El restrenyiment apareix a causa d'una violació del procés de neteja espontània de l'intestí. L'ideal és que es produeixi diàriament i preferiblement al matí. Es permeten desviacions menors en forma de retard de la femta durant 12-15 hores. Si no s'ha fet la neteja en dos dies, s'han de prendre mesures d'emergència. Hi ha molts medicaments que poden ajudar amb el restrenyiment. La majoria de la gent prefereix conformar-se amb laxants naturals, que funcionen igual de bé que els medicaments sense recepta.
Causes de restrenyiment
Hi ha diversos factors que contribueixen a aquest símptoma desagradable.
- Sense fibra que contingui fibra. Es recomana consumir tants aliments crus com sigui possible. Poden ser amanides de verdures, fruites, sucs amb polpa i postres de fruites.
- Una de les causes del restrenyiment és sovint la disbacteriosi. Es produeix com a conseqüència de la presa d'antibiòtics, intoxicació alimentària, una nutrició desequilibrada,indulgència amb begudes alcohòliques o cafè. Per desfer-se d'aquesta mal altia, s'utilitzen fàrmacs amb bifidobacteris. I també hauríeu d'utilitzar tants iogurts o kefir com sigui possible per restaurar la microflora de l'estómac.
- A causa de la manca d'activitat física, els músculs es relaxen notablement i el to general del cos es debilita. Això és especialment cert en el treball sedentari. A més del restrenyiment habitual, els treballadors d'oficina solen desenvolupar hemorroides i prostatitis.
- Després de sotmetre's a una cirurgia als òrgans del tracte gastrointestinal, sovint també es produeix restrenyiment. Pot ser tant temporal com permanent segons la mal altia.
- De vegades passa que una persona menja aliments saludables, però com que no els mastega bé, li fa mal l'estómac i li provoca restrenyiment.
- Els aliments secs i la manca d'aigua afecten negativament l'estat dels intestins. El fet és que absorbint líquids durant el dia en forma de begudes, te o només aigua, una persona estimula el treball de l'estómac, obligant els músculs a moure's constantment i mantenir-se en bona forma. A més, la deshidratació fa que les femtes siguin dures i difícils de passar. Per tant, les persones que mengen entrepans haurien de consumir molta més aigua que els amants dels primers plats.
Malauradament, molts retarden deliberadament el procés de defecació. De vegades es tracta d'un pas forçat si una persona està de guàrdia o la seva activitat professional no li permet sortir a primera demanda dels intestins. Però la majoria de les persones intenten regular el treball dels òrgans. Tracte gastrointestinal, que altera el procés natural.
Tractament amb medicaments
Hi ha molts medicaments que poden ajudar amb el restrenyiment. Segons el mecanisme de la seva acció, els laxants es divideixen en les següents categories:
- Fàrmacs que augmenten la quantitat d'excrements. Són agents osmòtics: sulfats de sodi i magnesi.
- Medicaments com el Guttalax i les Fulles de Senna irriten els intestins i provoquen les ganes de defecar. Normalment es prenen dues hores després d'un àpat.
- Es recomanen els prebiòtics per al restrenyiment crònic. Contenen bacteris beneficiosos que, entrant a l'intestí gros, comencen a multiplicar-se activament i al cap d'un temps actuen sobre els receptors, estimulant el treball dels músculs.
- També hi ha fàrmacs l'acció dels quals es basa en la inflamació gradual de les substàncies vegetals amb la seva posterior retirada juntament amb les toxines acumulades al recte.
- Si vols suavitzar la femta i donar-los una sortida lliure, necessitaràs preparacions a base d'oli vegetal. Per exemple, l'oli de ricí o de llinosa s'ha demostrat en la lluita contra el restrenyiment. Es prenen a partir del càlcul del pes corporal. Per exemple, si una persona pesa 80 quilograms, necessitarà 80 ml d'oli de ricí o quatre cullerades. Amb un pes de 90 quilograms, hauríeu de prendre 5 cullerades.
Molts dels fàrmacs d'aquesta categoria tenen les seves contraindicacions. Per exemple, persones amb úlceresl'estómac no es recomana utilitzar aquests fons en cap forma. Els pacients amb colecistitis o càlculs biliars no haurien d'utilitzar laxants a base d'oli.
S'ha de tenir molta cura quan es tracten nens i dones embarassades durant el primer i l'últim trimestre. Per tant, el millor laxant natural d'acció ràpida per a ells serà el menjar dietètic. Es pot aconsellar a les dones durant l'embaràs que consumeixin tant segó com fruites i verdures fresques com sigui possible. I també exclou de la dieta els aliments que puguin provocar restrenyiment.
Les decoccions d'herbes tenen moltes contraindicacions durant l'embaràs i poden afectar negativament la salut, per la qual cosa cal fer-les servir després de consultar un metge.
Decoccions d'herbes per al restrenyiment
Moltes plantes estimulen els músculs de l'estómac i l'intestí gros. Aquests són els millors laxants naturals. Per exemple, les fulles i les tiges del sen s'han utilitzat des de l'antiguitat. Aquesta bonica mala herba amb flors grogues s'aplica de la següent manera. S'aboca una petita quantitat de matèries primeres seques amb aigua i s'afegeixen panses blanques o negres. Bullir durant 10 minuts i aplicar-lo tan bon punt es refredi. S'aconsella utilitzar una decocció de sen cada dues hores. L'inconvenient d'aquest tractament és que pot provocar diarrea o deposicions involuntàries. S'aconsella fer el tractament un dia lliure o durant les vacances.
Remolatxa bullida amb oli vegetal
Per preparar el remei necessitareuremolatxa blanca o vermella i una petita quantitat d'oli de gira-sol sense refinar. El cultiu d'arrel es bull amb una pela, després es neteja i es frega amb un ratllador gruixut. El plat resultant s'aboca amb una gran quantitat d'oli vegetal de gira-sol. La remolatxa es menja completament. En una hora, el remei comença a actuar activament, provocant la necessitat de defecar. Aquest tractament té una sèrie de beneficis. L'eina és extremadament útil per al cos, ja que la remolatxa és una font única de minerals i vitamines rars. Conté substàncies que poden combatre el càncer i prevenir l'envelliment prematur. No menys útil és l'oli de gira-sol sense refinar.
Aquest plat amb un producte laxant natural es recomana no només per al restrenyiment, sinó també per mantenir la immunitat i netejar el cos.
Sucs de fruites i verdures
No es tracta de sucs comprats a la botiga, sinó de fets a casa. Si no hi ha espremedora, podeu retorçar els trossos de verdures o fruites pelades a través d'una picadora de carn i esprémer el suc amb un drap de gasa. Les begudes vegetals funcionen molt millor que les begudes de fruites. Destaquen especialment les verdures com la carbassa, la remolatxa i la pastanaga. Dels fruits, les prunes, els préssecs i les peres tenen les millors propietats. Es poden atribuir a laxants naturals per als nens. Tenen un efecte sorprenent en el cos dels nens.
S'afegeix una petita quantitat d'oli vegetal al suc acabat de fer. No només dóna al suc un efecte laxant addicional, sinó que també contribueix a un millorabsorció de vitamines i minerals. La beguda s'emmagatzema a la nevera durant no més de 24 hores.
Vinagre de sidra de raïm i poma
Aquest producte favorit de la noblesa aristocràtica s'utilitzava anteriorment per a la pèrdua de pes i la pell pàl·lida. És un excel·lent laxant natural per a la neteja intestinal. S'aplica de la següent manera. Cada matí amb l'estómac buit beu vinagre barrejat amb una petita quantitat d'aigua bullida tèbia. Com a regla general, després de mitja hora una persona té el desig de visitar el lavabo. Gràcies al vinagre, pots netejar bé l'estómac, eliminant les restes d'aliments difícils de digerir. Les persones que utilitzaven aquest remei es van adonar que el moc amb trossos d'aliment bastant grans surt amb excrements.
Whey
El sèrum de llet fred pres amb l'estómac buit actua com un excel·lent laxant natural. Es recomana consumir aquest producte amb regularitat durant tot el dia. El sèrum ajuda a restaurar la microflora beneficiosa de l'estómac i combat les manifestacions de la disbacteriosi. Per tant, no només podeu curar el restrenyiment, sinó també desfer-vos de la causa de la seva aparició. El sèrum conté calci, vitamina A i una petita quantitat de vitamina E.
Meló i síndria
Aquest laxant natural per al restrenyiment també ajuda a drenar la bilis i a netejar el fetge. És molt important utilitzar-lo correctament. No es recomana combinar la carbassa amb altres productes ni utilitzar-la com a postres després d'un àpat. Aquest cultiu del meló és necessarimengeu només entre àpats, que han de tenir una distància d'almenys 1 hora.
No està malament neteja l'estómac i la síndria. Per obtenir el millor efecte, els experts aconsellen quan mengeu síndria no mastegar la polpa fins al final, sinó empassar-la a trossos petits. Així, l'efecte de neteja s'accelera notablement. L'efecte que té la síndria és únic. A diferència d' altres productes laxants, no provoca malestar estomacal ni diarrea en cas de sobredosi. Liqua moderadament les femtes i les elimina fàcilment del recte sense causar espasmes per contraccions musculars agudes.
Rave o rave
Un altre producte a base d'herbes que provoca defecació quan es pren internament. També pertany als laxants naturals. Es pela un rave gran i es frega amb un ratllador fi. A continuació, el suc es filtra a través de gasa i s'afegeix a un got d'aigua tèbia. A la composició preparada, cal introduir una cullerada de mel natural o suc d'àloe. La beguda ha de ser a glops petits i lentament. Si després de la primera vegada no apareix el desig, el procediment es repeteix de nou.
La mel i l'àloe també tenen propietats laxants, per la qual cosa el seu ús en la composició d'aquest remei està força justificat. Gràcies a aquests productes, és possible millorar els òrgans del tracte gastrointestinal. De fet, sovint les persones que pateixen restrenyiment crònic tenen mal alties que afecten la membrana mucosa de l'estómac o el recte. A causa del restrenyiment, les parets del tracte digestiu sovint s'inflamen. Les femtes tendeixen a descompondre's i enverinar el cos amb toxines. Per regla general, primergira els òrgans de l'aparell digestiu.
Tintura de groselles o groselles
Moltes persones prefereixen prendre tintures, considerant que són els més efectius de tots els laxants naturals. És difícil discutir amb això, ja que gràcies a l'alcohol, els ingredients actius, de fet, penetren molt millor a través de les parets de l'estómac a la sang i després s'estenen per tot el cos, proporcionant un efecte terapèutic. La tintura es prepara de la següent manera: s'aboquen dos gots de baies madures sobre quatre gots d'alcohol diluït o vodka i es deixen infusionar durant dos dies. Després d'això, la composició es filtra a través de gasa i es guarda en un lloc fresc. No s'utilitzen més de 20 ml de laxant natural per al restrenyiment crònic, tant abans com després dels àpats.
Decocció d'agulles de pi
Aquesta composició té moltes contraindicacions, per la qual cosa abans d'utilitzar-la, has de consultar al teu metge. No es recomana utilitzar decocció de coníferes per a mal alties dels ronyons i la vesícula biliar. Per preparar el medicament, necessitareu brots d'avet o de pi recollits a la primavera. S'aboquen amb aigua freda i al cap de 2 hores es posen a foc lent. El brou s'ha de bullir almenys 50 minuts. Aquest laxant natural d'acció ràpida es pren en petites quantitats i no més de tres vegades al dia.
Revisions d'usuaris i metges
A Internet, sovint podeu trobar diverses ressenyes sobre laxants naturals. Els metges comprenen aquest tractament i sovintrecomana alguns ingredients. Per exemple, una decocció d'herba sen va demostrar ser excel·lent. Aquesta és una eina força potent que pot alleujar el restrenyiment crònic i normalitzar el treball de l'estómac. Molt sovint, podeu trobar consells sobre nutrició i l'ús de determinats productes per normalitzar les femtes.
La gent també aconsella fer servir col i prunes. Aquests productes són laxants naturals d'acció ràpida. Es poden combinar en un sol plat i fer una amanida molt saborosa amb l'addició de panses i oli vegetal. Les panses, com les prunes, alliberen ràpidament els intestins de les femtes.
A més, moltes herbes tenen un efecte similar i són laxants naturals. Els metges recorden que, a més del sen, la camamilla, les inflorescències de plàtan, la dent de lleó i l'arç arç hi ajudaran. És recomanable beure te d'herbes abans d'anar a dormir perquè l'endemà al matí comenci el dia amb l'estómac buidant.
