La popularitat dels laxants està creixent cada dia. Fa unes dècades, la necessitat del seu ús s'observava principalment en gent gran i nens. Avui dia, fer un laxant d'acció ràpida a casa és cada cop més necessari, i sovint ho necessiten les persones de mitjana edat que tendeixen a portar un estil de vida sedentari d'un treballador d'oficina, cosa que altera el perist altisme..
Prevenció del restrenyiment
Per evitar el restrenyiment prolongat, hauríeu d'intentar moure't molt. Com més es mou una persona, més contribueix al desenvolupament no només dels músculs del cos, sinó també a la millora del perist altisme dels òrgans interns. Com més moviment, més estimulació del múscul llis intestinal. Fins ara, fins i tot s'han desenvolupat conjunts especials d'exercicis que contribueixen a la prevenció del restrenyiment. Però a l'hora de practicar-los, és important recordar-ho després de dinarheu d'esperar amb activitat física almenys una hora.
Igualment important és l'hàbit intestinal. És desitjable que això passi cada dia a la mateixa hora. Encara que no hi hagi cap resultat, hauríeu de dedicar uns 15 minuts a pensar al lavabo.
Un ènema és l'últim recurs o el laxant d'acció més ràpida a casa?
El laxant d'acció ràpida més popular a casa és l'ènema. Amb restrenyiment, tindrà un efecte de curació ràpid i garantit. És el curs d'acció més preferit, ja que no deprimeix ni irrita els intestins, sinó que només n'elimina les femtes rentant-les, i ho fa gairebé a l'instant. Hi ha tres tipus principals d'ènema: micro (menys de 100 ml), mitjà (uns 0,5 L) i gran (500 ml a 2 litres).
Un ènema és un laxant d'acció ràpida, però no només pot ser un netejador, sinó també un medicinal. Per exemple, hipertònic, greixós. La durada d'un ènema de neteja regular és de 15 minuts, durant els quals l'aigua arriba als intestins i té temps per estovar la femta, assegurant la seva fàcil excreció. Cal tenir en compte que aquesta acció és desagradable. A més, és difícil dur a terme el procediment pel vostre compte. Això requereix l'ajuda d'una altra persona que realment li donarà un ènema al pacient.
Diferenciació de laxants per mode d'acció
Tots els laxants es divideixen en dosgrups: contacte, "lubricant" (suavitzant) i augmentant el volum del contingut intestinal.
El mecanisme d'acció del contacte és el següent: proporcionen el moviment de la femta irritant els mecanoreceptors intestinals. La durada d'acció d'aquests fons és de 7 a 8 hores després de l'ús. Aquestes inclouen herbes medicinals.
El segon grup inclou agents que es poden unir a molècules d'aigua. Inclouen diversos olis i ènemes a base d'oli.
L'ús d'agents que augmenten el volum de masses que omplen els intestins ajuda a expulsar els continguts fecals en sentit literal. Els representants d'aquests fons són els plàtans, les llavors de lli i les algues.
Aspectes positius de l'ús de la medicina tradicional
Si el restrenyiment és de curta durada i no causa dolor, es poden i fins i tot s'han d'evitar els ènemes, les visites al metge i l'ús de medicaments. En aquests casos, és habitual utilitzar remeis populars. Quan decidiu utilitzar qualsevol laxant ràpid de la medicina tradicional, hauríeu d'estudiar acuradament les seves propietats i principi d'acció, si es permet utilitzar-lo per a dones embarassades i nens. Però el més important en aquest cas és que un laxant d'acció ràpida a casa no només ha de promoure el moviment intestinal, sinó que també no perjudica la seva microflora. Molt sovint, un laxant fet d'herbes, fruites i verdures no perjudica els intestins, però aquest problema s'ha d'estudiar amb atenció.
Kèfir en la lluita contra el restrenyiment
Per descomptat, pots utilitzar-lo en la lluita contra el restrenyimentmedicaments o infusions d'herbes complexes. Però només podeu obrir la nevera. A la nevera de cadascun de nos altres sovint podeu trobar un remei excel·lent per a la prevenció del restrenyiment: el kefir.
Es torna especialment útil en combinació amb oli d'oliva. És important recordar aquí que només un producte de llet fermentada fresca tindrà un efecte laxant, el kefir fa 3 dies, per contra, tindrà un efecte reforçador dels intestins.
Fibra salvadora
A causa del seu alt contingut en fibra, les fruites, verdures i cereals integrals són un excel·lent laxant. Però paral·lelament a menjar-los, hauríeu de beure una gran quantitat de líquid, que afavoreix el moviment de la fibra al llarg del sistema digestiu. Un gran percentatge de fibra es troba en segó i aliments com pomes, gossos, taronges i carbassons, prunes, prunes. Aquest últim no només es pot menjar cru, les compotes i diverses decoccions d'elles també són molt útils. La inclusió d'aquests components, combinada amb una gran ingesta de líquids, us permetrà oblidar-vos del restrenyiment per sempre.
Farina de civada: un malson infantil o un remei útil per al restrenyiment?
Molts de nos altres recordem amb un estremiment la farina de civada que es donava als nens un cop per setmana a les llars d'infants de l'època soviètica. Potser t'adones dels beneficis de les farinetes de civada només quan et converteixes en un adult i entens que el saludable no sempre és saborós, però el saborós és saludable. Per tant, les galetes de civada, gelatina i civada són alguns dels millors remeis disponibles habitualment per combatre el restrenyiment. També útil i només una infusió de civada. Un laxant vegetal es prepara de la següent manera: aboqueu 1 tassa de civada amb un litre d'aigua tèbia (no calenta), espereu un dia. Beguda.
L'oli d'oliva i la llimona són estimulants digestius
L'oli d'oliva i la llimona no només són productes saborosos i saludables de la dieta habitual. L'oli laxant fa un gran treball estimulant el sistema digestiu, ajudant a moure els aliments al llarg dels intestins, mentre que la llimona és eficaç per eliminar les toxines del cos i netejar les parets intestinals dels aliments no digerits.
Aquests productes es poden utilitzar junts o per separat. Per exemple, cada matí abans d'esmorzar, consumeix una cullerada d'oli amb o sense llimona, o beu un got d'aigua barrejada amb el suc d'una llimona mitjana.
L'oli de ricí és un remei ràpid
La propietat més important de l'oli de ricí és un ràpid efecte laxant sobre els intestins. S'ha d'utilitzar amb extrema precaució i mai de nit. L'oli té un sabor i una olor força desagradables, però és extremadament eficaç per combatre el restrenyiment. És un laxant molt ràpid. Heu de tenir cura del seu ús a la nit i de la sobredosi.
Una propietat inusual del cafè
El ritme de la vida d'una persona, a partir del primer dia d'escola, és cada cop més ràpid. La gent treballa molt i cada any descansa menys, així que una de les begudes més populars del nostre temps és el cafè. És impossible dir que aquesta beguda sigui extremadament útil, però enen dosis moderades, no només té un efecte tonificant, és un diürètic, sinó que també és un laxant d'acció ràpida.
És important recordar que el cafè, begut en grans quantitats, no només no serà beneficiós per al restrenyiment, sinó que també serà perjudicial. Elimina ràpidament el líquid del cos que ajuda a suavitzar les femtes.
La soda és un catalitzador per eliminar l'aire dels intestins
Beure refresc, neutralitzant l'àcid dels intestins, ajuda perfectament en la lluita contra el restrenyiment, però també alleuja perfectament el dolor a l'abdomen, que va sorgir posteriorment per l'augment de la formació de gasos. S'ha d'utilitzar de la següent manera: dissol una culleradeta de pols en un quart de tassa d'aigua no calenta. Beu d'un glop.
Carbassa i mill, així com farinetes de carbassa i mill
Un dels aliments que tenen un efecte laxant sobre els intestins és la carbassa. Si no és possible menjar-lo cru, el guisat de carbassa o les farinetes de carbassa serà una solució excel·lent.
Aquest farinet serà encara més deliciós si el cuineu juntament amb mill, que també té un excel·lent efecte laxant.
Oblida el restrenyiment amb pèsols
Totes les mestresses de casa tenen pèsols secs. Menjant pèsols secs mòlts, podeu oblidar-vos del restrenyiment gairebé a l'instant. Només cal triturar els nuclèols i menjar una mica menys d'una culleradeta de pols.
"Panícula" per als intestins
La col·lecció de laxants de panícula és molt popular entre les dones. aixòuna mena d'amanida per a aquells que volen netejar el cos de toxines. Heu de barrejar pastanagues, api, col blanca, remolatxa picada en un ratllador fi. Aromeu generosament la barreja resultant amb suc de remolatxa i mengeu-la. Recordeu, sense sal ni oli. Ni tan sols hi hauria d'haver oli d'oliva a l'amanida. En un futur proper, els intestins es netejaran com una escombra.
Preparacions i infusions d'herbes
Recepta 1
Preneu 0,2 litres d'aigua tèbia i aboqueu-hi una cullerada de fulles de senna o d'escorça d'arç aldern. Infusioneu la solució resultant en un bany maria durant 20 minuts, dreneu el líquid, premeu bé el sediment, afegiu aigua bullida tèbia per fer 0,2 litres. Dividiu la infusió resultant en dues aplicacions. Beure matí i vespre. Aquestes herbes laxants només s'han de prendre una vegada. No s'ha d'abusar de les infusions d'ells, ja que són addictius i contribueixen a alterar el funcionament normal del tracte gastrointestinal.
Recepta 2
Una culleradeta d'herba de milfulles picada (seca o fresca) aboqueu 250 ml d'aigua bullint, deixeu-ho durant 40-50 minuts. Beveu 80 ml abans dels àpats de 3 a 4 vegades al dia.
Recepta 3
Colecció de laxants d'1-2 culleradetes. fulles seques de dent de lleó (podeu utilitzar regalèssia o ortiga) insistiu en un quart de litre d'aigua bullint durant 10 minuts. Utilitzeu tres vegades al dia. Podeu utilitzar aquest te laxant amb regularitat, ja que no és addictiu i és ideal per al restrenyiment crònic.
Recepta 4
Les arrels d'alceta de cavall es preparen amb dues tasses d'aigua bullint,insisteix-los durant 10 minuts en un bany de vapor. Beveu 1 got abans d'anar a dormir a la nit.
Recepta 5
10 grams de cervesa de psyllium 125 ml d'aigua bullint. Deixar uns 10 minuts. Beveu te laxant d'un glop abans de menjar.
Els casos de restrenyiment en anar al metge són inevitables
Les causes més freqüents de restrenyiment, a més d'un estil de vida sedentari, són l'embaràs, el consum d'aliments desconeguts, la depressió, els viatges, quan no hi ha oportunitat de realitzar els "procediments" necessaris en un entorn familiar. Totes aquestes causes són naturals, per la qual cosa les herbes laxants haurien d'estar presents a cada botiquí domèstic. Només en casos extrems poden ser medicaments químics. Recordeu que només es recomana utilitzar medicaments després de consultar un metge. És obligatori buscar atenció mèdica en els casos següents:
- si el restrenyiment dura més de 2 dies i els laxants no ajuden,
- si el pacient no pot buidar completament els intestins, i això s'acompanya d'un augment significatiu de la temperatura corporal, nàusees i/o vòmits, presència de sang a les femtes, dolor intens als intestins..
Val la pena recordar que els medicaments utilitzats en els casos anteriors poden provocar supressió intestinal i conseqüències indesitjables en forma d'intoxicació, al·lèrgies, etc.
Sigues saludable!
