aevit" no s'ha de prendre si una dona ja està bevent un altre complex vitamínic que conté vitamines E i A, a causa de l' alta probabilitat d'una sobredosi (hipervitaminosi), acompanyada de vòmits, somnolència., nàusees i marejos. A més, l'ús incontrolat d'aquest fàrmac pot provocar agitació o confusió (casos greus), a causa d'una sobredosi de vitamina A; reaccions al·lèrgiques, canvis en el fetge, la glàndula tiroide i els ronyons.
L'ús de medicaments que contenen magnesi
El magnesi és un dels més essencials del cosoligoelements, perquè la seva quantitat suficient garanteix el funcionament normal del sistema nerviós i del cor. El magnesi, així com la vitamina B6, s'inclouen en gairebé tots els complexos multivitamínics dissenyats per a dones embarassades i dones que han donat a llum.
L'absorció de magnesi només és possible en presència de vitamina B6, la qual cosa explica la popularitat del fàrmac "Magne-B6", que sovint es prescriu a dones embarassades amb pressió arterial alta, to uterí i altres problemes.
Durant la lactància materna, només s'ha de prendre magnesi en combinació amb vitamina B6 si ho prescriu un metge, a causa del fet que els components del fàrmac entren al cos del nadó amb la llet materna i, si s'utilitzen sense control, poden causar somnolència., bradicàrdia i debilitat muscular.
Utilitzar medicaments que contenen calci
Un dels medicaments que es prescriuen habitualment per a la lactància i l'embaràs és el "gluconat de calci". Les indicacions per al seu nomenament són els processos al·lèrgics, la manca de calci en els aliments, l'hemorràgia, una varietat de processos inflamatoris i la disfunció de les glàndules paratiroides. A més, aquest fàrmac s'inclou en el tractament complex de patologies de la pell, el fetge, els ossos (en particular, les fractures) i els ronyons, així com un antídot en el tractament de la intoxicació amb fluorur, àcids oxàlics i sulfat de magnesi.
El fàrmac està contraindicat en la cita de glucòsids cardíacs, sarcoïdosi i tendència a la litiasi (formació de càlculs als òrgans).
Nomena"Gluconat de calci" per a dones embarassades/lactants més sovint en forma de comprimits i molt menys sovint en forma injectable.
Preneu calci en forma d'aquest fàrmac en les dosis prescrites pel metge que atengui i amb extrema precaució si la dona ja està prenent vitamines que contenen aquest mineral.
Vitamines als aliments
No és cap secret que una mare lactant ha de menjar bé i, el més important, amb regularitat. A continuació es mostra una llista de productes, el contingut de vitamines naturals és bastant alt i cobreix les necessitats tant del cos de la mare com del cos del nadó:
- A (retinol): es troba a les pastanagues, els ous, la llet i el fetge. Responsable de l'estat dels ossos, la visió, el cabell, la pell i les dents;
- B1. Font - cereals, llegums. Control del metabolisme dels hidrats de carboni i del sistema nerviós;
- B2. Fonts: ous, rosa silvestre, fetge. Mantenir la funció hepàtica i l'absorció del ferro;
- Q6. Contingut en peix, fruits secs, carn, col. Necessària per al bon desenvolupament del cervell (encèfal, columna vertebral) en un nen;
- B12. Fonts: marisc, fetge, carn, peix. Participa en l'hematopoesi, així com en el funcionament del fetge i del sistema nerviós.
-
quines vitamines poden ser amb la lactància PP. Es troba en el blat sarraí, els ous i la carn. Control de la pressió arterial, treball del tracte digestiu.
- S. Font - fruites, xucrut, verdures, baies. Mantenir la immunitat.
- E. Fonts - olis vegetals. Necessari per a la síntesi d'hormones de la lactància.
- D. Es troba als ouspeix gras, fetge. Prevenció del raquitisme, el bon desenvolupament de les dents i els ossos, el treball dels vasos sanguinis, el cor.
Vitamines per a la lactància: quines són millors?
Com s'ha esmentat anteriorment, la lactància és un procés extremadament important tant per a la mare com per al nadó i, per tant, aquest o aquell fàrmac s'ha de seleccionar estrictament individualment i només pel metge que l'atén.
Les vitamines per a la lactància, de les quals les revisions són més sovint positives, es seleccionen d'acord amb l'alimentació de la dona, les comorbiditats (si n'hi ha) i la situació econòmica dels pares del nadó que està alletant.
Els més comuns són:
- Oli de peix;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
